Doğum Sonrası Depresyon Belirtileri ve Tanısı
Doğum sonrası depresyon, dokuz yeni anneden birini etkileyen bir ruh sağlığı bozukluğudur. Bizim çoğumuzun farkındalığından çok daha yaygındır. Hala doğum sonrası depresyon (PPD) etrafında güçlü bir damga var ki bu, annelerin yaşadıkları belirtileri paylaşmaya ve iyileşmek için ihtiyaç duydukları yardımı almaya utangaç hissetmelerine neden oluyor.
Bilgi güçtür. Doğum sonrası depresyonun ne olduğunu - bunu yaşamak gerçekten nasıl hissettirir - anlamak, bir sorununuzun farkına varmak için ilk adımdır. Ayrıca doğum sonrası depresyonun nasıl tanıkonulduğunu ve o ilk cesur adımı attığınızda ne olacağını anlamak da değerlidir.
Belirtiler ve İşaretler
Doğum sonrası depresyon, bebek doğumdan sonraki ilk 12 ay içinde annelerin yaşadığı perinatal bir ruh hali bozukluğudur ve genellikle belirtiler iki hafta veya daha uzun süredir yaşandığında tanılanır. Bazı kadınlar hamilelik sırasında yaygın bir perinatal ruh hali bozukluğu olan prenatal depresyon veya antepartum depresyon yaşayabilir.
Farklı birkaç perinatal ruh hali ve anksiyete bozukluğu vardır. Bunlar doğum sonrası anksiyete, doğum sonrası obsesif-kompülsif bozukluk (OKB) ve PPD'yi içerir. Daha nadir görülen ama daha ciddi bir perinatal ruh hali bozukluğu olan doğum sonrası psikoz, tıbbi bir acil durum sayılır ve genellikle hastane yatışını gerektirir.
Doğum sonrası depresyon belirtileri, nereden geldiğinizden, ırkınızdan, ne kadar para kazandığınızdan veya daha önce ruh sağlığı sorunları yaşayıp yaşamadığınızdan bağımsız olarak size vurabilir.
Doğum Sonrası Mavi Dönem vs. Doğum Sonrası Depresyon
Yeni annelerin %50 ila %80'i bebek doğumdan sonra "doğum sonrası mavi dönemi" yaşadıkları tahmin edilmektedir. Ancak doğum sonrası mavi dönem, doğum sonrası depresyon ile aynı şey değildir.
Doğum sonrası mavi dönem belirtileri - ruh hali dalgalanmaları, uyku sorunu, ağlamaklılık, kaygı hisleri ve iştah değişiklikleri - doğum sonrası depresyon belirtilerine benzer olsa da, ikisini ayıran şeyi anlamak önemlidir:
- Doğum sonrası mavi dönemi yaşayan anneler genellikle işlevlerini veya kendilerini/bebeklerini bakma yetilerini etkilemeyen daha hafif belirtilere sahiptir.
- Doğum sonrası mavi dönemi genellikle birkaç gün sürer ve aralıklı olur.
- Doğum sonrası mavi dönemi, doğum sonrası ilk iki haftayla sınırlıdır.
Fiziksel Belirtiler
Doğum sonrası depresyon sadece kaygılı veya üzgün hissetmekle ilgili değildir. Bazen doğum sonrası depresyonun ilk belirtileri fiziksel doğadadır. Fiziksel belirtiler şunları içerebilir:
- İştah değişiklikleri (daha az veya daha fazla yeme)
- Odaklanma zorluğu
- Uykuya dalma veya uykuyu sürdürme zorluğu
- Hızlı düşünceler ve hızlı kalp atışı
- Göğüs sıkışıklığı, bulantı ve sindirim sorunları
Duygusal Belirtiler
Doğum sonrası depresyon sadece "üzgün" hissetmekten ibaret değildir. Birçok anne, depresif hislerin yanında kaygı veya öfke de yaşar. Duygusal belirtiler şunları içerebilir:
- Huzursuzluk
- Aşırı, obsesif endişe
- Korku hissi
- Etrafınızdakilerden kopuk hissetme
- Değersizlik hisleri
- Hayatınızda "sıkışmış" hissetme
- Suçluluk
- Yoğun ruh hali dalgalanmaları
- Temel kendine bakıma ilgi kaybı
- Uzun ağlama krizleri
- Öfke
- İntihar düşünceleri
- Hayatınızdan kaçmak isteme
- Aile ve arkadaşlardan çekilme
- Bu hislerin sonsuza dek süreceği endişesi
Bebeğinizle İlgili Hissedebilecekleriniz
Doğum sonrası depresyonun en korkutucu belirtileri, bebeğinizle veya anne olma konusunda rahatsız edici düşünceleri içerebilir. Bu, doğum sonrası depresyon yaşayan anneler için yaygındır ve şunları içerebilir:
- Bebeğinizi sevmediğinizi kendinize ikna edip bundan son derece suçlu hissetme
- Bebeğinizle baş başa kalmaktan korkma
- Bebeğinizle bağ kuramama hissi
- Bebeğinize bir şey olacağından obsesif endişe duyma
- Anne olarak tamamen başarısız olduğunuzu ve ne yaptığınızı bilmediğinizi düşünme
- Bebeğinize zarar verme düşünceleri
Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa, hemen 112'yi arayın ve acil tıbbi yardıma başvurun. Ayrıca Ulusal İntihar Önleme Hattı'ni 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) numarasından arayabilirsiniz.
Doğum Sonrası Psikoz
Doğum sonrası psikoz, bipolar bozukluğunun çok nadir ama son derece ciddi bir varyantıdır. Her 1000 doğum sonrası anneden bir veya ikisi doğum sonrası psikoz yaşar. Belirtiler genellikle doğumdan dört hafta içinde, erken 48 ila 72 saat doğum sonrası ortaya çıkar. Doğum sonrası psikoz belirtileri şunları içerebilir:
- Tutarsız davranış sergileme
- Başkalarına güvensizlik
- Görsel halüsinasyonlar yaşama
- Huzursuz, rahatsız ve sinirli hissetme
- Kafa karışıklığı hissetme
- Aşırı keyif ve depresyon hisleri arasında dalgalanma
- Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri
- Sesler duymak (işitsel halüsinasyonlar)
- Yemek yememe
- Çok az uyuma veya uyuyamama
İyi haber, doğum sonrası psikozun tedavi edilebilir ve sonsuza dek sürmediğidir. Ancak tıbbi bir acil durum sayılır ve acil tedavi gerektirir.
Tanıya Engeller
Doğum sonrası depresyon için yardım almanın ilk adımı, belirtileri tanımak ve bakım almanın yanlış olmadığını kavramaktır. Doğum sonrası depresyon, kendinize yaptığınız bir şey değildir: Bu bir tıbbi durumdur ve çok tedavi edilebilirdir. Siz kırık değilsiniz, iyileşeceksiniz.
Yine de, birçok anne ve sevdikleri doğum sonrası depresyon tanısı alma sürecinden habersizdir. Süreci yönlendirecek en iyi profesyonellerin kimler olduğu ve tanıdan sonra nereye gidileceği konusunda da merak ederler.
Nasıl Yardım Alınır?
Doğum sonrası depresyonunuz olabileceğini düşünüyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şey hemen yardım istemektir. Doğum sonrası depresyon, doğumdan sonraki ilk yıl içinde herhangi bir zamanda tanılanıp tedavi edilebilir, ama erken tedaviye başvurursunuz, o kadar iyi - ve o kadar çabuk kendinizi tekrar hissedersiniz.
Sağlık sağlayıcınız, doğum sonrası kontrol sırasında ruh haliniz hakkında sorular soracak ve doğum sonrası depresyon anketi yaptırarak doğum sonrası depresyon belirtilerinizin veya bunu geliştirme riskinizin olup olmadığını belirleyecektir. Bazen bu, doğum sonrası depresyonun resmi tanısını alma sürecini başlatma yollarından biridir.
Ama bazen doğum sonrası depresyon belirtileri, bu kontrollerden önce veya sonra ortaya çıkabilir.
Doğum Sonrası Depresyon Rehberi
Bir sonraki doktor randevunuzda doğru soruları sormanıza yardımcı olacak yazdırılabilir rehberimizi alın.
Daha önce doğum sonrası depresyon için taranmış olsanız bile, şu an belirtiler yaşadığınızı düşünüyorsanız yardım istemekten çekinmeyin. Doğum sonrası depresyonun tüm vakaları, çoğu anne taranan ilk altı hafta içinde gerçekleşmez. Artı her doğum sonrası depresyon vakası benzersizdir.
Tanı
Doğum sonrası depresyonunuz olabileceğini düşünüyorsanız, doğru tanı için bir tıbbi profesyonelle danışmak isteyeceksiniz. Genellikle bir iç hastalıkları uzmanı veya jinekolojunuz olan doktorunuzla randevu alabilirsiniz. Psikiyatristler gibi ruh sağlığı profesyonelleri de doğum sonrası depresyonu tanılar.
Tanı sırasında neler olabileceği şöyledir:
- Birçok doktor anemi ve tiroid sorunları için test yapar, ayrıca doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilecek veya bununla karıştırılabilecek tıbbi durumları da inceler.
- Genellikle sağlık sağlayıcınız, belirtileriniz hakkında (nasıl oldukları, ne kadar şiddetli oldukları, işlev yapmanızı veya bebeğinize bakmanızı engelliyor mu, ne kadar sürdüğü) sorular sorarak başlar.
- Doktorunuz ayrıca fiziksel bir muayene yapabilir, tıp geçmişinizi alabilir ve kan tahlili isteyebilir.
Doğum Sonrası Depresyon için Tarama Araçları
Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-5), doğum sonrası depresyonu tanılamak için kriterler içerir ve bunu, hamilelik sırasında veya doğumdan sonraki ilk dört hafta içinde tanılanan bir depresif epizoze olarak karakterize eder. Ancak çoğu uzman bu tanımın çok dar olduğunu düşünür ve doğum sonrası depresyonun doğumdan bir yıl içinde tanılanabileceği konusunda hemfikirdir.
Çoğu doktor ve klinisyen, DSM kriterlerinden daha kapsamlı ve doğum sonrası annelere daha özgü bir tanı aracı kullanır. Örneğin, Amerikan Jinekoloji ve Obstetrik Koleji (ACOG), yeni anneleri doğum sonrası depresyon için tararken Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği (EPDS) gibi bir aracın kullanılmasını önerir.
EPDS, 10 tanısal sorudan oluşur ve annelerin tamamlaması yaklaşık beş dakika sürer. Birçok jinekolojik, annenin doğum sonrası kontrolünde (genellikle doğum sonrası altı haftada gerçekleşir) bu tarz bir anketi kullanır.
Verywell'dan Bir Söz
Doğum sonrası depresyon yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, tamamen yalnızınız gibi hissetmek kolaydır. Diğer annelerin yeni anneliğe sorunsuz uyum sağladığını görebilirsiniz ve herkesin kendini idare ettiği, sadece sizin idare edemediğiniz gibi hissedebilirsiniz. Gerçek her yeni anne zorlanır, ama bazılarında yeni annelikle ilişkili zorluklar doğum sonrası depresyon tarafından karmaşıklaşır.
Bazen duygularınızı yönetmekte zorlandığınızı ve doğum sonrası depresyon belirtileri yaşadığınızı fark etmenizle gelen utanç ve şok, yardım istemeyi o kadar zorlaştıran şeydir.
Yalnız değilsiniz. Bildiğinizden daha güçlüsünüz. Ve doğum sonrası depresyon belirtileri olabileceğini düşünüyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin. Yardım sadece bir telefon görüşmesi uzağınızdadır - sağlık sağlayıcılarınız ve sevdikleriniz bu süreci yönetmenize yardımcı olmaya hazır ve istekli. Ruh sağlığınız, şu an hayatınızdaki herhangi bir şey kadar önemlidir ve siz daha iyi hissetmeyi hak ediyorsunuz.
-
Kendiniz için bir hedef belirlediniz mi hiç, örneğin forma girmek, onur listesine girmek veya bir takıma seçilmek? Birçok insan gibi, belki harika bir başlangıç yaptınız, ama sonra o itici güçten biraz kaybettiniz ve tekrar motive olmada zorlandınız. -
Çocuklar, ebeveynler ve öğretmenler için toplama, çıkarma, çarpma, bölme, pre-cebir, cebir, geometri ve olasılığı öğrenmek üzere en iyi ücretsiz online cool matematik oyunlarını ve eğlenceli matematik aktivitelerini bulduk. Matematiğin birçok öğrenc -
Yazın sonunda, çocuklar aylardır sınıfta olmadığında, yeni okul yılının artan heyecanı duyguların bir fırtınasını başlatabilir — heyecandan sinirli kelebeklere, tam teşekküllü kaygıya kadar. Tabii ki, çocukların bu duyguları hissetmesi doğaldır, ama
