Bir meydan okuma gibi görünmüyor bir yenidoğan yükselterek zaman yeterli uyku alma < p >

Bir Yenidoğan Var Ne Nasıl Yeter Uyku Get . Yenidoğanlar 15 veya daha fazla saat uyku için zaman bol anne terk gereken bir gün , uyku . Ne yazık ki , yenidoğan yetişkinlere göre daha bir çok farklı uyku döngüsü var . Onlar dört saatlik parçalar , gece ve gündüz için üç , kısaca uyku . Bebeğiniz 3 aylık zaman , o bir seferde beş saat veya daha fazla uyku olabilir , ancak ilk aylarda , yeterince kaliteli uyku almak bir mücadeledir .
Talimatları 1

Uyku
zaman bebek uyur . Bu yeni ebeveynlere verilen en yaygın tavsiyem , ama aynı zamanda çok değerlidir. Bebeğiniz doğduktan sonra gün ve haftalarda , muhtemelen birçok kişi ziyaret etmek istediğiniz bulacaksınız . Ayrıca kontrol altında çamaşır ve kirli bulaşıkları tutarak kendinizi bunalmış bulacaksınız . Kişi size yardımcı geliyor sürece - - bebeğiniz uyuduğu zaman uyku için , kısa ziyaretler tutmak gerekir . Ve temizlik konularında slayt izin
2

aktif bir akşam planlayın . Akşam uzun bir süre için kalmak bebeğinizi teşvik ve o gece uzun bir süre için uyku daha olasıdır . Karın süresi , " ona bazı denetimli "verin; Nerede o güçlendirir ve onun boyun kaslarını egzersizleri midesinde , bırakır; konuşmak; etkileşim; ve onunla oynamak; sonra ona sıcak bir banyo vermek . Eğer yatağa gitmek için hazır hemen önce onu beslemek , ve o uyanır önce hem uyku iyi bir dönem olmalıdır .
3

Her gün bazı fiziksel aktiviteyi alın . Hatta kısa bir yürüyüş gerginliği gidermek ve uykuya dalmak için daha kolay yapmanıza yardımcı olabilir .
4

sürece istediği gibi bebek uyusun . Çocuk doktorunuz aksini söylemedikçe , gece boyunca yemek için bebek uyanmak yok . Bazı durumlarda , bir uykulu bebek ve yavaş kilo kombinasyonu bebek uyanmak için gerekli hale , ancak genellikle bebeğiniz gün boyunca daha sık yiyerek cevapsız beslenme telafi edecektir .
5

vardiya çalışın. Eğer bir tek ebeveyn sürece , muhtemelen eldeki bir yardımcı yakın var . Kesintisiz uyku uzun bir blok olsun bir gece besleme üzerine eşiniz take edelim . Eğer sadece emziriyorsanız hemşirelik iyi bir şişe sütü sunmadan önce kurulana kadar bekleyin .

Previous:No

Next:

  • Geri dönüştürülmüş önemsiz posta defteri nasıl yapılır
    Görünüşe göre ne kadar uğraşırsak uğraşalım, çöpler her zaman posta kutularımıza girmenin bir yolunu buluyor. Önemsiz postayı durdurmayı başarmış olsanız bile, güvenlik zarfları içinde ve bazen iç içe gelen faturalarımız var. Çevre dostu el sanatla
  • Bebek Bakıcısı Bülteni
    Bebek bakıcısını tamamen bilgilendirin. Tüm acil durum bilgilerini ve ilgili verileri bu yazdırılabilir sayfaya kaydedin ve elinizin altında bulundurun. Şimdi indirin Şimdi İndirin
  • Çocuklarınıza Matematiği Nasıl Sevdirirsiniz
    Temel atmak Çocuklarınıza Matematiği Sevdirmenin Yolları Matematik söz konusu olduğunda, çoğu ABDli çocuk not almıyor. Amerikan Araştırma Enstitüleri tarafından 4. ve 8. sınıftaki öğrenciler üzerinde yakın zamanda yürütülen bir araştırma, Amerika Bi