• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İşe Dönmek İçin Heyecanlı Olmak Sizi Kötü Anne Yapmaz

Doğum izinliği için bir ay ayrıldığınızda ya da evde kalıp anne olmak için on yıl verdiğinizde, işe dönmekten heyecan duymak sizi kötü bir anne yapmaz.

Neyse ki, gelir elde etmek, yetişkin konuşmaları yapmak ve sürekli kesintisiz işler bitirmek ne kadar heyecan verici? Eğer bu size bezi değiştirmekten daha iyi geliyorsa, bu tamamen normaldir.

Eğer işe dönmekten heyecan duymanız için kendinizi kötü hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Birçok anne, kadınların evde kalmak istemesi gerektiği yaygın bir inanç olduğu için iş hayatına dönüş heyecanını gizleme ihtiyacı hisseder.

Ancak işe dönmekten heyecanlanmak, kötü bir ebeveyn olduğunuzun bir işareti değildir. Aksine, iş hayatına dönüşünüz hem sizin hem de çocuklarınız için sağlıklı olabilir.

Çalışan Annelere Sahip Çocuklar Nasıl Büyür?

Evde kalan annelerin çocuklarının belirli avantajları olduğu yaygın bir inançtır. Ayrıca çalışan ebeveynlere sahip çocukların bir şekilde dezavantajlı olduğu bir korku da vardır.

Araştırmalar bu iddiaları desteklememektedir. Aksine, çalışan bir annenin çocuklar için faydalı olduğu kanıtları vardır.

Örneğin, annenin iş hayatında olması çocukların cinsiyet rolleri algısını etkiler. Harvard İş Okulu tarafından 2015'te yapılan bir çalışma, çalışan annelerle büyüyen kadınların işgücünde olma, yönetici pozisyonlarda çalışma ve evde kalan annelerin çocuklarından %23 daha fazla kazanma olasılığı daha yüksek olduğunu gösterdi. Ayrıca çalışan annelerin kızları daha az ev işi yapıyordu.

Çalışan anneler erkek çocukların ev işlerine daha fazla katılmasını da teşvik edebilir. Çalışma, annesi ev dışında çalışan erkeklerin aile üyelerinin bakımı ve ev işleri için daha fazla zaman ayırdığını ortaya koydu.

Araştırma aynı zamanda, çalışan annelerle büyümüş yetişkin çocukların, evde kalan annelerle büyümüş yetişkin çocuklar kadar mutlu olduğunu da gösterdi. Bu, çocuklarının evde kalmamaları yüzünden uyumsuz, öfkeli veya kinli büyüyeceklerinden endişe duyan anneler için bir ferahlatıcı olabilir.

Araştırmacıların keşfettiği birkaç ilginç bulgu daha şöyledir:

• Yetişkin kızların istihdam oranları annelerinin istihdamı tarafından etkilenir. Anneleri çalışıyorsa kadınların iş sahibi olma olasılığı daha yüksektir. Annelerinin orta veya yüksek beceri gerektiren işlerde çalışıp çalışmadıklarına bakılmaksızın, çalışan annelerle büyüyen kadınlar, anneleri çalışmayan kadınlara göre daha çok yönetici pozisyonda olma eğilimindedir.
• Çalışan anneler çocukların okulda kalmasını teşvik edebilir. Çalışan annelerle büyüyen erkek ve kız çocukları, evde kalan annelerle büyüyen çocuklara göre anlamlı derecede daha fazla eğitim almışlardır.
• Diğer kadın rol modelleri kızları etkiler. Evde kalan anneler, kızlarına diğer çalışan kadınları göstererek onların gelecek kariyerlerini etkileyebilir. Araştırmacılar, kız çocukları için arkadaş ve aile üyeleri gibi alternatif rol modellerinin faydalı olduğunu buldu.

Çocukları Kreşe Göndermenin Olası Faydaları

Bazı ebeveynler çocukları kreşe gönderdiklerinde, çocukların yeterince hızlı öğrenmeyeceğini veya gelişimleri için gereken beslenme ve desteği alamayacaklarını endişeler.

Araştırmalar bu endişeleri de desteklememektedir. Aksine, birçok çalışma kreşin çocuk gelişimine fayda sağlayabileceğini göstermektedir.

2018'de Journal of Epidemiology &Community Health dergisinde yayımlanan bir çalışma, 1.428 Fransız çocuğunu 12 aylıkken 8 yaşına kadar takip etti. Araştırmacılar çocukların duygusal gelişimlerini sürekli izledi.

Ebeveynlerden çocukların davranışları, arkadaş edinme becerileri ve sosyal becerileri hakkında sürekli anket yaptılar. Sonra 3 yaşa kadar bakım düzenlerini incelediler—çocuklar resmi kreşlerde mi, ev kreşlerinde mi yoksa başka bir bakıcıyla mı kaldı.

Kaliteli kreş ortamlarında kalan çocukların, ev ortamında bakılan çocuklara göre daha iyi davrandıkları ve daha iyi sosyal becerileri olduğu keşfedildi.

Küçük yaşta sosyal ve duygusal becerilere sahip olmak çocuğun geleceği için hayati olabilir. 2015'te American Journal of Public Health'te yayımlanan bir çalışma, anaokulunda daha iyi duygusal ve sosyal becerilere sahip çocukların 25 yaşına kadar üniversiteye gitme ve iş sahibi olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.

Çalışan Anneler Daha Mutlu Olabilir

Birkaç çalışma, çalışan annelerin evde kalan annelerden daha sağlıklı ve mutlu olabileceğini gösterdi. Journal of Family Psychology'de 2011'de yayımlanan bir çalışma, maaşlı işi olan yeni annelerin, tam zamanlı ya da yarı zamanlı olsun genel olarak daha iyi sağlıkta olduğunu sonuçlandırdı. Ayrıca çalışan annelerin evde kalan annelerden daha az depresif olduklarını buldular.

2012'de Gallup, 60.000'den fazla ABD kadınıyla görüşme yaptı. Anket sonuçları, evde kalan annelerin depresyon, kızgınlık ve üzüntü bildirme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi. "Evde kalan anne" tanımı: 18 yaş altındaki bir çocuğu evinde bulunan ve çalışmayan herhangi bir kadın olarak yapıldı. İşsiz ve iş arayan kadınlar ayrı incelendi.

Evde kalan annelerin daha az pozitif duygu yaşadıkları bulundu. Daha az gülümsüyor, kahkahalar atıyor, keyif alıyor veya ilginç bir şey öğreniyorlardı. "Dün" mutluluk hissetmeyi bildirme olasılıkları daha düşüktü ve çalışan annelere göre "gelişen" (thriving) sayılacak kadar hayatlarını yüksek puanlama olasılıkları daha azdı.

Araştırmacılar, düşük hane halkı geliri olan evde kalan annelerin en kötü durumda olduğunu buldu. Yıllık hane halkı geliri 36.000 doların altındaki anneler, duygusal zorluklar ve günlük kaygı/stres bildirme olasılığı en yüksek grubuydu.

Neden Suçluluk Hissediyorsunuz?

Araştırmalar çocukların ve annelerin genellikle anne çalışıyorsa daha iyi olduğunu gösterse de, birçok çalışan anne yoğun suçluluk hisseder. Ve suçluluk bazen kafa karıştırıcı bir duygu olabilir.

Bir hata yaptığınızda—örneğin bir arkadaşınızın duygularını kasıtsızlıkla incittiğinizde—suçluluk hissedebilirsiniz.

Ama hata yapmadığınız halde de hissedebilirsiniz. Belki birinin sizden öfkesi olduğunda (siz hatalı davranmamış olsanız bile) suçluluk hissederdiniz. Ya da birini daha iyi hissettiremediğinizde (onları üzen siz değilseniz bile) suçluluk hissedebilirsiniz.

Anne olarak oldukça sık suçluluk hissetme ihtimaliniz var—çocuğunuz üzgün olduğunda, sizin "kötü" olduğunuzu söylediğinde, çocuğu arkadaşlarının gittiği yaz kampına gönderemediğinizde veya futbol maçına gidemediğinizde.

Bu yüzden işe gitmek konusunda bir o kadar da olsa heyecan hissetmeniz (veya belki tamamen heyecanlanmanız) da biraz suçlulukla karşılanması şaşırtıcı değil.

Kontrol edilmezse, bu tür suçluluk hisleri düşünce yapınızı etkileyebilir. "Çocuğumdan uzaklaşmayı beklediğim için kötü bir anne olmalıyım" veya "Çocuklarımla zaman yerine parayı seçtiğim için berbat bir ebeveynim" gibi sonuçlar çıkarabilirsiniz.

Ayrıca "iyi anneler işe dönmekten üzülür" inancına sahipsiniz. Bu yüzden üzülmüyorsunuz (hatta heyecanlıysanız), kendinizi kötü bir ebeveyn olarak karar verebilirsiniz.

Ayrıca çocuklarınız için korkunç sonuçlar öngörebilirsiniz: "Evde olmazsam çocuğum sevilmediğini hissedecek ve asla harika bir ilişkimiz olmaz" veya "Ben całış gün oynamak için orada olmazsam çocuğum diğer çocuklar kadar zeki olmaz."

Ancak bu sonuçlar ve öngörüler gerçekte dayanmaz. Muhtemelen evde kalan annelerin çocuklarının hayatın belirli avantajlarını yaşadığı ve iyi annelerin çocuklarıyla evde kaldığı derin köklü bir inancınıza (veya korkunuza) dayanırlar.

Bu suçluluk düşünceleri ancak suçluluk duygularınızı besler. Ve ne kadar çok suçluluk yaşarsanız, düşünceleriniz o kadar negatif hale gelebilir. Bu kolayca aşağı doğru bir sarmala haline gelebilir.

Suçluluğun Tehlikeleri

Sağlıksız düşüncelerin yanı sıra, suçluluk duyguları sağlıksız eylemlere de yol açabilir. Örneğin, suçluluğunuz sizi kötü bir ebeveyn olduğunuzu ikna ederse, ebeveynlik becerilerinizi geliştirmeye asla çalışmayabilirsiniz. Bunun yerine, kızgınken çocuklarınıza bağırmak veya çocuklar ıslık çaldığında sınırları sürdüremeyeceğiniz gerçeğiyle razı olabilirsiniz.

Ayrıca suçluluk duygularınızı telafi etmek için çocuklarınız için çok fazla şey yaparak overcompensate (aşırı telafi) edebilirsiniz. Belki asla "hayır" demezsiniz veya onlara çok junk food yedirirsiniz—çünkü bu geçici olarak suçluluğunuzu hafifletir.

Gereksiz suçluluk aynı zamanda kendinizi cezalandırmanıza da yol açabilir. İşe dönmek isteyen için kötü bir anne olduğunuzu düşünüyorsanız, arkadaşlarınızla vakit geçirmenin layık olmadığınıza karar verebilirsiniz. Ve kendinize güzel şeyler almaya layık olmadığınızı düşünebilirsiniz—zira o kadar para harcamasaydınız çalışmak zorunda kalmazdınız, değil mi?

Suçluluk, kendinizi birçok farklı yolla ihmal etmenize neden olabilir. Ve kendinize bakmadıkça veya kendinizi cezalandırdıkça, iyi bir ebeveyn olmanız için kaynaklarınız azalır. Bu, kendini besleyen suçluluk döngüsüne katkıda bulunabilir.

Suçlulukla Sağlıklı Yollarla Başa Çıkın

İşe dönmeye hazırlanırken ve işe başladıktan sonra suçluluk hisleriniz ortaya çıktığında, bunlarla sağlıklı yollarla başa çıkmak önemlidir. Suçluluk hislerinizi yönetmenize yardımcı olacak bazı yollar:

• Duygularınızı isimlendirin. Suçluluk hissettiğinizde bunu kabul edin ve isimlendirin. Kendinize "İşe gitmekten heyecanlı olduğum için şu an çok suçluluk hissediyorum" demek, duygularınızın acısını biraz dindirebilir. Ne olduğunu fark ettiğinizde sorunla doğrudan başa çıkabilirsiniz.
• Bir manta geliştirin. Kendinize tekrar edebileceğiniz kısa bir olumlu ifade, suçluluğunuzu besleyen negatif düşünceleri bastırmanıza yardımcı olabilir. "Sadece suçlu hissettiğim için yanlış bir şey yapmadım" hatırlatmasında rahatlıyorsanız ya da "Çalışan anneler mutlu çocuklar yetiştirir" diyerek kendinizi daha iyi hissediyorsanız, beyninizin suçluluğu artıran düşüncelere saplanmasını engelleyen kısa bir cümle oluşturun.
• Gerçekleri hatırlatın. Diğer tüm annelerin işe dönmekten berbat hissettiğini veya çocuğunuzu ömür boyu yaralayacağınızı düşünmeye başladığınızda, gerçeğe dönün. Çalışan annelerin kötü ebeveyn olduğu veya işinin çocuklar için zararlı olduğu konusunda bir kanıt olmadığını hatırlatın. Bunun yerine, çalışmanın çocuklarınız için iyi olabileceğine dair kanıtları gözden geçirin.
• Kendinize şefkat gösterin. Sert öz eleştiri sizi daha kötü hissedecektir. Bunun yerine kendinize şefkat gösterin. İşe dönmekle mücadele eden bir arkadaşınıza ne söyleyeceğinizi hayal edin. Onu yatıştıracak, destekleyecek ne tür nezaketli sözler söylersiniz? Kendinize aynı nezaketli sözleri ve duygusal desteği verin.
• Zıttını savunun. Kötü bir ebeveyn olduğunuzun tüm kanıtlarını veya çocuğunuzun acı çekeceğinin tüm delillerini düşündüğünüzde, zıttını savunun. İşe dönmenizin ve buna heyecanlanmanın sağlıklı olduğunu destekleyen tüm kanıtları düşünün. Zıttını savunmak, daha dengeli ve gerçekçi bir bakış açısı geliştirmenize yardımcı olabilir.
• Olmak istediğiniz ebeveyn gibi davranın. Zehirli öz suçlulama, ebeveyn olarak etkinliğinizi azaltır. Nasıl bir ebeveyn olmak istediğiniz hakkında düşünün—güçlü, şefkatli, otoriter, sabırlı, sevgi dolu? Sonra, suçlu bir ebeveyn yerine o tip bir ebeveyn gibi davranmaya odaklanın.
• Kendi bakımına önem verin. Kendi bakımınızı yapmak, hem evde hem işte etkili olabilmeniz için hayati öneme sahiptir. Bu haftalık bir randevu gecesi planlamak ya da haftada üç kez yoga yapmak demek olsa da, pillerinizi şarj edip en iyi halinizde olmanız için önemlidir.

Verywell'den Bir Söz

Tam zamanlı ya da yarı zamanlı işe dönüp dönmeyeceğiniz, evden çalışıp çalışmayacağınız ya da evde kalıp anne olup olmayacağınız size kalmıştır. Çocuk yetiştirmenin doğru veya yanlış yolu yoktur. Sadece siz, sizin ve aileniz için neyin en iyi olduğunu bilirsiniz.

Ancak işe dönmekten heyecan duyuyorsanız ve evde kalmaktan üzülmediğiniz için biraz suçluluk hissediyorsanız, yalnız değilsiniz biliyorsunuz. Birçok anne, işten kazandıkları yetişkin etkileşimi ve tatmini memnuniyetle karşılar. Sadece suçluluğunuzu sağlıklı bir şekilde adresleyin ki size veya ailenize zarar vermesin.