Alkol ve Hamilelik

Alkol ve Hamilelik

Eğer hamileysen, hamile olabilir, veya hamile kalmayı planlıyorsanız, Bilinen güvenli bir miktar veya türde alkol olmadığı için en güvenli seçim hiç alkol almamaktır. herhangi hamilelik aşaması.

Hamileyken alkol kullanıyorsanız, bebeğiniz Fetal Alkol Spektrum Bozukluğu (FASD) için risk altındadır. FASD yaşam boyu fiziksel, zihinsel, ve davranışsal zorluklar ve öğrenme güçlükleri. Her türlü alkollü içecek (örn. bira, şarap, alkollü içecekler) gelişmekte olan bir bebeğe zararlı olabilir.

İçip hamile olduğunuzu öğrenirseniz, Durmak için asla çok geç olmadığını anlamak önemlidir. Tükettiğiniz alkol miktarını azaltmak ve içmeyi bırakmak için attığınız her adım, gelişmekte olan bebeğinize zarar verme riskini azaltır.

Hamileliğinizi planlamak ve sağlıklı olmak önce hamile kaldın, alkolden uzak durmak dahil, FASD riskini azaltmanın önemli bir yoludur.

Hamileliklerin neredeyse yüzde 50'si plansız. Hamile kalmak istemiyorsanız, etkili bir doğum kontrol yöntemi kullandığınızdan emin olun.

Düşük düzeyde alkol kullanımı bile normal adet döngüsünü bozarak hamilelik planlamayı zorlaştırabilir. Madde kullanım sorunları olan kadınlar da adet ve üreme bozuklukları için daha yüksek risk altındadır.

Eşler ve arkadaşlar, hamile kadınların alkolden uzak durmalarını desteklemede önemli bir role sahiptir. Hamile eşinizi şu şekilde destekleyebilirsiniz:kendiniz içmeyi azaltarak veya bırakarak, ikiniz için sağlıklı aktiviteler planlamanıza yardımcı olmak, sağlıklı kalmasına ve stresi azaltmasına yardımcı olmak, lezzetli alkolsüz içecek seçenekleri hazırlamak, ve ihtiyacı olduğunda profesyonel desteğe erişmesine yardımcı olmak.

Kadınlar ve Alkolle İlgili Gerçekler

Araştırmalar, günümüzde kadınların çeşitli nedenlerle annelerinin neslindeki kadınlardan daha fazla içki içtiğini gösteriyor. Birçoğu meşgul hayatlar yaşıyor, ve alkolün sıklıkla bulunduğu bir kültürde, kadınlar içki içme hakkını 'kazandıklarını' veya alkolün hayatın streslerinden kaçmalarına yardımcı olduğunu hissedebilirler. Akılda tutulması gereken birkaç gerçek:

• Düşük riskli içme yönergeleri dahilinde içmeyi veya içmeyi bırakmak, belirli kanserler (örneğin meme kanseri) dahil olmak üzere sağlık sorunları riskinizi azaltır, osteoporoz, beyin küçülmesi ve bozulması, Gastrik ülser, majör depresyon, kalp hastalığı, inme ve alkole bağlı karaciğer hastalığı. Kadınlar, erkeklerden daha kısa bir süre ağır içmeden sonra alkole bağlı karaciğer hastalığı geliştirir.
• Kadınlar alkolü erkeklerden farklı şekilde işlerler, ve sonuç olarak, kadınlar daha az miktarda alkol tükettikten sonra sarhoş olurlar.
• Alkol motor koordinasyonu azaltabilir, yargı, duygusal kontrol ve muhakeme gücü, kaza ve yaralanma riskini artırmaktadır.

Ulusal Düşük Riskli İçme Yönergelerinde belirtildiği şekilde alkolü ölçülü kullanmak, sağlığı ve diğer riskleri azaltabilir. Kılavuzlar, kadınların çoğu durumda en fazla iki standart içki ve haftada en fazla 10 içki içmelerini önermektedir.

İçkiyi bırakmak için desteğe ihtiyacınız varsa veya alkol kullanımı ve hamilelik hakkında sorularınız varsa, sağlık hizmeti sağlayıcınızla konuşun ve bu program ve hizmet listesini kullanın:

Yerel Halk Sağlığı Biriminizle İletişime Geçin: İletişim bilgileri ve bölgenizde mevcut olan hizmetleri öğrenmek için buraya tıklayın. Aradığın zaman, bir halk sağlığı hemşiresi veya ruh sağlığı ve bağımlılıklar ekibini isteyin.

HealthLink BC: Acil olmayan sağlık bilgileri ve hizmetleri 7/24:8-1-1'i (TTY için 7-1-1'i arayın) arayın veya web sitesini ziyaret edin.

BC Alkol ve Uyuşturucu Bilgilendirme ve Yönlendirme Hizmeti Bölgenizde danışmanlığın nerede mevcut olduğu hakkında bilgi almak için günde 24 saat hizmetinizdedir. Alt Anakara 604-660-9382; Aşağı Anakara Dışında, 1-800-663-1441'de ücretsiz.

Hamilelik Sosyal Yardım Programları: BC genelindeki topluluklarda hamile kadınlara destek sunun. Bölgenizdeki bir programı bulmak için, BC Association of Pregnancy Outreach Programs web sitesini ziyaret edin veya yerel halk sağlığı biriminizi arayın.