Friska Easy Snacks för barn att göra
Barn älskar att spendera tid med sina föräldrar i köket . För att förhindra barnfetma , är det viktigt att lära barnen goda matvanor och god beslutsfattande med mat . Ett bra sätt att börja med små barn är genom att engagera dem i att göra näringsrika mellanmål . Barn är mer benägna att välja och njuta av en hälsosam alternativ när de är inblandade i processen .
Peanut Butter Snacks Home
En krämig jordnötssmör dopp är ett bra sätt att lägga till extra näring och variation till en populär grabb -vänlig mellanmål . Värva barn att hjälpa blanda följande ingredienser i en medelstor skål : 3/4 kopp fettsnål vanilj yoghurt , 1/2 cup jordnötssmör , 1/3 cup russin och 1/2 tsk kanel . Ge varje barn med sin egen skål och äpplen , selleri och kringlor för strömstare . För en extra speciell behandling , försöka ersätta russin med miniatyr choklad marker .
Strawberry jordnötssmör crepes är ett bra alternativ för barn som är alltid hungrig innan middagen . Proteinet i jordnötssmör kommer att hålla dem fullt och barn kommer att älska att rulla upp den här behandling. Har barn spred två matskedar jordnötssmör på en färdigköpta crepe . Om crepes är inte tillgängliga , prova en fullkornstortilla. Om så önskas , ringla honung för en extra söt behandla . Topp jordnötssmör med 1/4 dl hackade jordgubbar . Rulla upp crepe och skär i skivor .
Frukt Snacks Home
En parfait är ett hälsosammare alternativ till en fruktglass . De vädjar till alla glassälskareoch skiktade presentationen gör denna snack extra speciellt för barn . Ge barn med höga serveringsglas. Låt dem välja hur de ska lagret sina parfaits . Ge granola , yoghurt och flera typer av frukt för optioner . Uppmuntra barn att göra ett mönster som yoghurt , granola och frukt . Experimentera med olika smaker av granola och yoghurt för att hålla denna snack spännande . På en varm sommardag , prova att byta ut yoghurt med låg fetthalt fryst yoghurt .
Frukt och ost kabobs är en kreativ twist på en enkel fika . Med små kakmått , tillåta barn att klippa cantaloupemelon , honungsmelon och ananas i roliga former . Medan barnen arbetar med frukt skuren mild ost i lagom storlek kuber . Ge barnen med träspett och låta dem lägga frukt och ost . Om så önskas , ge små frukter såsom blåbär eller hallon liksom . Små barn kommer att njuta av att skapa mönster . Affär extra kabobs i kylskåpet .
Under sommarmånaderna, byt sockerhaltiga popsicles med näringsrik hemlagad yoghurt pops . I en stor skål , har barn blanda två koppar låg fetthalt vanilj yoghurt med en kopp blandade bär . Prova någon kombination av hallon, jordgubbar , björnbär och blåbär . Har barn sked blandningen i popsicle formar eller små pappersmuggar . Täck koppar eller formar med aluminiumfolie , skär ett litet snitt i toppen och sätt in en kringla stav i varje Popsicle . Frys tills fast och ta bort från formarna .
-
Yoga och du När du hör ordet yoga, tänker du på en person med benen vridna som en kringla? Om så är fallet, det kan tyckas som att yoga är mycket komplicerat eller bara för vuxna. Inte sant! Barn och tonåringar kan göra yoga av samma skäl som vux -
De flesta barn är små clowner av naturen, men att lära sig att berätta ett bra skämt är en färdighet som de behöver hjälp med att bemästra. Även om dina komiska kotletter kanske inte konkurrerar med Will Ferrells, finns det några enkla skämt för barn -
Används för både behandling och diagnos, dilatations- och curettagekirurgi, vanligen kallad D&C, är en procedur som innebär att delar av endometrium avlägsnas, vilket är vävnaden som kantar livmodern (eller livmodern). Denna teknik innebär att utvid
