• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Грижа за себе си и новороденото след раждане

Някои от най-често срещаните въпроси, които новите родители имат относно грижата за новородено, всъщност са ежедневните, долните и мръсните въпроси. Основният отговор на всички родителски въпроси е да слушате вашето бебе, вашия педиатър и вашите инстинкти. Не се колебайте да попитате някого какво е помогнало за тях, но бъдете готови да намерите своя собствен път с вашето бебе. След това използвайте каквото ви трябва и изхвърлете останалото.

Пелена

Независимо дали използвате платнени пелени, пелени за еднократна употреба или комбинация, вашето новородено обикновено ще се нуждае от поне 8 до 12 пелени на ден. Някои бебета ще използват повече пелени от други, други по-малко. Ще трябва да имате налични пелени с размер за новородено, но знайте, че бебето ви бързо ще ги надрасне.

Опитайте да закупите два пакета пелени с размер за новородено. Платнените пелени могат да бъдат по-голяма работа по време на фазата на новородено и много от многоразмерните платнени пелени не пасват добре на новородените, така че много семейства с платнени пелени избират или временно да използват материали за еднократна употреба, или да инвестират в услуга за платнени пелени за първи път няколко седмици, докато бебето се побере в пелени със среден размер. Ако хората искат да подарят пелени, поискайте различни малки размери – не само за новородени.

Пелена на новородено не е трудно. Винаги носете чисти под ръка и носете всичко необходимо на едно място, преди да свалите замърсената пелена. Уверете се, че бебето е на безопасна повърхност и не оставяйте бебето без надзор - дори малките бебета могат да се търкалят. За начинаещи препоръчваме да съблекат бебето изцяло. Това ви спестява малко пране в крайна сметка. И момчетата, и момичетата могат да ви пръскат, така че внимавайте.

Грижа за пъпната връв

Болничният персонал по време на раждане и раждане и педиатърът на вашето бебе трябва да ви кажат как точно да се грижите за връвта, но винаги е добре да знаете основите. Кабелът трябва да е чист, за да се предотврати инфекция. Признаците на инфекция включват:

• Зачервяване
• Подуване
• Неприятна миризма
• Изписване
• Нежност в областта около пъпната връв

Обадете се незабавно на вашия педиатър, ако се развие някой от тези симптоми. Кабелът ще падне в рамките на няколко седмици.

Къпане на бебе

Къпането на бебе може да бъде много забавно. Ключът е гъвкавостта. Новородените всъщност не се замърсяват много. И въпреки съветите за обратното, те не се нуждаят от къпане всеки ден. Ако обаче им харесват, можете да ги къпете всеки ден.

Както при всяка задача за бебето, събирането на вашето оборудване преди започване е от съществено значение. След като сте готови, има няколко начина да го направите:

• Къпане на бебето с вас във ваната
• Използване на бебешка вана за плота/мивката
• Изпробване с кърпа и вана за мивка

Докато говорим за къпане и поддържане на бебето чисто, важно е да се спомене, че сапуните обикновено могат да изсушат кожата на бебето. Някои бебета са много чувствителни към химикалите, намиращи се дори в най-нежните почистващи препарати. Свеждането им до минимум е добра идея, особено колкото е по-малко бебето.

Успокояване на бебето

Преди да можете да разгледате как да успокоите плачещо бебе, важно е да знаете защо бебетата плачат. Ето частичен списък на това, което може да разплаче бебето – някои от които може да ви изненадат:

• Скука
• Да имате мръсна или мокра пелена
• Разочарование
• Глад
• Самота
• Свръхстимулация
• Болка
• Умора

Точно като възрастните, бебетата могат да изпитат емоционални ситуации, които ги оставят неспособни да се справят. Въпреки че има сигнали за повечето проблеми преди плача, плачът е единственият сигурен знак, че бебето ви не е щастливо или се нуждае от нещо.

Да разбереш какво е това нещо обаче не винаги е лесно. Изпробването на основните неща като хранене, преобличане, люлеене и т.н. може да работи през по-голямата част от времето, но друг път не. Не приемайте лично плача на вашето бебе и знайте, че не винаги можете да го спрете или предотвратите.

Ето няколко идеи, които да опитате, когато се справяте с плачещо бебе:

• Дръжте бебе
• Рок бебе
• Повиване на бебе
• Хранете бебето
• Смени бебето
• Пей на бебето
• Възпроизвеждане на бял шум (пускането на прахосмукачка, душ или сешоар може да работи)
• Възпроизвеждане на музика
• Разходете се с кола с бебе
• Разходете се с бебе

Научаването на сигналите на вашето бебе и познаването на вашите граници може да бъде много полезно. Ще има дни, в които плачът може да стигне до вас. Не се страхувайте да оставите някой друг да се грижи за бебето, докато си поемате дъх.

Ако се чувствате наистина разочаровани и сте сами, опитайте да поставите бебето на безопасно място (като креватчето му), докато отделите малко за себе си в друга стая. Обадете се на приятел и помолете за помощ. Не се страхувайте. Всички родители имат тези дни и това не означава, че сте лош родител. Това означава, че си човек.

Физически промени след раждането

Отне на тялото ви девет месеца, за да се изгради за бебето и ще отнеме време, за да се върнете към "нормалното" ви аз. Някои промени, като стрии, ще останат, но ще избледнеят с времето.

Първите няколко дни след раждането може да забележите, че ви е много топло през цялото време, може би дори се потите обилно. Това обикновено се дължи на хормонални промени и помага на тялото ви да се освободи от течностите, които са се натрупали. поддържат бебето и плацентата. Това обикновено не е болезнено, а само досадно.

След болката са контракциите, които помагат на матката да се върне към нормалния си размер. Те започват след раждането на бебето (и плацентата) и са нормални и естествени. За кърмещите майки окситоцинът, освободен по време на кърмене, може да причини спазми веднага след раждането и през първите няколко дни от кърменето.

Следродилно кървене

Следродилното кървене вероятно е най-голямата изненада за повечето жени. Кръвопролитието след вагинално или цезарово сечение на вашето бебе се нарича лохия. Лохията ще започне да е яркочервена и ще съдържа съсиреци през първите няколко дни.

Лохията идва от заздравяването на мястото на плацентата, тъй като матката ви се свива (инволюция) до размера си преди бременността, което отнема около шест седмици. Кървенето обикновено става леко и по-светло на цвят, докато спре напълно, което сигнализира, че мястото, където е била разположена плацентата, е заздравяло.

Нека вашата лохия бъде вашият водач. Ако правите твърде много, обикновено ще забележите по-тежък или по-тъмен поток от предишния ден. Лохията трябва да мирише много като менструален цикъл. Попитайте вашия доставчик на какви притеснения трябва да внимавате, като неприятна миризма, големи съсиреци или кървене, което насища подложката за един час, болка или треска. Това може да са признаци на спешни случаи, така че е много важно да се обадите на вашия доставчик, ако ги изпитате.

Тъй като тялото ви се лекува и е с по-висок риск от инфекция, трябва да използвате подложки, за да хванете потока, а не тампони или менструални чаши. Тъй като първите няколко дни са най-тежки, носете по-старо бельо (или известните мрежести бикини, предоставени от болницата или родилния център), за да избегнете развалянето на добрите си дрехи.

Можете също да обмислите използването на подложки за инконтиненция или пелени за възрастни през първите няколко дни. След това всеки тип менструална подложка по принцип ще работи.

Перинеални грижи след раждане

Независимо дали сте имали епизиотомия или не и независимо дали сте имали шевове или не, перинеумът ви вероятно ще бъде възпален след вагинално раждане. Когато перинеумът ви започне да заздравява, можете да му помогнете, като правите упражнения на Кегел. Те ще помогнат за насърчаване на притока на кръв към зоната, като й помогнат да заздравее по-бързо.

Ако все пак се наложи да поставите шевове, Вашият лекар или акушерка ще обсъдят как да се грижите за тях и какво ще бъде възстановяването Ви. Те дори могат да предписват някои лекарства за облекчаване на болката. Шевовете обикновено ще се разтварят сами, въпреки че може да видите парчета от конците да се отделят върху тоалетната хартия.

Помолете вашия доставчик да ви покаже шевовете и да обясни за какво трябва да внимавате. Не забравяйте да обсъдите признаци на инфекция, като миризма, силно зачервяване и постоянно подуване.

Следните мерки ще се чувстват добре и ще насърчат изцелението:

• Упражнения на Кегел :Тези упражнения могат да насърчат заздравяването в допълнение към укрепването.
• Седяща вана :Топла вана за бедрата или седяща вана със или без лекарства или билки, може да насърчи заздравяването и да облекчи дискомфорта.
• Въздух :Опитайте да седнете на подложка без бельо поне веднъж на ден.
• Топлота :Някои доставчици препоръчват топлинна лампа или сешоар на топла, но бавна настройка за облекчаване на болката.
• Студено :Можете да използвате пакети с лед или специални подложки с вградени студени опаковки. Те са особено страхотни през първите няколко дни, когато може да сте подути.
• Лекарства :Можете да използвате лекарства с рецепта (ако са предписани), но много лекари и акушерки ще препоръчат болкоуспокояващи лекарства без рецепта като Mortin (ибупрофен) и подложки от хамамелис (като Tucks), за да помогнат при сърбеж и болезненост.

Следродилни емоции

Точно като бременността, следродилният период е време на големи промени, както физически, така и емоционални. Промените във вашето тяло и неговата химия са значителни и животът ви е претърпял голям катаклизъм. Нормално е да се чувствате депресирани, тревожни и претоварени, както и да се чувствате напълно въодушевени и радостни.

Baby Blues

"Следродилните блусове" обикновено са хормонални по природа. Те могат да започнат между 48 и 72 часа след раждането и да продължат до две седмици. Сините се характеризират с плач, раздразнителност, гняв, изтощение, напрежение, безпокойство, тревожност и вероятно безсъние. Чувствата са временни и могат да засегнат всеки.

Следродилна депресия

Някои жени също ще изпитат следродилна депресия (PPD), която обикновено се характеризира с влошаващи се и персистиращи депресивни симптоми и може също да бъде придружена от следродилна паника или мания и дори обсесивно-компулсивни разстройства. Някои жени дори ще изпитат посттравматични стресови разстройства, особено след травматично раждане (индивидуално дефинирано).

Следродилна психоза

Макар и сравнително рядко, някои жени ще изпитат следродилна психоза. Това състояние обикновено се наблюдава с много от същите симптоми на настроението като PPD, плюс халюцинации, объркване или заблуди. Това състояние е много сериозно и изисква незабавно внимание за безопасността както на майката, така и на бебето.

Получаване на помощ

Получаването на помощ за всяка форма на депресия или загриженост за психичното здраве е много важно. Обаждането на вашите приятели, семейство и родовия ви екип за подкрепа е от съществено значение. Някои жени просто се нуждаят от време и подкрепа, докато други ще се нуждаят от консултация и/или лекарства. Познайте знаците, за които да внимавате и никога не се колебайте да се обадите за помощ.

Хранене на бебе

Когато става въпрос за хранене на вашето бебе, имате избор дали да кърмите, да храните от шише или комбинирано хранене – всичко това е приемлив (и личен) избор.

Кърмене

Кърменето в идеалния случай започва с първо хранене в рамките на един час след раждането по време на кожата до кожата. За начало просто ще поставите коремчето на бебето до корема си, ще му помогнете да отвори широко устата си и ще поставите зърното в неговото устата. (Това е кратката, твърде опростена версия.) За това първо хранене трябва да имате подкрепата на вашата родилна сестра, акушерка, дула или консултант по кърмене.

Освен да поискате (и да приемете) помощ, помислете да научите колкото можете повече за кърменето преди раждането, за да се подготвите. Макар и естествено, кърменето е умение, което вие и вашето бебе ще трябва да научите заедно.

Хранене с шише

Някои родители избират да хранят бебетата си от бутилка с изцедена кърма, формула за кърмачета или комбинация от двете. Ако решите да храните от бутилка с адаптирано мляко, попитайте педиатъра на вашето бебе за препоръки за адаптирано мляко.

Приготвянето на собствена формула може да бъде много опасно за здравето на вашето бебе.

Оборудването, от което се нуждаете за хранене от бутилка, ще зависи от вида на бутилките, които изберете, а в случай на адаптирано хранене, дали използвате бутилирана вода, вода от кладенеца или чешмяна вода. Обсъдете това с лекаря на вашето бебе и помислете за получаване на доклад от местната водоснабдителна компания, ако имате съмнения относно водоснабдяването си.

Колко скоро ще храните бебето си след раждането, обикновено зависи от болничния график. Ако предпочитате адаптирано мляко или шишета, най-добре е да го включите в плановете си за раждане. Занятията се предлагат и от повечето болници.

След раждането няма да ви дават лекарства за пресушаване на млякото. Обикновено ще бъдете посъветвани да носите плътно прилепващ сутиен, да избягвате стимулиране на гърдите и да приемате лекарства за справяне с дискомфорта. Това може да продължи до 2 седмици.

Секс след бебе

Да, има сексуален живот след бебето. Поради хормонални и семейни промени – както и необходимото време за възстановяване след раждането – сексуалният ви живот изглежда ще бъде задържан. Изчакайте, докато вашият практикуващ даде зелена светлина за секс. Те търсят заздравяването на матката и перинеума, което може да отнеме до шест седмици след раждането.

След като това се случи, имайте отворен ум и вървете бавно. Говорете за това как се чувствате всеки физически и емоционално. Бързането обратно в секса, когато нито един от партньорите не е готов, може само да влоши нещата. Причините за болезнен секс след раждането могат да включват белези, намалено желание и възбуда, свръхактивност на мускулите на тазовото дъно и притискане на нервите.

Страхът от нараняване на партньора ви може да бъде пречка за романтиката, както и бебето, което крещи точно когато най-накрая сте готови да действате. Дръжте чувството за хумор под ръка.

Не забравяйте, че сексът не трябва да означава проникващ полов акт, но може да включва различни сексуални и интимни дейности. Ако откриете, че проникващият секс е болезнен, действайте бавно, увеличете любовната игра. и използвайте личен лубрикант и/или вагинален овлажнител. Ако тези мерки не помогнат, говорете с Вашия лекар или акушерка.

Може също да забележите, че гърдите ви могат да изтекат по време на секс. Това не е проблем и няма да хаби кърмата за вашето бебе. Не е вредно за вас или вашия партньор.

Ако ви притеснява, можете да носите сутиен с подплънки за кърмене, за да спрете изтичането. Повечето майки, които изпитват това, забелязват това само първите два месеца след ново бебе. Има допълнителни съображения за секс след цезарово сечение.

Вашият шестседмичен преглед

Вашата шестседмична среща с вашия доставчик бележи официалния край на типичните пренатални/следродилни грижи. Освен ако не сте имали операция, вероятно не сте посещавали Вашия лекар или акушерка от 24 до 48 часа след раждането. Занесете всичките си въпроси относно раждането, бъдещите бременности, контрола на раждаемостта и здравето си на срещата.

Контролът на раждаемостта е важна тема за обсъждане на хетеросексуалните двойки, защото е възможно да забременеете, дори ако цикълът ви все още не се е върнал. Има много методи за надежден контрол на раждаемостта (хормонални и други), които са безопасни и ефективни за новите родители (включително опции за кърмещи майки). Не се колебайте да попитате.

В допълнение към обсъждането на контрола на раждаемостта и раждането, вероятно ще имате годишен преглед, включително преглед на гърдата и цитонамазка. Това означава, че след тази среща вероятно няма да ви се налага да виждате доставчика си още една година, освен ако нямате въпроси.

Кога ще стане нормално?

Една от най-честите теми, които двойките искат да обсъждат следродилния период, е кога животът ще се върне към нормалното? Вероятно ще ви отнеме около девет месеца до една година, за да предефинирате нормалното. Бавно, но сигурно връзката ви ще се разраства и новото ви бебе ще бъде включено в семейството ви.