• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kendinize ve Yeni Doğan Doğum Sonrasına Bakmak

Yeni anne-babaların yeni doğan bebeklerine bakmakla ilgili en sık sorulan sorulardan bazıları gerçekten günlük, boş ve kirli sorulardır. Herhangi bir ebeveynlik sorusunun temel cevabı bebeğinizi, çocuk doktorunuzu ve içgüdülerinizi dinlemektir. Birine onlar için neyin işe yaradığını sormaktan çekinmeyin, ancak bebeğinizle kendi yolunuzu bulmaya hazır olun. Ardından, ihtiyacınız olanı kullanın ve gerisini atın.

Bebek Bezi

Bez bebek bezleri, tek kullanımlık ürünler veya bir arada kullanın, yenidoğan bebeğinizin genellikle günde en az 8 ila 12 çocuk bezine ihtiyacı olacaktır. Bazı bebekler diğerlerinden daha fazla bez kullanır, bazıları daha az. Yeni doğmuş bebek bezi bulundurmanız gerekecek, ancak bebeğinizin bunları hızla aşacağını bilin.

İki paket yenidoğan bebek bezi almayı deneyin. Bez bebek bezleri yenidoğan döneminde daha fazla angarya olabilir ve çok boyutlu bez bebek bezlerinin çoğu yeni doğan bebeklere iyi uymaz, bu nedenle birçok bez bebek ailesi ya geçici olarak tek kullanımlık ürünleri kullanmayı ya da ilk kez bir bez bebek bezi hizmetine yatırım yapmayı tercih eder. Bebeğin ortalama büyüklükteki bebek bezlerine uymasına birkaç hafta kaldı. İnsanlar bebek bezi hediye etmek isterse, sadece yeni doğan değil, çeşitli küçük bedenler isteyin.

Yeni doğmuş bir bebeği beslemek zor değildir. Her zaman temiz olanları elinizin altında bulundurun ve kirli bezi çıkarmadan önce ihtiyacınız olan her şeyi bir yere getirin. Bebeğin güvenli bir yüzeyde olduğundan emin olun ve bebeği gözetimsiz bırakmayın; küçük bebekler bile yuvarlanabilir. Yeni başlayanlar için bebeği tamamen soymanızı öneririz. Bu size sonunda biraz çamaşır kazandırır. Hem erkekler hem de kızlar size sprey sıkabilir, bu yüzden dikkatli olun.

Göbek Kordonu Bakımı

Doğum ve doğumdaki hastane personeli ve bebeğinizin çocuk doktoru, kordonun tam olarak nasıl bakımını yapacağınızı size söylemelidir, ancak temel bilgileri bilmek her zaman iyidir. Enfeksiyonu önlemek için kordonun temiz olması gerekir. Enfeksiyon belirtileri şunları içerir:

• Kızarıklık
• Şişme
• Kötü koku
• Boşaltma
• Göbek kordonu çevresindeki bölgede hassasiyet

Bu semptomlardan herhangi biri gelişirse hemen çocuk doktorunuzu arayın. Kablo birkaç hafta içinde düşecek.

Bir Bebeğe Banyo Yaptırmak

Bir bebeği yıkamak çok eğlenceli olabilir. Anahtar esnekliktir. Yenidoğanlar aslında çok kirlenmezler. Ve aksi tavsiyelere rağmen, her gün banyoya ihtiyaçları yoktur. Ancak onlardan hoşlanırlarsa, onları her gün yıkayabilirsiniz.

Her bebek görevinde olduğu gibi, başlamadan önce ekipmanınızı toplamak çok önemlidir. Hazır olduğunuzda bunu yapmanın birkaç yolu vardır:

• Bebeği sizinle birlikte küvette yıkamak
• Tezgah/lavabo için bebek küveti kullanma
• El bezi ve lavabo banyosu deneme

Banyo yapmaktan ve bebeği temiz tutmaktan bahsederken, sabunların genellikle bebeğin cildini kurutabileceğini belirtmek önemlidir. Bazı bebekler, en nazik temizleyicide bile bulunan kimyasallara karşı çok hassastır. Özellikle bebek ne kadar küçükse, bunları minimumda tutmak iyi bir fikirdir.

Bebeği Yatıştırmak

Ağlayan bir bebeği nasıl sakinleştireceğinize bakmadan önce, bebeklerin neden ağladığını bilmeniz önemlidir. Bir bebeği nelerin ağlatabileceğinin kısmi bir listesi aşağıda verilmiştir. Bazıları sizi şaşırtabilir:

• Can sıkıntısı
• Kirli veya ıslak bir bebek bezine sahip olmak
• Hayal kırıklığı
• Açlık
• Yalnızlık
• Aşırı uyarılma
• Ağrı
• Yorgunluk

Tıpkı yetişkinler gibi, bebekler de baş edememelerine neden olan duygusal durumlar yaşayabilir. Ağlamadan önceki sorunların çoğu için ipuçları olsa da ağlamak, bebeğinizin mutlu olmadığının veya bir şeye ihtiyacı olduğunun kesin işaretidir.

Bununla birlikte, bunun ne olduğunu bulmak her zaman kolay değildir. Besleme, üst değiştirme, sallanma vb. gibi temel şeyleri denemek çoğu zaman işe yarayabilir, ancak diğer zamanlarda işe yaramaz. Bebeğinizin ağlamasını kişisel algılamayın ve her zaman durduramayacağınızı veya engelleyemeyeceğinizi bilin.

Ağlayan bir bebekle uğraşırken deneyebileceğiniz bazı fikirler:

• Bebeği tutun
• Rock bebeğim
• Bebeği kundakla
• Bebeği besle
• Bebeği değiştir
• Bebeğe şarkı söyleyin
• Beyaz gürültü çal (elektrikli süpürgeyi, duşu veya saç kurutma makinesini çalıştırmak işe yarayabilir)
• Müzik çal
• Bebekle arabaya binin
• Bebekle yürüyüşe çıkın

Bebeğinizin ipuçlarını öğrenmek ve sınırlarınızı bilmek çok yardımcı olabilir. Ağlamanın sana ulaşabileceği günler olacak. Siz nefes alırken bebeğe başka birinin bakmasına izin vermekten korkmayın.

Gerçekten sinirli hissediyorsanız ve yalnızsanız, başka bir odada kendinize zaman ayırırken bebeği güvenli bir yere (beşik gibi) yerleştirmeyi deneyin. Bir arkadaşınızı arayın ve yardım isteyin. korkma. Tüm ebeveynlerin bu günleri vardır ve bu sizin kötü bir ebeveyn olduğunuz anlamına gelmez. Bu, insan olduğunuz anlamına gelir.

Doğumdan Sonra Fiziksel Değişiklikler

Vücudunuzun kendini bebeğe hazırlaması dokuz ay sürdü ve "normal" benliğinize dönmesi zaman alacak. Çatlaklar gibi bazı değişiklikler kalıcı olur ancak zamanla kaybolur.

Doğumdan sonraki ilk birkaç gün, her zaman çok sıcak olduğunuzu, hatta belki de çok terlediğinizi fark edebilirsiniz.bebeği ve plasentayı sürdürmek. Bu genellikle acı verici değildir, sadece can sıkıcıdır.

Ağrılardan sonra rahminizin normal boyutuna dönmesine yardımcı olan kasılmalar gelir. Bebeğin (ve plasentanın) doğumundan sonra başlarlar ve normal ve doğaldırlar. Emziren anneler için, emzirirken salınan oksitosin, doğumdan hemen sonra ve emzirmenin ilk birkaç gününde kramplara neden olabilir.

Doğum Sonrası Kanama

Doğum sonrası kanama muhtemelen çoğu kadın için en büyük sürpriz olarak gelir. Bebeğinizin vajinal veya sezaryen doğumundan sonra dökülen kana lochia denir. Lochia parlak kırmızı renkte başlar ve ilk birkaç gün pıhtı içerir.

Lochia, rahminiz yaklaşık altı hafta süren hamilelik öncesi boyutuna küçülürken (katlanırken) plasental bölgenin iyileşmesinden gelir. Kanama genellikle tamamen durana kadar hafif ve rengi daha açık hale gelir, bu da plasentanın bulunduğu yerin iyileştiğini gösterir.

Lochia'nız rehberiniz olsun. Çok fazla yapıyorsanız, genellikle önceki günden daha ağır veya daha koyu bir akış fark edeceksiniz. Lochia, adet dönemi gibi kokmalıdır. Sağlayıcınıza, kötü koku, büyük pıhtılar veya bir pedi bir saat içinde doyuran kanama, ağrı veya ateş gibi nelere dikkat etmeniz gerektiğini sorun. Bunlar acil durum belirtileri olabilir, bu nedenle bunları yaşarsanız sağlayıcınızı aramanız çok önemlidir.

Vücudunuz iyileştiğinden ve enfeksiyon riski yüksek olduğundan, akışı yakalamak için tampon veya adet kapları yerine ped kullanmalısınız. İlk birkaç gün en ağır günler olduğundan, iyi kıyafetlerinizi mahvetmemek için eski iç çamaşırları (veya hastane veya doğum merkezi tarafından sağlanan ünlü file külotlar) giyin.

İlk birkaç gün idrar kaçırma pedleri veya yetişkin bezleri de kullanmayı düşünebilirsiniz. Bundan sonra, her tür adet pedi genellikle işe yarar.

Doğum Sonrası Perine Bakımı

Epizyotomi yaptırmış olsanız da olmasanız da ve dikiş atmış olsanız da olmasanız da, vajinal doğumdan sonra perineniz ağrıyacaktır. Perineniz iyileşmeye başladığında Kegel egzersizleri yaparak ona yardımcı olabilirsiniz. Bunlar, bölgeye kan akışını teşvik ederek bölgenin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacaktır.

Dikiş almanız gerekiyorsa, doktorunuz veya ebeniz bunlara nasıl bakılacağını ve iyileşmenizin nasıl olacağını tartışacaktır. Hatta ağrının giderilmesine yardımcı olacak bazı ilaçlar bile reçete edebilirler. Dikişler genellikle kendi kendine çözülür, ancak tuvalet kağıdında iplerin koptuğunu görebilirsiniz.

Sağlayıcınızdan size dikişleri göstermesini ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıklamasını isteyin. Koku, aşırı kızarıklık ve kalıcı şişlik gibi enfeksiyon belirtilerini mutlaka tartışın.

Aşağıdaki önlemler iyi hissettirecek ve iyileşmeyi destekleyecektir:

• Kegel egzersizleri :Bu egzersizler, güçlendirmeye ek olarak iyileşmeyi de teşvik edebilir.
• Oturma banyosu :İlaçlar veya şifalı bitkiler içeren veya içermeyen ılık bir kalça banyosu veya oturma banyosu iyileşmeyi hızlandırabilir ve rahatsızlığı azaltabilir.
• Hava :Günde en az bir kez iç çamaşırı olmadan bir ped üzerine oturmayı deneyin.
• Sıcaklık :Bazı sağlayıcılar, ağrının giderilmesi için bir ısı lambası veya sıcak ancak yavaş bir ayarda saç kurutma makinesi önermektedir.
• Soğuk :Buz paketleri veya yerleşik soğuk paketleri olan özel pedler kullanabilirsiniz. Bunlar özellikle şişmiş olabileceğiniz ilk birkaç gün için harikadır.
• İlaçlar :Reçeteli ilaçlar (reçete edilmişse) kullanabilirsiniz, ancak birçok doktor ve ebe, kaşıntı ve ağrıya yardımcı olması için Mortin (ibuprofen) ve cadı fındığı pedleri (Tuck gibi) gibi reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçları önerecektir.

Doğum Sonrası Duygular

Tıpkı hamilelik gibi, doğum sonrası dönem de hem fiziksel hem de duygusal olarak büyük bir değişim zamanıdır. Vücudunuzdaki ve kimyasındaki değişiklikler önemlidir ve hayatınız büyük bir karışıklık yaşadı. Depresyonda, endişeli ve bunalmış hissetmek, tamamen mutlu ve neşeli hissetmek kadar normaldir.

Bebek Mavileri

"Doğum sonrası hüznü" genellikle doğada hormonaldir. Doğumdan 48 ila 72 saat sonra başlayabilir ve iki haftaya kadar sürebilirler. Blues, ağlama, sinirlilik, öfke, bitkinlik, gerginlik, huzursuzluk, endişe ve muhtemelen uykusuzluk ile karakterizedir. Duygular geçicidir ve herkesi etkileyebilir.

Doğum Sonrası Depresyon

Bazı kadınlar ayrıca, genellikle kötüleşen ve kalıcı depresif semptomlarla karakterize edilen ve doğum sonrası panik veya mani ve hatta obsesif-kompulsif bozuklukların eşlik edebileceği doğum sonrası depresyonu (PPD) yaşayacaktır. Hatta bazı kadınlar, özellikle travmatik bir doğumdan sonra (bireysel olarak tanımlanır) travma sonrası stres bozuklukları yaşayabilir.

Doğum Sonrası Psikoz

Nispeten nadir olmakla birlikte, bazı kadınlar doğum sonrası psikoz yaşayacaktır. Bu durum genellikle PPD ile aynı duygudurum semptomlarının çoğuyla birlikte halüsinasyonlar, kafa karışıklığı veya sanrılarla birlikte görülür. Bu durum çok ciddidir ve hem annenin hem de bebeğin güvenliği için acil müdahale gerektirir.

Yardım Alma

Herhangi bir depresyon veya zihinsel sağlık sorunu için yardım almak çok önemlidir. Arkadaşlarınızı, ailenizi ve doğum ekibinizi destek için aramak çok önemlidir. Bazı kadınlar sadece zamana ve desteğe ihtiyaç duyarken, diğerleri danışmanlık ve/veya ilaçlara ihtiyaç duyacaktır. Dikkat etmeniz gereken işaretleri öğrenin ve yardım istemekten asla çekinmeyin.

Bebeği Beslemek

Sıra bebeğinizi beslemeye geldiğinde, emzirme, biberonla besleme veya karma besleme arasında seçim yapabilirsiniz. Bunların tümü kabul edilebilir (ve kişisel) seçeneklerdir.

Emzirme

Emzirme ideal olarak doğumdan sonraki bir saat içinde ten tene zamandaki ilk emzirme ile başlar. Başlamak için, bebeğinizi karnınıza koymanız, ağzını genişçe açmasına yardımcı olmanız ve meme ucunu göğüslerine yerleştirmeniz yeterlidir. ağız. (Bu, kısa, aşırı basitleştirilmiş halidir.) Bu ilk besleme için doğum hemşirenizin, ebenizin, doulanızın veya emzirme danışmanınızın desteğini almalısınız.

Yardım istemenin (ve kabul etmenin) yanı sıra, kendinizi hazırlamak için doğumdan önce emzirme hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Doğal olsa da emzirmek hem sizin hem de bebeğinizin birlikte öğrenmesi gereken bir beceridir.

Biberonla Besleme

Bazı ebeveynler, bebeklerini sağılmış anne sütü, bebek maması veya ikisinin bir kombinasyonu ile biberonla beslemeyi tercih eder. Mama ile biberonla beslemeye karar verirseniz, mama önerileri için bebeğinizin çocuk doktoruna danışın.

Kendi formülünüzü yapmak bebeğinizin sağlığı için çok tehlikeli olabilir.

Biberonla beslemek için ihtiyacınız olan ekipman, seçtiğiniz biberon tipine ve mamayla besleme durumunda, şişelenmiş su, kuyu suyu veya musluk suyu kullanıp kullanmadığınıza bağlı olacaktır. Bunu bebeğinizin doktoruyla görüşün ve su kaynağınızla ilgili şüpheleriniz varsa yerel su şirketinden bir rapor almayı düşünün.

Bebeğinizi doğumdan sonra ne kadar sürede besleyeceğiniz genellikle hastane programına bağlı olacaktır. Formül veya biberon tercihiniz varsa, bunu doğum planlarınıza dahil etmek en iyisidir. Sınıflar çoğu hastane tarafından da verilmektedir.

Doğumdan sonra sütünüzü kurutacak ilaç verilmeyecektir. Genellikle, sıkı oturan bir sutyen giymeniz, göğüs stimülasyonundan kaçınmanız ve rahatsızlıkla başa çıkmak için ilaç almanız tavsiye edilir. Bu, 2 haftaya kadar sürebilir.

Bebekten Sonra Seks

Evet, bebekten sonra cinsel hayat var. Hormonal ve ailevi değişikliklerin yanı sıra doğumdan kurtulmak için gereken süre nedeniyle, cinsel yaşamınız görünüşte beklemede olacak. Uygulayıcınız seks için izin verene kadar bekleyin. Doğumdan sonra altı haftaya kadar sürebilen rahim ve perine iyileşmesini arıyorlar.

Bu gerçekleştiğinde, açık fikirli olun ve yavaş gidin. Her birinizin fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. Her iki eş de hazır olmadığında sekse geri dönmek sadece işleri daha da kötüleştirebilir. Doğum sonrası ağrılı cinsel ilişkinin nedenleri arasında yara dokusu, azalan istek ve uyarılma, aşırı aktif pelvik taban kasları ve sinir sıkışması sayılabilir.

Partnerinizi incitme korkusu romantizm için bir engel olabilir ve siz nihayet harekete geçmeye hazır olduğunuzda çığlık atan bir bebek de olabilir. Elinizin altında bir mizah anlayışı bulundurun.

Seksin nüfuz edici ilişki anlamına gelmediğini, ancak çeşitli cinsel ve samimi aktiviteleri içerebileceğini unutmayın. Penetran seksin acı verici olduğunu düşünüyorsanız, yavaş gidin, ön sevişmeyi artırın. ve kişisel bir kayganlaştırıcı ve/veya vajinal nemlendirici kullanın. Bu önlemler yardımcı olmazsa doktorunuzla veya ebenizle konuşun.

Ayrıca seks sırasında göğüslerinizin sızdırdığını da fark edebilirsiniz. Bu bir sorun değildir ve bebeğiniz için anne sütünü boşa harcamaz. Size veya eşinize zararlı değildir.

Sizi rahatsız ediyorsa, sızıntıyı durdurmak için emzirme pedli bir sutyen giyebilirsiniz. Bunu yaşayan çoğu anne, bunu ancak yeni bir bebekten sonraki ilk iki ayda fark eder. Sezaryen sonrası cinsiyetle ilgili başka hususlar da vardır.

Altı Haftalık Kontrolünüz

Sağlayıcınızla olan altı haftalık randevunuz, tipik doğum öncesi/doğum sonrası bakımın resmi olarak sona erdiğini gösterir. Ameliyat olmadıkça, muhtemelen doğumdan sonraki 24 ila 48 saat arasında doktorunuzu veya ebenizi görmediniz. Doğum, gelecekteki gebelikler, doğum kontrolü ve sağlığınız ile ilgili tüm sorularınızı randevuya getirin.

Doğum kontrolü, heteroseksüel çiftlerin tartışması gereken önemli bir konudur çünkü adetiniz henüz dönmemiş olsa bile hamile kalmanız mümkündür. Yeni ebeveynler için güvenli ve etkili (emziren anneler için seçenekler dahil) birçok güvenilir doğum kontrol yöntemi (hormonal ve diğer) vardır. Sormaktan çekinmeyin.

Doğum kontrolü ve doğumu tartışmaya ek olarak, muhtemelen meme muayenesi ve pap smear dahil yıllık muayenenizi yapacaksınız. Bu, bu randevudan sonra, sorularınız olmadığı sürece hizmet sağlayıcınızı muhtemelen bir yıl daha görmek zorunda kalmayacağınız anlamına gelir.

Ne Zaman Normal Olacak?

Doğum sonrası dönemde çiftlerin en çok tartışmak istediği konulardan biri de hayat ne zaman normale dönecek? Normali yeniden tanımlamanız muhtemelen yaklaşık dokuz ay ila bir yıl sürecektir. Yavaş ama emin adımlarla ilişkiniz büyüyecek ve yeni bebeğiniz ailenize dahil edilecek.