Hur man väljer livsmedel för att stärka Barn tänder

Ett barns lyckligt leende kan värma en moders hjärta , men en som är både glada och friska kan också göra henne stolt. Under barndomen , kommer dina små förhoppningsvis lära sig vikten av god munhygien . De bör också lära sig vikten av att äta hälsosamt. När du väljer livsmedel för dina barn , vissa är bättre för tänderna än andra . Men några typer av livsmedel toppar listan för att hjälpa tänderna förbli starkt och friskt .
Instruktioner
1

Mata dina barn färsk frukt istället för godis , kakor och tårtor att tillfredsställa sina söta tand . De hjälper ta bort plack och andra livsmedel som fastnar på tänderna till stöd i hålrummet förebyggande. Frukt är också hög i fiber , vilket ökar saliv i munnen . Saliv hjälper skölj syror och socker, som är skadliga för tänderna .
2

Välj livsmedel som innehåller mycket kalcium och protein , såsom mjölk , fisk , broccoli , torkade bönor och yoghurt , rekommenderar West Virginia universitet . Kalcium och protein skyddar tandemaljen och uppmuntra frisk tand utveckling . Kalcium hjälper också fylla viktiga mineraler som andra livsmedel kan bryter .
3

Tillfreds barnens krispigt cravings med råa morötter , selleri , broccoli och andra råa grönsaker . Råa grönsaker att ta bort mat från tänderna och bekämpa bakterier . Dessutom grönsaker innehåller mycket fibrer , så , som frukt , de ökar saliven i munnen .
4

Feed dina barn mat med fullkorn . Dessa är inte bara bra för tänderna , men B-vitaminer och järn som finns i fullkorn är också bra för tandköttet , enligt Oral - B . Läs etiketten , eftersom det måste säga antingen helt vete eller fullkorn . Bröd , spannmål och brunt ris är ofta bra källor till fullkorn för dina barn .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv