Travmatik Doğum Sonrası İyileşme Nasıl Sağlanır?

Bazıları için doğum, fon hatıralarla baktıkları pozitif, hayat değiştiren bir deneyimdir. Başkaları için zorlu, rahatsız edici ve hatta korkutucu bir bölüm olabilir ki en iyi niyetle unutmaya çalışırlar.

Tahmini üç doğumdan biri travmatik kabul edilir ve etkileri hem fiziksel hem psikolojik olarak kalıcı olabilir. Fiziksel yaralar yaratmasının yanı sıra, doğum travması doğum sonrası kaygı, bebeğinizle bağ kurma zorluğu ve hatta doğum sonrası travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) yaratabilir.

Travmatik bir doğumun ardından doğum sonrası dönemi yönetmek stresli ve zorlayıcı olsa da, toparlanıp ayakta kalmanızı sağlayacak olumlu adımlar da vardır—teşekkürler.

Ne Bir Doğumu Travmatik Yapar?

Doğum travması, doğum sırasında ebeveynin yaşadığı sarsıntıdır. Çocuk doğumu deneyiminin travmatik olmasını belirlemek özneldir, bu yüzden ebeveynden ebeveyne değişir.

Yine de doğum travması ihtimalini artıran durumlar vardır. Bunlar:

  • Uzun bir doğum
  • Doğum sırasında onur kaybı
  • Bakım sağlayıcılarla iletişim eksikliği
  • Doğum veya doğum sırasında şiddetli ağrı
  • Bebeğin hayatına veya sağlığına yönelik korku
  • Ebeveynin kendi hayatına veya sağlığına yönelik korku

"Genel olarak, bir doğum hastanın doğum beklentileri ile gerçek deneyimi arasında gerçek bir uyuşmazlık varsa travmatik olabilir," diyor Daniela Carusi, MD, MSc, Boston'daki Brigham and Women's Hospital Cerrahi Obstetrik ve Plasant Anormallikleri Müdürü.

"Genellikle hasta kontrolü dışı hissettiği bir senaryoda olabilir," diyor Dr. Carusi. "Bu, hayat tehdit eden bir deneyim gibi açıkça travmatik görünebilecek durumları içerebilir, ama dışarıdan bakıldığında tamamen normal hatta olumlu görünen durumları da içerebilir."

Travmatik Doğum Sizi Fiziksel Olarak Nasıl Etkiler?

Travmatik doğumun fiziksel etkileri deneyiminize göre vakadan vakaya değişir. Yırtılma yaşanmış olabilir veya enstrümantal doğum—bebeği çıkarmak için forceps veya vakum ekstaksiyon kullanılmış olabilir, her ikisi de sizi ağrıya veya idrar kaçırma gücü kaybına (inkontinans) sürükleyebilir.

Travmatik doğum, olumlu bir emzirme rutini kurma sorunlarına ve fiziksel intimden keyif alamamaya da yol açabilir.

"Kısa vadede bazı kadınlar emzirme fizikiyle zorlanır veya doğum sonrası ağrıyı kontrol etmekte zorlanabilir," diyor Dr. Carusi. "Uzun vadeli ağrı devam edebilir, bazı hastalar travmatik deneyimlerini yeniden yaşayabilir—örneğin tekrar kanama hissetmesi. Başkaları fiziksel intimlik ve cinsel ilişkilerde zorluk çekebilir."

Travmatik Doğum Sizi Psikolojik Olarak Nasıl Etkiler?

Travmatik doğum yaşayan birçok insan için duygusal yaralar fiziksel olanlardan daha derindir. Korku, yas ve kayıp, travmatik doğumla ilişkili duygulardır. Aynı zamanda PTSD veya doğum sonrası depresyon da yaşanıyor olabilir. Bazı araştırmalar olumsuz doğum deneyimi yaşayanların tekrar çocuk sahibi olma ihtimalinin daha düşük olduğunu gösteriyor.

"Doğum travmasının bıraktığı kalıcı duygusal etkilerden biri, sürekli bir [veya] korku ve kayıp hissidir," diyor Rachael Benjamin, LCSW, New York'daki Tribeca Maternity psikoterapi merkezinin üst terapisti ve müdürü. "Bu, doğum deneyiminin güvenli olmasından kaynaklanan kayıp, doğum/süzünme sırasında kontrol kaybı, doğum yapan ebeveyn veya bebeğin veya her ikisinin de güvenliğinin kaybını içerir."

"Hastalar doğum deneyimleriyle ilgili yas hissedebilir, aile üyeleri ve toplulukları hastanın deneyimini anlamadıkları için onlardan yalıtılmış hissedebilirler."

— Daniela Carusi, MD, MSc

Doğum deneyiminin yaşanamamasıyla ilgili bir yas hissedebilirsiniz, diyor Dr. Carusi. Bu, özellikle size en yakınların yeni bebeğin her travmayı telafi edeceğine inandığında ilişkilerde gerginliğe yol açabilir.

"Travmatik deneyimi olan hastalar doğum deneyimleriyle ilgili yas hissedebilir, aile üyeleri ve toplulukları hastanın deneyimini anlamadıkları için onlardan yalıtılmış hissedebilirler," diyor Dr. Carusi. "Bazılarının tam anlamıyla travma sonrası stres bozukluğu vardır; bu, olumsuz deneyimi yeniden yaşama bölümleri, uyku bozuklukları, kaygı belirtileri ve bebekleri, eşleri veya ailelerinden kopuşları içerebilir."

Ayrıca, olumsuz deneyimin hatırası üzerindeki korku, ebeveynin hipervigilans (aşırı uyarı) durumuna girmesine neden olup, bebeğiyle bağ kurma yeteneğini etkileyebilir.

"Bazen kişi bebeğe bir şey olma korkusundan veya izlenmesi gereken bir tıbbi sorundan dolayı, bu bebekle bağ kurmaktan öncelikli geliyor gibi hissediyor," diyor Rachael. "Eğer adres edilmezse, bu hipervigilans yıllarca sürebilir, çocuğunuzu ebeveynlik yapma biçiminizi önemli ölçüde etkiler."

"Ebeveynler küçük çocuklar veya okul öncesi çocuklar için endişelenebilir ve çocuklarının güvenliği veya doğumla alakası olmayan tıbbi prosedürler için yoğun endişe duyabilirler," diyor Rachael. "Geçmiş travmanın deneyimi, her zaman 'hazır' olma ve şimdiki zamanlarda rahatlayamama hissini yaratır."

Doğum Sonrası PTSD Nedir ve Nasıl Anlarsınız?

PTSD genellikle savaştan dönen askerlerle ilişkilendirilir. Ancak travmatik doğum yaşayan ebeveynlerin dörtte birine kadar doğum sonrası PTSD belirtileri gelişir. Belirtiler şunları içerebilir:

  • Travmatik olayın flaşback'leri
  • Kabuslar
  • Girici düşünceler
  • Bebekle bağ kurma zorluğu
  • Uyku zorluğu
  • Tıp sistemine güvenmeme
  • Kaygı veya panik atakları
  • Hipervigilans
  • Kendini suçlama

Doğum sonrası PTSD, hastaların travmatik olayı flaşback veya kabuslar aracılığıyla yeniden yaşamasıyla son derece işlevsizleştirir; bunlar doğumla ilişkili görüntüler, sesler veya kokularla tetiklenebilir. İlişkileri ve hatta bebeğinizle bağ kurma/baglanma yeteneğinizi etkileyebilir.

"PTSD'nin bazı belirtileri, travmatik olayın duyguları, anıları, duyuları ve flaşback'leriyle boğulma hissidir," diyor Rachael. "Bu, kendi sağlığımız veya bebeğininkiyle ilgili hipervigilans, artan kaygı/panik atakları, doğum deneyimini hatırlatan yerlerden gelen harici uyarılarla ezilme hissi, veya bir zamanlar keyifliydi aktivitelerde bile 'orada olmama' hissiyle de kanıtlanabilir."

Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız veya zihinsel sağlığınız hakkında endişeniz varsa, güvenilir bir tıbbi profesyonele danışın.

Travmatik Doğum Sonrası Nasıl Başa Çıkılır?

Travmanızı aşmak için ilk adım, doğum deneyiminizin hangi yönünün travmatik olduğunu belirlemek ve bunu travmatik çocuk doğumu kavramını anlayan bir tıbbi profesyonelle paylaşmaktır.

"Birincil sağlık hekimi, OB/GYN veya ebeyle başlayabilirler—bu sağlayıcılar hastalarının travma yaşadığını düşünmemiş olabilirler, ama doğru bakım türüne girmek için iyi bir giriş noktası olabilirler," öneriyor Dr. Carusi.

Sonraki adım, travmanızla birlikte olabilecek, onu geçiştirmeye değil, konuşma, hissetme, yas tutma, yüzleşme ve ne olduğunu işleme alanı verecek birisiyle bağlantı kurmaktır, diyor Rachael.

"Bu eşiniz, bir tıbbi sağlayıcı, bir terapist, bir terapi grubu, bir aile üyesi veya bir arkadaş olabilir," öneriyor Rachael. "Sonra tüm hissetme, yüzleşme, yas tutma, isimlendirme işini yaptıktan sonra, travmayı şimdiki zamandan geçmişe taşırken sonrasında ne çıkabileceğini, ne inşa etmek, yeniden düzenlemek, yeniden şekillendirmek isteyebileceğinizi görebilirsiniz."

Verywell'den Bir Söz

Çocuk doğum deneyiminizin neden travmatik olduğunu açıklamak zor olabilir, özellikle sonuç başkalarına olumlu göründüğünde. Ancak duygularınızın geçerli olduğunu ve kendi başlarına gitmeyeceklerini kabul etmek önemlidir.

Çevrenizdekilerle paylaşmak onların hissettiğinizi anlamalarına yardımcı olsa da, travmatik çocuk doğumunu anlayan bir sağlık profesyonelinden tavsiye almak, gerçek iyileşmenin anahtarı olabilir.

Previous:

Next: