• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Saldırımın Bana Çocuklarıma Rıza Hakkında Nasıl Konuşacağım Hakkında Öğrettikleri

12 yaşındayken saldırıya uğradım ve içimde oluşan duygu fırtınasıyla nasıl başa çıkacağım konusunda hiçbir fikrim yoktu.

Ailemden de kimse bana nasıl yardım edeceğini ya da cevap vereceğini bilmiyordu. Ben sessizce acı çekerken onlar sessiz kaldılar. Her ikisi de çocukken istismara uğrayan aileme, iyileşmelerine yardımcı olacak hiçbir araç verilmedi. Çaresizce tedavi edilmeyen istismar ve travmalardan kaynaklanan kendi acılarından kaçınmaya çalışırken, benimkiyle uğraşmak onlar için çok acı vericiydi.

Ailemde bağımlılık öyküsü olduğu için ağrımı dindirmek için uyuşturucu ve alkole başvurmam şaşırtıcı değildi. Çocuklar travma geçirdiklerinde ve incindiklerinde, harekete geçme eğilimindedirler. Genellikle içeride neler olduğunu açıklamak için laf kalabalığından yoksundurlar. İlaçlar uyuşturmama ve acıyı unutmama yardımcı oldu. Ancak gerçekte yaptıkları tek şey acıyı uzatmak ve acıyı arttırmaktı.

İnsanların tecavüzümle bu şekilde başa çıkmak niyetinde olduğunu sanmıyorum. Sanırım bana yardımcı olacak başka beceri setleri veya araçları yoktu. Ama bana sık sık soruluyor ve merak ediyorum, o sırada hayatımda travma konusunda bilgili biri olsaydı benim için farklı olur muydu? Beni, yaşadığım 10 yıllık korkudan alıkoyabilirler miydi? Bence de. Biri benimle utancı ortadan kaldıracak, suçluluk ve korku hissetmeme neden olmayacak şekilde konuşsaydı, daha önce yardım isteyebilirdim. Yaşadığım ek travmadan ve ardından gelen intihar girişimlerinden şifa bulmuş olabilirim.

"Travma konusunda bilgili" bir yaklaşım, anlamayı amaçlayan bir yaklaşımdır. Davranışı etiketlemeyin, birini suçlamayın veya yanlışlıkla utandırmayın. İnsanlara kendilerini iyi hissetmemelerinin sorun olmadığını söylemek, onlarla yalnız olmadıklarını paylaşmak ve bunların hepsinin, genç bir kişiye travma etrafındaki kafa karışıklığını gidermek için güvenli bir alan sunmanın güçlü yolları olduğuna inandığınızı söylemek.

Neyse ki bugün, istismar ve saldırı hakkında önemli konuşmaları kıran bir toplumda yaşıyoruz. Bugün cinsel şiddet mağdurlarının benim bir zamanlar yaptığım gibi sessizce acı çekmesine gerek yok. Ancak bu, bu konular hakkında konuşmaların kolay olduğu anlamına gelmez. Zor, özellikle de ebeveyn olduğunuzda, ancak bu tartışmaları 5 yaşındaki oğlumla zaten başlattım.

Maya Angelou'nun güzel bir deyişi vardır ve sık sık şunu söylerim:"Daha iyisini bilene kadar elinizden gelenin en iyisini yapın. Sonra daha iyisini bildiğinizde, daha iyisini yapın." Çocuklarımız öğretilene kadar daha iyisini yapamazlar. daha iyi ve ebeveynler olarak biz de yapamayız.

Çocuklarla bedenleri, rızaları, duygusal düzenlemeleri ve başa çıkmaları hakkında yaşlarına uygun sohbetler yapmak için ipuçlarım burada.

Doğru Zamanda Etkileşime Geçin

Tecavüze uğradıktan sonra, beynimin bu anıları kilitleyebildiğini hatırlıyorum. Sadece nöbetler ve mahmuzlarda, geçmişe dönüşlerde ve kabuslarda ortaya çıktılar. Duygulara ulaşamadım ve onları başıma gelen olayların yanına koyamadım. Çocuklar dayanıklıdır ve beyinleri onları korumak için inanılmaz bir yola sahiptir, ancak bu aynı zamanda müdahaleyi zorlaştırabilir.

Bu nedenle, daha kanıtlayıcı sorular sormanız gerektiğinde, çocukları oyun oynarken veya fiziksel aktivite sırasında meşgul edin. Bir çocuğun beyni ve gelişimi farklıdır ve özellikle korkutucu, korku uyandıran veya travmatize edici bir şey hakkında onları açmaya çalışıyorsanız, doğrudan sorgulama her zaman işe yaramaz.

Bazen, bir çocuğun beyni zaten boyama, çizim veya çemberler ile meşgulse, duygusal olarak daha bunaltıcı konular hakkında konuşmak onlar için daha kolay olabilir. Sorular sorun, onları sevdiğinizi, her zaman her şeyi duymaya hazır olduğunuzu ve paylaşmak zorunda oldukları hiçbir şey için onları asla yargılamayacağınızı veya utandırmayacağınızı söyleyin.

Zor Şeyler Hakkında Konuşmayı Normalleştirin

Bir çocuğu büyütürken, konuşmalarınız boyunca önleme eğitiminde biberleyin, böylece çocuğunuz vücudu için doğru terminolojiyi bilsin ve kimin kendisine dokunup kimin dokunmayacağını anlamasını sağlayın. Bunu çocuk bezi değiştirirken, tuvalet eğitimi sırasında ve büyüdükçe doktorun ofisinde yapın. Uzun bir sohbeti hoş görmeyebilecekleri veya eğlendiremeyecekleri için hızlı ve gerçekçi açıklamalar yapın.

Evimizde oğlumuza bir şarkı öğretip dans ettiğimiz yerde 'dur' imzalayıp, 'Orada bana dokunma' diyoruz. Elimizi dur işaretine koyuyoruz. "Bu benim karem yok" diyoruz ve alt gövdelerinin etrafına "bir kare çiziyoruz". Sonra vücudunun nasıl ona ait olduğunu ve izinsiz kimsenin ona dokunmasına izin verilmediğini tartışırız. Ona cinsel organlarına yalnızca bir doktorun veya ebeveynin dokunması gerektiğini ve o zaman bile, bunun yalnızca hızlı bir temizlik veya muayene için olduğunu ve odada her zaman güvenen başka bir yetişkinin olması gerektiğini söylüyoruz.

Kaynak Sağlayın

Ebeveyn olarak en zor işlerden biri, çoğu zaman çocuklarımızın konuşmaya veya soru sormak istediklerinde başvuracakları kişiler olmadığımızı bilmektir. Bu nedenle, zorlu konularla ilgili konuşmaları normalleştirirken, onlara bol miktarda kaynak verdiğinizden emin olun ve yardıma ihtiyaçları olan her şey hakkında sizinle konuşmalarının garip gelebileceğini bildiğinizi kabul edin. Onlara bunun uygun olduğunu söyleyin ve güvenilir arkadaşlar, aile veya yardım hatları da dahil olmak üzere konuşabilecekleri alternatif isimler, yerler ve varlıklar verin.

Sağlıklı Başa Çıkma Stratejileri Öğretin

Çocuklarımızda dayanıklılık oluşturabilir ve onlara konuşma, hissetme, iyileşme ve anlaşma için alan sağlayacak şekilde travmayı normalleştirirken duyguları hissetmeyi öğretebilirsek, uyuşturucu ve alkol gibi olumsuz başa çıkma mekanizmalarına ulaşma olasılıkları daha düşüktür. . Çoğu zaman, olumsuz başa çıkma, etkili başa çıkma stratejilerinin olmamasından kaynaklanır.

Oğlumuzu sözlerini kullanmaya teşvik ediyoruz ve ağladığında yanında olarak onun delirmesine ya da üzülmesine izin veriyoruz. Ayrıca ona bunaldığında arabuluculuk, derin nefes alma ve uzaklaşma gibi araçları kullanmayı öğretiyoruz. Başka bir deyişle, yaygın duyguları izole etmek yerine desteklendiğini hissettirerek normalleştiriyoruz ve ona duyguları daha iyi hissetmesini sağlayacak şekilde nasıl işlemesi gerektiğini öğretiyoruz.

Çocuklara sağlıklı başa çıkma araçları vererek, zor duygular yaşadıklarında onlar için bir temel oluşturuyorsunuz. Duyguları kaçmak istemeden işlemeleri için onlara yollar veriyorsunuz.

İnişler ve Çıkışlar Yoluyla Destek Sunun

Bu stratejiler iyi niyetli olsalar da her zaman işe yaramayabilir. Çocuklar ve gençler hala uyuşturucu, alkol veya diğer olumsuz başa çıkma mekanizmalarına yönelebilirler. Bunu yaparlarsa, onların yanında olduğunuzu, onları desteklediğinizi bildirin ve kendilerine sunulan kaynakları vurgulayın.

Bu şekilde çocuğunuz seçeneklerle büyüyecek ve travma ve bağımlılıkla uğraşırken seçenekler çok büyük olacaktır.

Jennifer Storm, ödüllü bir mağdur hakları uzmanı, savunucusu ve birden fazla kitabın en çok satan yazarıdır. Mağdur hakları savunuculuğu konusunda 20 yılı aşkın deneyime sahiptir. Jennifer Storm hakkında daha fazla bilgi için jenniferstorm.com'u ziyaret edin. Onunla Facebook, Twitter ve Instagram'da bağlantı kurun.