• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ödem Nedir?

Ödem Nedir?

Bebek Konuşması

Ödem vücut dokularında aşırı sıvı birikmesinin neden olduğu şişliktir.

Merhaba Anne!

Yüzükleriniz şişmiş parmaklar nedeniyle takılırsa, sabaha kadar çıkarmaya çalışmayın. İşte o zaman şişmenin en az olduğu zamandır. Çıkardıktan sonra uzak tutun!

Vücudunuzun her yerine yağ katmanları eklemek yeterince kötü değilmiş gibi, vücudunuz hamilelik sırasında sıvı tuttuğu için şişkin görünmeye başlayabilir. Bu aşırı su birikmesi, ödem adı verilen şişmeye neden olabilir. . En çok ayak bileklerinde, ayaklarda ve bacaklarda fark edilir, ancak yüzüklerinizin daha sıkı oturduğunu da görebilirsiniz. Ödem en çok günün geç saatlerinde, sıcak havalarda veya uzun süre ayakta kaldıktan veya oturduktan sonra ortaya çıkar. Dikkat çekici bir şekilde, şişlik genellikle gece boyunca veya birkaç saat uzandıktan sonra kaybolur.

Ödemin rahatsızlığını ve şişmiş görünümünü hafifletmeye yardımcı olacak bu püf noktalarını deneyin:

• Otururken ayaklarınızı bir tür osmanlıya dayayın.
• Gevşek ayakkabılar giyin. (Ayaklarınız gerçekten şişiyorsa terlik giyin.)
• Balağınızı kesen diz boyu çoraplardan kaçının.
• Oturduğunuzda bacak bacak üstüne atmayın.
• Destek külotlu çorap kullanın. Şişliğin az olduğu sabahları yataktan kalkmadan önce giyin.
• Bol su için! Bu bir çelişki gibi görünebilir, çünkü bu soruna aşırı sıvı neden oluyor, ama bu doğru. Su, vücudunuzda biriken ve şişmeye neden olan atık ürünleri dışarı atar.
• Tuz konusunda aşırıya kaçmayın. Tuzu tamamen kesmek gerekli olmasa da, sakin ol. Çok fazla tuz, sıvı tutulmasını teşvik eder ve soruna katkıda bulunabilir. (Ketçap, domuz pastırması, turşu, cips ve fast food gibi yiyeceklerde ve çeşnilerde bol miktarda tuz bulunduğunu unutmayın.)