9 начина, по които родителите могат да работят у дома с деца – и всъщност да вършат нещата

За родители, които не са свикнали да работят от вкъщи, балансирайки работата с Грижата за децата може да бъде голямо предизвикателство – независимо дали имате само едно бебе с хрема или цяла къща от деца, жужащи от вълнението от почивката от училище. И все пак това е предизвикателство, което някои родители намират, че се ориентират всеки ден.

Саманта Радфорд, треньор по родителство и експерт по обществено здравеопазване, е един от онези родители, които познават работата от вкъщи (WFH) добре. Майката на четири деца на пълен работен ден, която работи у дома, също управлява базирана на доказателства Mommy, сайт, фокусиран върху обучението на родителите за пресечната точка на науката и уелнес. Радфорд започва да усъвършенства уменията си за WFH в предишната си работа като университетски професор, когато често се оказва, че работи дистанционно неочаквано.

„Ако децата ми бяха болни, може да се наложи да оценявам от вкъщи или да поддържам кореспонденция по имейл със студенти“, казва тя.

Най-добрият съвет на Радфорд:Бъдете гъвкави.

„Да се ​​работи от вкъщи, докато децата също са вкъщи, е трудно“, казва тя. „Дай си благодат. Запитайте се дали всички задачи, които сте планирали да изпълните, са наистина необходими и ако не, пуснете ги. Ако за децата ви е твърде трудно да ви дадат място, може да се наложи да свършите работа, след като децата са в леглото."

Търсите по-конкретни стратегии за работа вкъщи с деца, без да разчитате на прекомерно време на екрана? Събрахме някои полезни съвети от Радфорд и няколко други опитни родители на WFH.

1. Започнете с десния крак

Без значение колко задачи има в списъка ви със задачи, важно е да създадете график, който включва време за децата ви – в идеалния случай преди да се прибирате.

„Дайте им малко свободно време (без телефон в ръка!), преди да трябва да работите“, казва Радфорд.

Правейки това, вие им давате необходимото внимание, за да се чувстват забелязани и защитени, което трябва да им помогне да се подготвят да играят по-независимо, когато трябва да се съсредоточите върху работата. Закусете заедно, предложете им своето неразделно внимание и след това задайте някои ясни очаквания за предстоящия ден.

2. Коригирайте своя график

Ако работата ви не изисква да сте на работа в определени часове, помислете за коригиране на графика си, за да работите, когато децата ви спят или по-малко активни. Стратън Лорънс, Folly Beach, базиран в Южна Каролина редактор в агенция за дигитален маркетинг, е изградил работния си график около най-продуктивните си в личен план периоди.

„Ставам преди семейството ми да се събуди и прекратявам най-интензивната си работа по писане или редактиране преди зазоряване“, казва той. „Да вършите най-тежката си работа първо е добра стратегия за всеки, но в моя случай това ми позволява да бъда по-присъстващ и да се чувствам сякаш мога да се отдръпна за около час, когато децата се събудят и приготвят закуска.“

3. Настройте работното си пространство

Дори и да нямате домашен офис, важно е да създадете определена работна зона у дома – и да уведомите децата си, че когато сте в работен режим, не бъде обезпокоен. В идеалния случай потърсете тих ъгъл на къщата, където можете да настроите всичко необходимо, за да изпълнявате задачите си възможно най-ефективно.

„Инвестирайте в удобни слушалки с шумопотискане — използвам и препоръчвам Bose QC 35 IIs — с околна инструментална музика, за да разпределите семейния шум в цялата къща“, казва Лорънс. "Слушам много Хамак, Тихо и Лудовико Ейнауди, докато работя."

4. Опитайте да работите на кратки серии

Бебетата могат да бъдат особено предизвикателни, когато работят от вкъщи, защото са толкова нуждаещи се и непредвидими. Мариса Мумоу, писателка и майка на 11-месечна дъщеря в Ричмънд, Вирджиния, откри, че техниката на Помодоро е била безценна, за да й помогне да балансира времето с детето си.

„Това е метод за управление на времето, при който работите без прекъсване в продължение на 25-минутни сесии с петминутни почивки“, казва Мумоу. „Удивително е колко много работа можете да свършите за 25 минути, когато не се разсейвате от телефона или социалните мрежи.“

5. Предотвратете скуката за децата си, като смесите нещата

Децата от всички възрасти ценят, че имат нещо ново и различно, което да ги завладее, а Радфорд предлага въртене на играчките, за да ги държи потопени в играта. Отделете няколко минути, за да сортирате играчките им, като ги организирате в отделни кошчета, след което оставите само няколко избрани, за да си играят. Идеята е, че наличието на по-малко играчки насърчава по-дълбока игра. Радфорд също така препоръчва „подложка за играчки“, за да накарате децата си да се вълнуват от техните играчки. Например стартирайте пъзел и оставете парчетата до него или настройте кукла и плюшено животно, сякаш си взаимодействат.

„Когато детето ви намери пръчката, това е покана за игра, която разпалва въображението му“, казва тя. „Те вероятно ще играят независимо много по-лесно, отколкото ако просто сложите кутия с блокове пред тях.“

6. Насърчавайте дейности, водени от деца

Насочете децата си към дейности, които не изискват вашата помощ или постоянен надзор, но имайте предвид, че ако не са свикнали да играят самостоятелно, може да има период на приспособяване. Кристи Мегил, писателка и майка на трима деца, която се обучава в домашни условия, която работи от вкъщи в Бруклин, Ню Йорк, клони към дейности, „където могат да бъдат креативни и да паднат в заешка дупка в собствения си малък свят“. По-малките й деца предпочитат строителни играчки като Duplos, Magna-Tiles, дървени блокчета или всичко, което могат да подреждат. Тя също така поддържа рециклиране на картон, за да могат да строят, нарязват, рисуват или украсяват с лента.

7. Резервирайте някои дейности за специални поводи

Имате важна среща в Skype или бързате към крайния срок?

„Пригответе се някои дейности от задния джоб, които детето ви обича и може да ги заеме за 10 до 15 минути“, казва Лорънс.

Неговият 3-годишен син се наслаждава на рядката възможност да играе с ножици; съчетано със старо списание и леко наблюдение, това е дейност, която ще го задържи тихо до един час.

8. Прегърнете здравословното време на екран

Никой няма да ви прати в родителския затвор за това, че сте позволили на децата си да скачат на таблет за известно време – особено ако ги насочвате към забавни и образователни ресурси. Сайтове като GoNoodle насърчават физическото здраве с набор от безплатни дейности, а PBS Kids има безплатни игри, които преподават математика, правопис и музикални умения. За деца в училищна възраст, чиито рутини в класната стая са били нарушени, бъдете в крак с ресурси като Time for Kids, DK Find Out и BBC Learning. Вашите деца имат ли кабинна треска? Много музеи предлагат безплатни виртуални обиколки.

9. Дайте приоритет на собственото си психическо здраве

Работата от вкъщи, като същевременно се грижите за деца, може да бъде невероятно стресираща и изтощаваща, поради което е важно да отделите време за собствената си грижа.

„Мисля, че майките трябва да не се извиняват за нуждите си“, казва Мегил. „Това може да означава всъщност да планирате навреме, когато сте сами в друга стая, същото като ако сте на конферентен разговор. Или да създадете семейно тихо време за един час, оставяйки закуски за децата и налагайки лично пространство. Това не е възможно с много малки деца, но на по-малките деца могат да се дават книги или играчки в зоната за игра и това може да е начало."


Previous:

Next: