• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İşe Dönmekten Heyecanlanmak Neden Sizi Kötü Bir Anne Yapmıyor?

İster doğum izni için bir ay izin almış olun, ister evde oturan bir ebeveyn olmak için on yıl izin almış olun, işe geri dönmenin heyecanını hissetmek sizi kötü bir anne yapmaz.

Sonuçta, gelir elde etmenin, yetişkinlerle sohbet etmenin ve sürekli kesinti olmadan görevleri tamamlamanın heyecan verici olmayan yanı nedir? Tüm bunlar kulağa bebek bezi değiştirmekten daha iyi geliyorsa sorun yok.

Ancak işe geri dönmenin heyecanını yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Çoğu anne, kadınların evde kalmak istemesi gerektiğine dair bir fikir olduğu için, işyerine dönmenin heyecanını gizlemeleri gerektiğini düşünüyor.

Ancak işe geri dönme konusunda heyecanlı olmak, kötü bir ebeveyn olduğunuzun işareti değildir. Aslında, işyerine dönüşünüz hem sizin hem de çocuklarınız için sağlıklı olabilir.

Anneleri Çalışan Çocukların Durumu Nasıl

Evde kalan anneleri olan çocukların belirli avantajlardan yararlandığına dair yaygın bir inanç var. Ayrıca çalışan ebeveynler tarafından yetiştirilen çocukların bir şekilde dezavantajlı duruma getirileceği korkusu da var.

Ancak araştırmalar bu iddiaları desteklemiyor. Aslında, çalışan bir anneye sahip olmanın çocuklar için iyi olduğuna dair kanıtlar var.

Örneğin, iş gücünde bir anneye sahip olmak, çocukların toplumsal cinsiyet rollerine bakışını etkiler. Harvard Business School tarafından 2015 yılında yürütülen bir araştırma, çalışan anneler tarafından yetiştirilen kadınların istihdam edilme, denetçi olarak çalışma ve evde kalan anneler tarafından yetiştirilen kadınlara göre %23 daha fazla kazanma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Ayrıca, çalışan anneler tarafından yetiştirilen kadınlar, ev işlerine daha az saat ayırıyor.

Çalışan anneler, erkek çocuklarını ev sorumluluklarına daha fazla katılmaya da teşvik edebilir. Araştırma, ev dışında çalışan anneler tarafından yetiştirilen erkeklerin, aile üyelerine bakmak ve ev işleri yapmak için daha fazla zaman harcama eğiliminde olduğunu buldu.

Araştırma ayrıca çalışan anneler tarafından yetiştirilen yetişkin çocukların, evde kalan anneler tarafından yetiştirilen yetişkin çocuklar kadar mutlu olduğunu da ortaya koydu. Bu, çocuklarını evde büyütmedikleri için çocuklarının uyumsuz, öfkeli veya kırgın bir şekilde büyüyeceğinden endişelenen anneler için bir rahatlama olabilir.

Araştırmacıların keşfettiği birkaç ilginç şey daha:

• Yetişkin kız çocuklarının istihdam oranları, annelerinin istihdamından etkilenir. Kadınların anneleri çalıştığında iş bulma olasılığı daha yüksektir. Anneleri orta veya yüksek vasıflı işlerde çalışıp çalışmadığına bakılmaksızın, çalışan anneler tarafından yetiştirilen kadınların, anneleri çalışmayan kadınlara göre denetleyici pozisyonlara sahip olma olasılığı daha yüksektir.
• Çalışan anneler çocukları okulda daha uzun süre kalmaya teşvik edebilir. Çalışan anneler tarafından yetiştirilen kadın ve erkeklerin, evde kalan anneler tarafından yetiştirilen çocuklara göre önemli ölçüde daha fazla eğitime sahip olduğu gösterilmiştir.
• Diğer kadın rol modelleri kızları etkiler. Evde kalan anneler, kızlarına iş sahibi diğer kadınları göstererek gelecekteki kariyerlerini etkileyebilir. Araştırmacılar, kariyer sahibi diğer arkadaşlar ve aile üyeleri gibi alternatif rol modellerine sahip olmanın kız çocukları için yararlı olduğunu buldu.

Çocukları Kreşe Almanın Olası Faydaları

Bazı ebeveynler, çocuklarını kreşe yerleştirmenin, çocukların o kadar hızlı öğrenemeyecekleri veya gelişmek için ihtiyaç duydukları beslenme ve desteği alamayacakları anlamına geleceğinden endişe ediyor.

Ancak araştırmalar da bu endişeleri desteklemiyor. Aslında birçok araştırma, kreşin çocuğun gelişimine fayda sağlayabileceğini gösteriyor.

Journal of Epidemiology &Community Health'de yayınlanan bir 2018 araştırması 1.428 Fransız çocuğu 12 aylık oldukları andan 8 yaşına gelene kadar izledi. Araştırmacılar, tüm zaman boyunca onların duygusal gelişimlerini izledi.

Ebeveynleri, çocuklarının davranışları, arkadaş edinme becerileri ve sosyal becerileri hakkında sürekli olarak araştırdılar. Araştırmacılar daha sonra çocukların resmi kreş ortamlarında, evde kreşlerde veya başka bir bakıcıyla birlikte olup olmadığı gibi 3 yaşına kadar çocuk bakımı durumunu inceledi.

Yüksek kaliteli kreş ortamlarına yerleştirilen çocukların, evde bakılan çocuklara göre daha iyi davrandıklarını ve daha iyi sosyal becerilere sahip olduklarını keşfettiler.

Küçük yaşta sosyal ve duygusal becerilere sahip olmak, bir çocuğun geleceği için hayati önem taşıyabilir. Amerikan Halk Sağlığı Dergisi'nde yayınlanan bir 2015 araştırması anaokulunda daha iyi duygusal ve sosyal becerilere sahip çocukların 25 yaşına kadar üniversiteye gitme ve bir iş bulma olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu.

Çalışan Anneler Daha Mutlu Olabilir

Birkaç araştırma, çalışan annelerin evde oturan annelerden daha sağlıklı ve mutlu olabileceğini bulmuştur. Journal of Family Psychology'de 2011 yılında yayınlanan bir araştırma Ücretli bir işte çalışan yeni annelerin, tam zamanlı veya yarı zamanlı çalışmasına bakılmaksızın genel olarak daha sağlıklı oldukları sonucuna varıldı. Ayrıca, çalışan annelerin evde oturan annelere göre daha az depresyonda olduğunu da buldular.

2012'de Gallup, 60.000'den fazla ABD'li kadınla röportaj yaptı. Anketlerinin sonuçları, evde kalan annelerin depresyon, üzüntü ve öfke bildirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. “Evde kalan anneleri”, çalışmayan ve evde yaşayan 18 yaşından küçük çocuğu olan herhangi bir kadın olarak tanımladılar. İş arayan işsiz kadınlara ayrı ayrı baktılar.

Evde kalan annelerin daha az olumlu duygu yaşadığını buldular. Gülümsemeleri, gülmeleri, eğlenmeleri veya ilginç bir şeyler öğrenmeleri daha az olasıydı. Ayrıca, “dün” mutluluk yaşadıklarını bildirme olasılıkları daha düşüktü ve çalışan annelerden hayatlarını “gelişen” olarak kabul edilecek kadar yüksek derecelendirme olasılıkları daha düşüktü.

Araştırmacılar, daha düşük hane geliri olan evde kalan annelerin en kötü durumda olduğunu buldu. Hanehalkı yıllık geliri 36.000 ABD Dolarının altında olan annelerin, günlük endişe ve stresin yanı sıra duygusal zorluklar bildirme olasılığı daha yüksekti.

Neden Kendinizi Suçlu Hissediyorsunuz

Araştırmalar, anne çalışırken çocukların ve annelerin genellikle daha iyi olduğunu gösterse de, çalışan birçok anne çok fazla suçluluk duyar. Ve suçluluk bazen kafa karıştırıcı bir duygu olabilir.

Yanlışlıkla arkadaşınızın duygularını incittiğinizde olduğu gibi, bir hata yaptığınızda bunu yaşayabilirsiniz.

Ancak yanlış bir şey yapmadığınızda da bunu yaşayabilirsiniz. Belki biri size kızdığında kendinizi suçlu hissedersiniz (çizginin dışına çıkmamış olsanız bile). Veya birinin daha iyi hissetmesine yardımcı olamadığınızda (onları inciten siz olmasanız bile) kendinizi suçlu hissediyor olabilirsiniz.

Bir anne olarak, kendinizi sık sık suçlu hissetme ihtimaliniz yüksektir; çocuğunuz üzgün olduğunda, çocuğunuz kaba olduğunuzda ısrar ettiğinde, çocuğunuzun arkadaşlarının katıldığı aynı yaz kampına göndermeyi göze alamadığınızda. veya top maçına gidemediğinizde.

Bu nedenle, işe gitmekle ilgili bir heyecan sancısı (veya belki de çok fazla heyecan) hissetmenin de bir miktar suçluluk duygusuyla karşılanabilmesi şaşırtıcı değildir.

Kontrolsüz bırakılırsa, bu tür suçluluk duyguları düşünme şeklinizi etkileyebilir. Kendiniz hakkında, “Çocuğumdan ayrı kalmayı dört gözle beklediğim için kötü bir anne olmalıyım” gibi sonuçlar çıkarabilirsiniz. Veya "Zaman içinde çocuklarımla birlikte para seçtiğim için berbat bir ebeveynim" diye düşünebilirsiniz.

Ve muhtemelen "iyi anneler işe geri döndüğü için üzgündür" diye inanıyorsunuz. Yani üzgün olmadığınızda (ve gerçekten heyecanlı hissettiğinizde), kötü bir ebeveyn olmanız gerektiğine karar verebilirsiniz.

Ayrıca, “Ben evde olmazsam çocuğum sevildiğini hissetmeyecek ve bunun sonucunda hiçbir zaman harika bir ilişkimiz olmayacak” veya “Çocuğum kazandı” gibi şeyler düşünerek, çocuğunuz için korkunç sonuçları tahmin edebilirsiniz. Bütün gün oynamak için orada olmazsam diğer çocuklar kadar zeki olma."

Ancak bu sonuçlar ve tahminler gerçeğe dayanmıyor. Muhtemelen, evde oturan anneler tarafından yetiştirilen çocukların hayatta belirli avantajlara sahip olduklarına ve iyi annelerin evde çocuklarıyla birlikte kaldığına dair köklü inancınızdan (veya korkunuzdan) kaynaklanıyorlar.

Bununla birlikte, bu suçlu düşüncelerin suçluluk duygularınızı körüklemesi muhtemeldir. Ve ne kadar çok suçluluk duyarsanız, düşünceleriniz o kadar olumsuz hale gelebilir. Kolayca aşağı doğru bir spiral haline gelir.

Suçluluğun Tehlikeleri

Sağlıksız düşüncelere ek olarak, suçluluk duygusu sağlıksız eylemlere yol açabilir. Örneğin, suçluluğunuz sizi kötü bir ebeveyn olduğunuza ikna ediyorsa, ebeveynlik becerilerinizi asla geliştirmeye çalışmayabilirsiniz. Bunun yerine, kızdığınızda çocuklarınıza bağırmak zorunda olduğunuz veya çocuklar sızlandığında sınırlara bağlı kalamayacağınız gerçeğine boyun eğebilirsiniz.

Ayrıca, çocuklarınız için çok fazla şey yaparak suçluluk duygularınızı fazlasıyla telafi edebilirsiniz. Belki de asla hayır demiyorsunuz veya çok fazla abur cubur yemelerine izin vermiyorsunuz; çünkü bu, suçluluk duygunuzu geçici olarak hafifletiyor.

Gereksiz suçluluk da kendini cezalandırmaya yol açabilir. İşe geri dönmek istediğiniz için kötü bir anne olduğunuza inanıyorsanız, arkadaşlarınızla da vakit geçirmeye layık olmadığınıza karar verebilirsiniz. Ve kendinize güzel şeyler almayı hak etmediğinizi düşünebilirsiniz - sonuçta, bu kadar çok para harcamamış olsaydınız, çalışmak zorunda kalmazdınız, değil mi?

Suçluluk, kendinizi birçok farklı şekilde ihmal etmenize neden olabilir. Ve kendinize bakmayı ne kadar ihmal ederseniz veya kendinizi ne kadar cezalandırırsanız, iyi bir ebeveyn olmak için o kadar az kaynağa ihtiyacınız olacak. Kendi kendini besleyen suçluluğun kısır döngüsüne katkıda bulunabilir.

Suçlulukla Sağlıklı Yollardan Başa Çıkın

İşe geri dönmeye hazırlanırken ve çalışmaya başladıktan sonra suçluluk duygusu ortaya çıktığında, bununla sağlıklı bir şekilde başa çıkmak önemlidir. Suçluluk duygularınızı yönetmenin bazı yararlı yolları şunlardır:

• Duygularınızı etiketleyin. Kendini suçlu hissettiğinde kabul et ve adını koy. Kendinize, "İşe gideceğim için heyecanlı olduğum için kendimi gerçekten suçlu hissediyorum" demeniz, duygularınızın acısını bir nebze olsun gidermenize yardımcı olabilir. Neler olup bittiğini anladıktan sonra sorunu doğrudan çözebilirsiniz.
• Bir mantra geliştirin. Kendinize tekrarlayabileceğiniz kısa bir onaylama, suçluluğunuzu besleyen olumsuz düşünceleri boğmanıza yardımcı olabilir. "Suçlu hissetmem yanlış bir şey yaptığım anlamına gelmez" diye kendinize hatırlatarak teselli bulsanız da, "Çalışan anneler mutlu çocuklar yetiştirir" dediğinizde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. suçluluğunuzu artıran düşünceler üzerinde durmak.
• Kendinize gerçekleri hatırlatın. Diğer tüm annelerin işe gitme konusunda kendilerini kötü hissettiklerini düşünmeye başladığınızda veya çocuğunuzu ömür boyu korkutacağınızı düşünmeye başladığınızda, gerçeklere geri dönün. Çalışan annelerin kötü ebeveynler olduğuna veya bir işe sahip olmanın çocuklara zarar verdiğine dair hiçbir kanıt olmadığını kendinize hatırlatın. Bunun yerine, bir işe sahip olmanın çocuklarınız için iyi olabileceğine dair kanıtları inceleyin.
• Kendinize şefkat gösterin. Sert bir öz eleştiri, kendinizi daha kötü hissetmenize neden olur. Bunun yerine öz-şefkat pratiği yapın. Çalışan anne suçluluğuyla mücadele eden bir arkadaşınıza ne söyleyeceğinizi hayal edin. Onun için ne tür güvence sözleriniz olabilir? Kendinize aynı türden duygusal destek veya tavsiyelerde bulunun.
• Tersini tartışın. Kendinizi kötü bir ebeveyn olduğunuzun tüm kanıtlarını veya çocuğunuzun acı çekeceğine dair tüm kanıtları düşünürken bulduğunuzda, tam tersini tartışın. İşe geri dönmeniz gerektiği fikrini destekleyen tüm kanıtları ve bu konuda heyecan duymanın sağlıklı olduğunu düşünün. Aksini savunmak, daha dengeli ve gerçekçi bir bakış açısı oluşturmanıza yardımcı olabilir.
• Olmak istediğiniz ebeveyn gibi davranın. Toksik kendini suçlamaya girişmek, ebeveyn olarak etkinliğinizi azaltacaktır. Güçlü, şefkatli, otoriter, sabırlı veya sevgi dolu olmak istediğiniz ebeveyn türünü düşünün. Ardından, suçlu bir ebeveyn yerine bu tür bir ebeveyn gibi davranmaya çalışın.
• Kendinizle ilgilenin. Evde ve işte etkili olabilmeniz için kendinize bakmanız çok önemlidir. İster haftalık randevu gecesi planlamak, isterse haftada üç kez yoga dersine gitmek olsun, elinizden gelenin en iyisini yapabilmek için pillerinizi şarj etmeniz önemlidir.

Verywell'den Bir Söz

İster tam zamanlı ister yarı zamanlı çalışmaya geri dönmeyi seçin, ister evden çalışmayı seçin, ister evde oturan bir ebeveyn olmaya karar verin, seçim her zaman size kalmış. Çocuk yetiştirmenin doğru ya da yanlış yolu yoktur. Kendiniz ve aileniz için en iyisinin ne olduğunu yalnızca siz bilirsiniz.

Ancak işe geri döndüğünüz için heyecanlı hissediyorsanız ve evde kaldığınız için üzgün olmadığınız için biraz suçlu hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı bilin. Birçok anne, istihdamdan elde ettikleri yetişkin etkileşimini ve memnuniyetini memnuniyetle karşılar. Siz veya aileniz üzerinde olumsuz bir etki yaratmamak için suçluluk duygunuzu sağlıklı bir şekilde ele aldığınızdan emin olun.