• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Какво е пострадава депресия?

Какво е пострадава депресия?

Пострадавата депресия (ППД) е клинична депресия, която се случва след раждане. Тя се охарактеризира с симптоми, включващи тъга, раздразненост, трудности за обвързване с бебето си, безсънност и загуба на апетит. Докато може да бъде много сериозна, тя е лечима и много често срещана. Фактически, Центровете за контрол и превенция на болести съобщават, че приблизително 1 на 8 жени преживяват пострадава депресия.

Симптоми

Симптомите на пострадава депресия са подобни на големи депресивни епизоди. В „Диагностическия и статистическия ръководник за ментални разстройства“ (DSM-5), описанието на пострадавата голяма депресия е „голяма депресивна епизода с перинатален спецификатор“. Пострадавата депресия тендира да се развива в рамките на няколко седмици след раждането.

Някои експерти считат, че критериите за пострадавно начало трябва да се разширят по-дълго, може би до шест месеца след раждането. Симптомите на ППД може да включват следните:

• Промяна в теглото или апетита
• Плач
• Депресивно настроение, загуба на интерес или удоволствие
• Трудности при взимане на решения
• Чувства на неадекватност
• Чувства на безценност или вина
• Безсънност или хиперсъмния
• Загуба на енергия или умора
• Проблеми с концентрацията
• Невъзмутимост или възбуденост
• Тъга

Някои жени също преживяват суицидални мисли.

Ако имате суицидални мисли, се обърнете към Националната линия за превенция на суицид на 1-800-273-8255 за подкрепа и помощ от обучен консултант. Ако вие или близък сте в непосредствена опасност, обадете се на 112.

Диагноза

Ако се чувствате подвеждани от симптоми на пострадава депресия, се обърнете към здравния си доставчик веднага. Само лекарът ви или консултантът ви може да диагностицират пострадава депресия. Лекарът ви ще оцени симптомите ви и ще определи дали преживявате бейби блуз, депресия или нещо друго – и ще създаде план за лечение.

По време на вашата оценка, вероятно ще:

• Попълните анкета за скрининг на депресия
• Обсудите симптомите, които сте имали, включително продължителността и тежестта
• Направите кръвни тестове за проверка на медицински аномалии, които може да допринасят за симптомите ви

Най-честият бариер за лечение на ППД е срамът и молчането. Жените често не говорят за депресивните симптоми, които преживяват. Стигмата около менталното здраве и идеята, че новите майки трябва да са предвъзхитени, допринасят за това колебание.

Каквото хората трябва да знаят е, че привикването към бъде майка е наистина трудно – и депресията след раждане е много често срещана. Ефективното лечение може да направи световна разлика. Така че, не се боете да поговорите с някого, ако се чувствате стресирани, тъга, раздразнени, подвеждани и/или депресирани.

Ръководство за пострадава депресия

Получете нашето изтегляемо ръководство, за да ви помогне да зададете правилните въпроси на следващата си среща с лекаря.

Депресията след ставане на родител не засяга само майки. Фактически, някои изследвания са показали, че около 10% от мъжете могат да преживеят депресия след раждането на дете.

Причини

Изследователите не са сигурни точно защо се случва пострадава депресия – и защо засяга един човек, а не друг. Въпреки това, някои потенциални причини, вярва се, че допринасят за това ментално здравословно състояние, включват:

• Генетични фактори
• Липса на сън
• Ниски нива на щитовиден хормон
• Бързо променящи се хормонални нива след раждането

Някои от факторите за риск, които увеличават шанса ви да развиете ППД са следните:

• Диабет (предсъществуващ или гестационен диабет)
• Трудности при грудно хранене или грижа за бебето ви
• Здравни проблеми с бебето ви
• Жivotни стресори, като нестабилни отношения, болест или финансови проблеми
• Ограничена подкрепа от семейство или приятели
• Негативни чувства относно бъде майка
• Предишно преживяване на депресия или пострадава депресия
• Бременни компликации, като преждевременно раждане, мъртвороденост или пороки на развитието

Типове

Други пострадави ментални здравни състояния, свързани с ППД, включват пострадава психоза и пострадави тревожни разстройства.

Пострадава психоза

Понякога наричана пюерперална психоза, това пострадаво ментално здравословно състояние се развива при около 1 до 2 от 1000 жени. Пострадавата психоза обикновено започва по-рано от пострадавата депресия, в рамките на първите две седмици след раждане.

Пострадавата психоза може да бъде предхождена от възбуда, объркване, проблеми с паметта, раздразненост, влошаване на безсънността и тревога.

Пострадавата психоза се отличава от пострадавата депресия чрез присъствието на делюзии (вяра в неща, които не са наистина вярни) и/или халюцинации (чуюне на неща или виждане на неща, които не са там). Други симптоми могат да включват навлизанещи мисли и неадекватен отговор на или безинтерес към своето дете.

Симптомите на пострадава психоза могат да се променят бързо, с периоди на повишено настроение, бързо последвани от дълбока тъга или ярост. Периоди на яснота са често срещани и не са необходима индикатор за възстановяване. Счита се, че пострадавата психоза често представлява епизод на биполярно заболяване.

Пострадави тревожни разстройства

Тревожните разстройства също са често срещани след раждане. Може да установите, че сте толкова тревожни, че ви е трудно да се грижите за бебето си или себе си, като не можете да ядете или спите. Някои жени са открили, че се боят, че ще навредят на бебето си.

Специфични тревожни разстройства, които могат да се случат или да се влошат пострадав, включват обобщено тревожно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и панически атаки. В допълнение, тревогата е често срещана при пострадава депресия.

Фактически, според Женската превантивна услуга иниатива (WPSI), която е национална коалиция от жени здравни професионалисти, тревогата е едно от най-разпространените здравословни разстройства в САЩ. Засягайки до 40% от жените през курса на живота им, тревогата може да бъде вызвана от редица основни проблеми, включително стресовете от раждане и ставане на майка.

Следователно, ако преживявате знаци на тревога, поговорете с здравния си професионалист. Те могат да управлят бърза анкета за оценка на тревогата ви и да направят препращане за грижа, ако е необходимо.

ППД срещу „Бейби блуз“

Когато здравните доставчици говорят за „бейби блуз“, те се отнасят до краткосрочна, по-лек версия на пострадава депресия. Въпреки това, имането на бейби блуз не отговаря на клиничните критерии за ППД. Бейби блузът се преживява често от много жени след раждане, докато те се привикват ментално и физически към реалността на родителството.

Симптоми на бейби блуз включват:

• Тревога
• Плач
• Безсънност
• Умора
• Настроеност
• Тъга

По време на този период, жените може внезапно да се почувстват, че не могат да се справят с грижа за бебе, без значение колко подготвени са като майки. Липсата на сън и пострадавата хормонална адаптация и двете допринасят за симптомите на бейби блуз. На 다행, преживяването на бейби блуз обикновено е краткотрайно (седмица или две е често срещано продължителност) и се разрешава, докато майките се привикват да бъдат майки.

Лечение

Ако подозирате, че може да имате пострадава депресия, се обърнете към лекара си веднага. Е изключително важно да получите професионална помощ, дори ако не сте сигурни дали сте депресирани или се справяте с удължен бейби блуз. Лечението може да направи голяма разлика както в качеството на живот ви, така и в здравето на бебето ви, но много жени с пострадава депресия не търсят и не получават лечение.

Грижата за пострадава депресия зависи от симптомите, диагнозата и тежестта на състоянието. Докато само-грижа и социална подкрепа често са достатъчни, за да помогнат на жените да се върнат до нормално функциониране, ако имат лек бейби блуз, истинската ППД обикновено изисква формално лечение от експерт в пострадава депресия, за да се разреши.

Дори ако се чувствате, че преживявате лек случай на бейби блуз, кажете на лекара си за симптомите си, за да могат да наблюдават напредъка ви. Имане на подкрепа може да гарантира, че получавате лечение възможно най-скоро, ако симптомите ви се влошат. Ако усещате, че симптомите ви стават по-интензивни и/или пречат на живота ви, потърсете грижа веднага.

Опциите за лечение могат да включват лекарства, психотерапия, групи за подкрепа и още. Ангажиране на подкрепата на семейството и приятелите е решаващо, особено за помощ с грижата за бебето, докато следвате лечителния протокол, предписан от лекара ви.

Терапия

Психотерапията включва разговор с ментален здравен професионалист като психиатър, психолог или социален работник. Този третман често включва развиване на нови умения за справяне, които могат да ви помогнат да управлявате по-добре симптомите си. Терапията може също да адресира емоционални проблеми, които може да засягат менталното ви здраве.

Чести типове психотерапия, използвани за лечение на пострадава депресия, включват когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и междуличностна терапия (МТ). КПТ се фокусира върху промяна на нездравословни модели на мислене и поведение, докато МТ работи за да помогне на хората да разберат и променят проблематични отношения.

Лекарства

Лекарственото лечение на пострадава депресия често включва използване на антидепресанти. Антидепресантите могат да отнемат няколко седмици, за да станат ефективни, и може да трябва да опитате няколко лекарства, преди да намерите едно, което ви помага. Лекарът ви ще определи кой тип лекарство и доза са правилни за вас. Ако карате грудно, лекарът ви ще предпише лекарство, което е безопасно за бебето ви.

През 2019 г., лекарството Зулресо (брексанолон) стана първият препарат, одобрен от FDA специално за лечение на пострадава депресия. Други антидепресанти са одобрени за лечение на депресия общо взето.

Лечение на пострадава психоза

Лечението за пострадава психоза може също да включва хоспитализация, лекарства, електроконвулзивна терапия (ЕКТ) и помощ за грижа за бебето. За жени, които са преживявали пострадава психоза в миналото, психиатрично лечение по време на и след последващи бременности обикновено се препоръчва.

Справяне

Времето веднага след раждане е също период на възстановяване, преориентиране и разочарование за много жени след месеци бременност. На 다행, има неща, които можете да направите, за да направите управление на този преход малко по-лесно:

• Приемете помощ от другите.
• Попитайте за помощ, ако се борите.
• Не винете себе си.
• Ядете здравословно.
• Упражнявайте се.
• Излезте от къщата за смяна на обстановката.
• Намерете някого да гледа бебето, докато вие почивате.
• Присъединете се към социална група за нови майки, за да поддържате социални връзки.
• Приоритизирайте време за само-грижа.
• Говорете с други жени, които са „бяха там.“
• Опитайте се да спите колкото можете.

Само-грижата и промените в начина на живот също могат да бъдат важни допълнения към други лечения. Например, отделете време за бебе-и-аз йога клас, отидете за дълга разходка, влезте в баба баба, направете масаж или заредете фризьорска прическа. Няколко изследвания са установили, че упражненията могат да намалят симптомите на пострадава депресия.

Ако имате нужда от допълнителна помощ за справяне, можете да се обърнете към Postpartum Support International. Те предлагат безплатна гореща линия, онлайн група за подкрепа, безплатни живи телефонни сесии с експерт и координатори, които могат да ви помогнат да се свържете с доставчици в общността си, 24 часа на ден.

Дума от Verywell

Пострадавата депресия, тревога и психоза са сериозни състояния и могат да настъпят много бързо. Ако вие или близкият ви преживявате знаци на депресия, знаяйте, че не е вина на никого, и обръщане към лекар или терапевт може да помогне. Ако някой показва знаци на делюзии или халюцинации пострадав, потърсете медицинска помощ веднага.

Много ресурси, включително горещата линия на Postpartum Support International по-горе, са достъпни всяко време от денонощието. Не се колебайте да поговорите с някого. Дори ако мислите, че е „само“ бейби блуз, малко допълнителна подкрепа може да отиде дълго път.