• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğum Sonrası Neden Daha Fazla Terliyorum ve Kokum Değişti?

Gebelik ve doğum sonrası dönem güzel bir zaman olsa da, yan etkiler ve vücut değişiklikleri de getirebilir. Bazı yemeklerden soğuyabilir, ilk kez akne yaşayabilir veya terleme ve vücut kokusunda artış yaşayabilirsiniz.

Bu normal, yaygın ve doğum sonrası dönemde çeşitli nedenlerle oluşur. "Gebelikte kadın 4.5 kg'a kadar amniyotik sıvı, kan ve diğer sıvılar kazanır," diyor Damian Pat Alagia III, MD, MS, MBA, Quest Diagnostics kadın sağlığı tıp müdürü. "Bebek doğduğunda, bu sıvı nereye gidecek? Bu yüzden kadınlar genellikle artan terleme yaşar. Bu, vücudun bu fazladan sıvıları atmanın yoludur."

Terleme artışıyla vücut kokusunda artış ihtimali de gelir. Bu, ergenlikte hormon değişimleriyle benzerdir. Ayrıca yenidoğanınızla bağ kurmanıza yardımcı olan doğanın yoludur. "Kadının doğum sonrası kokusundaki değişim, bebeği emzirme yönünde yönlendirir," diyor Dr. Alagia. "Aslında emzirme sırasında kadınlar farklı feromonlar salgılar—bunu bebeğin tükürcüsüyle karıştırınca kadına yabancı gelebilecek bir koku oluşabilir."

Bu değişimin nedenlerini, bu bazen hoş olmayan belirtileri nasıl yöneteceğinizi ve ne zaman geçeceğini anlamak için birden fazla uzmanla konuştuk.

Doğum Sonrası Terleme ve Kokunun Nedenleri

Doğum sonrası artan ter ve koku için birkaç ana neden vardır.

"Hormonal değişiklikler doğum sonrası dönemde dramatik estrojen ve progesteronun hızla düşmesi ve süt üretimi için prolaktinin artmasıyla olur," diyor Banafsheh Bayati, MD, OB/GYN, FACOG, Santa Monica, Kaliforniya'da görev yapan hekim ve Perelel'in tıp kurucu ortağı. "Bu hormonal kaygılar süt üretimi için gereklidir ama ruh halinizi, saçlarınızı, libidonuzu ve vücut kokunuzu da etkiler."

Süt üretiminiz artarken, özellikle geceleri daha fazla terleme fark edebilirsiniz. Ayrıca normal menstrual dönemden farklı koku ve görünümlü vajinal akıntı da olacaktır.

"Doğum sonrası vücut, terle ilgili vücut kokusu ile karıştırılabilecek kokular getirir," diyor Dr. Alagia. "Bunlar arasında lochia adı verilen vajinal akıntı da vardır; bu, amniyotik sıvı, doku ve kan karışımıdır. Doğumdan sonra altı haftaya kadar vajinadan geçer."

Vajinal doğum yapmamış olsanız bile doğum sonrası vajinal akıntınız olabilir.

Dördüncü trimesterde duyularınız taj olacaktır. "Gebelik ve doğum sonrası kadınlar kokusu ve tat alma duyusunda değişiklik yaşar, bu yüzden başkalarının fark etmediği vücut kokusu değişikliklerini daha keskin hissederler," diyor Dr. Bayati. "Bebeğin de kokusu çok hassastır ve feromonlar/vücut kokusu yeni anne/bebek bağlanma ve izlenim dönemi için önemli sinyaller olabilir."

Doğumdan sonra vücudunuzun atmaya çalıştığı sıvıların yanı sıra, yenidoğan sahibi olmanın fiziksel ve duygusal yorulması da kokunuzu etkileyebilir. "Tükenmişlik yardımcı olmaz, çünkü birçok kadın için stres hormonlarını, kaygıyı ve benzerlerini artırır ki bunlar terleme ve kokuya katkıda bulunur," diyor Christina Burns, L.Ac, FABORM, Naturna kurucusu ve Çin tıbı doktoru.

İyi haber bu, doğum sonrası dönem için normaldir ve ter/koku değişimleriniz sonsuza dek sürmez. Hormonlar dengelendiğinde geçerler ve bu zaman çizelgesi kişiden kişiye değişir. "Bu çok büyük ölçüde emzirme yapılıp yapılmadığına ve dönem ne zaman döndüğüne bağlı," diyor Dr. Burns. "Döngünüz düzelince hormonlar devreye girmiş demektir; dönem yoksa estrojen ve progesteron düşüktür."

Koku ve Terle Başa Çıkma

Bu hoş olmayan belirtilerle başa çımanın birçok yolu var, iyi bir deodoranttan düzenli sıcak duşlara (uzun rahatlatıcı olsun, bebek uyurken hızlı 5 dakikalık bir duş olsun). "Bu kokular normal olsa da, bir kadının kokmaması isteği anlaşılır," diyor Dr. Alagia. "İyi hijyen kokuları gidermek için önemlidir."

Yeni ebeveyn sadece büyük stres ve değişim geçirmiyor, bebeğe besin sağlama sorumluluğu da olabilir.

"Hidrasyon hem süt üretimi hem de vücuttan toksinleri atıp kokuları seyreltmek için doğum sonrası kritiktir," diyor Dr. Bayati. "Hamilelik ve doğum sırasında biriken fazladan sıvıyı terleyerek attığınız için, baş ağrısı, kabızlık, süt eksikliği ve hatta daha güçlü vücut kokusunu önlemek için bu kaybı telafi etmelisiniz."

Az saat uyuyarak sağlıklı yemek yemek ve su içmek zor olsa da, diyet değişiklikleri bu belirtiyi iyileştirebilir veya kötüleştirebilir. "Kokuyu ve terlemeyi artıran şeyleri azaltın/kesin: kafein (özellikle kahve), stres, kaygı, sarımsak, soğan, büyük porsiyonlar, rafine şeker/karbonhidrat ve alkol," diyor Dr. Burns.

Ağır kokulu losyonlar, deterjanlar veya deodorantlar ekleyip kokuyu gizlemek de iyi fikir değildir. Ters tepki verip siz veya bebeğinizde alerjik reaksiyona yol açabilir. Alüminyumsuz ve kokusuz bir deodorant aramanız en iyisidir, diyor Dr. Burns.

Ne Zaman Endişelenmelisiniz?

Bazı kokular rahatsız edici olsa da genellikle zararsızdır. "Genelde alt kol kokusu için endişe sebebi yoktur," diyor Dr. Burns. "Bu düşük hormon, stres dengesizliği ve sindirim sistemi sorunlarını işaret eder. Genelde [hayatını] tehdit etmez." Onu sağlıklı diyet, mümkün olduğunca dinlenme, kafeini azaltma ve işlenmiş gıdaları minimize ederek tedavi etmeyi önerir.

"Her yeni anne dördüncü trimesterde doğum sonrası sağlayıcısıyla sık sık iletişimde olmalıdır," diyor Dr. Bayati. İki hafta sonrası ve her şey yolundaysa altı-sekiz hafta arası görüşmeyi önerir.

"Kokular çok yaygın olsa da, ateş, artan kanama, dikiş yerlerinde iltihap/akıntı, artan ağrı normal değildir," diyor Dr. Bayati. "Koku bu şikayetlerle birlikte geliyorsa sağlık sağlayıcınıza başvurun."

Üşüme, nefes darlığı, baş dönmesi, bayılma da hemen tıbbi yardım almanızı gerektiren belirtilerdir.

Vajinal akıntı normal ve beklenendir, ama cinsel hayatınıza döndüğünüzde özellikle değişikliklere dikkat edin. "Vücut kokuları, özellikle vajinal akıntıyla ilişkili olanlar, idrar yolu enfeksiyonu, bakteriyel vajinoz, mantar enfeksiyonu veya cinsel yolla bulaşan hastalıklarla ilgili olabilir," diyor Dr. Alagia.

Son olarak zihinsel sağlığınız kadar fiziksel sağlığınızın da farkında olun. "Duş almaya ve hijyene bakmaya motivasyon eksikliği doğum sonrası depresyon sonucu olabilir—bu da doktor kontrolü gerektirir," diyor Dr. Alagia.

Verywell'den Bir Söz

Doğum sonrası daha güçlü veya farklı kokmak ve daha fazla terlemek normaldir. Genelde dokuz aylık gebelikte gelişen amniyotik sıvı, kan ve dokunun atılması ve hormonal bozulmalara bağlıdır. Düzenli duş, bol su, sağlıklı diyet belirtileri hafifletir.

Enfeksiyon belirtileri (ağrı, kanama, ateş, üşüme, iltihap) varsa sağlık sağlayıcınıza başvurun. Aksi takdirde fazla kokusu birkaç ay içinde kendiliğinden çözülür. Ek sorularınız için birinci basamak sağlık kuruluşunuza veya OB/GYN'nize danışın.