Как да накарате новородено да спи през нощта

Желаяте се за спокоен, непрекъснат сън от предбебешката си живот. Въпреки това, имате нуждаещо се новородено, което изисква вниманието ви цял ден и цял нощ. Докато новороденото ви може да спи много – до 16 часа на ден, според KidsHealth – нейният сън идва в къси потоци. Кръглосущни хранения са съществени през първите няколко седмици от живота за да процъфти новороденото ви. Въпреки това, можете да насърчите спокоен сън между тези нощни хранения по няколко начина.

Инструкции

  1. Реагирайте на гладни сигнали на бебето. Можете да очаквате новороденото си да яде на всеки две до четири часа цял ден и цял нощ. Дойнени бебета често се хранят по-често – на всеки две до три часа – отколкото бебета, хранени с формула, които ядат на всеки три до четири часа. Когато бебето ви се събуди нощно и плаче, нахранете го и напълнете му стомаха, което може да го задоволи и успокои, насърчавайки сън.

  2. Създайте успокояващ пред-спалните ритуал. Когато новороденото ви се приближава до заспиване, дайте й топла баня, приглушете светлината, пуснете мека muzika и я разклатете. Тази рутина може да успокои и релаксира бебето ви, подготвяйки я за успешен поточен сън.

  3. Имайте новороденото в стаята с вас. Количка или ко-спийлър до леглото ви ви позволява да наблюдавате движенията на новороденото и да я успокоите, преди да се събуди напълно. Ако чуете новороденото да се подвижва или се прибърква, можете бързо да се заемете с нея, да поставите ръка на нея и да я насърчите обратно към сън.

  4. Избягвайте стимулация по време на нощни събуждания. Докато трябва да се издигнете и да нахраните новороденото нощно, не е нужно да го събудите напълно. Дръжте светлината приглушена и стаята тиха. Избягвайте играене или разговор с бебето по време на хранения или смяна на пелен, вместо това нежно и тихо гладете гръб или го разклатете.

  5. Изчакайте дълбок сън за преместване на бебето. Ако новороденото заспи в ръцете ви, преместете го само когато покаже знаци за дълбок сън – релаксирани мускули, висящи ръце и крака, отворени дланки и редовно дишане. Бебето ви ще е по-малко вероятно да се събуди, когато я преместите по време на този дълбок сън.

  6. Помогнете на новороденото да заспи отново. Много бебета, новородени в особенност, разчитат на помощта на родителите си, за да заспят отново. Ако нямате самоуспокояващо се бебе, разклатете го, пеете му или го дойнете обратно в сън, за да избегнете бодливо бебе в средата на нощта.

Previous:

Next: