• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kalçalarınız Doğumdan Sonra Hamilelik Öncesi Büyüklüğüne Dönüyor mu?

Hamilelik ve doğum sayısız değişikliği beraberinde getirir. Bebeğiniz hem rahmin içinde hem de dışında büyüdükçe kendi vücudunuza bakıp hangi değişikliklerin kalıcı olacağını ve hangilerinin zamanla kaybolacağını merak edebilirsiniz.

Fountain Valley, California'daki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'nde bir OB/GYN yapan Yen Tran, karnınız büyüdükçe kalçalarınızın genişlediğini fark ettiyseniz, bir şeye doğru ilerliyorsunuz diyor ve “Annenin Göbek Düğmesinin Arkasındaki Bebek” kitabının yazarı ” Kalça genişlemesi gibi vücut değişiklikleri bebek sahibi olmanın tamamen normal bir parçası olsa da, bu değişikliklerin kalıcı olup olmayacağını merak etmek doğaldır.

Hamilelikte Kalçalarınız Neden Genişler

Bir sabah uyanıp daha geniş kalçalara sahip olmayacaksınız. Bu bir süreç. Kalçalarınız, bir bebeği barındırmak için vücuttaki bağ liflerini gevşeten bir protein olan relaksin artmaya başladığında, hamileliğinizin 10 ila 12. haftaları arasında genişlemeye başlayacaktır.

Dr. Tran, "Kadınların kalçaları, bebeğin doğum kanalından geçmesine izin vermek için zaten erkeklerinkinden daha geniştir" diyor. "Hamilelik sırasında hormonlar, geçişi daha geniş ve daha esnek hale getirmek için doğum kanalının çevresindeki eklemleri ve bağları [gevşetir]. Bu doğal süreç, kalçaların genel olarak genişlemesine katkıda bulunur."

Pelvisiniz, doğum sırasında bebeğin vajinadan geçişini kolaylaştırmak için yavaşça genişler. "Ana sol ve sağ kalça kemikleri, çoğunlukla kollajenden oluşan (genellikle) hareketsiz bir eklem olan 'pubik simfizde' alt uçlarında birleşir" Dr. Tran açıklıyor. "[Kalça] genişlemesi, her hafta daha fazla, kasık sempatisinin artan hareketliliğine izin verir. Bu, sol ve sağ kalça kemikleri arasındaki boşluğun daha da genişlemesini sağlar.”

Daha Geniş Kalçalar Kalıcı mı?

Dr. Tran, pelvisin genellikle doğumdan dört ila 12 hafta sonra normal konumuna döndüğünü söylüyor. Bu büyük olasılıkla görünür bir değişiklik değil, daha çok dahili bir değişiklik olacaktır.

Kaliforniya, Santa Monica'daki Providence Saint John Sağlık Merkezi'nde OB/GYN'den Yvonne Bohn, "Doğumdan sonra, progesteron seviyeleri düştüğünde gevşeklik azalır, çoğu kadın bu ince değişikliği görsel olarak görmez, ancak yürürken veya egzersiz yaparken hissedebilir." diyor. "Çok nadir durumlarda, gevşeklik doğumdan önce veya sonra kasık kemiklerinin ayrılmasına neden olur ve bu da yürümeyi çok zorlaştırır."

Kalça veya pelvik ağrı yaşayan biriyseniz, bunun sonraki gebeliklerde tekrar etmesi muhtemeldir. Dr. Tran, "Bir kadın her bebek doğurduğunda her zaman komplikasyon riski vardır, ancak bunlar çoğaltıcı değil, toplamsaldır" diyor. "Yani, önceki doğumların sayısı ile mevcut hamilelik ve doğumdaki riskler arasında güçlü bir ilişki yok."

Kalçalar da dahil olmak üzere vücudun tamamen iyileşmesini sağlamak için Dr. Tran hastalarına genellikle gebelikler arasında 18 ay beklemelerini tavsiye eder, ancak istisnalar da vardır. Sizin için en iyi kursun hangisi olduğunu öğrenmek için sağlık uzmanınızla görüşün.

Gebelikte Kalça Ağrısının Nedenleri

Kalça büyütme fark edilir bir süreç olmamalı veya herhangi bir rahatsızlığa neden olmamalıdır. Kalçalarınızın genişlediğini hissediyorsanız, ancak herhangi bir ağrınız veya başka belirtileriniz yoksa, bunu normal hamilelik süreçlerine bağlayabilirsiniz. Bununla birlikte, Dr. Tran, ağrısı, taşlama hissi veya sınırlı hareket kabiliyeti olan hastaları uzanmaya çağırıyor. “Kadınlar her zaman yanlış bir şey olabileceğinden endişelenir, ancak aynı zamanda OB/GYN'lerini bu konuda rahatsız etmek istemezler. Endişelerini duymak istediğimizi bilmeliler ve bizim de acı verici veya olağandışı olan her şeyi duymamız gerekiyor" diyor.

Gelecekteki sorunların gelişmesini önlemek için kalça ağrısını erken teşhis etmek ve tedavi etmek önemlidir. Hamilelikle ilgili kalça rahatsızlıklarının çoğu zamanla ve fizik tedavi gibi tıbbi müdahalelerle düzelir.

Symphysis Pubik Disfonksiyon

Symphysis Pubis Disfonksiyonu (SPD), genel pelvik ağrıyı ifade eder ve genellikle sert eklemlere veya düzensiz kalça kemiklerine bağlanır. SPD, egzersiz yaparken veya arabaya binmek ve arabadan inmek gibi bacaklarınız ayrıldığında halka açık kemiğinizde keskin bir ağrı gibi hissedebilir. Hamilelerin %41 ila 78'inin pelvik ağrı yaşadığı tahmin edilmektedir, bunların bazıları normal hamilelik rahatsızlığından, bazıları ise SPD'den kaynaklanmaktadır.

SPD'nin semptomları arasında kasık kemiğine yakın ağrı ve hassasiyet; bacaklara, kalçalara veya sırta yayılan ağrı; ve ağırlık taşımakla daha da kötüleşen ağrı, diye açıklıyor Dr. Tran. Analjezikler, fizik tedavi, destek kemerleri, enjeksiyonlar ve akupunktur gibi çeşitli tedavilerle hastalarının SPD'sini yönetiyor.

Neyse ki, çoğu hasta doğumdan dört ila 12 hafta sonra normale dönüyor ve doğumdan altı ay sonra% 80'inde artık SPD ağrısı yok, diyor. Doğumdan bir yıl sonra, hastaların çoğunda SPD semptomları çok az olur veya hiç olmaz.

Sakroiliak Eklem Ağrısı

Bazı hamile insanlar, kalça kemiğinin, sakroiliak eklem adı verilen omurganın tabanıyla birleştiği yerde kalça ağrısıyla karşılaşır. Dr. Tran, bu tür ağrının, uyluğun arkasına kadar uzanan ve ağırlık taşımakla daha da kötüleşme eğiliminde olan bıçak saplanması gibi hissedebileceğini söylüyor. Bel ağrısı veya çoğul gebelik öyküsü bu durumun riskini artırır. Sakroiliak eklem ağrısı tedavisi, SPD, ağrı yönetimi ve fizik tedavi ile aynıdır.

Pelvik Kuşak Ağrısı

Bu tür hamilelik ağrısı hem sakroiliak eklemleri hem de simfiz pubisi kapsayabilir ve hem omurganın tabanında hem de kalçalarda ve ayrıca kasık kemiğinin önünde ağrıya neden olabilir. Ağrı ayrıca iliak krest (pelvisin tepesindeki kalça kemiği) ve gluteal kıvrım (kalçaların alt kısmı) arasında değişebilir. Yukarıda bahsedilen durumlar gibi pelvik kuşak ağrısı tedavisi de fizik tedavi ve ağrı yönetimi gerektirir.

Verywell Ailesinden Bir Söz

Genişleyen kalçalar, doğum sırasında bebeğin pelvik kemikten geçmesine izin verir. Genişleyen kalçalarınızın çoğu durumda, genellikle doğumdan 12 hafta sonra hamilelik öncesi durumuna geri döneceğinden emin olabilirsiniz. Pelvik ağrı veya kalçayla ilgili başka sorunlar yaşıyorsanız, bunları derhal sağlık uzmanınıza bildirmelisiniz.