• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Когато ви липсва бебето на работа

Много работещи майки са изпитали скръб от липсата на бебето си, но има мощен начин да използвате ума си, за да ви помогне да се върнете на работа. „Умният трик на джедаите“ ви помага да се научите да разделяте и е особено полезен, ако се връщате на работа след отпуск по майчинство.

Опаковайте го в кутията за мама

Да приемем, че току-що сте обядвали на работа и започвате да мислите колко много ви липсва вашето бебе. Сълзите започват да текат в очите ви и е трудно да се върнете към проекта си. Това е, когато ще си представите кутията за майка си. Може да бъде всеки цвят, който искате, но може би червен, защото е важно да използвате този джедайски трик. Не забравяйте да си представите капак, защото имате нужда от затваряне.

След това вземете мислите, които са ви разстроили, и си представете как ги вземете и внимателно ги поставите в кутията. Вземете капака и покрийте кутията, за да не избягат мислите. След като мисълта е затворена, плъзнете кутията настрани. Далеч от очите, далеч от ума. След това се върнете на работа.

Не се притеснявайте, въпреки че тези мисли няма да останат в тази кутия завинаги (това е следващата стъпка). За всичко си има време и място. Това е огромен урок, който трябва да научите като работеща майка.

Напомнете си, че има работа, която трябва да се свърши, за да можете да продължите да се грижите за семейството си. Детето ви е в безопасност, за него се грижат и скоро ще го видите.

Разопаковайте кутията Mama, когато му дойде времето

Когато напускате работа, разглобете (или разопаковайте) кутията за мама. Отворете капака и помислете – можете ли да назовете емоцията, която изпитвате? Това е първата стъпка към укрепването на емоционалната си интелигентност.

Когато знаете типа емоция, която сте изпитали, ще бъде по-лесно да забележите следващия път, когато трябва да използвате този джедайски умствен трик.

Ето предизвикателната стъпка:да позволите на емоцията(ите) да ви завладеят. За някои чувствата може да продължат дълго време или да са особено разпространени. Емоциите могат да допринесат за усещане за обща нерешителност за връщане на работа.

Други може да се почувстват противоречиви поради различна причина:прибирането вкъщи при семейството ви също може да бъде емоционално и в някои случаи да предизвика стрес.

Избягвайте да преопаковате кутията си за мама

Ако не разопаковате кутията за мама, трикът с ума няма да работи. Разбира се, невежеството е блаженство, но задържането на емоциите си в кутия може да причини повече вреда, отколкото полза.

Нормално е да се чувствате тъжни или притеснени за децата си, но ако останете в това състояние, ще бъде трудно да останете мотивирани да работите. По същия начин, ако никога не признаете, че сте разстроени, в крайна сметка ще се счупите.

Тази стратегия за справяне може да играе важна роля за вашия успех като работеща майка. Помага да ви тласка напред. Когато овладеете този трик, ще ви стане навик да бутнете кутията за мама настрани и да се върнете на работа.

Приложете същия трик с вашата кариерна кутия

Не позволявайте на служебните мисли да нахлуват в качественото ви семейно време. Опаковайте работните си чувства в кутия с логото на вашата компания. След това плъзнете кариерата настрани.

Използвайте всичките си пет сетива, за да премахнете кариерната кутия от поглед. Възхищавайте се на чертите на детето си като очите или косата. Задайте им въпрос и слушайте гласа им. Прегърнете ги силно и помиришете косата им. Това ще ви върне в настоящия момент и ще ви помогне да не мислите за кариерната кутия.

Опитайте се да разопаковате кариерната кутия само в определено време, като например когато сте сами по време на пътуването си до работа.

Дръжте кутията за мама затворена колкото е възможно повече през тези времена, ще ви даде шанс да се настроите и да се съсредоточите върху служебните си задължения.

Дума от Verywell

Използвайте този трик, за да спрете да се борите с работещото майчинство. Когато мамината вина е толкова голяма, че чувствате, че ще ви смаже, извадете кутията за мама. Когато сте ядосани, че сте пропуснали повишение, докато се храните със семейството си, извадете кутията за кариера. Разделянето на емоциите ви е чудесен инструмент да станете по-внимателни към настоящия момент. Ще ви помогне да се справите с нещата в точното време за вас, за вашето семейство и кариера.