Кога да въведем твърда храна към бебето ви

Родителите често имат въпроси относно какви храни могат да въведат на коя възраст на бебето си. Тази област на хранене с твърда храна може да бъде такава, в която желаете бебето ви да е дошло с позлатана инструкция. На щастие, не трябва да разбирате какво и кога да храните бебето си сами. Има много ресурси, достъпни за вас, от педиатъра си до кулинарни книги за бебешки хrani до книги като "Първата година на бебето ви" от Американската академия по педиатрия (AAP).

Хранене с твърда храна по възраст, месец по месец ръководство

Всички те могат да ви насочат в правилната посока. Нещото, което трябва да реализирате е, че са имало недавни ревизии в насоките за хранене на бебешки храни. Уверете се, че източниците, на които разчитате, са актуални и актуализирани. Използвайте препоръчаните бенчмаркове като насоки, знаяйки, че развитието на бебето ви е уникално. Винаги вземайте предвид собствената здравна история на бебето ви и семейната ви история (като каквито и да са известни хранени алергии) при хранене с твърда храна.

Стартиране на бебето на твърда храна

За здравословното бебе без храносмилателни или развитителни проблеми, вероятно ще пазите първите 6 месеца или около това прости. Майчино мляко и/или бебешка формула е единственият препоръчан източник на хранене по време на това време. Докато точното време за стартиране на бебето на твърда храна е често дебатирано, Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва стартиране на твърда храна около 6 месеца възраст. Стартирането на твърда храна е уникален развитителен етап и наистина няма магическа възраст, която да пасне на всички бебета, но не трябва да започвате твърда храна преди 4 месеца. AAP отбелязва, че забавяне на приема на твърда храна до след като бебето ви е на четири месеца възраст може да намали риска му от развитие на атопичен дерматит (екзема).

Готово ли е бебето ви за твърда храна?

Наблюдавайте бебето си за знаци на готовност за твърда храна и басете решението си за това кога да започнете на тези наблюдения, в комбинация с разговор с педиатъра си. AAP препоръчва да се наблюдават следните знаци, че бебето ви е готово:

  • Може да седне без подкрепа
  • Показва интерес към храна, като пристъпване към храна, отваряне на устата или напрегване напред

Промяна в препоръката на AAP за бебешки твърди храни и хранене

Това беше, че медицински специалисти препоръчваха закъснение на старта на определени храни от страх от алергична реакция. Въпреки това, през 2008 г. изследвания донесоха наясно, че бебетата могат да имат почти всички храни, които биха били типично въведени през първата година, още от 6 месеца без проблем.

Независимо, уверете се, че знаете симптомите на хранени алергии. Разговор с лекарът ви трябва да ви помогне да насочите какво трябва да направите.

Всичко това казано, много родители все още предпочитат да имат някои насоки за въвеждане на твърда храна. Следващата информация детайлира някои препоръки за въвеждане на твърда храна, но вземайте предвид новата политика на AAP, която отваря някои избори за хранене на бебета от 6 месеца възраст.

За 6-месечно бебе, ядене на твърда храна е приключение

Готово ли е бебето ми за храна?

Как ще знаете дали бебето ви е готово за твърда храна? Американската академия по педиатрия препоръчва да се търсят следните развитителни етапи:

  • Добър контрол на главата
  • Бебето може да седне с подкрепа
  • Показва интерес към храна чрез напрегване напред, отваряне на устата и пристъпване към храна

За 6-месечно (или около това) бебе, твърдата храна е ново изживяване. За огромно мнозинство семейства в САЩ, родителите ще отварят кутията с бебешка каша, за да освещат етапа. Въпреки че това е популярен избор, не мислете, че започване с бебешка каша трябва да бъде ваша отправна точка. В допълнение към (или вместо) бебешка каша, можете да разгледате над 20 първи бебешки хrani за старт.

Американската академия по алергии, астма и имунология (AAAI) препоръча изчакване три до четири дни между предлагане на нови храни за проверка на алергична реакция. Въпреки това, някои експерти по бебешка хранене вярват, че това не позволява достатъчно разнообразие от храни да бъдат въведени на бебетата и че може да ги пречи да бъдат изложени на повече вкусове и текстури. По-голям вкусов израз може да означава по-голямо приемане на тези вкусове в малкотешките години. Говорете с регистриран диетолог или педиатър си за предлагане на повече храни, по-често, стига бебето ви не е при висок риск от развитие на хранена алергия.

Ето съкратен списък с опции за първа храна, които малките често обичат – но помнете, че почти всяка храна, която семейството ви яде, може да бъде добра първа храна, стига да е приготвена безопасно (достатъчно мека, не съдържа мед, не е риск от удушаване и т.н.).

  • Ябълки
  • Авокадо
  • Банани
  • Пилешко месо
  • Яйца
  • Риба
  • Зелен фасул
  • Месо
  • Тестени изделия (готвени до меко)
  • Круши
  • Грах
  • Тиквички: жестъчна, бутърнат, тиква
  • Сладки картофи

Бебешка хранене между 6 до 8 месеца

Когато бебето ви приема нови храни, ще откриете, че приближавайки се към осеммесечната отметка, те имат доста изчерпателен меню от храни на своя списък. Хранителните нужди са удовлетворени от разнообразие от качествени храни, докато вие сега сте по-опитни и добре оборудени с съвети за стартиране на твърда храна.

В допълнение към първите храни, допълнителни храни могат да включват (но определено не са ограничени до) някои от следните. Можете да продължите да храните бебешки версии на каквото и семейството яде, като:

  • Цереална и зърнена група: каша (гърчица), кафяв ориз, хляб
  • Плодова и зеленчукова група: спаржел, моркови, лятни тиквички, бел картофи
  • Месна група: пилешко, пулешко (Можете да разгледате пюриране на собствени меса.)
  • Млечна група: цял прясно кисело мляко

Ръководство за бебешка храна на 8 до 10 месеца

До края на този възрастов диапазон, може да бъдете изненадани от всички храни, които бебето ви яде. Както беше споменато по-горе, ръководството на AAP за бебешка храна потвърждава, че те могат да имат храните, изброени по-долу, още от 6 месеца. Въпреки това, ако търсите идеи за някои храни, които може да не сте опитали, разгледайте някои от опциите по-долу. Не забравяйте и пръстовите храни. Предлагайте на бебето парченца меки храни, като бъдете внимателни да наблюдавате за удушаване или закашляване.

  • Цереална и зърнена група: овесени кръгчета за каша, бисквити за изцапване на зъби, тестени изделия
  • Плодова и зеленчукова група: цвят, броколи, брюкселки, каймак, цитрусови плодове (внимавайте, че киселините плодове могат да причинят пеленени изпадане), очисени и на четвъртини грозде, кале, киви, дини, бамбия, люк (готвен), ананас, равен, ряпа, спанак, набива
  • Месна група: агнешко, слабо телешко, дроб
  • Млечна група: меки сирена като чедър, Монтереи джек, мозарела, мюнстер, швейцарски и сирене

Хранене на бебе с твърда храна между 10 до 12 месеца

До една година, много бебета имат разнообразен вкус и могат от време на време да се хранят самостоятелно. Ако все още не сте, можете да добавите леки подправки към ястията на бебето си, но пазете и добавената сол и захар до минимум.

Ако все още не сте опитали някоя от тези храни, може би да ги предложите по време на този период.

  • Цереална и зърнена група: пълнозърнести тестени изделия, булгур каша
  • Плодова и зеленчукова група: артишок (пюрирано сърце), боровинки, краставица, патладжан
  • Месна група: яйца, риба (бяло месо) сушени грах и фасул, леща, говежди фасул, соеви бобове, телешко

Храни за избягване

Повечето от изброените храни идеално могат да бъдат въведени още от 6 месеца, ако това е това, с което сте комфортни. Има ли списък с храни за избягване за първата година? Да, наистина. Ето някои храни за избягване през първата година. Имайте предвид, че следните храни не трябва да се дават до някога след първия рожден ден:

  • Хранителни и храносмилателни притеснения: Кравино мляко (неправилно хранително равновесие в сравнение с майчино мляко и формула)
  • Хранително отравяне/безопасност на храна: Недоготвени яйца, мед, сурови меса
  • Рискове от удушаване: Това включва цели боровинки/ягоди/грозде, сушени плодове/райни, попкорн, орехови масла, цели орехи, ненарязани черешови или гроздови домати, големи парчета сирене (сирене за пръст), и наденици

Previous:

Next: