Výživové doplnky pre batoľatá

​​Ak svojmu dieťaťu poskytnete výber z každej zo základných skupín potravín a necháte ho experimentovať so širokou škálou chutí, farieb a textúr, malo by jesť vyváženú stravu s množstvom vitamínov. Niektoré vitamíny, ako napríklad vitamíny rozpustné v tukoch (A a D), môžu dokonca predstavovať riziko; pri nadmernej konzumácii sa ukladajú v tkanivách a pri veľmi vysokých množstvách by vaše dieťa mohlo ochorieť. Negatívne účinky môžu mať aj vysoké dávky minerálov, ako je zinok a železo.

Príplatok pre niektoré deti

Pre niektoré deti však môže byť suplementácia dôležitá. Vaše dieťa môže potrebovať doplnenie vitamínov a/alebo minerálov, ak stravovacie návyky vašej rodiny obmedzujú skupiny potravín, ktoré má k dispozícii. Napríklad, ak je vaša domácnosť vegánska – typ prísnej vegetariánskej stravy, ktorá neobsahuje žiadne živočíšne produkty, ako sú vajcia alebo mliečne potraviny – Americká akadémia pediatrov (AAP) odporúča, aby vaše dieťa držalo túto diétu len po konzultácii s vaším pediatrom alebo zdravotníkom. poskytovateľ starostlivosti. Je možné mať dieťa na bezpečnej vegánskej strave, ale malo by sa to robiť opatrne. Existujú kritické vitamíny a minerály, ktorých môže byť vo vegánskej strave nedostatok, najmä vitamín B12, vitamín D, železo, vitamín A, vápnik, zinok a riboflavín.

Detstvo je kritickým obdobím pre rast a vývoj mozgu, preto sa môžu odporučiť konkrétne vitamíny a doplnky. Napríklad krivica je ochorenie, pri ktorom mäknú kosti a je spojené s nedostatočným príjmom vitamínu D a zníženým vystavením slnečnému žiareniu; hoci v Spojených štátoch nie je bežný, naďalej sa uvádza – najmä u detí s tmavšou pigmentovanou pokožkou. Poraďte sa so svojím pediatrom o tom, aké doplnky sú potrebné a aké množstvá.

Nedostatok železa

Nedostatok železa sa vyskytuje u niektorých malých detí a môže viesť k anémii – stavu, ktorý obmedzuje schopnosť krvi prenášať kyslík. V niektorých prípadoch je problém v strave. Batoľatá potrebujú prijímať v potrave aspoň 15 miligramov železa denne, no mnohým sa to nedarí.

Pitie veľkého množstva mlieka môže viesť k anémii z nedostatku železa, keďže dieťa sa bude menej zaujímať o iné potraviny, z ktorých niektoré sú potenciálnymi zdrojmi železa.

Príliš veľa mlieka?

Ak vaše dieťa vypije každý deň 24 až 32 uncí (720 – 960 ml) mlieka alebo menej, nie je dôvod na obavy. Ak pije oveľa viac a nemôžete ju prinútiť jesť viac potravín bohatých na železo, poraďte sa so svojím pediatrom o pridaní doplnkov železa do svojej stravy. Medzitým pokračujte v podávaní kvapiek vitamínu D (600 IU denne po dosiahnutí prvého veku), ak užívate menej ako 32 uncí mlieka denne, a naďalej ponúkajte širokú škálu potravín bohatých na železo, takže suplementácia nakoniec nebude byť nevyhnutné.

Ďalšie informácie a zdroje:

  • Tipy na kŕmenie a výživu:Vaše 2-ročné 

  • Nedostatok vitamínu D a krivica 

  • Vitamín D a doplnky železa pre deti:Odporúčania AAP

  • Anémia a vaše dieťa:Časté otázky pre rodičov

  • Diagnostika a prevencia nedostatku železa a anémie z nedostatku železa u dojčiat a malých detí (0 – 3 roky veku) (klinická správa AAP) 

​ 


Previous:

Next: