Beh Výhody pre dospievajúce dievčatá
Teen dievčatá môžu využiť takmer každý aspekt života tým , že začne v prevádzke . Vaša dcéra sa zistí , že jej nálada a zvyšuje metabolizmus , jej zdravotný stav sa zlepší , jej svaly rastú a jej riziko ochorenia klesá , ak sa ujme chod . Podľa KidsHealth , vaše dieťa potrebuje aspoň 60 minút pohybu každý deň , a beh určite spĺňa túto požiadavku .
Running udržiava kosti a kože Zdravé
Podľa WebMD , beh je účinný spôsob, ako zabezpečiť kosti vaše dieťa má zostať silná . Beh je považovaný za nosných cvičenia , ktorá udržuje kosti silné . Pretože väčšina dospievajúci sú viac zaujímajú o to , čo je na vonkajšej strane , ako to , čo je vo vnútri , vaša dcéra by mohlo byť viac zaujímať , že pri spustení môže zlepšiť jej pleti , okrem kostiach . Beh pomáha zlepšiť krvný obeh vaše dieťa má . To pomáha Jej telo prenosu živín do jej kože , detoxikovať jej koži a prirodzene produkujú kolagén , ktorý zabraňuje vrásky a ovisnutej kože .
Znižuje riziko ochorenia
Ak povzbudiť vaše dospievajúce dcéra prevziať beh alebo jogging , pomôžete jej znížiť svoje riziko vzniku rôznych ochorení . Podľa článku v " ženské zdravie Magazine , " beh je považovaný za vitálne aktivitu , a tí , ktorí sa podieľajú na energické činnosti sú o 30 percent menšie riziko vzniku rakoviny prsníka . Beh tiež znižuje riziko vašej dcéry mnohých ďalších druhov rakoviny , srdcových ochorení , cukrovky a mŕtvice .
Running robí telo lepšiu
Jedným z hlavných dôvodov , prečo vaše dieťa chcieť zvážiť beží ako fyzickej aktivity je výhoda , že bude poskytovať jej telo . Podľa KidsHealth , chod je efektívny spôsob , ako spáliť viac kalórií a tón svaly . To pomáha vaše dieťa udržať jej telo tónovaný a fit , takže ju zdravší , než bola predtým , než začala spustením
Running zlepšuje náladu
Podľa ". Women Health Magazine " článok, bežci majú menej stresu , sú v lepšej nálade a cítiť menej úzkosti než ľudia , ktorí nepoužívajú . Endorfíny uvoľní do tela , keď sa vaše dospievajúce dievča beží môže pomôcť v boji proti jej stres a zlepšiť jej náladu .
Previous:Činka Cvičenie pre teenagerov
-
Štúdie ukázali, že keď sa deti zapoja do tímových športov, ich celkový vzdelávací zážitok sa výrazne zlepší. Ale čo dieťa, ktoré nie je prirodzeným športovcom alebo ho nebaví hrať v tíme, existujú ešte výhody, ktoré môže mať z tímových športov? Krátk -
Novo tehotné ženy ma často žiadajú o odporúčanie knihy - môžem len predpokladať, že je to preto, že už prečítali všetky zákutia Tehotného kura (kašeľ). V skutočnosti som prečítal niekoľko kníh prvýkrát a veľa sa mi nepáčilo (mal som šťastie, že som -
Prispôsobenie sa životu s novým dieťaťom nie je jednoduché. Veľa sa toho zmenilo - vaša rodina, tvoj rozvrh, vaše spánkové vzorce, vaše priority ... Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu prežiť to bez straty pohodlia. Mnoho čerstvých rodičov vyjadr
