Кога да въвеждате твърда храна на вашето бебе

Родителите често имат въпроси относно това какви храни могат да въведат на каква възраст на бебето си. Тази област на хранене с твърди храни може да е тази, която искате вашето бебе да е дошло с желано ръководство за употреба. За щастие, не е нужно да измисляте с какво и кога да храните бебето си сами. Има много ресурси, достъпни за вас, от вашия педиатър до готварски книги за бебешка храна до книги като „Първата година на вашето бебе“ от Американската академия по педиатрия (AAP).

1

Хранене с твърда храна по възраст, Ръководство за месец по месец

Всички те могат да ви насочат в правилната посока. Нещото, което трябва да разберете, е, че има скорошни ревизии в насоките за хранене с бебешка храна. Уверете се, че източниците, на които разчитате, са актуални и актуални. Използвайте предложените еталони като насоки, като знаете, че развитието на вашето бебе е уникално. Винаги вземайте предвид собствената здравна история на вашето бебе и вашата семейна история (като всички известни хранителни алергии), когато храните твърди храни.

2

Стартиране на бебето върху твърди вещества

За здравото бебе без храносмилателни проблеми или проблеми с развитието е повече от вероятно първите 6 месеца да са прости. Кърмата и/или адаптираното мляко за кърмачета са единственият препоръчан източник на хранене през това време. Докато точното време за започване на бебето с твърди храни често се обсъжда, Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва да започнете да ядете твърди храни около 6-месечна възраст. Започването на твърди храни е уникален етап в развитието и наистина няма магическа възраст, която да подхожда на всички бебета, но не трябва да започвате твърди храни преди 4 месеца. AAP отбелязва, че забавянето на приема на твърда храна до 4-месечна възраст на вашето бебе може да намали риска от развитие на атопичен дерматит (екзема).

Готово ли е вашето бебе за твърди храни?

Наблюдавайте бебето си за признаци на готовност за твърди вещества и базирайте решението си кога да започнете на тези наблюдения, съчетани с разговор с вашия педиатър. AAP препоръчва да следите за следните признаци, че вашето бебе е готово:

  • Може да седи без опора
  • Показва интерес към храна, като например посягане към храна, отваряне на устата или навеждане напред

Промяна в AAP, предложена за твърди храни и хранене на бебета

Някога медицинските специалисти препоръчваха да се отложи началото на някои храни от страх от алергична реакция. Въпреки това, през 2008 г. проучванията разкриха, че бебетата могат да ядат почти всички храни, които обикновено се въвеждат през първата година още на 6 месеца без проблеми.

Независимо от това, уверете се, че знаете симптомите на хранителните алергии. Разговорът с Вашия лекар трябва да Ви помогне да разберете какво трябва да правите.

Като се има предвид всичко това, много родители все още предпочитат да имат някои насоки за солидно въвеждане. Следната информация описва някои предложения за солидно въвеждане, но вземете предвид новата политика на AAP, която предоставя някои възможности за избор на хранене за бебета на възраст от 6 месеца.

3

За 6-месечно хранене яденето на твърди храни е приключение

Готово ли е бебето ми за храна?

Как ще разберете дали вашето бебе е готово за твърда храна? Американската академия по педиатрия препоръчва да се търсят следните етапи в развитието:

  • Добър контрол на главата
  • Бебето може да седи с опора
  • Проявява интерес към храната, като се навежда напред, отваря уста и посяга към храна

За 6-месечно (или около това) бебе твърдите храни са ново преживяване. За огромното мнозинство от семействата в Съединените щати родителите ще отворят кутията със зърнени храни за кърмачета, за да кръстят крайъгълния камък. Въпреки това, макар и популярен избор, не мислете, че започването със зърнени храни за кърмачета трябва да бъде вашата отправна точка. В допълнение към (или вместо) зърнени храни за кърмачета, може да помислите за над 20 първи бебешки храни, с които да започнете.

Американската академия по алергии, астма и имунология (AAAI) препоръчва да се изчака три до четири дни между предлагането на нови храни, за да се провери за алергична реакция. Въпреки това, някои експерти по педиатрично хранене смятат, че това не позволява на бебетата да се въведе достатъчно разнообразие от храни и че може да им попречи да бъдат изложени на повече вкусове и текстури. По-голямото излагане на вкус може да означава по-голямо приемане на тези аромати в прохождащите години. Говорете с регистриран диетолог или вашия педиатър относно предлагането на повече храни, по-често, стига бебето ви да не е изложено на висок риск от развитие на хранителна алергия.

Ето съкратен списък с опции за първа храна, които малките обикновено обичат, но не забравяйте, че почти всяка храна, която вашето семейство яде, може да бъде добра първа храна, стига да е приготвена безопасно (достатъчно мека, не съдържа мед, не опасност от задавяне и т.н.).

  • Ябълки
  • Авокадо
  • Банан
  • Пиле
  • Яйца
  • Риба
  • Зелен фасул
  • Месо
  • Паста (сварена до омекване)
  • Круши
  • Грах
  • Тиква:жълъд, орех, тиква
  • Сладък картоф
4

Хранене за бебета на възраст между 6 и 8 месеца

Тъй като вашето бебе приема нови храни, ще откриете, че наближавайки осемте месеца, то има доста меню от храни в списъка си. Хранителните нужди се задоволяват от различни качествени храни, докато сега се оказвате по-опитни и добре оборудвани със съвети за започване на твърди храни.

В допълнение към първите храни, допълнителните храни могат да включват (но със сигурност не се ограничават до) някои от следните. Можете да продължите да храните безопасни за бебето версии на всичко, което яде семейството, като:

  • Група зърнени и зърнени култури: каша (елда), кафяв ориз, хляб
  • Групи плодове и зеленчуци: аспержи, моркови, лятна тиква, бели картофи
  • Месна група: пиле, пуешко (Можете да помислите за пюриране на собственото си месо.)
  • Група млечни продукти: пълномаслено кисело мляко
5

Ръководство за бебешка храна на 8 до 10 месеца

До края на тази възрастова група може да се изненадате от всички храни, които яде вашето бебе. Както беше споменато по-горе, ръководството за бебешка храна на AAP потвърждава, че те могат да имат изброените по-долу храни още от шест месеца. Въпреки това, ако търсите идеи за някои храни, които може да не сте опитвали, помислете за някои от опциите по-долу. Не забравяйте и храните за пръсти. Предлагайте парчета мека храна с размер на хапка на бебето, като същевременно внимавате да следите за задавяне или задушаване.

  • Група зърнени и зърнени култури: овесени зърнени кръгчета, бисквити за зъби, паста
  • Групи плодове и зеленчуци: цвекло, броколи, брюкселско зеле, карфиол, цитрусови плодове (имайте предвид, че киселинните плодове могат да причинят обриви от пелени), обелено и нарязано на четвъртинки грозде, зеле, киви, пъпеши, бамя, лук (варен), ананас, ревен, рутабага, спанак, турни
  • Месна група: агнешко, постно телешко, черен дроб
  • Група млечни продукти: Меки сирена като чедър, Монтерей Джак, моцарела, Мюнстер, Швейцарско и извара
6

Хранене на бебето с твърда храна между 10 и 12 месеца

До една година много бебета имат разнообразно небце и могат понякога да се хранят самостоятелно. Ако все още не сте го направили, можете да добавите леки подправки към ястията на вашето бебе, но сведете добавената сол и захар до минимум.

Ако все още не сте опитвали някоя от тези храни, може би ги предлагайте през това време.

  • Група зърнени и зърнени култури: пълнозърнести тестени изделия, булгур
  • Групи плодове и зеленчуци: артишок (пюрирано сърце), боровинки, краставица, патладжан
  • Месна група: яйца, риба (с бяло месо), сушен грах и боб, леща, боб от лима, свинско месо, соя, телешко месо
7

Храни, които трябва да избягвате

Повечето от изброените храни в идеалния случай могат да бъдат въведени още на 6 месеца, ако това е, което ви е удобно. Има ли списък с храни, които да избягвате през първата година? Да наистина. Ето някои храни, които трябва да избягвате през първата година. Имайте предвид, че следните храни не трябва да се дават до някъде след първия рожден ден:

  • Притеснения относно храненето и храносмилането:Краве мляко (не е правилният хранителен баланс в сравнение с майчиното мляко и адаптираното мляко)
  • Хранително заболяване/безопасност на храните:недоварени яйца, мед, сурово месо
  • Опасности от задавяне: Те включват цели боровинки/ягоди/грозде, сушени плодове/стафиди, пуканки, орехово масло, цели ядки, ненарязани череши или гроздови домати, големи парчета сирене (сирене) и хот-дог

Previous:

Next: