• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Всичко за регресията на бебешкия сън

Мислехте, че бебето ви е тренирано да спи, но изведнъж вече не може да дреме за дълги отсечки. Какво дава? За съжаление, нормално е бебетата, които са дремели блажено в продължение на 8 до 12 часа всяка нощ, внезапно да преминат през някои лоши петна. „След като детето ви спи през нощта, никога не очаквайте, че това ще продължи вечно“, предупреждава Родители съветник Джоди Миндъл, д-р, автор на Sleeping Through the Night. Идентифицирахме най-честите причини за тази регресия на бебешкия сън и помолихме експерти да предложат решения за всяка дилема.

Нови практики за вашето бебе Важни събития през нощта

Ето едно от най-големите смущения в съня:Вашето малко дете работи усилено върху овладяването на ново умение, сякаш цяла нощ. Бебето, което се научава да се търкаля по корем, може да има проблеми с намирането на пътя обратно в първоначалната позиция. Когато започнат да сядат по-късно, може да ги откриете да плачат, защото не са разбрали как да легнат обратно. Друго голямо нещо е ходенето:Изследванията показват, че едно дете може да се развълнува толкова много за този етап, че буквално да не може да спи, казва д-р Миндъл.

Решението: Прекарайте време, практикувайки новото умение с детето си през деня. „Оставете бебето да се движи много и се опитайте да избягвате прекомерното време за количка или столче за кола“, казва консултантът по съня Дженифър Уолдбургър, съавтор на The Sleepeasy Solution:The Exhausted Parent's Guide to Get Your Child to Sleep. em> Когато малкото ви се събуди, защото е заседнало в нова позиция, помогнете му да легне отново, но не се задържайте – не искате това да се превърне в игра.

Вашето бебе има тревожност при раздяла

Децата под 1-годишна възраст не разбират постоянството на обекта – идеята, че може да си отидеш, но винаги ще се върнеш. В резултат на това бебето ви може да се чувства паникьосано, когато се събуди през нощта и не ви вижда, особено ако сте били там, когато се е отклонило. Ако бебето ви се събужда със стреснат плач и след това изглежда игриво, след като го вдигнете, може просто да сте му липсвали. Най-лошото нещо, което трябва да направите, е да последвате примера им и да започнете да общувате. „Не превръщайте средата на нощта в забавно време“, казва Waldburger.

Решението: Научете бебето си, че никога няма да изчезнете, като играете игри като peekaboo или криеница с плюшени животни през деня. Ако плачат посред нощ без видима причина, потупайте ги или ги вдигнете, за да уверите, че сте там. След това дайте на бебето си целувка за лека нощ, преди да кажете сбогом и да си тръгнете. Опитът да се измъкне може да има обратен ефект. „Ако детето ви изпитва тревожност при раздяла, това просто ще го направи по-паникьосано и свръхбдително“, казва Уолдбургер.

Времето за дрямка обърка графика за сън на вашето бебе

Когато бебето ви порасне, то ще се нуждае от по-малко дрямки. Тези колебания могат да повлияят и на техния график за една нощ. "Ако периодите на почивка са твърде близо до времето за лягане, тя може да не е сънлива, а ако са твърде кратки, може да е преуморена - всеки сценарий може да я накара да се събужда по-често през нощта", казва Марк Вайсблут, доктор по медицина, професор по клинични заболявания. педиатрия в Медицинския факултет Файнберг към Северозападния университет и автор на Навици за здравословен сън, щастливо дете.

Решението: Ако рутината на вашето бебе се е променила наскоро, помислете за водене на дневник за сън, за да видите дали трябва да коригирате времето за лягане или да промените времето за сън. Един от начините да прецените дали вашето бебе получава достатъчно качествен сън е да го наблюдавате между 16 и 17 часа. „Много родители отписват това време като „час на вещици“ – но това наистина е времето, когато лошият сън настига бебето“, казва д-р Вайсблут. Ако вашето мъниче изглежда игриво и щастливо, тогава графикът му за сън вероятно е наред; ако са лепкави и късо сплетени, може да са се отказали от дрямката си твърде рано или да трябва да заспят по-рано.

Рутината преди лягане се нарушава

Ваканции, никнене на зъби, заболяване или други промени в рутината могат да нарушат графика на бебето със затворени очи. И това е порочен кръг:лишаването от сън, дори един час по-малко всяка вечер, може да се увеличи и да направи бебето ви още по-вероятно да се събужда през нощта.

Решението: Отделете няколко дни, за да се върнете на правилния път. Ако бебето ви продължава да се събужда след три нощи след ваканция или заболяване, направете освежаване за сън. Също така е полезно да поддържате колкото се може повече рутина, когато сте далеч от дома. Например, ако винаги се къпете и резервирайте преди лягане, запазете този ритуал непокътнат, доколкото обстоятелствата позволяват.

Не знаете причината за регресията на бебешкия сън

Може да имате лош нощен сън от време на време, както и вашето бебе. Може би имат болки в корема, или им е твърде горещо или студено. Може би стават по-умни. „Когато мозъкът се пренастройва за когнитивен скок, това може да повлияе на съня“, казва Уолдбургер. Най-често грубото петно ​​ще премине или отговорът ще се разкрие в рамките на няколко дни, независимо дали става дума за нов зъб, първа дума или скок в растежа.

Решението: Ако не знаете защо детето ви се събужда, утешете го с потупване, задържане или люлеене. Успокойте се, като си спомните, че няма да създадете лош навик за една нощ и че вие ​​и вашето бебе просто преминавате през етап. „Да се ​​научиш да спиш е като да караш колело. Понякога може да падне, но няма да забрави“, казва Валдбургер. Чувствайте се свободни да го използвате като мантра за късно през нощта.