• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Безопасен сън: ААР иска да правя КАКВО?!!

Американската академия по педиатрия (ААР) излезе с насоки за безопасен сън, които са внимателно създадени на базата на статистика и експертни мнения. Единственият проблем е, че бебетата често имат собственото си мнение за това как искат да спят, което поставя родителите в трудното положение да балансират между безопасност и разум.

Затова попитах Амбър от Pip & Grow дали би помогнала да изясним нещата. Тя е експерт по предотвратяване на детски наранявания със специализация в безопасен бебешки сън и детска пътна безопасност и напълно „разбира“ колко трудно е да се прилагат насоките за сън – неважно колко безопасни са те.

Американската академия по педиатрия (ААР) има препоръки за безопасен сън. Като експерт по безопасен бебешки сън в детска болница, съм получила много въпроси за това какво означават насоките и как родителите са допуснати да ги приложат.

Същността е винаги – бебето само, винаги на гърба и в безопасно пространство за сън като леже, кошче или кутия-кошче. Въпреки това, има препоръки, които поставят родителите в замама.

За да помогна, разбирам трите най-важни насоки. Нека започнем с най-паникозната:

Споделяне на стая

Препоръка на ААР: Споделете стая – държете пространството за сън на бебето в същата стая, в която спите вие, за първите 6 месеца или, идеално, за първата година.

И родителите навсякъде плачат в студеното си кафе.

При прочитане на тази насока, един мъдър приятел каза: „Защо просто не дадат на новите майки рецепта за антидепресанти и име на адвокат за развод по пътя извън болницата??”

Ами да.

Затова препоръчват ли го? ААР иска да правим това, защото споделянето на стая може да намали риска от СМСН (синдром на внезапна бебешка смърт) с до 50%. Това е огромно. Но за някои (много ли?) семейства, една година просто не е реалистично. Това е наред. Ключът тук е баланс. Трябва да правите това, което ви помага да бъдете разумни, добри родители. Ако това означава споделяне на стая за 4 месеца – тогава УРА! Споделихте стая четири месеца!

Много родители имат и практически проблеми с това.

Повечето от нас нямат пространство в спалнята си за пълноразмерно леже – което е най-мечтавата безопасна среда за сън на ААР – но мини-леже, традиционно кошче, playpen или кутия-кошче ще свършат работа. Знаете какво е правилно за вашето семейство.

Спане на гърба

Препоръка на ААР: До първия си рожден ден бебетата трябва да спят на гърба си при всяко лягане – за дъждове и през нощта.

Това е малко объркващо, защото, не зная за вашите малчугани, но моите започнаха да се обръщат на около 10 седмици. Така че една година??? Добре.

НО, ААР продължава да разяснява, че веднъж вашето бебе стане удобно да се обръща от гърба на корем и от корем на гърба, не трябва да връщате бебето на гърба.

Ако малкото ви не може да се обръща

Сложете го на гърба винаги. Това е толкова, толкова важно. Много пъти казвам на родителите да правят това, което е правилно за тях. В този случай това не е вярно. Спаването на гърб е критично за безопасност. И уверете се, че баби и лялки знаят това, също. Баба вероятно е получила точно обратния съвет, когато вие бяхте просто бебе.

Ако малкото ви може да се обръща

Вие получавате проход на това. Не трябва да стоите над него цяла нощ в тревога, обръщайки го от корем на гърб. Използвайте това време за други важни неща – като гледане на любимия си сериал в Нетфликс, докато се налупвате със сладолед.

По-безопасно споделяне на легло

Препоръка на ААР: Те не го препоръчват, но ако трябва, ето как да бъдете по-безопасни за това.

КАКВО?!?!?!

Знам, това казах и аз.

Щастливо, ААР признава, че не възпитаваме в съвършен свят. Трябва да правим тази работа в реалния живот и за някои родители това включва споделяне на легло (заспиване при кормеж, някой?).

Моля се ВСИЧКО ВРЕМЕ за начини за безопасно споделяне на легло. Лошите новини първо: Няма напълно безопасен начин за споделяне на легло. Сега, добрите новини: Има начини да се направи споделянето на легло по-безопасно.

За да направите споделянето на легло по-безопасно:

• Планирайте предварително. Погледнете спалната си ситуация в (суровата) дневна светлина и измислете какво ще направи най-безопасно за бебето. Опитайте се да избягвате решението за споделяне на легло за първи път посред нощ, когато никой от нас няма разума си при себе си.
• Държете постелните си до минимум. Използвайте възглавница за себе си и покрив, който ще обвиете около тялото си (държейки го далеч от бебето). Нищо друго не е нужно.
• Споделяйте легло само с един родител заведнъж. Ако бебето е в легло, изпратете един родител в гостinskaта стая или на дивана за нощта. (Мислете за това като за почивка?)
• Спете на твърд матрак. Нищо меко като диван, фотейл или водно легло (хора ли имат още такива?).
• Изберете легло пред диван или стол. Изследванията показват, че споделянето на легло е най-рисково, ако спите на дивана или в реклинер. Ако мислите, че можете да заспите докато храните бебето – хранете бебето в леглото.
• Направете споделянето на легло за родители само. Споделяне на легло с възрастни, различни от родител, има по-висок риск от удушване. (Защо? Родителите склонни са да са по-съзнателни за бебето и спят по-мелко, когато бебето е в близост.)
• Спрете да пушите, ако пушите. Излагане на дим повишава риска на бебето от СМСН.
• Не приемайте лекарства или дроги, които ви правят сонливи преди да споделяте легло.
• Избягвайте алкохол преди споделяне на легло.

Споделянето на легло е най-рисково, ако:

• Бебето ви е под 4 месеца
• Бебето ви е родено превременно или с ниско тегло при раждане
• Вие сте пушили по време на бременност
• Вие сте изключително уморили (Ну кой не е? Ако току-що сте родили бебе.)

Важна бележка – планирането предварително е ключово. Като много други непланирани неща (бременност някой? *бавно издига ръка*), не планирането на споделяне на легло може да доведе до по-рискови избори – като твърде много постелни, спаване на твърде мека повърхност или повече от един възрастен в леглото с бебе. Така че, ако мислите, че можете да донесете бебето в леглото – направете план предварително.

Главният извод от всичко това? Направете най-доброто, което можете и дайте на себе си малко милост, когато просто не можете да изтървете „най-доброто“.

Бъдете любезни към себе си, родители – това е сериозна работа и правите удивителна работа.

Свързано: Smitten Baby Box: Най-простият ли начин е най-добрият?

Какво е кутия-кошче (bassinet box)?

Кутиите-кошчета са леки, преносими безопасни пространства за сън с много по-малък отпечатък. Финландия въведе кутията-кошче през 1930-те години, когато започнаха да дават кутии на майките-наследникови при предраждани консултации и сега имат един от най-ниските показатели за бебешка смъртност в света.

Някои родители се притесняват, че кутията-кошче е от картон – мислят, че това означава „евтино“ или ниско качество – но картонът не е въпрос на цената.

Както се оказа, използването на картон е избор за безопасност. Картонът е наистина добър в отразяване на въглероден диоксид от бебетата вместо да го абсорбира, както би направило мекото платно. Държането на CO2 встрана помага за намаляване на риска от СМСН или удушване. Кой беше знаел?

Картонът също прави кутията-кошче и лека, и силна – например Smitten Sleep System тежи само 0.9 кг, но може да държи до 45 кг. Плюс, кутиите-кошчета са считани за безопасно пространство за сън за първите 6 месеца на бебето, което точно покрива най-рисковото време за СМСН или удушване.

Интересувате ли се да опитате кутия-кошче?

Разгледайте Pip & Grow, за да научите повече или да закупите един от тези изящни алтернативи на традиционното кошче.

pip & grow | безопасно. просто. устойчиво. сънПри pip & grow знаем, че безопасен, здрав сън е важен за вашето семейство. Затова създадохме one-stop магазин за удовлетворяване на вашите нужди за сън, от бременност до предшколна възраст.pip & grow