När ska oroa dig för dina barns vikt

Barn som är överviktiga har en högre risk för hjärtsjukdom , typ 2-diabetes , sömnapné , astma och andra tillstånd . Dessutom överviktiga barn upplever ofta social stigmatisering som kan orsaka låg självkänsla och problem med skolan . Men det är normalt för barn att gå upp i vikt när de växer och utvecklas , och det är inte alltid möjligt att avgöra om ett barn är överviktiga . Om du är orolig för ditt barns vikt , tala med sin läkare .
Normal tillväxt

Barn har olika kroppstyper och växa i olika takt , så det finns inte en enda vikt som är rätt för alla barn av en viss ålder eller höjd , enligt KidsHealth.org . Barn ofta upp i vikt och få högre när de går igenom puberteten , vilket kan börja så tidigt som år 8. Om du är osäker på om ditt barns vikt är normal eller frisk , be sin läkare . Lägg aldrig barn på en diet utan att rådfråga en läkare - även barn som har problem med vikten behöver kalorier och näringsämnen för att växa och utvecklas på rätt sätt , enligt New York- avdelningen av hälsa
Observation din . Barn

Du kan också följa ditt barns matvanor och fysisk aktivitet , enligt FamilyDoctor.org . Barn som får viktökning medan du äter en hälsosam kost och utövar regelbundet kan förbereda för en tillväxtspurt. Men om ditt barn verkar må dåligt över sin vikt eller organ , eller om du är orolig med ditt barns kost eller nivå av fysisk aktivitet , boka tid hos sin läkare .
Talking till en doktor

att prata med ditt barns läkare kan hjälpa dig att avgöra om du bör vara orolig för din hans vikt . Men eftersom många barn och ungdomar känner självmedveten om sin vikt , se till att ditt barn inte känner sig obekväm eller attackerad . Om du känner dig osäker uppfostra ditt barns vikt i hans närvaro , be att få tala med läkaren via telefon eller i ett annat rum , rekommenderar American Heart Association . Du kan också diskutera vikten av sunda kostvanor eller fysisk aktivitet i veckan innan utnämningen så att barnen är beredda att ta emot råd från läkare.
BMI Beräkningar

Din läkare kan beräkna ditt barns BMI för att avgöra om han har problem med vikten . Formeln för BMI använder ditt barns längd och vikt för att uppskatta hur mycket kroppsfett han har . I allmänhet är en vikt över den 5: e percentilen och under den 85: e percentilen anses hälsosamt. Du kan också beräkna ditt barns BMI . Men BMI formler är inte exakta - de inte redogöra för hur stor ett barns kropp ram är , till exempel - . Så kommer din läkare att använda BMI tillsammans med annan information för att utvärdera ditt barns vikt
Homehälsosamma vanor Home

Huruvida ditt barn har problem med vikten , kan utveckla sunda vanor hjälpa henne att växa ordentligt och hålla sig frisk . Försök att bygga hälsosamma vanor som en familj i stället för att rikta ett barn som kan vara överviktig , enligt FamilyDoctor.org . Håll massor av hälsosam mat och snacks i huset , såsom färsk frukt och grönsaker , och begränsa snabbmat och skräpmat . Servera lättmjölk eller vatten med måltider snarare än söta drycker . Dessutom minskar den tid familjen tillbringar framför TV: n och uppmuntra ditt barn att delta i fysisk aktivitet hon tycker .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv