Петте етапа на (загубата на) сън
Откакто се роди синът ми, съм в дълбок траур за значеща загуба.
Не загубих приятел, или любим човек, или работа. Не загубих обручалното си пръстен или нещо с сентиментална стойност.
Но все пак – тази загуба засегна всеки един аспект от живота ми.
Говоря за загубата на съня.
Открих, че петте етапа на скръб и петте етапа на липса на сън имат необичайни сходства.
Етап 1: Отрицание
Когато бях бременна, не бях имунна на опитните майки, които восково говориха за какво блаженно незнаяше за неизбежното лишаване от сън. Усмихнах се вежливо, докато ми даваха клиширани перли на мъдрост като „изтеглете целия сън, който можете сега“ и „никога повече няма да спите след като дойде бебето“.
Върнах се назад към всички бяли нощи, които бях изкарала в колеж. Върнах се към всички късни нощи в двадесетте ми години, когато стоях до последния вик и след това влачех заден си до офисната работа на следващата сутрин. Върнах се към натрапчивата инсомния, която мъчи повечето от бременността ми. Мислях, че съм подготвена.
Оказа се, че бях в пълно и абсолютно отрицание колко страховито ще бъде.
Виждате ли, всички други пъти, когато загубвах сън, можех да го компенсирам. Сигурно, може би бях останала наяве 24 часа, за да завърша курсова работа, но после имах възможност да заспя целия уикенд. И сигурно, бях мъртво умора и супер дискомфортно, докато отглеждах малкия си човек, но поне не трябваше да храня, преоблеча, бутам, качвам, отсмуквам, мия и разхождам – с абсолютно никакъв почивка. Всичко, което трябваше да направя, е да го оставя да чилне в корема ми, докато лежа в леглото и безумно гледах Нетфликс, като ядам цяла кутия суха храна за закуска.
Бях в отрицание колко лесно е бременността в сравнение с майчинството. И най-трудниятeteil на майчинството, поне за мен, беше – погодихте го – загубата на сън.
Етап 2: Ярост
Не съм горда да го признавам, но факта, че в основата не съм спала година, е нанесло сериозен удар по веднъж веселата ми личност. Бях типа човек, който се събуждаше и обяви: „Днес ще е фракционно страхотен!“ И го мислех сериозно.
Сега, веднъж изгасне мъглата от четири часа прекъснат сън, прекъснат от виковете на бебето ми, мисля: „Днес ще удря, защото съм тъй божествено уморил.“ Мисля това всеки един ден.
Не казвам, че всеки един ден напълно удря. Не казвам това изобщо. Дори когато съм извън умора, все пак успявам да разбера пълноценно радостта, която е новото майчинство. Но тази радост, неважно колко сильна, не може да изтрие горчивата, която усещам, когато алармът ми звучи всяка сутрин и съм изчислила нетното си общо спаване за нощта.
Мисля, че основният източник на моята ярост е, че наистина няма решение за нито едно от това, освен времето.
(Моля, моля, не повече съвети за сън. Когато ви казвам, че съм опитала всичко, имам предвид ВСИЧКО). Знам, реалистично, че един ден детето ми ще започне да спи повече през нощта. Знам, че това е просто временно. Знам, че ще се обърна назад и ще кажа на сина си най-леко: „Беше най-доброто бебе, но най-лошият спач.“
Но до тогава, съм наистина ядосана. Таче не ми говорте, докато не изпия кафето си.
Етап 3: Торг
Откакто станахме родители, мъжът ми и аз харесваме да играем една глупава игричка, която наричам „Какво би заменихте за сън?“
Ето какво бих заменила за пълнощно сън: шоколад, секс, усещане за миризма, интернет, удобно бельо, климатик.
Ето какво бих заменила за пълна седмица сън: душата си.
Етап 4: Отчаяние
Когато синът ми беше на около 3 месеца, все още беше в жесток модел на нужда да яде на всеки два часа, 24 часа на ден. Ексклузивно отсмуквах и беше време да се върна на пълноработното време. Беше много мрачен период, в който всичко, което правих, беше да плача и обсесно да мисля за сън. Това не е преувеличение; бях неспособна да мисля или говоря за нищо друго.
Тялото ми боля навсякъде. Не ядех много. Загубих всяко килограм от теглото от бременността и дори повече.
Семейството ми се притесняваше за мен.
При моето (предишно) завръщане на работното място, ми се наложи да отида на бизнес пътуване из цялата страна. Трябваше да прекарам две нощи далеч от новото си бебе. Не само бях отчаянена, тревогата ми беше на най-високо ниво. Честно казано, нямам идея как се качих в самолета.
Първата ми нощ в чужбина, влезна в хотелското си легло в 17:00, си покрих главата содеялото и се събудих в 7:00 сутринта на следващия ден.
Заспях за 14 часа наред. Направих същото и следващата нощ – раздути гърди, каквито и да са.
Върнах се усещайки се освежена и енергизирана и готова да се справим с живота като работна майка. Всичко, което беше нужно, бяха две пълни нощи сън, за да се издигне отчаянието.
Разбира се, отчаянието периодично се връща, но винаги е директно корелирано с количеството сън, който получавам (или по-точно, не получавам). Сега зная, че когато започвам да се чувствам внизу, трябва да направя съна приоритет.
Етап 5: Приемане
Накрая стигнах до точката, където съм заключила мир с раздадените ми карти.
В разговори (добре, кlagenе) с моята мама племенница, това е до което дойдох: Всеки един бебе има своето „нещо“. Някои бебета са придирчиви ядци. Някои постоянно са болесни с ушни инфекции. Някои хвърлят истерики. Някои отказват да бъдат сложени. Някои имат закъснения в развитието.
Нещото на моето бебе просто е, че е предизвикателен спач.
В думите на моята собствена майка: „Това е това, което е.“
Това не означава, че не скърбя все още за целия загубен сън. Понякога все още се намирам в различни етапи на скръбта за сън.
Само другата нощ, когато 13-месечният ми реши, че е добра идея да се събуди всеки час, на часа, аз плаках истински сълзи и си мислех: „Това не може да се случва.“ Отрицание. Свалих покривчето си, излязох от леглото и мръмнах: „Това е пълна глупост.“ Ярост. Взех своето прирнисто дете, го качах и го молях да заспи отново и да остане заспал. „Ако спаш до сутринта, мамиче ще ти купи пони.“ Торг. По-късно през нощта, около 4 сутринта, плаках още. Отчаяние. На следващата сутрин го сложих при лялката му, и двамата преуморили и бръznати, и го поцелувах за сбогом, както винаги, и казах: „Имай чудесен ден, малкия ми крадец на сън.“ После продължих с моя луд, удивителен, болно изтощителен майчин живот. Приемане.
Свързано: Интервю с консултант по сън
Previous:Рецензия на матрак Newton Wovenaire за леже
Next:Лишаването от сън не е състезание, но някой да ми даде награда
-
Приятелството е важна част от здравословното развитие на детето ви. Компаньонството помага на децата да изразряват емоционално и морално и също ги учи социални умения като комуникация, решаване на проблеми и сътрудничество. Важно е да се уверите, че -
Наемането на няня не е прост процес. Търсите правилния човек да се грижи за детето ви и процесът изисква изчерпателно изследване – това не е нещо, което можете да натиснете. Когато мислите за това как да наемете няня, има много за разглеждане и запом -
Самата идея за „лятен лагер“ би трябвало да призовава вятърни, пълни с забава дни без грижа в света. Но за някои родители идеята може да извика напълно обратното настроение. Планирането за лагер може да бъде направо устрашително всеки година, обърква
