• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar İçin Keto:Güvenliği, Olası Kullanımları ve Yan Etkileri

Ketojenik veya keto diyeti, modaya uygun bir diyet ve modaya uygun kilo verme planı olarak popülerlik kazandığından, kilo verme seçenekleri arayan giderek artan sayıda daha büyük çocuk ve genci cezbetmiştir. Ancak çocuklar ve gençler için keto güvenli midir?

Keto diyeti, düşük karbonhidrat, orta protein ve yüksek yağ alımından oluşan özel bir beslenme planıdır. Diyet ilk olarak 1920'lerde inatçı epilepsiyi tedavi etmek için kullanıldı ve daha sonra diyabet ve kanser de dahil olmak üzere başka sağlık sorunları olan kişiler için de önerildi.

Çocuklar ve gençler için ketojenik diyet ve potansiyel kullanımları, yan etkileri ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu yayını okuyun.

Ketojenik Diyet Nasıl Çalışır?

Ketojenik diyet, çoğu kalorinin yağdan geldiği düşük karbonhidratlı bir diyet şeklidir. Karbonhidrat alımı günde 20 ila 50 grama kadar düşürülürken, diyetteki yağ, her gram karbonhidrat ve protein için tüketilen yaklaşık dört gram yağ kadar artırılır. Bu nedenle, ketojenik diyetteki kalorilerin neredeyse %90'ı yağdan gelir.

Ketojenik adı keton üretmek anlamına gelir. Diyet, vücudun karbonhidratlardan elde edilen birincil enerji kaynağı olan yetersiz glikoza sahip olması nedeniyle oruç tutmayı taklit eder. Bu nedenle vücut, vücut için birincil enerji kaynağı haline gelen bileşikler olan ketonları sentezlemek için yağ kullandığı bir durum olan ketoza girer.

Enerji için ketonların kullanılması vücudun metabolizmasını değiştirir ve insülin seviyelerinde ve yağ depolamasında azalma gibi değişikliklere yol açar. Fark edilebilecek diğer bazı değişiklikler nöbetlerde, vücut ağırlığında ve kan şekerinde azalmayı içerir. Ketonlar idrarda, kanda ve nefeste tespit edilebilir.

Keto Diyet Çocuklar ve Gençler İçin Güvenli mi?

Keto diyeti, bir doktor tarafından tıbbi nedenlerle reçete edildiğinde ve bir diyetisyen tarafından uyarlandığında çocuklar ve gençler için güvenlidir. Normal, sağlıklı bir çocuk/genç, farklı besin gruplarından yiyecekler yoluyla günde yaklaşık 130 gram karbonhidrata ihtiyaç duyar. Ancak keto diyetinde karbonhidrat alımı toplam kalori alımının yaklaşık %10-20'sine düşürülür. Bu nedenle kalorilerin, sıvıların ve proteinlerin dikkatli bir şekilde ölçülmesini ve yiyecek porsiyonlarının tartılmasını gerektirir.

Karbonhidratlar açısından zengin besinler aynı zamanda diğer temel besin kaynaklarıdır. Bu nedenle, doktor gözetiminde olmayan bir keto diyeti, çocuklarda beslenme yetersizliği riskini artırabilir.

Çocuğunuzun epilepsisini kontrol etmek için kullanmadan önce diyeti doktorunuzla tartışın. Ketoz için, diyet tipik olarak, çocuğun diyetinin sıkı izleme altında kademeli olarak değiştirildiği bir hasta ortamında başlar. Çocuğun yeni diyete güvenli bir şekilde alışmasını sağlar ve bu arada aileler de diyet gereksinimlerini dikkatlice anlar. 

Keto Diyetinin Çocuklar İçin Kullanım Alanları Nelerdir?

Çocuklar için keto diyeti öncelikle epilepsi tedavisinde kullanılır. çünkü diyetin bu duruma karşı etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diyet ilaçlarla birlikte kullanılabilir veya nöbetlerin antiepileptik ilaçlarla yönetilemediği şiddetli bir epilepsi türü olan dirençli epilepsi vakalarında olduğu gibi birincil tedavi olarak kullanılabilir.

Aşağıdakiler, çocuklarda epilepsi tedavisinde keto diyetinin kullanımıyla ilgili bazı önemli noktalardır.

• İnatçı epilepsi vakalarında ketojenik diyet, yeni bir ilaç vermekten daha etkili bir tedavi seçeneği olabilir.

• Antiepileptik ilaçların yan etkileri yararlarından daha fazla olduğunda ketojenik diyet düşünülebilir.

• Epilepsili çocuklar, ketojenik diyet sırasında nöbet sıklığında bir azalma gösterebilir.

• Araştırmalar, ketojenik diyet uygulayan çocukların yaklaşık üçte ikisinin nöbetlerinde %50'den fazla azalma olduğunu gösteriyor. Bu çocukların yaklaşık %25'inin nöbet geçirmeme şansı var.

• Çocuk keto diyeti nedeniyle iyileşme belirtileri gösteriyorsa, doktor antiepileptik ilaçları azaltabilir ve böylece çocuğun yaşadığı yan etkileri en aza indirebilir.

• Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, Dravet sendromu, Doose sendromu, Rett sendromu, GLUT-1 (glikoz taşıyıcı tip-1) eksikliği ve tüberoskleroz kompleksi gibi çeşitli epilepsi sendromları genellikle bir tedaviye olumlu yanıt verir. ketojenik diyet .

Ayrıca, birkaç klinik çalışma, keto diyetinin ikincil bir kanser tedavisi olarak kullanılmasını desteklemektedir (. Ancak, öneriyi doğrulamak için hedefe yönelik çalışmalara ihtiyaç vardır.

Çocuklar için keto diyetinin epilepsi tedavisinin ötesinde yardımcı olup olmadığı bilinmemektedir. Diyetin aşırı kilo ve tip 2 diyabet gibi durumlar üzerindeki etkilerini analiz eden uzun vadeli bir araştırma yoktur. Çocuğunuzun epilepsisi yoksa ve kilo verme veya başka nedenlerle diyeti denemesini istiyorsanız önce bir çocuk doktoruna danışın.

Çocuklar Ne Kadar Süre Ketojenik Diyet Yapabilir?

Keto diyetine uyum için önerilen süre epilepsi vakasına göre değişmektedir. Diyet etkililik gösteriyorsa, doktor iki yıllık nöbet kontrolünden sonra diyetin kesilmesini önerebilir. Durumlarında daha az değişiklik olan çocuklar ve gençler, diyete birkaç yıl devam etmek zorunda kalabilir.

Bazı durumlarda, iyileştirme ile birlikte, değiştirilmiş bir Atkins diyetinin kullanımına izin verilebilir.Modifiye Atkins diyeti, esnek besin alımı ile ketojenik diyetin daha az kısıtlayıcı bir çeşididir. 

Keto Diyetinin Olası Yan Etkileri Nelerdir?

Keto diyetini izleyen çocuklarda ve gençlerde gözlemleyebileceğiniz yaygın yan etkilerden bazıları şunlardır (:

1. Dehidrasyon
2. Bulantı/kusma, ishal veya kabızlık gibi gastrointestinal sorunlar
3. Yağ intoleransı ve gastrit
4. Elektrolit dengesizliği ve asidoz
5. Ruh hali değişiklikleri, hiperaktivite ve sinirlilik
6. Demir eksikliği anemisi gibi mikro besin eksiklikleri

Keto diyetinin bazı ciddi yan etkileri şunları içerebilir:

1. Yüksek kolesterol
2. Hipoglisemi (düşük kan şekeri)
3. Böbrek taşları
4. Kötü kemik sağlığı

Dehidrasyon gibi bazı yan etkiler, çocukların ve gençlerin hidrasyon düzeylerinin izlenmesiyle yönetilebilirken, ruh hali değişiklikleri gibi bazıları zamanla ve diyete uyum sağlandığında azalabilir.

Doktorlar, diyet ve takviyede uygun bir ayarlama yaparak yan etkileri azaltabilir. En yaygın olarak kalsiyum, vitamin D, B kompleksi ve selenyum takviye edilmelidir. Sıkı pediatrik rehberlik altında keto diyetinin uygulanması, herhangi bir olumsuz etkinin genel riskini en aza indirebilir. Ayrıca bu diyeti uygulayan çocukların büyümesinin (kilo ve boy) düzenli aralıklarla izlenmesi önemlidir.

Bir Çocuğun Keto Diyetini İzlemesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Keto diyeti, çocuklar ve gençlerin yönetmesi zor olabilecek çeşitli diyet kısıtlamaları içerir. Bu nedenle, ebeveyn katılımı önemli bir rol oynar.

Ebeveynler, çocuklarının/gençlerinin yeni diyetlerine kolaylıkla uyum sağlamasına yardımcı olmak için bazı adımlar atabilir.

1. Günlük yemek planını üç öğün ve iki ara öğüne bölün. Yiyecekler yüksek yağlı olduğu için her öğünün porsiyonu küçük olmalıdır.

1. Öğün planı dışındaki diğer yiyecekleri yemeyi kısıtlayın.

1. Çocuğunuzun yemesi kısıtlanan tüm yiyecekleri erişemeyeceği bir yerde saklayın ve ona sağlıklı, keto dostu atıştırmalık seçenekleri sunun.

1. Açmaya neden olabileceğinden, çocuğunuzun/gençinizin önünde patates cipsi, ekmek, pirinç ve makarna gibi karbonhidrat açısından zengin yiyecekleri yemekten kaçının.

1. Doktor ve diyetisyen/beslenme uzmanı ile düzenli takiplerinizi sürdürün ve çocuğunuzun beslenme sorunlarını tartışın.

1. Çekici ve renkli görünen yemekler hazırlayın. Çocukları/gençleri mutlu bir şekilde yemeye motive eder. Karbonhidrat alımını düşük tutarken çeşitliliği korumak için keto dostu gıda seçeneklerine bakın.

1. Bir çocuğa diyeti izleme konusunda motive olmaları için aile desteği sağlayın.

1. Anaokuluna, okula veya sosyal etkinliklere giden küçük çocuklar yemeklerini yanlarında getirmelidir.

1. Öğretmenler, eğitimciler ve bakıcılar, yemek planı dışında yemek yememek için çocuğunuzun özel beslenme gereksinimleri hakkında bilgilendirilmelidir.

Çocuklar için Keto, doktor epilepsi gibi durumları yönetmek için önerdiğinde ve bir diyetisyen gözetiminde yapıldığında güvenlidir. Çocuklar yaş ve aktivite olarak büyüyorlar ve enerji ihtiyaçlarını ve besin maddelerini karşılamak için karbonhidratlara ihtiyaçları var. Epilepsi ve tıbbi tedaviyi yönetmek için çocuklar için bir Keto diyeti de önerilir. Dehidrasyon, beslenme eksiklikleri ve gastrointestinal sorunlar ketojenik diyetlerde yaygındır. Pediatrik bir diyetisyen, olumsuz etkilerden kaçınmak için mikro besin takviyeleri ve diğer sağlıklı gıdalar içeren bir keto diyeti planlamaya yardımcı olur.

Temel İşaretçiler

• Kalorisinin %90'ı yağdan gelen bir keto diyeti karbonhidratlardan yoksundur.
• Ketojenik diyet, ancak nedeni tıbbi ise ve bir doktor tarafından önerildiyse çocuklar için güvenlidir.
• Dehidrasyon, gastrointestinal rahatsızlıklar, asidoz veya ruh hali değişiklikleri gibi yan etkilere dikkat edin ve ayarlamalar için doktorunuzla görüşün.