• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Doğum Sonrası Depresyonun Nedenleri ve Risk Faktörleri

Size yeni doğum sonrası depresyon teşhisi konduysa veya bunu yaşadığınızdan şüpheleniyorsanız, doğal olarak birçok soruyla dolacaksınız:Bu neden benim başıma geliyor? Bu nereden geldi? Neyi yanlış yaptığınızı ve bunu önleyip önleyemeyeceğinizi merak ederek doğum sonrası depresyonunuz için kendinizi suçlamaya bile başlayabilirsiniz.

Doğum sonrası depresyona neyin neden olduğunu anlamak yardımcı olsa da, yaşadıklarınız için kendinizi suçlamamak önemlidir.

Doğum sonrası depresyonu yaygındır - 9 yeni anneden 1'i bunu yaşar - ve bazı insanlar buna daha yatkın olsa da, buna neden olan tek bir şey yoktur. Sadece bu kadar da değil, birçok neden ve risk faktörü sizin neden olabileceğiniz şeyler değildir.

Tüm bunlar, doğum sonrası depresyona neyin neden olduğunu, risk faktörlerinin neler olduğunu ve belki de en önemlisi gelecekteki gebeliklerde bunu önlemek için hangi adımları atabileceğinizi anlamak aydınlatıcı olabilir.

Doğum Sonrası Depresyonun Nedenleri

Uzmanlar, doğum sonrası depresyona neden olan tek bir şey olmadığı, birden fazla faktörün birlikte alındığında onu tetikleyebileceği konusunda hemfikir. Bazen siz ve doktorunuz veya terapistiniz bu nedenlerin sizin için ne olduğunu anlayabileceksiniz; diğer zamanlarda, biraz gizemli kalabilir. Her iki durumda da, özellikle depresyonunuza neden olacak hiçbir şey yapmadığınızı bilmelisiniz.

Hormonal Nedenler

Doğum yaptıktan sonra ve takip eden haftalarda vücudunuz peş peşe birçok değişiklik geçirir. Bunlardan bazıları doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilir.

Östrojen ve Progesteron Hormon Değişimleri

Hormon seviyeleriniz doğumdan sonra önemli ölçüde değişir. Hamilelik sırasında vücudunuzun östrojen ve progesteron seviyeleri son derece yüksektir. Doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde hızla düşerler. PMS sırasında meydana gelen hormon değişikliklerine benzer, sadece daha yoğundur. Araştırmacılar, bazı kadınların bu doğum sonrası hormon değişimlerine diğerlerinden daha duyarlı olduğunu tahmin ediyor.

Tiroid Hormon Değişimleri

Östrojen ve progesterona ek olarak, tiroid hormon düzeyleriniz doğumdan sonra düşebilir. Dip keskin ise, yorgunluk, halsizlik ve depresif ruh hali belirtileri yaşayabilirsiniz. Neyse ki tiroidinizle ilgili sorunlar ilaçla düzeltilebilir, bu nedenle tiroid sorunlarının depresyonunuza katkıda bulunduğundan şüpheleniyorsanız seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Bebek sahibi olduktan sonra çok şey değişir! Doğum sonrası bunalmış ve bitkin hissetmek normal olsa da bazen yeni doğmuş bir bebekle uğraşırken yaşadığınız deneyimler ruh sağlığınıza zarar verebilir ve doğum sonrası depresyon belirtilerine yol açabilir.

Bu, özellikle partnerinizin olmaması veya destekleyici olmaması gibi olumsuz koşullarla karşı karşıyaysanız, genel bir destek ağı eksikliği yaşıyorsanız, tıbbi açıdan hassas bir bebeğe bakıyorsanız veya travmatik bir doğumdan sonra iyileşme sürecindeyseniz geçerlidir.

Ancak yeni bir bebeğe sahip olmanın stresi, koşullar ne olursa olsun herkes için zor olabilir. Doğum sonrası depresyonu tetikleyebilecek doğum sonrası yaşam tarzı değişikliklerinden bazıları şunlardır:

• Doğumdan kaynaklanan yorgunluk ve bitkinlik
• Yeni bir bebeğe bakmakla ilişkili yorgunluk ve uyku yoksunluğu
• Kimlikte değişiklikler
• Anne olma becerinize ilişkin belirsizlik ve güven eksikliği
• "Mükemmel bir anne" olma veya "iyi" bir bebeğe sahip olma baskısı
• Tüm yeni sorumluluklarınız hakkında ezici duygular
• Bebek bakımını ev işleri gibi diğer sorumluluklarla dengelemeye çalışmaktan kaynaklanan stres
• İşe dönme, çocuk bakımını sağlama ve bebeğinizden ayrılma konusunda stres

Doğum Sonrası Psikozun Nedenleri

Doğum sonrası psikoz, bipoların bir çeşidi olan şiddetli fakat çok nadir görülen bir perinatal duygudurum bozukluğudur. Mani (aşırı ruh hali değişimleri) ve sanrılar (örneğin, halüsinasyonlar ve "sesleri duyma") ile karakterizedir. Doğum sonrası psikoz tıbbi bir acil durum olarak kabul edilir. Uzmanlar buna neyin sebep olduğundan emin olmasa da bazı teoriler var:

• Ailede akıl hastalığı ve akıl sağlığı sorunları öyküsü
• Ailede doğum sonrası psikoz öyküsü
• Önceki bir bebekle doğum sonrası psikoz öyküsü
• Bipolar bozukluk veya şizofreninin önceki veya mevcut teşhisi
• Zor bir hamilelik
• Travmatik bir doğum

Doğum Sonrası Depresyon için Risk Faktörleri

Herhangi bir yeni anne doğum sonrası depresyon riski altındadır; doğum sonrası depresyon ayrımcılık yapmaz. Sosyoekonomik durumunuz, ırkınız, kaç çocuğunuz olduğu ve akıl hastalığı geçmişiniz olup olmadığına bakılmaksızın belirtiler geliştirebilirsiniz.

Aynı zamanda doğum sonrası depresyonu geliştirme riskinizi artırabilecek bazı faktörler de vardır:

• Önceki bir doğum sonrası depresyon deneyimi
• Depresyon veya başka bir akıl hastalığı öyküsü
• Klinik depresyonu veya doğum sonrası depresyonu olan bir aile üyesi
• Hamilelik sırasında depresyon deneyimi veya doğum öncesi depresyon
• Yakın zamanda yaşanan stresler
• Evliliğiniz veya partnerliğinizle ilgili sorunlar
• Destek sistemi veya destek ağlarının olmaması
• Karmaşık veya zor bir hamilelik
• Yakın zamanda bir iş kaybı, mali baskı veya mali stres
• Hasta olan, sağlık sorunları olan veya diğer özel ihtiyaçları olan bir bebeğe ebeveynlik yapmak
• Çoğul doğum (ikizler, üçüzler vb.)
• Özellikle zor emzirme zorlukları
• Çocuk bakımı ve/veya işe dönüş konusunda artan stres
• Kolikli bir bebek gibi zor bir mizacı olan bir bebek
• Planlanmamış bir hamilelik

Doğum Sonrası Depresyonu Önleyebilir misiniz?

Doğum sonrası depresyon geçmişiniz varsa veya hamileyseniz ve risk faktörlerinden bir tanesine daha sahip olduğunuzu biliyorsanız, doğum sonrası depresyon geliştirme şansınızı azaltmak veya en azından hafifletmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. risk.

Doğum sonrası depresyonun oluşmasını veya tekrarlamasını önleyebileceğinizi kesin olarak söylemenin bir yolu olmasa da, riski azaltmak için elinizden gelen her türlü önlemi almak mantıklıdır.

Herkesin farklı olduğunu unutmayın, bu nedenle doktorunuz, ebe, terapistiniz veya diğer güvenilir sağlık hizmeti sağlayıcınızla hangi önlemleri almanın mantıklı olduğunu tartışmalısınız. Doğum sonrası depresyona yatkın olduğunuzu biliyorsanız, hamile kalmadan önce bir plan yapmanız önerilir.

Hamilelik Sırasında

Genellikle hamilelik sırasında doğum sonrası depresyon atakları gelişir, bu nedenle belirtilerinizi izlemek için doktorunuzla birlikte çalışmak mantıklıdır. Bu, zihinsel sağlığınız hakkında düzenli kontrolleri içerebilir. Doktorunuz hamilelik sırasında bir veya birkaç depresyon taraması yaptırmanızı bile isteyebilir. Ciddi depresyon belirtileri gösteriyorsanız, sağlık uzmanınız terapi, depresyon destek grupları ve muhtemelen antidepresanlar önerebilir.

Teslimattan Sonra

Depresyon veya doğum sonrası depresyon geçmişiniz varsa, sağlık uzmanınız doğum sonrası depresyon belirtileri için sizi erken ve sıklıkla taramalıdır. Çoğu sağlayıcı, doğum sonrası altı haftalık ziyarette yalnızca doğum sonrası depresyon taraması yapar. Ancak risk faktörleriniz varsa bu taramayı daha önce ve muhtemelen birden fazla kez yaptırmalısınız.

Şiddetli depresyon geçmişiniz varsa, doktorunuz halihazırda kullanıyorsanız bir anti-depresan (SSRI) üzerinde kalmanızı veya depresyon belirtileri yaşıyorsanız hamilelik sırasında veya sonrasında başlamanızı önerebilir. Emzirirken antidepresan almak konusunda endişeleriniz varsa seçeneklerinizi doktorunuzla görüşün.

Hemen hemen tüm SSRI'ların emzirme ile uyumlu olduğundan emin olun. Sadece kendiniz için değil, bebeğiniz için de sağlıklı ve mutlu olmanız önemlidir. Araştırmalar, depresyonda olan kadınların emzirme olasılığının daha düşük olduğunu ve bunu yaparlarsa, kendilerini daha iyi hissettikleri sürece emzirmeye devam etmelerinin pek mümkün olmadığını göstermiştir. Depresyonu tedavi etmek, başarılı emzirme şansını artırır.

Doğum Sonrası Depresyon Rehberi

Bir sonraki doktor randevunuzda doğru soruları sormanıza yardımcı olacak yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.

Doğum Sonrası Psikozun Önlenmesi

Bipolar bozukluk, şizofreni veya doğum sonrası psikoz öykünüz varsa, sağlık uzmanınız da burada proaktif bir yaklaşım önerebilir. Uluslararası Bipolar Bozukluklar Dergisi'nde yayınlanan bir 2018 araştırması Bipolar bozukluk için lityum tedavisinin nüksü önlemek için doğumdan hemen sonra başlayabileceğini öne sürüyor. Bu strateji, doğum sonrası psikoz öyküsü olan annelere de önerilir.

Emziren anneler için lityumun güvenli olup olmadığı konusunda bazı tartışmalar var. Endişelerinizi psikiyatristinizle tartışmalısınız. Çoğu psikiyatrist, ebeveynin uykusunu korumak ve böylece hastalığın nüksetme riskini azaltmak da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle lityumla emzirmeyi önermez. Ancak buna duruma göre karar verilmelidir.

Ayrıca, emzirme sırasında güvenlikleri hakkında mevcut araştırmaların yanı sıra farklı ilaçları listeleyen, devlet destekli bir veritabanı olan Lactmed'e de danışabilirsiniz.

Verywell'den Bir Söz

Doğum sonrası depresyona neyin sebep olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek, onunla mücadele eden anneler için rahatlatıcı ve eğitici olabilir. Doğum sonrası depresyonunuza hangi faktörlerin katkıda bulunduğunu anlamanıza yardımcı olabilir ve bu faktörlerin çoğunun kontrolünüz dışında olduğunu görmenize yardımcı olabilir.

Doğum sonrası depresyonunuz olduğunda suçluluk hissetmek çok kolaydır. Kendinizi bu konuda eğitmek, durumunuza neden olmadığınızı görmenize yardımcı olabilir. Karşılaştığınız zor koşullarda elinizden gelenin en iyisini yapıyordunuz.

Doğum sonrası depresyonunuza neyin sebep olduğundan emin değilseniz, doktorunuzdan biraz içgörü isteyebilir veya belirli tetikleyicileriniz hakkında sizinle konuşabilecek bir terapiste bağlanabilirsiniz. Bu, yalnızca deneyiminiz üzerinde düşünmenize ve onu daha iyi anlamaya başlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni doğum sonrası depresyon ataklarını önlemek için gelecekte almayı düşündüğünüz önlemleri belirlemenize de yardımcı olabilir.