• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как вашето отношение към гърдите се променя след бебе

Когато очаквате бебе, е често срещано да чувствате загриженост за това как бременността и постпартум периодът ще променят тялото ви. Всъщност, носелът и отглеждането на бебе е много голям договор, и тялото ви трябва да премине през много дълбоки хормонални и физически промени, за да го направи възможно.

Много майки са особено загрижени за промените, които ще се случат с гърдите им след раждането. Без значение дали планирате да грудно храните или не, по време на бременността тялото ви подготвя гърдите ви за грудното хранеене, което естествено принася много промени.

Някои майки поздравяват промените (може би винаги са искали по-голяма размерина на бра!), докато други се чувстват по-малко ентусиазирани и дори се раздразняват от промените, които се случват с гърдите им.

Нека разгледаме точно какво се случва с постпартум гърдите, как се променя вашето отношение към гърдите ви, колко траят тези промени – и най-важното, как да се справите, приемете и прославите всичко това.

Как бременността променя гърдите ви

Някои от най-големите промени, които се случват с гърдите ви, се случват много преди бебето ви дори да се роди. С колкото няколко седмици в бременността, тялото ви започва да отделя хормони, които започват да подготвят гърдите ви за грудното хранеене.

Под насоките на естроген, прогестерон и пролактин, кръвообръщението към гърдите ви се увеличава, лобулите и протоките, които накрая ще произвеждат мляко, започват да се размножават, и гърдите ви започват да се увеличават.

Когато сте на около 16 седмици бременна, тялото ви започва да произвежда колострум, първото мляко на бебето ви, макар че може да не е до третото тримесечие, че да можете да изразите каквото и да е от него.

Някои майки дори намират жълта корка на цепелите си тогава, поради изтичащи капли колострум, които са изсъхнали. Някои не виждат никакъв колострум, докато техните бебета се родят – това също е нормално.

Често срещани промени, които можете да преживеете

• Пълни, тежки гърди
• Болезнени, чувствителни гърди и цепели
• Потемнели вени на гърдите – някои може да изскочат леко
• Потемнели цепели
• Малки, издигнати булкички на ареолите ви, наричани монтгюмови жлези, които отделят течности за намазване и почистване на цепелите ви
• Растежови стрии на гърдите са често срещани и ще избледнеят след бременността
• Можете да преживеете дразнене по време на бременността, тъй като по-големите ви гърди трят против облеклото ви – по-голям, по-добре седящ бра трябва да помогне с това
• Изтичане на колострум, което може да се появи като жълта или бяла корка на цепелите ви

Какво да очаквате постпартум

След като бебето ви се роди, гърдите ви ще се подготвят за грудното хранеене, без значение дали планирате да грудно храните или не.

Успешното раждане на плацентата дава на тялото ви сигнал да започне производството на зрело мляко. Ще продължите да произвеждате колострум до около 3 или 4 дни постпартум. Преходът към зрело гърдско мляко се случва постепенно през следващите две седмици.

Много жени преживяват по-пълно усещане в гърдите си, и някои преживяват напъване, което може да стане много некомфортно, ако не се управлява с чести хранеения и изпразняване на гърдите.

Ако не планирате да грудно храните, обаче, трябва да премахнете само толкова мляко по време на напъване, колкото да се чувствате комфортно. Напъването трябва да изчезне естествено в рамките на около 24 до 48 часа.

След първата седмица или две постпартум, какво се случва с гърдите ви зависи от това дали грудно храните бебето си или не.

Ако не грудно храните

• Трябва да очаквате гърдите си да намалят в размер в рамките на седмица или две, докато млякото ви изсъхне.
• Други промени, като потемнели цепели и вени, може да отнемат няколко седмици или повече за намаляване.
• В зависимост от колко тегло сте накаrali по време на бременността, гърдите ви могат да останат удължени за доста дълго време.
• Растежови стрии и сгъстяване на гърдите са в голяма степен генетично нещо, така че колко бързо гърдите ви „се връщат“ варира от жена на жена.

Ако грудно храните

• Гърдите ви ще са с една или две размери по-големи за повечето време, в което грудно храните бебето си.
• След първите три месеца или около това, след като млечният ви обем се приспособи да отговаря на нуждите на бебето ви, може да забележите, че гърдите ви вече не се усещат толкова пълни или изтичащи. Това е нормално и не означава, че сте загубили млечния си обем.
• Цепелите ви вероятно ще останат потемнели с изразени монтгюмови жлези за повечето време, в което грудно храните, макар че те могат постепенно да избледнеят след първите няколко месеца.
• Когато бебето ви започне да яде повече твърда храна и да грудно хранява по-малко, гърдите ви може да се върнат много близо до техния нормален размер, макар че, ако пропуснете сесии за грудно хранеене, те могат да станат пълни или напънати.

Как вашето отношение към гърдите ви може да се промени

Всяка жена има уникално отношение към своите постпартум гърди. Може дори да преживеете каруца от емоции – обичайки промените, през които са минали гърдите ви в един момент, и искайки да се върнете към предишния си пред-бременен себ в следващия.

Е често срещано да имате много чувства за промените, които преживявате – всички ваши чувства са валидни, било те позитивни или не. Най-добре е да почитате чувствата си, да споделяте как се чувствате с доверен близък и да говорите с вашия медицински доставчик, ако имате каквито и да е загрижености.

Позитивни чувства за постпартум гърди

Някои жени, особено тези с малки гърди, поздравяват промените, които се случват с гърдите им по време на бременността и постпартум. Те могат да се наслаждават на пълна, по-дигната гърд.

Някои жени се чувстват гордови за промените, които се случват с гърдите им – те могат да бъдат взбудени, че техните тела ще могат да хранят техните бебета, и преживяват удивление и трепет от факта, че биологията е създала такъв чудесен систем за постигане на това.

Жени, които са имали трудности за зачерняване или са чакали дълго време за да имат деца, могат да преживеят много позитивни емоции за виждането на промените, през които техните гърди минават, за да посрещнат детето си.

Негативни чувства за постпартум гърди

Ако гърдите ви бяха големи преди да имате бебе, може да установите, че увеличеният размер е некомфортен, обременителен и разстройващ. Някои жени наистина не харесват как изглеждат техните гърди постпартум – между голямия размер, растежовите стрии, изскочилите вени и изтичащо мляко, те могат да пожелаят старите си гърди назад.

Много жени се.plaint, че се чувстват като „млечна фабрика“, и не им харесва усещането, че техните гърди изглеждат, сякаш принадлежат на бебето им сега. Някои жени преживяват посилване на несигурността в тялото и телесна дисморфия в реакция на промените, които се случват с гърдите им по време на бременността и постпартум.

Секс и постпартум гърди

Много жени имат загриженości за това какво ще се случи с техния сексиуален живот след всичките много промени, които се случват с гърдите им след раждането на бебе.

Особено ако грудно хранят, някои жени се чудят как могат да споделят гърдите си с бебето си и партньора си. Те се чудят как техните гърди могат да бъдат едновременно хранител на бебе и източник на сексуално удоволствие.

Има толкова много вариации за това как това се изиграва за двойките, и няма правилен начин да се справите с тези сложни въпроси и промени.

Обаче, за по-голямата част, е напълно възможно за гърдите да имат повече от една функция, и повечето двойки успяват да навигират това добре – просто е необходим отворен ум и отворени линии на комуникация.

Можете да замерите любовта си за след като бебето ви е грудно хранено (и спи или с нянка, разбира се!). Това минимизира шансовете гърдите ви да изтичат по време на секс. От друга страна, малко изтичане е нормално, и здравосен сенс за хумор отива дълго тук.

Вашите чувства за гърдите си и секс вероятно ще се променят с течение на времето. Много жени не искат толкова секс след раждането на бебе – не само заради грудното хранеене. Те могат да се чувстват изтощени, „докосвани до изтощение“ и неинтересни. Други жени се наслаждават на пълнотата и допълнителната чувствителност в гърдите си и искат повече секс.

Това може да се променя от ден на ден и от седмица на седмица – отново, за това честната комуникация е ключ тук. Повечето жени получават своя секс драйв обратно в рамките на няколко седмици или месеци постпартум. Ако имате каквито и да е загрижености за това, говорите с вашия медицински доставчик или доверен терапевт.

Ще бъдат ли гърдите ви така завинаги?

Това е милионен доларов въпрос, нали? Повечето майки очакват гърдите си да минат през много промени по време на бременността и постпартум, но се чудят колко ще траят тези промени и дали гърдите им някога ще се върнат напълно към предишното си предибременно състояние.

Отговорът е, че какво се случва с гърдите ви след бебето и веднъж, когато приключите с грудното хранеене, наистина зависи. Изследване от Университета на Кентукци, Медицински колеж за сгъстяване на гърдите установи, че това дали жена грудно е хранила не е фактор за постоянно сгъстяване на гърдите след раждането. Най-важните определящи фактори включват:

• Повишена възраст
• По-голям брой бременности
• По-голям размер на гърдите преди бременността
• Пушене

Генетиката също е основен фактор тук. Така че, ако майка ви и баби ви са имали сгъстявани гърди или гърди, които никога не са се върнали към предишния си размер и форма, може да се окажете в същия лагер.

Истината е, обаче, дори за някои от „по-щастливите“ там навън, които преживяват минимални постоянни промени в техните постпартум гърди, гърдите на жената никога не се връщат напълно към това как са изглеждали преди децата.

Между растежови стрии, разтяната кожа и естественото следствие на стареене, някои от промените, през които минават гърдите ни постпартум, са тук за да останат – и това е в ред!

Дума от Verywell

За повечето от нас, е най-добре да се опитаме да замирим с промените, които се случват с гърдите ни постпартум. ТВ, известността и медиите ни хранят с образи за това как идеално тяло трябва да изглежда – или за жени, които „се връщат“ веднага след раждане на бебе. Но тези образи са в общо взето нереалистични, нездравословни модели за нас.

С малко саморефлексия, самолюбие, подкрепа (и да, добър, подкрепящ бра!) повечето от нас можем да научим да приемем онова допълнително дъргане, булкане или дърпане в гърдите ни. Окръжване на себе си с тяло-позитивни ролови модели и съпричастни приятели и членове на семейството може да бъде толкова полезно тук, също.

Ако установявате, че е трудно да се справите с тези промени или преживявате депресия, тревога, мраз към тялото, телесна дисморфия или увеличение на разстройства в храненето, моля, се обърнете към вашия медицински доставчик, психолог или психиатър за помощ и подкрепа. Е в ред да не се чувствате ОК и помощ е там за вас, за да се почувствате по-добре.

Имането на бебе ни променя завинаги – повечето в най-добрите представими начини. И има начин да притежаваме и прославяме това, сгъстявани гърди и всичко.