• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuklar için 11 doğal öksürük ve soğuk algınlığı tedavisi

Çocuklarda bu durum hafif başlar — ufak bir burun akıntısı, kaçak bir öksürük — ama ebeveyn veya bakıcıysanız ne geleceğini bilirsiniz: Soğuk algınlığı. Öksürük. Veya evren özellikle dikenli hissediyorsa, ikisinin çift vuruşu. Genel olarak, çocuklardaki soğuk algınlıkları endişe kaynağı değildir, ama herhangi bir ebeveyn veya bakıcı kanıtlayabileceği gibi, bunlar ilgili herkes için hayatı müezzin edebilir.

İşte çocuklar ve yaygın soğuk algınlığı konusunda kötü haber: Serin aylarda, bu ikisi el ele gider. Pure Direct Pediatrics'teki pediatrist Dr. Syeda Amna Husain'e göre, çocukların yılda 8-12 kez soğuk algınlığı geçirmesi normaldir ve her soğuk algınlığı 3-7 gün sürebilir. "Bu çocuğun kreşte olduğunu hayal edin, o sayı kolayca yılda 12-15 soğuk algınlığına çıkıyor," diyor Husain. "Matematiğini yapın, ve yılın ne kadar çok gününde çocuğunuzun sürekli öksürük ve burun akıntısı içinde olduğunu fark edeceksiniz."

İyi haber? Öksürük ve soğuk algınlığı belirtilerini hafifletebilecek doğal tedavilerden bir dizi var. "Ebeveyn olarak, çocuğunuzun soğuk algınlığı belirtileriyle mücadele etmesini izlemenin ne kadar sinir bozucu olduğunu anlıyorum," diyor Husain. "Ancak evde yapabileceğiniz harika bazı önlemler var."

1. Hidasyon (Suda doygunluk)

Ateş dehidrasyona yol açabileceği için — ve genellikle bir virüs yan etkisidir — çocukların hastalıklarında sıvı alımının sağlanması çok önemlidir. Eğer çocuğunuz bir bardak suyu bir çırpıda içmeyen tiptense, yaratıcı olmak tamamen okey. "Hidasyon çocuklar hastayken çok önemli olduğundan, ebeveynleri yaratıcı olmaya ve buzlu dondurma veya çorba, elma sosu veya karpuz gibi daha fazla su içeren gıdalar sunmaya teşvik ediyorum, böylece çocuğunun daha fazla sıvı almasını sağlayabilirsiniz," diyor Philadelphia Çocuk Hastanesi pediatristi Dr. Katie Lockwood.

Eğer çocuğunuz nefes alma zorluğu nedeniyle içemezse, hemen pediatristleriyle iletişime geçin. "Bu, çocuğun havayı rakolat bir şekilde hareket ettiremediğinin bir uyarı işaretidir," açıklıyor Husain. "Genellikle, bu, genç çocuklarda ve küçük çocuklarda gördüğümüz daha çok bir endişe, çünkü daha büyük çocuklar genellikle bu sorunları erken bildirebilir."

2. Fizyolojik su (Saline)

Küçük çocukların burunları tıkandığında, fizyolojik su spreyleri harika doğal bir dekonjestan olabilir. "Fizyolojik burun spreyleri, tıkanıklık için harika doğal ve etkili bir araç olabilir," diyor Husain, Zarbee's Naturals Soothing Saline Mist Nasal Mist with Aloe'yi beğeniyor. "Birkaç damla mukusu yumuşatabilir ve o küçük burun deliklerine bir şey sokmadan yol açabilir."

6 yaşından büyük çocuklar, neti pot ile fizyolojik su yıkaması deneyebilir (sadece buharlaştırılmış veya steriliz edilmiş şişe suyu kullandığınızdan emin olun). "Burnu neti pot ile yıkamak, mukusu doğal olarak temizlemek ve toksinleri atmak için harika bir yoldur," diyor kayıtlı hemşire ve sertifikalı holistic beslenme uzmanı Sammie Mancine.

3. Emme (Aspirasyon)

Fizyolojik su spreyinin çilek reçeli? Emme. "Emme fizyolojik suya faydalı bir tamamlayıcı olabilir, ama hafif gitmeye dikkat edin," diyor Husain. "Çok fazla emme veya balon şırınga kullanımı o küçük burun deliklerine travmaya yol açabilir ve aslında şişliği artırabilir. Yararlı, özellikle bebekler için, ama abartmayın."

4. Uyku

Eski usülün en iyi — en basit — soğuk algınlığı ve öksürük doğal tedavisi? İyi bir göz yummak. "Çocuklar veya yetişkinler soğuk algınlığı veya öksürükle hastalandığında, dinlenme ve uyku kesinlikle anahtardır," diyor Mancine. "Uyurken vücut bağışıklık sistemi güçlendirme, virüsle savaşma büyüsünü yapar."

Mayo Clinic'e göre, bağışıklık sistemi uyurken sitokin adı verilen proteinleri salgılar, bunlardan bazılarının enfeksiyon olduğunda artması gerekir. Ayrıca, yeterli uyku almadığımızda enfeksiyonla savaşan antikorlar azalır — erken yatmanın mükemmel bir nedeni.

5. Gargara

Boğaz ağrısı bir soğuk algınlığı belirtiyse, daha büyük çocukları gargara yapmaya çalışın. Genellikle 8 yaş civarında, çocuklar arka boğazlarındaki mukusu temizlemek ve boğaz ağrılarını yatıştırmak için ılık tuzlu su ile gargara yapabilir, diyor Lockwood. Geçici boğaz ağrısı rahatlaması için, Mayo Clinic, 8 ons (yaklaşık 240 ml) ılık suya 1/4 ila 1/2 çay kaşığı tuz çözmeyi öneriyor.

6. Nemli hava cihazı (Humidifier)

Hem Lockwood hem de Mancine, hastalık sırasında soğuk buhar nemlendiricileri kullanmayı severler çünkü havaya nem eklerler ve tıkanıklığı açarlar. "Nemlendiriciye yakınlarda kuru lavanta ekleyerek sinir sistemini sakinleştirmeyi deneyin," öneriyor Mancine.

7. Bal

Bal öksürükler ve kuru, kaşıntılı boğazlar için harika olabilir, ama 1 yaş altındaki çocuklarda kullanmayın, çünkü bebotulizmle ilişkilendirilmiştir. "Daha büyük çocuklar için, bazı çalışmalar balın çok iyi işe yarayabileceğini, ayrıca bazı reçetsiz soğuk algınlığı ilaçları gibi zararlı yan etkisi olmadığını gösteriyor," diyor Husain.

Mancine, çocuklara tarçınla karıştırılmış bir kaşık bal vermesini veya onu ılık su, sıkılmış limon ve opsiyonel olarak zerdeçal ve karabiberle karıştırmasını öneriyor. "Bu çay öksürük için çok yatıştırıcı olabilir," diyor.

8. Sıvı sıcak yiyecekler

Çocuğunuz öksürüyorsa veya burunu tıkalıysa çayda durmayın. "Sıcak içecekler, öksürükle birlikte gelen boğaz ağrılarını yatıştırmak için inanılmaz derecede faydalı olabilir," diyor Husain. "Ayrıca, buhar burun yollarını açmaya yardımcı olur." Husain, çayı sevmeyen çocuklar için sıcak çikolata veya çorbanın da aynı derecede etkili olduğunu not ediyor. Mancine'in favorisi, B vitaminleri ve C vitamini açısından zengin ve sindirimi destekleyen miso çorbası.

9. Sıcak banyolar

Banyolar sadece yatmadan önce sakinleştirici bir ritüel değil, mukusu yumuşatmak için de harikadır. "Çocuklarım soğuk algınlığıyla hastalandığında her zaman ekstra uzun, ılık banyolar yaptırıyorum çünkü onları o kadar sakinleştiriyor," diyor New Jersey, Middletown'lu iki çocuk annesi Jennie Cho. "Bebekken, kapıyı kapatıp duşu çok sıcağa çevirip, buharlı banyo zemininde onlarla otururdum."

Daha büyük çocuklar için, Mancine uykuyu teşvik edebilecek Epsom tuzu ile sıcak banyo öneriyor. Ancak, çocuğunuz hâlâ banyo suyunu içme aşamasındaysa, Epsom tuzu (magnezyum sülfat) bir laxatif (işhal yapıcı) olduğu için bu kaçınılmalıdır.

10. Isıtma paketleri

Husain'e göre, ısıtma paketleri soğuk algınlığı sırasında çocuklar için büyük bir rahatlama kaynağı olabilir. "Boğazın daha hızlı iyileşmesine veya vücudun virüsü daha çabuk atlatmasına yardımcı olmasalar da, anne baba öpüşmelerine ek olarak harika bir rahatlama kaynağı olabilirler," diyor.

11. Başın yüksek tutulması

Yatağında uyuyan daha büyük çocuklara tıkanıklık sırasında ekstra bir yastık vermek, sinüslerin drenajına yardımcı olacak hafif bir eğim sağlayarak geceleri daha rahat nefes almalarına yardımcı olabilir, Children's MD'ye göre. Hala bebeklikta yatan bebekler için, yastığın altına bir battaniye veya ince bir yastık koyarak onlara biraz kaldırma sağlamayı deneyin — ama bunu sadece yastık sertse yapın; taşit edilebilir bebeklikte, örneğin Pack 'n Play'de denemeyin.

Öksürük, soğuk algınlığı ve COVID notu

Kötü bir kaza sonucu, çocuklarda COVID-19 genellikle sıradan bir öksürük veya soğuk algınlığı gibi ortaya çıkıyor. Ancak bazı durumlarda, ikisi arasında bir belirgin fark olabilir.

"Öksürük, COVID'in en yaygın belirtilerinden biridir ve nefes darlığı veya solunum sıkıntısıyla da ilişkilendirilebilir," açıklıyor Lockwood. "Bir COVID öksürüğü ile soğuk algınlığı öksürüğü neredeyse ayırt edilemez, ama genellikle soğuk algınlığı olan çocuklarda nefes darlığı veya solunum sıkıntısı yoktur, bu yüzden bunlar sağlık sağlayıcınızı aramanız veya acil servise gitmeniz gereken uyarı işaretleridir."

"Bu pandemi sırasında, eğer çocuğunuz öksürüyorsa," diyor Lockwood, "sadece soğuk algınlığı olduğunu düşünseniz bile sağlık sağlayıcınızı arayın."