İyileşmenizi Kolaylaştıracak Doğum Sonrası Sarf Malzemeleri

Anne adayları genellikle bebeklerinin eve gelişine hazırlanmaktan heyecan duyarlar, ancak doğumdan sonra kendi ihtiyaçları için hazırlanmayı ihmal edebilirler. İlk kez anne olacakların çoğu gibiyseniz, neye ihtiyacınız olabileceğini bile bilmiyor olabilirsiniz. Bu temel doğum sonrası ürünler, iyileşirken rahat etmenize yardımcı olur.

Kanama için Doğum Sonrası Sarf Malzemeleri

Vajinal doğum veya sezaryen doğum yapmış olmanıza bakılmaksızın, doğumdan sonra lochia olarak bilinen bir miktar vajinal kanamanız ve akıntınız olacaktır. Bu kanama, vücudunuzun rahminizdeki fazla kan ve dokudan kurtulma yöntemidir.

Bu süre zarfında kendinize ve ihtiyaçlarınıza özen göstermeniz, konfor seviyenizi artıracak, iyileşmeyi hızlandıracak ve enfeksiyonu önleyecektir. İyileşmenize yardımcı olması için yanınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler burada.

  • Hamilelik pedleri . Bu pedler, tipik maxi pediniz değildir. Büyük, kalındırlar ve doğum sonrası kanamanın ağır akışını idare etmek için yapılmıştır. Hastanenize bağlı olarak, sizi ekstra pedlerle eve göndermeleri mümkündür. Ayrılmadan önce sorduğunuzdan emin olun.
  • Ağ iç çamaşırı . En iyi moda seçimi olmayabilirler, ancak bu dev pedleri ve buz paketlerini yerinde tutmak için kesinlikle pratikler. File iç çamaşırı esnek, rahat ve nefes alabilir. Ve en iyi yanı, tek kullanımlık olmaları. Böylece, onlarla işiniz bittiğinde, onları atabilirsiniz. Yine, bu, hastanenizin size verebileceği bir şeydir, ancak özellikle ilk hafta için elinizde birkaç tane olduğundan emin olun.
  • Chux yastıkları . Bu koruyucu su geçirmez alt pedleri yatağınızın üzerine veya oturmak veya uzanmak istediğiniz herhangi bir yere yerleştirebilir, kazaların doğum sonrası kanamayı engellemesini sağlayabilirsiniz.
  • Büyük, rahat iç çamaşırı . Bu ekstra büyük hamile pedlerini tutacak kadar büyük bir koyu renkli, tek kullanımlık veya eski hamile iç çamaşırı stoğu oluşturun. Kirlenmeleri muhtemeldir, bu nedenle koyu renk iyi çalışır. Eski veya tek kullanımlık iç çamaşırları atabileceğiniz için daha da iyidir.
  • Birçok ped . Gecelik maksi pedler veya üriner inkontinans pedleri, ilk bir veya iki hafta için harika çalışır. Ancak orta ve hafif akış pedleri de stoklayabilirsiniz çünkü ağır kanama yavaşladığında, altı haftaya kadar sürebilen daha hafif bir akıntı olur.

İyileşmenizi hızlandırmak ve enfeksiyonları veya diğer sorunları önlemek için doğum pedlerinizi sık sık değiştirdiğinizden emin olun. Ayrıca, doktorunuzla konuşana kadar tampon kullanmayın. Ayrıca, ateşiniz veya başka herhangi bir uyarı işaretiniz olursa hemen doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun.

Ağrıyı Yatıştırmak için Doğum Sonrası Gereçler

Hastaneden döndüğünüzde kendinizi harika hissedebilseniz de, vücudunuz iyileştikçe en azından biraz rahatsızlığınız olacaktır. Örneğin, eve morarmış bir perine, epizyotomi veya yırtık dikişleri, sezaryen insizyonu veya uğraşmanız gereken hemoroid ile gelebilirsiniz. Rahatsızlığınızı hafifletmeye ve doğum sonrası dönemi biraz daha katlanılabilir hale getirmeye yardımcı olacak bazı şeyleri burada bulabilirsiniz.

  • Bir fışkırtma şişesi . Peri şişesi olarak da adlandırılan, ılık (soğuk veya sıcak değil) musluk suyuyla dolduracak ve idrara çıkmaya çalışırken ve banyoya her yolculuktan sonra perinenize su akışı sağlamak için hafifçe sıkacaksınız. Ilık su akışı, işemeyi daha rahat hale getirmeye yardımcı olur, iyileşmeye yardımcı olmak için kan akışını artırır ve enfeksiyonu önlemek için bölgeyi nazikçe temizler.
  • Güllü bezler veya tek kullanımlık bezler . Banyoyu veya peri şişesini kullandıktan sonra kendinizi nazikçe kurulamak için temiz, kuru, tek kullanımlık gazlı bez veya el bezleri kullanın.
  • Ürünleri numaralandırma . Epifoam, lidokain spreyi veya Dermaplast gibi topikal anestezik kremler, köpükler ve spreyler ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için bir soğuma veya uyuşma hissi sağlayabilir.
  • Ağrı ilacı . Tylenol (asetaminofen) veya Motrin (ibuprofen), doğum sonrası ağrı için iyi çalışma eğilimindedir. Ancak, özellikle emziriyorsanız, herhangi bir reçetesiz ilaç kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
  • Bir oturma banyosu . Oturma banyosu, klozetin üzerine oturan küçük bir ılık veya soğuk su küvetidir. Sıcak oturma banyosunda yirmi dakika oturduğunuzda, iyileşmeyi hızlandırmak için dolaşımı teşvik eder. Soğuk oturma banyosunda yirmi dakika geçirmek şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Buz paketleri . Buz, ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Yerleşik buz paketleri olan tek kullanımlık doğum pedleri satın alabilir, ev yapımı buz paketleri yapabilir veya tek kullanımlık kimyasal olarak aktifleştirilmiş paketler satın alabilirsiniz. Buzu doğrudan cildinize sürmediğinizden emin olun. Bunun yerine, soğuk ve cildiniz arasında bir koruma katmanı sunan yerleşik buz paketlerine sahip tek kullanımlık pedleri deneyin.
  • Pedleri sıkıştırır . Cadı ela pedleri, hemoroid ağrısı ve perine ağrısının yanmasını ve kaşınmasını hafifletir. Tüm alanı yatıştırmak için bunları pedin uzunluğunu kaplayan bir katmana yerleştirin.
  • Bir çörek yastığı . Normal bir yastık veya çörek yastığı, şişmiş perine veya hemoroidinizdeki baskıyı alarak oturmanızı daha rahat hale getirebilir.
  • Sağlıklı yiyecekler, atıştırmalıklar ve içecekler . Muhtemelen eve döndüğünüz ilk gün süpermarkete koşmak istemeyeceksiniz, bu yüzden kilerinizi ve dondurucunuzu stoklayın. Yeni doğan bebeğinize bakarken vücudunuzun iyileşmesine ve enerjinizi sürdürmesine yardımcı olacak sağlıklı yiyeceklere ihtiyacınız var. Meyve suyu ve lif oranı yüksek yiyecekler bağırsak hareketlerine yardımcı olabilir.

Yaratıcı olmak istiyorsanız, hijyenik pedleri veya gazlı bezi cadı fındığı içinde ıslatarak ve ardından temiz bir dondurucu torbasında dondurarak ev yapımı donmuş pedler de yapabilirsiniz. Daha sonra, ihtiyacınız olduğunda, dondurucudan bir tane çıkarmanız ve kullanmanız yeterlidir. Ne kadar soğuk olduklarına bağlı olarak, hassas cildi korumak için yine de cildinizle ped arasına bir katman koymak isteyebilirsiniz.

Buz paketleri ve reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar doğum sonrası rahatsızlığınızı gidermezse, doktoru arayın. Aşırı ağrı bir komplikasyon belirtisi olabilir.

Sezaryeniniz Varsa

Sezaryen olacağını önceden biliyorsanız, rahatsızlığınızı hafifletmek ve iyileşmeyi desteklemek için elinizde birkaç ek eşya bulundurmak isteyebilirsiniz. Tabii ki, planlanmamış bir sezaryen varsa, eve gelmeden önce eşinizin veya başka bir aile üyenizin bu öğeleri bulmanıza yardımcı olmasını sağlayabilirsiniz.

  • Bir dışkı yumuşatıcı . Doğumdan iyileşirken bağırsak hareketi yapmak korkutucu ve acı verici olabilir. Bir dışkı yumuşatıcı, özellikle anestezi ve ağrı kesiciler kabızlığa neden olabileceğinden, kabızlığa yardımcı olabilir ve gitmeyi kolaylaştırabilir. Bazen doktorunuz bir şeyler reçete eder. Değilse, özellikle emzirmeyi planlıyorsanız ne kullanmanız gerektiği konusunda öneriler isteyin.
  • Karnınız için bir yastık . Sezaryeniniz varsa, bebeği tutarken veya öksürmeniz, hapşırmanız veya gülmeniz gerektiğinde karnınıza bir yastık tutabilirsiniz. Özel bir yastık almanıza gerek yok çünkü bir yatak yastığı gayet iyi iş görür.
  • Yumuşak, bol giysiler . Yumuşak, büyük beden giysiler giymek kesiğinizi korumanıza yardımcı olur ve iyileşirken giysilerinizin tahriş olmasını engeller. Bazı kadınlar, bir koruma katmanı eklemek için yumuşak, esnek bir göbek bandı takmayı bile sever. Bunun sizin için iyi bir seçenek olup olmayacağını önce doktorunuza sorun. Kesinizin iyileşmesine izin vermeyebilecek hiçbir şey yapmak istemezsiniz.

Göğüs Bakımı için Doğum Sonrası Gereçler

Başlangıçta, emzirmek isteseniz de istemeseniz de vücudunuz otomatik olarak anne sütü yapar. Ancak birkaç hafta sonra süt üretiminin devamı arz ve talebe bağlıdır ve emzirmiyorsanız sütünüzün azalması gerekir.

İster emziriyor olun, ister formül mama almayı umuyor olun, doğumdan sonra göğüslerinize bakmanız gerekecektir. Beslenme kararınız ne olursa olsun, elinizin altında bulundurmanız gereken bazı şeyler var.

  • Destekleyici bir sutyen . Bebeğiniz doğduktan sonra göğüsleriniz dolgun, ağır, hassas veya tıkalı hale gelebilir. İyi bir sutyen rahat olacak ve fazla sıkı olmadan göğüslerinizin ekstra ağırlığını destekleyecektir. Emziriyorsanız destekleyici bir emzirme sütyeni uygundur.
  • Göğüs pedleri . Her yeni anne, beslenme planlarından bağımsız olarak anne sütü yapar. Bu nedenle göğüs pedleri anne sütünü kontrol altında tutmaya devam edecektir.
  • Meme ucu kremi . Hemen hemen tüm emziren anneler ve hatta bazı emzirmeyen anneler bile bir noktada meme uçlarında ağrı, çatlak veya ağrı hissedecektir. Bu nedenle, hassaslaştığında veya ağrıdığında uygulamak için elinizin altında bir meme ucu kremi veya merhemi bulundurmanızda fayda var.
  • Emzirme yastığı . Bebeğinizi emzirmeyi düşünüyorsanız, doğumdan sonraki ilk haftalarda emzirme yastığı özellikle yararlıdır. Büyük göğüsleri olan, sezaryen sonrası iyileşme sürecinde olan veya ikizleri olan kadınlar, emzirme yastığının kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olduğunu görebilir. Ayrıca sırtınızdaki ve boynunuzdaki baskıyı da azaltır.

Verywell'den Bir Söz

Bebeğinizin doğum gününe hazırlanmak kadar, hastaneye dönüşünüze hazırlanmak da önemlidir. Doğum sonrası iyileşme için neye ihtiyacınız olduğunu öğrenmek ve anlamak ve doğru malzemeleri elinizin altında bulundurmak, kendinize bakmak için zihinsel olarak hazır hissetmenize yardımcı olabilir.

Hazırlıklı olmak, fiziksel ve duygusal iyileşmeniz üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir. Ağrı ortaya çıktığında hemen onunla baş edebileceksiniz. Ayrıca, kendinizi iyi hissetmediğiniz zamanlarda sarf malzemelerinizi tüketmek zorunda kalmayarak zamandan ve enerjiden tasarruf edeceksiniz.

Kendinize bakmanız gereken şeylere sahip olduğunuzda, kendinizi daha iyi ve daha kontrollü hissetmenize yardımcı olabilir. Ardından, yeni doğan bebeğinize ve yeni anne olmanın sevincine odaklanmak için daha fazla zaman harcayabilirsiniz.


Previous:

Next: