Как да накарате бебето да спи цяла нощ
Не можете да принудите бебето си да започне да спи през цяла нощ – трябва да създадете обкръжаща среда, която насърчава сън, и да изчакате бебето да приеме тази среда. Докато разработвате план и се държите на него, детето ви накрая ще развие здраво отношение към съна, което ще ви позволи да започнете да спите отново, според уебсайта Ask Dr. Sears.
Инструкции
Насърчавайте активност през целия ден. Стимулирането на бебето, докато е бодливо, чрез разговор и игра с него, може да му помогне да спи по-добре през нощта, според MayoClinic.com.
Създайте рутина за заспиване. Имащ нощна рутина позволява на бебето да свърже дейностите, които извършвате, със сън. Рутината може да включва дейности като баня, обгръщане и четене, препоръчва Ask Dr. Sears.
Поставете бебето в леглото си, докато е дрямлива, но все още бодлива. Това позволява на детето да асоциира леглото си с заспиване, така че да е по-спокойна, ако се случи да се събуди през нощта, според MayoClinic.com.
Стърпеливо следвайте плана си. Ако детето ви се събуди през нощта и започнете с метода „cry it out“, не се отклонявайте от този план, докато бебето не заспи отново. Предизвличав отказ от плана твърде бързо показва на детето, че всичко, което трябва да направи, е да плаче, за да го вдигнете, според DrPhil.com, което ще доведе до повече плач през нощта.
Не стимулирайте детето, ако се събуди през нощта. Дръжте светлината ниска и говорете на нежен глас. Стимулирането на детето информира бебето, че може да се събуди през средата на нощта за игра.
Търсете раздражители близо до леглото на детето ви. Бебето ви може да бъде чувствително към някои фактори от обкръжащата среда в къщата ви, така че се опитайте да минимизирате тези проблеми. Алергия към животински дъно, парфюм или прах може да забие носа на бебето, правейки дишането трудно през нощта, synthetično спално облекло може да накрасне бебето. Проблемът може дори да идва от диетата на бебето, според Ask Dr. Sears, защото непоносимост към храна може да даде стомашно на бебето и да спре да получава добър нощен сън.
-
За повечето родители, здравето на децата е голяма грижа. Те се безпокоят за това да се уверят, че децата им имат лимити за екранно време, прекарват много време в активност и развиват здрави навици, включително изяждане на балансирана диета. Но колко -
Ваксината срещу COVID за деца на 5-11 години е вероятно само няколко седмици далеч. Сред родителите, новината, че по-младите деца накрая могат да бъдат ваксинирани, е срещната с облекчение, възбуждение и малко притеснение. Много родители наблюдават в -
Взимането на решение да имате деца – и намирането на някого, да ви помогне да се грижите за тях – са две от най-важните решения, които някога ще вземете. И намирането на идеалната нани за грижа за малкото ви може да бъде предизвикателство. Откъде да
