• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Методът „Изплакване“ за обучение за сън: Ръководство за родители

Методът „изплакване“ е вид обучение за сън, който включва позволяване на бебето да плаче за период от време, преди да заспи. Съществуват множество вариации на метода „изплакване“ (наричан и екстинкционно обучение за сън) – и те често предизвикват жарки дебати сред родители, педиатри и психолози. Четете нататък, за да научите повече за метода „изплакване“, как работи и дали е безопасен за малкото ви.

Как работи методът „Изплакване“?

Обучението за сън на бебето ви учи самоуспокояване и насърчава независим сън. Има много различни методи за обучение за сън, и някои от тях попадат в категорията „изплакване“ – включвайки пълна екстинкция и метода на Фербер.

Пълна екстинкция: На по-ригдия край на спектъра е пълната екстинкция – позволяване на бебето да плаче само, докато заспи, колкото и време да отнеме. Родителите устоят на плача на бебето през нощта и не успокояват привикването.

Метод на Фербер: По-мека версия е методът на Фербер, често наричан градуирана екстинкция. Тъй включва проверка и кратко успокояване на бебето ви на предварително определени интервали. Времето между тези интервали постепенно се увеличава, и продължавате, докато бебето заспи само.

Много родители са избрали методи за обучение за сън „изплакване“, като са установили, че малко плач накратко срок е по-добре от дългосрочните ползи от добър нощен сън за всички. Но някои експерти и родители мислят, че методът „изплакване“ е жесток и че причинява психологическа щета на бебетата.

Контроверсията зад „Изплакване“

Защо методът „изплакване“ е толкова спорен? Някои родители и експерти вярват, че позволяване на бебе да плаче, особено за продължителен период от време, е вредно. „Те твърдят, че е психологическо щета за бебето – например нарушава сигурното привързаност“, казва Дуглас Тети, доктор, професор по човешко развитие и семейни студии в Пен Стейт. Какво повече, критиците твърдят, че позволяване на бебетата да се влошат може да доведе до травични проблеми или дори до повредени синапси в мозъка.

Но д-р Тети казва, че ако се прави правилно, детето не би трябвало да бъде наранено от този метод. „Моята гледна точка е, че родителският отговор на бебето през нощта трябва да задоволи две цели: една е да се отговори на бебето, за да се насърчи в бебето, с течение на времето, че родителят е там за него, когато е необходимо“, казва д-р Тети. „Другата е да се насърчи саморегулацията на бебето, и в специален случай, саморегулиран сън. Отговорът на бебето е важен изобщо, но природата на отговора и на какъв развителен период се случва, трябва да се разглеждат.“

Например, той казва, че не би трябвало да опитвате метода „изплакване“ за бебета под 3 месеца – гледка, която повечето педиатри споделят. Това е защото новородените все още могат да имат нужда от нощно хранене, и утехата на родителя по това време „изглежда помага за установяване на физиологична и сонна регулация, която може да има последствия извън този ранен период“, казва д-р Тети.

И какво за твърденията, че „изплакване“ води до травични проблеми или повредени синапси в мозъка? „Мисля, че това е абсурдно“, казва Крейг Канапари, доктор, доцент по педиатрия и директор на програмата за сънна медицина в Йеилският медицински факултет. „Честно казано, наистина няма смисъл, ако децата получават мозъчна щета всеки път, когато плачат. Те плачат винаги.“

Д-р Канапари казва, че някои са използвали изследвания, проведени върху пренебрежение в сирачници – в които плачещи бебета рядко бяха вдигнати – за да направят аргументите си срещу тези методи. „[Екстинкционното обучение за сън] е много специфична обстоятелност, в която игнорирате неволната на детето си за определен период от време и в много добре дефинирана арена“, казва д-р Канапари. „Мисля, че е напълно приемливо.“

Безопасен ли е методът „Изплакване“?

Не всички родители са възхитени от концепцията да позволят на бебето си да „изплаче“ – и някои са категорично против нея. „За нас, методът „изплакване“ беше огромна грешка“, казва Хатър Крийкмор, мама на четири, която живее точно извън Даллас. Тя взел книга, която препоръчваше малко „изплакване“. „Бяхме с първо бебе, така че, влизайки, бях вълнувана да получеш книга, която ми казва как да накарам бебето да спи“, казва Крийкмор. „Защото, [с първо] бебе, си в отчаяние да имаш нещо, което ще те върне към нормалността.“

Тя не знаеше, че най-голямото ѝ бебе страдало от киселен рефлюкс, който причинявало дискомфорт през нощта. „Сега, четири деца по-късно, ясно виждам, че се опитвах да обуча за сън бебе, което беше мъчително и дискомфортно“, казва тя. „Това е един от най-големите ми родителски сожаления: Да нямам ресурсите или опита да разпозная, че плаче не за да бъде привикливо или защото не иска да заспи, а защото болел. Това смятам, че е опасността на метода „изплакване“, особено за мами за първи път.“

Суджай Кансагра, доктор, директор на програмата за педиатрична невронна сънна медицина в Медицинския център на Дюк университет, казва, че докато строги изследвания са показали доказателства за краткосрочни ползи за майка и детето, използвайки екстинкционно обучение за сън – и няма доказателства за дългосрочен риск за здравето на детето – той съветва да се използват при здрави деца. „За деца с каквито и да било здравни състояния“, казва Кансагра, „винаги е най-добре да говорите с педиатъра си преди обучение за сън.“