• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кога може да започне бебето ми да яде твърда храна?

Макар да има приблизително десет милиона въпроса, които родителите имат за грижа за новородено, един от най-честите е кога да започне да хранва бебето с твърда храна.

С толкова информация и много различаващи се мнения за въвеждането на твърда храна, не е чудно, че родителите са объркани. Имаме някои мъдри съвети за споделяне, за да опитаме да разясним нещата за това кога е правилният момент да започнете бебето си на твърда храна.

Как ще зная, кога бебето ми е готово да започне да яде твърда храна?

Ако се опитвате да разберете дали бебето ви е развително готово за първата си лъжичка, добро правило за пръст е, че трябва да са постигнали следните етапи:

• Те могат да седят уверено сами.
• Те не изтласкват веднага твърдата храна от устата си с езика.
• Имат желание да дъскат.
• Започват да вдигат предмети с голям и указателен пръст (известно и като пинцетна хватка).
• Показват интерес към храненето и опитват да хванат храна и да я поставят в устата си.

Каква е правилната възраст за започване на твърда храна за бебето ми?

Американската академия по педиатрия, Световната здравна организация, Американската академия по семейна медицина, ЦДК, ЮНИЦЕФ и тонка други здравни организации са направили препоръката да се отложи твърдата храна до 6 месеца, техните причини са в основата защото не навреди не да се прави. Според ААП, изчакването до 6 месеца за въвеждане на твърда храна няма да закъсне растежа на бебето ви, и няма да увеличи риска им от развитие на алергии; те ще могат да просперират само на гърдно мляко или формула.

Знаели ли сте: съставът на майчиното мляко се променя и се приспособява, докато бебето ви расте? Научете повече тук.

Какви са ползите от изчакване до 6 месеца за започване на твърда храна за бебето ми?

Някои от ползите от отлагането на твърда храна включват даване на време на храносмилателната система на бебето да изрязвее, увеличаване на защитата от болести, гарантиране, че бебето е развително готово да яде твърда храна, намаляване на риска от ожирване в бъдеще и потенциално защита от развитие на желязо-дефицитна анемия.

Какво за 4-месечно бебе, ядещо твърда храна?

Неизбежно ще чуете от някоя мама в фейсбук група или роднина на семейно събиране, че е ок да започнете от 4 месеца. Единствената организация, която подкрепя това, е Американската академия по алергия, астма и имунология. Те препоръчват въвеждане на твърда храна между 4 и 6 месеца, започвайки с по-малко алергенични храни и постепенно въвеждайки яйца, млечни продукти, фъстъци, дървесни плодове, риба и školкохрусти. Те твърдят, че закъсняването на въвеждането на тези видове храни всъщност може да увеличава риска на бебето ви от развитие на алергии.

Повечето здравни организации все още препоръчват изчакване до 6 месеца, но поговорете с лекара си, за да решите какво е най-добре за малчугана ви.

Ще спи ли по-добре бебето ми, когато започне да яде твърда храна?

Има голям шанс вашата страшна леля Джоан да ви е казала, че колкото по-рано можете да получите бебето си на твърда храна, толкова по-рано ще можете да отбейте пълно нощно спаване. Съжалявам, леля Дж, но не. За съжаление, изследванията не са показваха само че твърдата храна няма да помогне на бебето ви да спи по-дълго, но може да имат обратен ефект, ако храната даде на бебето стомашен боли (или пеленно изтичане). Най-добрият ви залог е просто да изкарате и да кажете на леля Джоан, че „абсолютно ще се заемем с това“ следващия път, когато ви каже да добавите малко жита към биберона на бебето (но не всъщност го правите, добра?)

Какви храни трябва да въведа за бебето си първи?

Докато можете напълно да позволите на бебето си да опита малко от всичко, се препоръчва да им предложите една нова храна на всеки три дни, за да наблюдавате знаци на алергична реакция, включително бълкане, раздразнения или диарея. Дръжане на една храна заведнъж ви помага да уточните какво е причинило алергията, вместо да се опитвате да разберете коя от 5-те неща на тарелката им им даде реакция. Това включва и жита – започнете с единични цели зърна като овес или ечемик вместо „овес и ябълка“ в началото, така че ако бебето ви има реакция, знаете коя е виновникът.

График за въвеждане на твърда храна за бебе

Ето примерен график как можете да започнете да въвеждате твърда храна в диетата на бебето си.

кликнете тук за изтегляне за печат

Има ли нещо, което абсолютно трябва да нахраня бебето си?

Е супер важно, че бебето ви яде храни, богати на желязо, за да помогне за развитието им. Витамин Д и цинк са също ключови играчи.

• Желязо: Адекватни нива на желязо са критични за мозъчно развитие и намаляват риска на бебето ви от развитие на анемия. Освен обогатени жита, храни като тофу, бобове, тъмно зеленолистни зеленчуци, яйца, птишки месо, червено месо и мастни риби са страхотни източници на желязо. Комбиниране на тези храни с храни, богати на витамин С (като цитрусови плодове, боровинки, домати, броколи и зеле) помага за абсорбиране на желязото.
• Цинк: Цинк може да се намери в храни като червено месо, пълнозърнести хлябове и жита, морски дарове и сушени бобове. Бебето ви има нужда от цинк, за да помогне за растеж и развитие на имунната система, репродуктивните органи и мозъка им.
• Витамин Д: Витамин Д е важен за костно развитие. Най-честият начин да се уверите, че бебето ви получава достатъчно е с тези удобни капки, но риба, яйца и продукти, обогатени с витамин Д като кравско мляко (за деца над година) също съдържат витамин Д.

Има ли нещо, което абсолютно НЕ трябва да давам на бебето си?

• Да. Е важно, че бебето ви не яде никакъв мед или храни с мед, докато не са навършили поне дванадесет месеца, тъй като има риск от инфантилен ботулизъм.
• Можете също да пропуснете добавена захар, преработени храни, сокове и цяло мляко (изчакайте до навършване на най-малко 12 месеца).
• Бъдете внимателни с храни като грозде, изсушени грозде, пъпен, сурови зеленчуци и маст от фъстъци, защото са риск за удушване.

Ръгане vs. Удушване

Важно е също да се отбележи, че е нормално за бебето ви да се рига, за да изхвърли храни, които са твърде трудни, така че стойте спокойни, ако виждате сълзи, кашляне или кашлица. Ако бебето ви започне да се удъшва, то няма да прави шум – това е моментът, в който трябва да вместите. Оставете се в курса какво да правите, ако бебето ви се удъшва.

Какво е baby-led weaning (самостоятелно хранене)?

Много родители ще изберат пюреения път, докато бебето им учи основните на твърда храна, докато други предпочитат baby-led weaning.

Ако не сте запознати с термина, baby-led weaning позволява на малчето ви да превзеде волана при опитване на твърда храна. Около 6 месеца предлагайте меки пръстични храни, които могат да вземе и да донесе до устата си сами. Ползите от baby-led weaning включват подобряване на ръка-око координация, умения за дъскане и здравословни навици за хранене (като спиране, когато са сити). Препоръчва се да започнете с едно-компонентни храни, за да помогнете за идентифициране на потенциални алергени за малчугана ви.

Какво е положението с бебешко кака при ядене на твърда храна?

Веднъж когато бебето ви започне да яде твърда храна, какато им ще се промени. Подгответе се за по-миризливи, по-твърди начера, които ще стават по-чести или по-рядко от преди, в зависимост от това какво ядат (еей – никога не казахме, че ще стане по-предвидимо!) Ако бебето ви има диарея, може да бъде признак за алергия, така че отбележете храната, която яде преди тази смяна на пеленка и внимавайте внимателно следващия път, когато я опита.

Вече започнахте ли бебето си на пътешествието към твърда храна?

Имате ли перли на мъдрост, които направиха нещата по-лесни, които бихте искали да споделите? Напишете ни в коментарите!

За 1,000 Days: Лидери в борбата за изграждане на силна основа за майки, деца и техните нации, за да просперират. 1,000 Days търси грантове от фондове за обучение на родители и грижовници за допълнително хранене и първи напитки. Фондацията Robert Wood Johnson придаде грант, който подкрепя тези дейности в съответствие с мисията си да подобри здравето и здравната грижа на всички американци. Можете да намерите повече информация на уебсайта им или да ги разгледате в Instagram.

Нашата следваща препоръка: Насоки за напитки за бебета и деца