• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

5 съвета за справяне с тревожността при раздяла при деца в училищна възраст

„Мамо, не си отивай!!!!” Сълзите, вкопчването в краката ни, молбите — всички знаем как действа тревожността при раздяла. Създава ни безпокойство само като мислим за това.

Говорихме с Джийн Мърсър, психолог по развитието и автор на блога Детски митове, за да открием най-добрите начини да се справим с тревожността, която може да съпътства прехода от лято към грижи за деца или предучилищна възраст, и тя ни даде няколко страхотни съвета как да да се справим с тревожността от раздяла и преходите в собствените ни семейства:

1. Направете постепенен прехода

В ситуация, която изисква всякакъв вид корекция, най-добре е да оставите децата да го изпитат в по-малки дози. „Вижте дали можете да планирате постепенно навлизане в грижи за деца или предучилищно заведение“, казва Мърсър. „Ако това е грижа за деца, може да успеете да дойдете за два часа и да си тръгнете заедно отначало, след което с течение на времето намалете времето, през което сте там.“ Оставянето на детето ви да изживее прехода по малко, може да му помогне да се справи с идеята да се отдели от вас.

2. Не се измъквайте!

Много родители смятат, че ако могат да си тръгнат, докато детето не гледа, детето може да не изпитва тревожност при раздяла. „Когато се измъкнете, детето остава с впечатлението, че е по-добре да ви държи под око през цялото време“, казва Мърсър. Бъдете ясни за сбогом и излезте. В противен случай детето ви може да се притеснява, че ще изчезнете без предупреждение.

3. Създайте ритуал за прощаването

Наличието на рутина за сбогуване може да бъде от ключово значение; може би е толкова просто като прегръдка и целувка, може би е стискане на ръката. „Ако детето знае и разбира, че така се сбогувате и че ще се върнете, то ще бъде по-малко вероятно да изпадне в паника, отколкото ако се измъкнете през вратата и изведнъж не могат да ви намерят“, посочва Мърсър .

4. Минимизирайте стреса преди започване на училищета

Колкото и да обичаме ваканциите, опитайте се да ги планирате така, че да не приключат както трябва, когато започне новата учебна година. „Връщането от ваканция е стресиращо време“, отбелязва Мърсър. „Планирайте възможно най-много, за да намалите стреса и да създадете успокояваща среда с наближаването на първия учебен ден.“

5. Внимавайте сета — и вашите емоционални сигнали

„Децата могат да усетят, когато сте разтревожени или загрижени за нещо; това се нарича социално препращане“, казва Мърсър, като се позовава на процеса, чрез който бебета и малки деца на възраст около 4-5 месеца улавят емоционални и лицеви сигнали от родителите си. Така че, ако се тревожите за нещо, въпреки че може да не го изречете, детето ви може да долови това настроение и да се тревожи. Така че колкото и да се чувствате тревожни или тъжни, усмихнете се и продължете напред!

За повече съвети как да укротите тревожните преходи с децата си, прочетете цялото интервю за Care.com с Mercer по-долу.

В:Има ли определена възраст на развитие, когато тревожността от раздяла често се появява при децата?

О:Тревожността при раздяла се наричаше 8-месечна тревожност, защото това е моментът, в който детето се превключва и то започва да има определено отношение към познати и непознати хора. За много бебета, когато са на 4-5 месеца, те са много социални. Те ще общуват с всички, независимо дали ги познават или не. Но често около 7 месеца бебето може наистина да провери някого, особено ако не е запознат с него. Това е много нормален модел на човешкото развитие; това е просто моментът, в който те наистина започват да виждат, че има разлика между познати и непознати хора.

В:Какви стратегии бихте могли да дадете на родител, чието дете не се адаптира добре към прехода на училище?

О:Можете да планирате постепенно влизане в детската градина. Вижте дали можете да насрочите два часа наведнъж, когато сте там с детето си и тръгвате заедно, така че детето да има време да изживее новата ситуация с подкрепата на този познат човек.

Едно нещо, което е абсолютно важно:не се измъквайте! Когато се измъкнете, детето остава с впечатлението, че е по-добре да ви държи под око през цялото време! Докато, ако те знаят какво се случва, ако имате своя ритуал за сбогуване и им кажете, че ще се върнете и изглеждате доста спокойни за това, това е много по-добра стратегия. Преминаването от майка към болногледач трябва да бъде белязано с ясно сбогом къде си тръгвате и детето да вижда какво се случва и му е удобно и да не се притеснява, че ще изчезнете без предупреждение.

В:Какви стратегии бихте предложили за родители, които се справят с безпокойството относно прехода на детето си към училище?

О:Ако един родител наистина се тревожи, че детето започва да се грижи извън дома, тогава той трябва да обърне внимание на факта, че се чувства така. Ако наистина не се тревожите, може би е време да помислите за това, което наистина ви притеснява. Много майки се страхуват, че ако бебето се настани в детската градина и е доволно от доставчика, бебето вече няма да обича майка си. Това съвсем не е вярно. Точно както вие можете да обичате повече от едно дете, вашето дете може да обича повече от един възрастен болногледач. Вашата връзка с детето винаги е много по-интимна и интензивна от тази на доставчика на грижи за деца. Така че искате да видите детето да се чувства удобно и щастливо с доставчика на грижи за деца; това не означава, че детето също не те обича.

Ако е възможно да се организира, много притеснен родител може също да се възползва от постепенното влизане в детската градина. Те могат да опознаят хората, които работят там, как работят заедно, което може да помогне на родителя.

Бебетата гледат лицата на мама и татко за сигнали. Нарича се социално препращане. И ако майката или бащата изглеждат уплашени и притеснени, тогава бебето става много разстроено и притеснено. Ако родителят смята, че нещо е страшно, бебето няма да се интересува от това. Вашето безпокойство и изражението ви наистина могат да предизвикат тревожност на бебето.

В:Как родителите могат най-добре да се подготвят за прехода на детето си от малко дете към училище?

О:Уверете се, че намалявате до минимум стреса, който сте подложени, преди да започне училище. Например, колкото и да обичаме ваканциите, има период от време за връщане от ваканция, който е наистина доста изпълнен. Има сметки за плащане, купища пране и т.н. Това вероятно няма да е подходящ момент да започнете дете в нова обстановка. Така че, ако ще планирате ваканция, не искате да я планирате до началото на нова учебна година. Планирайте предварително колкото можете повече, за да сведете до минимум стреса и да създадете успокояваща среда с наближаването на първия учебен ден.

В:Има ли признаци за нормално треперене при връщане към училище спрямо по-сериозни проблеми?

А: Бих казал, че най-важното е колко дълго трае. За повечето деца, които са на 3 или повече години, в рамките на една седмица те трябва да могат да се установят в нова рутина. Всеки понеделник сутрин те може да се съпротивляват малко, но в крайна сметка ще дойдат. Почти всички деца трябва да имат постепенен преход. Спрете на прага, влезте, когато са готови. Но ако имате дете, което никога не е готово да влезе самостоятелно, до точката, в която трябва да го вземем и да го носим в знак на протест, може би това означава, че цялото нещо е направено твърде внезапно за тях. Привлечете лицата, които се грижат за тях, за да ви помогнат да планирате преход, който е по-плавен за детето. В висококачествен детски център ще има персонал, който ще бъде развълнуван и щастлив да ви помогне с това; за това са обучени.

За повече информация относно тревожността при раздяла Mercer препоръчва да разгледате статии за Zero to Three, национална организация с нестопанска цел, чиято цел е да подобри живота на бебета и малки деца чрез обучение и образование на родители и учители, както и полезни статии за Уебсайт на Националната асоциация за образование на малки деца.