• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да започнем с бебешко- водено отдъждане (Baby-Led Weaning)

За първите 6 месеца от живота на бебето ви, ще грудно храните или ще го храните с майчино мляко или бебешка формула в биберон. След това експертите препоръчват продължаване на майчиното мляко или бебешката формула за година или повече, но с добавяне на твърда храна.

Традиционно, когато бебетата бяха готови да започнат с твърда храна, родителите започваха с пюрета и лъжица. Но сега все повече семейства взимат различен подход, наречен бебешко-водено отдъждане. Научете повече за бебешко-воденото отдъждане, дали може да бъде правилно за семейството ви и как да започнете.

Какво е бебешко-водено отдъждане?

Когато бебето е готово да се отдъжи от майчино мляко или бебешка формула към твърда храна, това не означава, че бебето е готово да спре да взема биберона или гърдите. По-скоро, отдъждането е преместване или напредване от един вид хранене към друг. Това е постепенен процес. Всъщност, промяната от майчино мляко или формула към пълна твърда храна може да отнеме месеци или дори години.

Бебешко-воденото отдъждане е един начин да добавите твърда храна към диетата на детето ви, казва д-р Стъф Ли, MD, MPH, FAAP, педиатър и специалист по превентивна медицина и представител на Американската академия по педиатрия.

Вместо да започнете с оризов каша и пюрета между 4 и 6 месеца възраст, при бебешко-воденото отдъждане започвате, когато детето ви е на 6 месеца възраст и прескачате директно към храни, които бебето си може да се храни сама.

Какво ви трябва за да започнете с бебешко-водено отдъждане

Бебешко-воденото отдъждане не изисква никакви специални закупки. Всичко, от което се нуждаете, за да инициирате бебешко-водено отдъждане са очакваните артикули, използвани за редовното хранене на бебето ви. Тези могат да включват биброни и формула или изцедено майчино мляко, ако използвате биброни. Ще ви трябва висок стол, биберани, бебешки размерени скубидки и чинии и безопасни за бебета храни, като пюрирани или меки плодове, зърна, меса и зеленчуци, за да ги храните.

Предимства на бебешко-воденото отдъждане

Бебешко-воденото отдъждане става популярно по много причини. Ето някои предимства на пропусване на пюретата и преминаване директно към pozwолване на бебето си да се хrani сама с пръстови храни.

Помога за развитието на детето ви

Самохраненето помага за развитието на моторните умения, ръчно-очната координация и ловкостта на детето. Плюс, те учат да ядат храни, които ще продолжат да ядат през детството и по-нататък, казва д-р Ли.

Учи саморегулация

Родителите понякога насилват дете да яде повече, отколкото има нужда. Самохраненето позволява на бебето да яде толкова или толкова малко, колкото иска. Това може да им помогне да научат кога са гладни и сити. Може също да помогне за предотвратяване на преяждане и ожирване по-късно в живота.

Е по-лесно за родителите

Тъй като можете да дадете на детето си бебешки версии на храната, която семейството ви яде, няма нужда да правите собствена бебешка храна чрез смачване на храна или използване на фуд процесор. Не трябва да се занимавате и с буркани от магазински пюрета в вкусови комбинации, които може да не изглеждат или миришат апетитно.

Насърчава ядене на разнообразие от храни

Бебешко-воденото отдъждане може да намали шанса детето ви да бъде придирчиво ядещо, защото те вземат повече собствена роля за храненето си. Даване на им да водят процеса може да го направи по-забавно за тях и да насърчи здравословни яделни навици в бъдеще.

Подкрепя семейните ястия

Когато следвате бебешко-водено отдъждане, бебето може да седне на масата и да яде подобни храни с другите деца и възрастни. Те могат да ядат същото ястие като останалото семейство, стига храна да е подходяща за бебета и не твърде гореща, твърде пикантна или риск от удушаване.

Спестява пари

Бебешката храна е скъпа. Така че, когато бебето ви може да яде много от храните, които вие и семейството ви ядете, може да ви спести купчина на всичките малки буркани с бебешка храна.

Намалява време за приготвяне на ястия

Ако планирашете да правите собствени пюрета, този подход спестява време на кухнята при приготвяне и замразяване на партии храна за детето ви. Плюс, дори все още трябва да сте там, за да наблюдавате, позволяването на детето си да се хrani сама ви освобождава да ядете своето ястие, да помогнете на друго дете, да започнете да почиствате или просто да седнете и вземете бърза почивка.

Насърчава по-добри семейни яделни навици

Когато запасявате с здравословни пръстови храни за бебето си, останалото семейство ще има тези здравословни пръстови храни за хващане като закуски вместо да се пристъпи към джанк фуд, чипс или други алтернативи.

"Няма строга препоръка за това дали бебешко-воденото отдъждане е по-добър или по-лош подход за въвеждане на твърда храна, така че опитайте го, ако харесвате, но бебето ви също ще се справи просто добре, ако решите да отидете с традиционната стратегия с лъжичево хранене на пюрета първо", казва д-р Ли.

Започване

Бебешко-воденото отдъждане може да започне, когато детето ви е около 6 месеца възраст. Ще искате да изчакате, докато детето ви е готово да започне самохранене. До 6 месеца, повечето бебета могат да седнат сами, да вдигат парчета храна и да опитват да ядат. Въпреки това, някои бебета имат нужда от малко повече време и не са напълно готови да се хранват сами до 7 или 8 месеца. Детето ви може също да има нужда от повече време, ако е родено преждевременно.

"Най-добрият начин да следвате бебешко-воденото отдъждане е да се запомните да разглеждате каква консистенция на храна детето е развително готово за. Меки, смачвани храни са вашият най-добър избор, като авокадо, банани или картофено пюре", обяснява д-р Ли.

В началото бебето може да не яде много. Това е нормално и очаквано. "Бъдете много търпеливи със себе си и бебето си. Всеки бебе, независимо от подхода, ще отнеме известно време, за да научи да харесва и яде храна", обяснява д-р Ли.

Помнете, майчино мляко или формула все още е основният източник на хранение на детето ви през първата година. Въпреки това, с течение на времето бебето ви ще схване самохраненето и ще яде всеки път повече и повече редовна храна.

Можете да започнете с пръстови храни като:

• Бебешки пуфове за закуска
• Чириос
• Нарязани, шайбирани или смачвани пилешко, месо и риба
• Нарязани готови тестени изделия
• На кубчета готови зеленчуци
• На кубчета меко сирене
• Бебешки бисквити и крекери
• Парчета от готови яйца
• Малки парчета хляб
• Малки парчета меки плодове
• Бисквити за изцапване на зъби

Закашляване и удушаване

Нови родители често са неспокойни за стартиране на пръстови храни, защото се притесняват, че ще причинят на детето си да се закашля и удъша. Закашляването е естествен рефлекс и бебето ви вероятно ще се закашля, докато се приспособява към ядене на твърда храна. Всъщност, закашляването е защитно действие, което помага на бебето да не се удъши. Бебетата се закашляват, когато вземат биберон, когато смукат пръстите си и когато започват твърда храна.

Когато бебе започва да взема твърда храна, те трябва да свикнат с жеване и ядене. Закашляването помага да се предотврати храна да се забие в заден на гърлото им. Бебето ще се закашля, ако започне пръстови храни на 6 месеца или ако ги започне по-късно. Е малко страховито за родителите, но е нормална част от ученето как да управлява храна в устата.

Така че ще забележите закашляване в началото, но ще го виждате по-рядко, когато детето ви свикне да яде. Въпреки това, ако бебето ви се закашлява излишно и не изглежда да се приспособява към ядене, трябва да обсъдите притесненията си с педиатър.

Удушаването е различно от закашляване. Бебе удъшва, когато нещо се забие в заден на гърлото и блокира дишането на бебето. Можете да разберете, че бебето ви удъшва, ако не може да диша, да кашля или да плаче.

Опасни храни за бебета и малки деца

Някои закуски и храни, които възрастните нямат проблем да жеват и ядат, могат да бъдат опасни за бебета и малки деца. Когато храните са твърди или големи, твърди и/или чанк, те могат да се забият в гърлото на бебето, да прекъснат въздухоснабдяването и да направят дишането трудно.

"Избягвайте каквито и да е рискове от удушаване, като орехи, грозде (освен ако не са нарязани на половинки и смачвани) и други кръгли твърди храни", казва д-р Ли. Ето някои от най-честите ядени рискове от удушаване за малките:

• Сушени плодове
• Жвачка
• Твърди бонбони
• Наденици
• Лулулки
• Попкорн
• Орехи
• Райни
• Сърови зеленчуци
• Цели грозде

Съвети за успех

Бебето ви може да опита да хване храна от чиния ви, преди да сте готови да го стартирате на твърда храна. Или те може да нямат интерес да вдигат каквото и да е поставите на табата на техния висок стол, дори след като навършат 6 месеца. Всяко дете е различно. С бебешко-водено отдъждане, вие позволявате на детето си да води. Ето някои съвети, за да ви помогнат на вас и детето си да стартирате добре с бебешко-водено отдъждане.

Не започвайте твърде рано

Важно е да изчакате, докато детето ви показва знаци на готовност да се храни сама. Забележете дали изглежда заинтересовани от храна, като наблюдават ви, когато ядете или приготвяте храна. Те също трябва да могат да седнат сами в високия стол и да носят храна до устата си. Ако не показват тези знаци, изчакайте няколко седмици преди да опитате отново.

Започнете с нещо лесно

Уверете се, че започвате с безопасни за бебета храни. Меки, шайбирани, смачвани и други лесни за ядене храни, които са точно правилни за начинаещи включват пуфено цереално, меко шайбирано месо, зрели плодове, готени тестени изделия и готени зеленчуци в парчета за хапване.

Нарежете всичко

Уверете се, че всичко е đủ малко, за да се вдигне с малките пръсти и не твърде голямо, за да се жева. Въпреки това, уверете се, че парчетата не са твърде малки, тъй като техната ловкост не е добре развита и те могат да имат трудности да вдигнат супер малки парченца храна.

Избирайте хранителни храни

Избирайте пълнозначни хrani над обработени храни и по-здравословни храни над закуски. Чириос са в ред, но ако започнете само с бисквити и крекери, детето ви може да бъде по-малко склонно да приеме по-здравословни храни, когато ги предложите по-късно.

Добавяйте нови храни бавно

При въвеждане на нови храни за първи път, добавяйте нови всеки 3 до 5 дни, Наблюдавайте бебето си за всеки признак на алергична реакция. Ако се появи, е по-лесно да се разбере коя храна я е вызвала, ако ги добавяте едно по едно. Ако има хранена алергия, която тече в семейството ви, бъдете предпазливи с тази специфична храна. Можете също да искате да наблюдавате детето си внимателно след въвеждане на фъстъчно масло, školди и други храни, които често причиняват алергии.

Винаги надглеждайте детето си

В началото детето ви може да има нужда от малко помощ с получаване на храна в устата си. Те може дори да се закашлят или да се удъшат малко. Дори когато бебето ви стане все по-комфортно, те все още имат нужда от надзор и компанията ви. Оставете с детето си, за да помогнете, ако е нужно.

Не бързайте ястията

Позволете на детето си да си вземе времето си докато яде. особено в началото, когато те учат как да ядат твърда храна. Може да отнеме известно време, за да се преодолее ястието.

Позволете на детето си да се намърда

Детето ви може да пропусне устата си или да играе с храна. Може да окаже навсякъде по столта, в косата им и на пода. Но те учат, и ученето не винаги е чисто. "Може да стане мръсно понякога. Не бойте се да им позволите да изследват с ръцете и устата си, защото всичко това е част от техната учене на независимост", препоръчва д-р Ли.

Продължавайте с майчино мляко или формула

След година, детето ви може да продължи с майчино мляко или бебешка формула или да превключи към кравино мляко. Говорете с лекаря на бебето си за препоръка.

Думи от Verywell

Бебешко-воденото отдъждане не трябва да бъде всичко или нищо метод на отдъждане. Е в ред да храните с лъжица детето си с пюрета за някои хранения и да позволите на него да се хrani сама с пръстови храни за други. Някои бебета искат да бъдат хранени с лъжица. Други предпочитат да се хранват сами. Докато бебето ви получава хранителността, от която има нужда и расте по здрав начин, можете да изберете метода или комбинация от методи, която работи най-добре за вас и детето ви.