• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

5 съвета за справяне с тревожност при разделяне у деца на školска възраст

„Мамо, не си тръгвай!!!!“ Сълзите, дърпането за крака, молбата — ние всички знаем как работи тревожността при разделяне. Тя ни дава тревога само от мислене за нея.

Говорихме с Жан Мерсър, развителен психолог и автор на блога Child Myths, за да разберем най-добрите начини за справяне с тревогата, която може да съпътства прехода от лято към детска ясла или предизготовителна група, и тя ни даде няколко страхотни съвета как да се справим с тревожността при разделяне и преходите в нашите собствени семейства:

1. Направете постепенен преход

В ситуация, изискваща какъвто и да е вид на приспособяване, е най-добре да се позволи на децата да го преживеят в по-малки дози. „Вижте дали можете да планирате постепенно влизане в детска ясла или предизготовителна група“, казва Мерсър. „Ако е детска ясла, може би ще можете да дойдете за два часа и да си тръгвате заедно първо, след което с времето да намалите времето, в което сте там.“ Позволяване на детето ви да преживее прехода малко по малко може да ѝ помогне да се справи с идеята за разделяне от вас.

2. Не изтичайте наскриво!

Много родители мислят, че ако могат да заминат, докато детето не гледа, детето може да не преживее тревожност при разделяне. „Когато изтичате наскриво, детето получава впечатлението, че трябва да пази око на вие през цялото време“, казва Мерсър. Бъдете ясни за сбогома и излизането. Иначе детето ви може да се притеснява, че ще изчезнете без предупреждение.

3. Създайте ритуал за сбогом

Имане на ритуал за сбогом може да бъде ключов; може би е просто прегръдка и по Francusки, може би е стискане на ръка. „Ако детето знае и разбира, че така казвате сбогом и че ще се върнете, те ще са по-малко склонни да влязат в паника, отколкото ако излизане през вратата и внезапно не могат да ви намерят“, посочва Мерсър.

4. Минимизирайте стреса преди началото на училище

Колкото и да обичаме ваканциите, опитайте се да ги планирате така, че да не завършват точно когато започва нова учебна година. „Връщането от ваканции е стресиращо време“, отбелязва Мерсър. „Планирайте напред колкото можете, за да минимизирате стреса и да създадете успокояваща обстановка, докато се приближава първият ден на училище.“

5. Наблюдавайте себе си — и емоционалните си сигнали

„Децата могат да усещат, когато сте тревожни или притеснени за нещо; това се нарича социално рефериране“, казва Мерсър, позовавайки се на процеса, чрез който бебета и малки деца, на възраст около 4-5 месеца, усещат емоционални и лицеви сигнали от родителите си. Така че ако сте притеснени за нещо, макар да не го вербализирате, детето ви може да усети тази вибрация и да стане тревожно само. Тъй като колкото и тревожен или тъжен да се чувствате, насладете усмивка и продължете напред!

За повече съвети за укротяване на тревожни преходи с децата си, прочетете пълното интервю на Care.com с Мерсър по-долу.

В: Има ли определена развителна възраст, когато тревожността при разделяне често се появява у децата?

О: Тревожността при разделяне понякога се нарича 8-месечна тревога, защото в тази точка се превключва превключвател в детето и те започват да имат определени нагласи към познат и непознат хора. За много бебета, когато са на 4-5 месеца, те са много социални. Те ще социализират с всеки, независимо дали ги знаят или не. Но често около 7 месеца, бебето може наистина да прегледа някого, особено ако са непознати за тях. Това е много нормален модел на човешко развитие; това е просто точката, в която те наистина започват да виждат, че има разлика между познат и непознат хора.

В: Какви стратегии бихте могли да дадете на родител, чието дете не се приспособява добре към прехода към училище?

О: Можете да планирате постепенно влизане в обстановката за грижа за деца. Вижте дали можете да планирате два часа наведнъж, където сте там с детето си и си тръгвате заедно, така че детето да има известно време да преживее новата ситуация с подкрепата на онзи познат човек.

Едно нещо, което е абсолютно есенциално: не изтичайте наскриво! Когато изтичате наскриво, детето получава впечатлението, че трябва да пази око на вие през цялото време! Докато, ако знаят какво се случва, ако имате вашия ритуал за сбогом и им казвате, че ще се върнете и изглеждате сравнително разхлабени за това, това е много по-добра стратегия. Преходът от мама до грижовник трябва да бъде маркиран от ясно сбогом, при което вие излизате, и детето може да види какво се случва и е комфортно, и не е притеснено, че ще изчезнете без предупреждение.

В: Какви стратегии бихте предложили за родители, които се справят с тревога за прехода на детето си към училище?

О: Ако родител наистина е тревожен за детето, започващо външно грижа, тогава тя трябва да обърне внимание на факта, че се чувства по този начин. Ако не сте наистина притеснителен, може би е време да помислите за какво наистина сте притеснени. Много майки се страхуват, че ако бебето се приспособи към обстановката за грижа и е щастливо с доставчика, бебето няма да обича мама вече. Това е абсолютно невярно. Същото като вие можете да обичате повече от едно дете, детето ви може да обича повече от един възрастен грижовник. Вашето отношение с детето винаги е много по-интимен и интензивен от този на доставчика на грижа. Затова искате да видите детето удобно и щастливо с доставчика на грижа; това не означава, че детето не ви обича също.

Ако е възможно да се arrangира, много притеснен родител също може да се възползва от постепенно влизане в обстановката за грижа. Те могат да запознаят хората, които работят там, как работят заедно, това може да помогне на родителя.

Бебетата гледат лицата на мама и татко за сигнали. Това се нарича социално рефериране. И ако майката или бащата изглеждат уплашени и притеснени, тогава бебето става много разстроено и притеснено. Ако родителът мисли, че нещо е страшно, бебето няма да се заинтересува от него. Вашата тревога и вашето изразение наистина могат да детонират тревогата на бебето.

В: Как родителите най-добре могат да подготвят детето си за прехода от бебешка възраст до училище?

О: Уверете се, че минимизирате количеството стрес, под който сте преди началото на училище. Например, колкото и да обичаме ваканциите, има период от време при връщане от ваканции, който е наистина достатъчно напрегнат. Има сметки за плащане, гориви купове пране и т.н. Вероятно това няма да бъде добро време за започване на дете в нова обстановка. Така че ако планирате ваканция, не искате да я планирате до началото на нова учебна година. Планирайте напред колкото можете, за да минимизирате стреса и да създадете успокояваща обстановка, докато се приближава първият ден на училище.

В: Има ли признаци на нормални тревоги за началото на училище срещу по-сериозни проблеми?

О: Бих казал, че главното нещо е колко дълго трае. За повечето деца, които са на 3 години или по-възрастни, в рамките на една седмица те трябва да могат да се приспособят към нова рутина. Всеки понеделник сутрин те може да се противопоставят малко, но в крайна сметка ще се обърнат. Почти всички деца имат нужда от постепенен преход. Спирайте в вратата, влизайте, когато са готови. Но ако имате дете, което никога не е готово да влезе сам, до точката, в която трябва да го вземете и го ненете вътре под протест, може би това означава, че цялото нещо е направено твърде вбързо за тях. Включете грижовници в планиране на преход, по-гладен за детето. В качествен център за грижа за деца, ще има персонал на място, който ще бъде вълнуван и щастлив да ви помогне с това; това е това, за което са обучени.

За повече информация за тревожност при разделяне, Мерсър препоръчва да проверите статиите на Zero to Three, национална, нестопанска организация, чиято цел е да подобри живота на бебета и малки деца чрез обучение и образование на родители и учители, както и полезните статии на уебсайта на Националната асоциация за образование на млади деца.