Gebe Eşinize İyi Bir Koca Olma Yolları
Hamilelik harika ama zor bir dönemdir ve eşiniz sizden destek bekler. Bebeğin babası olarak, bebeğin en iyi koşullarda büyümesi için eşinize yardımcı olma sorumluluğunuz vardır. Bu aynı zamanda ebeveynliğin başlangıcını birlikte keyifle yaşama, bağ kurma zamanıdır.
Talimatlar
- Dönem öncesi bakımı sağlayın: Bebeğin genel sağlığı ve hamileliğin sürmesi için en önemli faktördür. Eşinizin prenatal vitamin almasını, doktorun diyet, egzersiz ve kaçınılması gerekenler konusundaki önerilerini takip etmesini sağlayın.
- Olumlu ve sakin olun: Hamilelik ve bebek hazırlığı son derece streslidir. Endişelerini hafifletin, geleceği birlikte planlayın. Stresli durumlardan kaçının, mümkünse ek işleri ve stresi üzerinize alarak onun dinlenmesini, bebeğin stressz bir ortamda büyümesini sağlayın (hormon ve duygular bebeğe geçer).
- Ev işlerinde yardım edin: Ağır kaldırma, kokulu kimyasallar temizlik, aşırı yorulma yapmamalı. Ev işlerinin bir kısmını üstlenin, ona dinlenme veya daha hafif işler bırakın.
- Sağlıklı yemek pişirin ve egzersiz yapın: Sağlıklı beslenme kritiktir ama günlük pişirme onun son düşüncesi olabilir. Dengeli yemekler pişirip, bol besleyici atıştırmalıklar hazırlayarak yardım edin.
- Güzel olduğunu onaylayın: Gebeler duygusal zirve/dipler yaşar. Hızla değişen bedenle kendini çirkin hissedebilir. Onu güzel olduğunu, yaptığının mucizevi olduğunu hatırlatın.
- Bebek planlarınızı konuşun ve iyi iletişim kurun: Doğumdan büyütmeye her konuda aynı sayfada olduğunuzu bilmek süreci kolaylaştırır.
-
Oğlum Zachary, bu gezegendeki ilk haftasının çoğunu uyuyarak geçirdi, ben ve eşim de tüm krediyi kendimize yazdık. İkinci kez ebeveyniz: Bu sefer ne yaptığımızı biliyoruz! Her şey çok daha kolay! Sonra Zachary uyandı. Önümüzdeki birkaç ay, gecede uya -
Lise yıllarında gençler birçok şeyle ilgilenir. Bazıları kulüplerde, bazıları orkestra/banda yer alır. Sporun gençler için neden harika olduğu ve nasıl başlayabilecekleriyle ilgili birçok neden var. Gençlerin spora dahil olmasının en büyük faydaların -
Çeşitli sağlıklı gıdalar yemek, çocuğunuza büyüme, gelişim ve öğrenme için beslenme sağlar. Erken yaştan itibaren iyi gıda hakkında öğrenmek ve yemek, çocuğunuzun hayat boyu sürmesi sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olur. Sağlıklı gıda
