• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Najlepšie knihy o tehotenstve pre rok 2020 (ktoré sa naozaj oplatí čítať)

Často ma pýtajú na odporúčania kníh od novotehotených žien – môžem predpokladať, že je to preto, lebo už prečítali každý kútik Pregnant Chicken (kašel).

Skutočne som si prečítala veľa kníh prvýkrát a veľa z nich sa mi nepáčile. Zistila som, že boli buď strašidelné, ponížujúce, alebo obojé, a žiadna z nich ma nenaučila cítiť sa lepšie pripravená na príchod môjho syna. Namiesto toho ma robili cítiť sa úplne nekompetentná a preťažená mojou nevyhnutnou zlyhaninou ako matka.

Tak som sa rozhodla spýtať vás, čo myslíte, a vy ste prišli s niekoľkými skvelými! Rozdelila som ich do skupín začínajúc s knihami o tehotenstve a posúvajúc sa ďalej po časovej osi. Pozrite sa a dajte nám vedieť, čo ešte pridáme!

Tu sú najlepšie knihy na čítanie, kebu očakávate baby:

Knihy „Som žena!“

Jedným z mojich najväčších lútostí je, že som neprečítala viac kníh o pôrode. Plánovala som porodiť v nemocnici a chcela som epidurál tak rýchlo, ako je to ľudsky možné, tak som sa domnievala, že nemusím čítať o tejto hippie veci. No, kebu bežíte stránku o tehotenstve nejaký čas, skutočne uvidíte, ako strachová je táto odvetvie a mnohé tituly časopisov a teaser webu sú vytvorené tak, aby získali vašu pozornosť a často vás naštvú na hovno.

Knihy ako tieto vám dávajú celkový obraz. Sú to knihy, ktoré vám pripomenú, že ženy rodia už dlho, damn čas a naše telá sú nastavené na doručenie babatu. Nezáleží na tom, aký je váš plán pôrodu, sú to dobrá čítanka.

Ina May's Guide to Childbirth

Kebu ste nikdy nepočuli o Ina May Gaskin, je to Obi Wan pôrodnej asistencie (milujem to slovo). Táto dáma vie svoje a prináša babatá na svet už viac ako 30 rokov. Je to jedna z esenciálnych kníh o tehotenstve.

„Čítanie tejto knihy vám dáva dôveru vo schopnosť vášho tela rodíť, ako aj pozitívnu a nadšenú náladu o skúsenosti pôrodu.“

Birthing from Within

Ako dizajnérka, obal tejto knihy ma robí diareu. Ako žena, táto kniha ma dáva pocit skutočnej kontroly a zmocnenia.

„Odporúčam túto knihu akémukoľvek očakávajúcej matke, bez ohľadu na to, aký typ pôrodu zamýšľa. ‚Birthing from Within‘ vám pomôže spojiť sa so sebou a vašimi očakávaniami, strachmi a nádejami, aby ste mohli urobiť narodenie vášho dieťaťa veľmi osobnou a duševnou skúsenosťou.“

Birth Without Fear

January Harshe je matka šiestich detí a vie, ako rôzne môžu byť skúsenosti pôrodu a poporodu každej mamy. Táto kniha je o zmocnení žien, aby mali hlas vo svojom pôrode a poporodnom príbehu, a zdôrazňuje dôležitosť úcty k ceste každého, bez ohľadu na to, ako vyzerá.

„January Harshová fantastická ‚ty robíš ty, boo‘ postura je v každej jednej vete. Všetko ide o to, aby ste sa rozhodli pre seba, čo CHCETE, a ako sa uistiť, že dostanete možnosti, podporu a úctu, ktorú si zaslúžite.“

Knihy „Do detailov“

Väčšina kníh, ktoré som čítala, kebu som bola tehotená, bola práve tento typ. Chcela som vedieť všetky malé detaily, lebo som myslela, že sa budem cítiť lepšie pripravená, kebu poznám všetky fakty.

Sú skvelé na rýchly kurz pôrodu bez toho, aby ste museli stať sa gynékologmi, ale slovo varovania, tieto knihy sa rýchle zastarávajú (to pravdepodobne niečo hovorí) takže kebu niekto dáva knihu, ktorá je staršia ako päť rokov, šancou je, že časť z nej už nie je relevantná.

Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy

Mayo Clinic vždy bola spoľahlivým zdrojom informácií a to znie ako celkom dobrá čítanka a veľa žien preferovali túto knihu pred sériou „What to Expect“.

„Je napísaná spoľahlivými odborníkmi v jasnom, avšak -profesionálnom- jazyku, poskytuje informácie o ‚tehotenstvo, pôrod a vaše novorodené‘…“

The Baby Book, Revised Edition: Everything You Need to Know About Your Baby from Birth to Age Two

Vždy som bola veľkou fanúšičkou Dr. Searsa. Nie len kvôli jeho hippie sklonnostiam, ale kvôli jeho filozofii dôverujte svojmu črevku.

„Toto je taký skvelý referenčný príručka, ale najlepší rada v celej knihe je, že to, čo funguje pre vás a vašu rodinu, je správne pre vaše dieťa.“

Knihy o dojčení

Toto je ďalšia oblasť, kde by som chcela, aby som naozaj vedela svoj šit pred porodom. Len som predpokladala, že dojčenie bude všetko easy peasy a len budem potrebovať chytiť to. No, tak trochu. Dojčenie môže byť krkolomné a na to ešte príde tlak, že máte baby, ktoré musí jesť TERAZ neustále.

Problémy s dojčením sú jednou z najpopulárnejších otázok, ktoré dostávam, tak že ísť do toho ozbrojená niektorými znalosťami nikdy nie je zlá vec a môže skutočne pomôcť v 2 hodiny ránnej krízy.

The Womanly Art of Breastfeeding

Táto kniha je napísaná La Leche League, takže bude celkom pro-prsia, ak to tak povediem, ale toto je komunita, ktorá roky podporuje dojčiace mamy a babatá, takže vieto, kde môžu byť podrazky.

„Ešte nedojčím, ako očakávajúca matka som chcela získať niektoré info predtým, ako sa pokúsim o to, kebu je baby tu. Kniha ma robí veľmi dôvernú. Má všetky info, ktoré potrebujete.“

Bottled Up: How The Way We Feed Babies Has Come To Define Motherhood, And Why It Shouldn't

Ako veľa nových mamiek s dojčiacimi úmyslami vám povedia, tá vec prosté nie vždy ide podľa plánu. Bohužiaľ, veľa žien zostáva preťažených, vinných a hanbených, kebu sa ich snahy o dojčenie zhroutia na každom kroku. Čiastočne spomienky, čiastočné fakty a veda, táto kniha sa snaží pripomenúť, že neexistuje jedna univerzálna stratégia na krmenie našich babat.

LACTIVATE! A User's Guide to Breastfeeding

Máte otázky o dojčení? Samozrejme, že áno. Od ako-to-robiť po FAQ, táto kniha má trochu (v skutočnosti, veľa) z všetkého, aby vám pomohla na ceste dojčenia. Získajte odpovede na svoje otázky v zóne bez súdenia (s pohodlnými ilústráciami!) bez čakania na ďalšiu návštevu u vášho lekára alebo laktáciu špecialistku.

„Prečítala som veľa kníh o dojčení; toto je prvá, ktorá je rýchla, konkrétna, stručná A informatívna s vedeckou podporou. Milujem diagnostické kódy – dávajú vám problém, dôvody, prečo môže dôjsť, a spôsoby, ako to vyriešiť na základe vedy. To je to, čo chcete, kebu sa trápite, ste frustrovaní, vyčerpaní“.

Knihy s faktami o tehotenstve

Tehotené ženy sú bombardované zoznamami zakázok a „Top 10 Vecí, Ktoré Tehotenská Žena by Nikdy Nemala Robiť!“ lebo click-bait predáva, ale kebu sa naozaj chcete ozbrojiť faktmi a rizikami, tieto knihy sú úžasné.

The Panic-Free Pregnancy

Milujem, že tento lekár skutočne nastúpil, namiesto aby sa schoval za všetkým „len pre istotu“ blbosťou. Niektorí ho kritizujú za to, že je príliš uvoľnený v niektorých témach, ale ste dospelá žena a viete, s čím ste komfortné a s čím nie. Táto kniha o tehotenstve poskytuje osviežujúci posun v perspektíve.

„Som blízko byť druhokrát mamou a naučila som sa z tejto knihy hrozne veľa a zistila som, že som sa vyhla sušiu bez dôvodu v mojom minulom tehotenstve! to sa už nestane!“

Expecting Better

Ďalšia kniha o tehotenstvi, ktorá je podložená faktami namiesto len-mýtov-pre-istotu. Milujem túto knihu a odporúčam ju všetkým.

„Musíte prečítať pre akéhokoľvek tehotenú (alebo skúšajúcu sa zatehotnieť) osobu, ktorá chce poradenskú knihu, ktorá je bez morálkovacích pravidiel, ale plná informácií, ktoré vám umožnia robiť vlastné rozhodnutia.“

Debunking the Bump:

Tento krivokaz je plný praktických, konkrétnych odporúčaní a jasných vysvetlení rizík a kompromisov. Milujem, že autor je numbers freak. Táto kniha je naozaj fascinujúca.

„Táto kniha je nevyhnutná. Rozdeľuje skutočné nebezpečenstvá a dáva realistickú hodnotu rizika. Kľúdam, keby som ju mala predtým, ako som kedy bola tehotená. Aj teraz mi pomáha žiť zdravší, menej paranoidný život.“

Vtipné knihy

Kebu čítate túto stránku, jasne ste zábavný aficionado a máte jemne naladený smysel pre vtip a šarm – myslím, c'mon. Takže som si istá, že si oceníte trochu humoru v týchto knihách o tehotenstve, lebo, ako hovorí môj účetný, „Kebu neviete prijať vtip, nerabte deti.“

The Big Fat Activity Book for Pregnant People

Príde moment v každom tehotenstve, kebu už nemôžete hýbať buď preto, lebo to fyzicky bolí, alebo preto, lebo vám už nevadí. V každom prípade, kebu sa znudíte, kým ste tam dole, táto kniha je plná zábavných a hilarických aktivít na premostenie času. Sú tam hľadanie slov na témy ako zlé mená babat, zoznamy (ako veci, ktoré každá tehotená žena kedy spýtala svojho OB) farebné stránky a kvízy (ako Ktorý $1500 kočík je iný?). Kebu sa snažíte spustiť pôrod, táto kniha vás pravdepodobne rozesmieje tak, že baby vystrelí priamo cez izbu.

„Táto kniha dala mojej tehotené manželke niečo lehké a zábavné na robenie, kým je zaseknutá doma. Chytam ju, ako sa smieje, kým dokončuje hádanky a dotazníky.“

Welcome to the Club

Všetci videli tradičné milestone knihy, ktoré pomáhajú sledovať prvý úsmev babatu a prvý krok babatu. Táto kniha pomáha uvečničť tie, ktoré všetci prežijú, ale nikto sa nezmyslí zaznamenávať (alebo sa nechce priznať), ako prvýkrát, kebu baby zolietne z postele. Nie je to len hilarické, ale je to aj skvelý nástroj, aby vás uistilo, že je tam kraťová nás, ktorí sme omylom naučili naše babatá hovoriť fuck.

„Ako noví rodičia, sme prežili niektoré z týchto a bez pochybností prežijeme zvyšok. Veľmi zábavné a dotérné. Dobrá, relaxujúca a osviežujúca čítanka na pár hodín. Vzbudzujúca pre naše unavené srdcia a mysle.“

How Not to Hate Your Husband After Kids

Mať baby môže byť ťažké na vaše manželstvo. Jancee Dunn zdieľa svoj osobný príbeh s frustraciou aÚčinkom, ktoré môžu prísť spolu s nesením zastaralých rodinných vzorov (t.j. očakávanie, že matka prevezme veľa z tradičných domácich povinností a starostlivosti o deti, kým otec ide z háku.) Její kniha zahŕňa najnovší výskum vzťahov, vstupy od terapeutov párnych a sexuálnych, spolu rodičov, a dokonca aj FBI zálohováča zaľudňovania, aby vám pomohla zistiť, ako obnoviť pokoj (a lásku) do vášho manželstva po baby. Spoiler alert: dá sa to!

„Táto kniha je plná malých drahokamov rady a vhľadu. Od rozdelenia práce v domáce, výchova detí, organizácia, peniaze, po sex. Veľa z príbehov autorky som našla relevantné a humorné. Myslím, že kniha, v najlepšom prípade, dala mi užitočné stratégie, ktoré môžem implementovať do svojho života, a aspoň ma potvrdila, že nie som sama v týchto bojoch.“

Knihy pre babatá

Mala som veľa času čítať knihy o tehotenstve, kebu som bola tehotená, ale žiadny čas čítať knihy o babatoch, kebu som ich mala (počítajte to). Teraz problém s čítaním kníh o babatoch je, že, kým môžete mať čas, nemáte baby. To robí veci ťažkými, lebo zákony prirody zabezpečujú, že akékoľvek teórie, ktoré máte o babatoch, často vyliečia cez okno, kebu ich máte. Skutočne som si prečítala knihu o spánku, kebu som bola tehotená, a bola som ozbrojená mojimi „ššš chlop“ technikami, ale všetko zlyhalo, kebu sa narodil, lebo nebol „ššš chlop“ kluk. Bral by som tieto knihy ako malé „seed planters“ – kebu sa problém objaví, spomeniete si, že ste niečo o tom čítali, a vrátite sa a pozriete sa na to. Ako dojčenie, otázky o spánku dominujú otázky, ktoré dostávam, takže môžete teraz vplúvať, kebu máte čas.

The Happiest Baby on the Block

Kebu ste si prečítali môj príspevok Čo potrebujete vedieť o novorodenčatoch, máte dobrú predstavu, o čom táto kniha ide. Trochu dekóduje dôvody, prečo babatá plačú, čo je v tých prvých mesiacoch hodné svoje hmotnosti v zlato. Niektorí hovoria, že je to trochu príliš slovité – natiahnutá 10 stránková brožúra, aby sa ospravedlnila cena knihy – ale čo s tým.

„Bola som skeptická, ale tieto metódy naozaj fungujú! Bolo by to fantastický darček na baby shower a každý nový rodič by si to mal prečítať.“

The Baby Owner's Manual

Na prvý pohľad to vyzerá ako trochu gag darček, ale je to naozaj úžasná kniha. Mala som ju s prvým synom a milovala som ju.

Je ľahké a rýchle na vyplnenie a zachráni vás, kebu máte viac ako jedno dieťa, lebo sa môžete vrátiť a pozerať, kebu sa baby číslo jeden preklopilo, kebu visíte s baby číslom dva – myslíte, že si to zapamätáte, ale nezapamätáte.

„Hoci táto kniha vám dáva rovnaké info ako veľa iných, táto je krajšia a ľahko čitateľná. Plus grafy a ostatné vyplniteľné stránky na záde sú fajn, kebu chcete viesť evidenciu vecí.“

Cribsheet: A Data-Driven Guide to Better, More Relaxed Parenting, from Birth to Preschool

Jedná z najlepších vecí o rodičovstve je, že pre každý kus rady, ktorý dostanete, niekto bude mať aspoň tri dôvody, prečo je zlá. Ó, počkajte. To je najhoršia časť rodičovstva. Našťastie, Emily Oster si vzala na seba nohy, aby našla dáta a štatistiky, ktoré vyvrátia veľa mýtov, ktoré počujete o dôležitých veciach rodičovstva ako dojčenie, tréning spánku, nocná čása, získavanie jazyka a viac.

„Cribsheet diskutuje jednu tému naraz, zhrňuje dostupný výskum a navrhuje niektoré faktory na zváženie v osobnom rozhodovaní. Nie je o tom, že vám hovorí, čo by ste mali robiť, viac ako sprievodca, ako sa rozhodovať.“

Bringing Up Bébé

Zdá sa, že deti vo Francúzsku sú neuvieriteľne dobre vychované. Hovoríme o spaní celú noc po pár mesiacoch, jedení jedla, ktoré by moje dieťa ihneď vyplivlo, keby to vôbec prešlo cez jeho perá, a zabavovaní sa ticho, kým ich rodičia robia dospelé veci, typ dobre vychované. Kebu autorka zistila tieto majestátne správanie u francúzskych detí, začala robiť poznámky o prečo boli tak anjelské tak, aby mohla priniesť niektoré tipy pre nás despeátne duše na druhej strane oceánu.

„Toto je vynikajúci zdroj pre tých, ktorí hľadajú vychovať svoje dieťa v-domenej svetelnej spôsobe. Zahŕňa konkrétne príklady, príbehy a kroky, ktoré môžete urobiť pre pomôcť vašemu dieťaťu spať celú noc, jesť rozmanité zeleniny, hrať nezávisle na ihrisku, ukázať dobre maniery, a viac. Kniha je napísaná v optimistickom a vtipnom štýle, čo ju robí veľmi zaujímavou na čítanie.“

Knihy pre partnerov

Cesta tehotenstva a pôrodu môže byť tajomná, kebu nie ste ten, kto rastie baby. Dajte svojmu partnerovi niečo na robenie, kým ste zaneprázdnené baby-makingom a dajte im knihu, ktorá ich privezie do zložky a urobí z nich viac zapojenú časť tých 9 mesiacov a ďalej.

The Birth Partner

Táto pohodlná príručka pokrýva takmer všetko, čo váš partner potrebuje vedieť, aby vám pomohol počas pôrodu a porodu, vrátane toho, ako rozpoznať, kebu pôrod začal, spôsoby, ako uľaviť porodnú bolesť, a ako byť skutočne užitočný počas pôrodu. Je tu aj info o dojčení, starostlivosti o pôrod, c-section, a viac.

„Milovala som informatívny štýl – žiadne osobné reflexie a krémové príbehy, len skutočné hands-on informácie o normálnom vaginálnom pôrode, možných komplikáciách, liekoch a intervenciách. Oceníla som návrhy, ako zvládať každú fázu pôrodu pre partnera pri pôrode a možné núdzové akcie. Prečítala som väčšinu knihy sama a donútila som svojho muža prečítať časť o aktívnom pôrode až do porodu, a on sa cítil, že vie, čo očakávať po tom.“

We're Pregnant! The First Time Dad's Pregnancy Handbook

V tejto otcocentrickej knihe o tehotenstve môžete sledovať týždenné milníky a vitály tehotenstva, učiť sa dôležité otázky na pýtanie, pomôcť nastaviť rodinné ciele, a pozerať sa na novorodené how-to, ktoré vám nechajú cítiť sa dôverne, kebu baby urobi svoj veľký vstup do sveta.

„To, čo môj muž a ja najviac milujeme o tejto knihe, je, že nemá sexistický overtón. Nie je obnoxiously stereotypické ako ostatné knihy „dad-to-be“ v tom, že nepredpokladá, že každý muž je slabý, knuckle-dragging idiot. Je chytrá a vtipná. Tón je všeobecne, ‚Pozri, tu je to, čo sa deje a prečo. Bude to strašné a zábavné a budeš to robiť dobre. Len nastup, kámo.‘“

Knihy o C-section

Kebu máte vysokorizikové tehotenstvo alebo plánujete mať C-Section, čítanie o téme môže pomôcť uklidniť vašu mysľ, kebu príde ten veľký deň.

The Essential C-Section Guide

Či už plánujete mať C-Section alebo nie, myšlienka môže zdať sa trochu strašidelná, kebu neviete, čo je zapojená. Táto kniha pokrýva maso toho, čo potrebujete vedieť o operácii, rekonvalescencii a úvahách pre budúce tehotenstvá a porody.

Knihy pre dvojčatá

Dvojitá záťaž, dvojitá zábava! Je to výroba Doublemint Gum a dvojčatových tehotenstiev (myslím). Kebu rodičia dvojčat nebežia vo vašom kole, môže byť ťažké nájsť cenné rady na tehotenstvo a rodičovstvo dvoch malých naraz. Nájdenie skvelého zdroja pre dvojčatá môže byť neoceniteľné v tých prvých dňoch (a buďme úprimní – pravdepodobne aj v tých prvých rokoch) rodičovstva.

What to Do When You're Having Two: The Twins Survival Guide from Pregnancy Through the First Year

Natalie Diaz je riaditeľkou Manhattan Twins Club a tvorcovia Twinversity – #1 globálny zdroj a sieť podpory pre dvojčatá. Inými slovami, dievča vie svoje. Diaz má odpovede na všetky vaše otázky, plus tie, na ktoré ste nikdy ani nemysleli spýtať sa.

„Je to môj How To Manual, kým som navigovala toto tehotenstvo a pripravovala sa na náš porod dvojčat. Čo je ešte skvelé, je to, že je to intro do veľmi aktívnej webovej skupiny, kde hľadám odpovede na nové otázky, ktoré objavujú denne. Silne odporúčam knihu a zapojenie do Twiniversity“.

You Can Two: The Essential Twins Preparation Guide

Kebu vaše nedávne ultrazvukové výsledky vás nechali s dvakrát otázkami, táto kniha má hromadu skvelých zdrojov, rád a povzbudenia od rodičov, ktorí tam už boli. Má praktické nástroje ako kontrolné zoznamy, trackery a otázky na pýtanie, krok-za-krok prípravu, a príbehy od rodičov dvojčat, ktoré vám pripomenú, ako úžasné to bude.

„Táto kniha je dôkladná a nápomocná. Nepokúša sa duplikovať info, ktoré nájdete v každej inej knihe o babatoch, ale zameriava sa na potreby viacnásobkov. Je povzbudzujúca a praktická!“

Knihy o materskom mentálnom zdraví

Materské mentálne zdravie je super dôležité, a znaky, že veci neidú dobre, by sa nemali brať na ľahkú váhu. Existuje bohatstvo kníh, ktoré sa zameriavajú na rôzne obavy materského mentálneho zdravia a snažia sa znižovať stigma spojené s otvoreným hovorením o nich. Samozrejme, knihy ako tieto sú úžasný štart, ale kebu prežívate príznaky poporodnej depresie, úzkosti, OCD, alebo čokoľvek, čo cítite ako viac, ako dokážete zvládnuť, iste sa obráťte na odbornú pomoc od vášho zdravotného poskytovateľa.

Good Moms Have Scary Thoughts

Kebu ste ako viac ako 90 % mámiek tam vonku, pravdepodobne ste mali náhodnú, nepožadovanú myšlienku o sebe alebo svojom baby aspoň raz. Táto kniha je plná sprievodcov, cvíčený, a dokonca niekoľko karikatúr, aby zmocnila nové mamy, ktoré bojujú so svojimi strachmi a pocitmi. Je to naozaj dobre.

„Ako prežiteľka materských mentálnych porúch a zastánca materského mentálneho zdravia, toto je kniha, ktorú každá mama potrebuje. Kým nové mamy budú mať obzvlášť prospiech z neoceniteľných informácií v tejto knihe, VŠETKY mamy budú mať „aha“ momenty pri čítaní tejto knihy. Robí skvelú prácu v tom, že dová mamy, že nie sú samy v svojich bojoch.“

Knihy pre prípad, kebu tehotenstvo neide podľa plánu

Bohužiaľ, 15 až 20 % tehotenstiev v USA končí vyhadzovaním. Je to niečo, na čo sa nám nechce myslieť, ale je to aj niečo, o čom musíme hovoriť. Skúsenosť s vyhadzovaním môže byť zničujúca a osamelá. Nájdenie skvelej knihy, ktorá hovorí o tom, ako sa to prejsť, môže urobiť vyhadzovanie menej izolovaným a, v priebehu času, trochu viac ovladateľným.

The Miscarriage Map

Zistenie, ako sa manevrovať životom po vyhadzovaní, je triková besta. Srdcebolest, ktorú môže nechať u žien, ich partnerov a ich rodín je skutočná a často sa nehovorí. Autorina prináša do svetla svoje osobné a klinické skúsenosti s vyhadzovaním, ponúkajúce podporu, zmocnenie a rady tým, ktorí prežívajú stratu tehotenstva.

„Táto kniha zachytáva REALITU vyhadzovania a straty tehotenstva, a dáva vynikajúce rady a vhľady do tém ako pocity o tehotených žinách a baby showers, návrat do práce, intimita po vyhadzovaní, a „čo povedať vs. čo nepovedať“ (medzi inými témami). Je to jedna z najúprimnejších kníh o vyhadzovaní, ktoré som kedy prečítala.“

Knihy pre pracujúce mamy

Od zistenia, ako dostat všetkých pripravených ráno po to, aby ste sa vyvážili na záchodovej miske, aby ste odohrali priehradku v rámci obeda, pracovisko vyzerá hrozne iné ako nová mama, ako nikdy predtým. Hoci to na prvý pohľad môže zdať sa nemožné prejsť, dôverujte, že nespočetné mamy tam vonku to urobili a rozbili to, a tak môžete aj vy. Čítanie o niektorých bežných otázkach a obavách, ktoré majú ženy pred návratom do práce, môže byť super nápomocné v prekonaní akýchkoľvek úzkostných pocitov, ktoré môžete mať. Ó, a ísťte si ten working mom guilt preč, kým ste pri tom – nikto nemá čas na to.

Work. Pump. Repeat: The New Mom's Survival Guide To Breastfeeding And Going Back To Work

Kebu už skúšate namapovať vaše pracovisko, aby ste zistili, ako do hája budete nájsť čas a priestor na odstrekovanie, Jessica Shortall má niektoré tipy, triky a rady, ktoré zdieľa v tóne, ktorý je povzbudzujúci, často humorný a úplne bez súdenia.

„Môj takeaway z tejto knihy bol, ako začať odstrahovať, aby som krmila baby, kebu pôjdem späť do práce a potom veľa vhľadov do emočných a sociálnych aspektov odstrekovania a práce. Sú skvelé tipy, som si istá, že sa k nim vrátim a prečítam ich znova, kebu veci zťažejú. Určite som sa smiala nahlas viackrát.“

The Fifth Trimester: The Working Mom's Guide to Style, Sanity, and Success After Baby

Kebu myšlienka návratu do práce po baby vyzerá preťažujúco na najlepšom, získať si kópiu tejto knihy. Brody má hromadu praktických, dobre výskumných a ľahko čitateľných tipov pre návrat do práce ako mama.

„Dôkladný, realistický sprievodca návratom do práce po tom, ako sa váš svet prevrhnekopf pri príchode vášho malého bundy radosti. Adresuje mentálne, emočné a fyzické výzvy návratu do práce. Hoci skúsenosť autorky je viac korporátna ako moja, myslím, že jej rady sú užitočné naprieč takmer všetkými povolaniaми.“

Here's the Plan: Your Practical, Tactical Guide to Advancing Your Career During Pregnancy and Parenthood

Pre mamy, ktorí sú vášnivé k svojej kariére a ich rodinám, táto kniha je úžasná mapa pre niekedy hrbatú cestu, ktorá leží vpredu. Je tam hromada praktického šitu, na čo sa zamyslieť, kebu žonglíte babatami, fľašami a biznis plánmi, ale dá sa to (a do hája, vy to urobíte, vy badass mamo vy).

„Zistila som, že Downeyova skúsenosť ako podnikateľka je pre mňa naozaj relevantná. Hoci kniha má VEĽKÉ tipy pre mamy v väčších spoločnostiach s väčšími benefit programami a zdrojmi na navigáciu, je dobre vyvážená s tipmi pre tých, ktorí krížia vlastné cesty.“

Baby denníky

Hoci to vyzerá, že si zapamätáte každú sekundu vášho tehotenstva, nebudete. Tu sú niektoré skvelé tehotenské denníky, ktoré nie sú príliš časovo náročné ani pluchaté.

Expecting You

Tento malý tehotenský denník je plný krásnych grafik a citátov okrem veľa písacích povzbudzovacích a stránok na záznam vašich myšlienok, pocitov a skúseností počas tehotenstva. Je to tiež skvelý denník pre očakávajúce mamy v rôznych vzťahových situáciách, pretože neobsahuje „daddy“ povzbudzovacie, ktoré zvyčajne nájdete v baby denníkoch.

„Tento denník má najdôležitejšie otázky, fakty a utešujúce citáty, ktoré vás inšpirujú cez vaše tehotenstvo. Je to perfektná veľkosť, ktorá sa vmestí do mojej tašky a obal je odovzdateľný, kebu chcete udržať váš malý požehnanie tajomstvo ešte chvíľu, ale stále chcete denníkovať verejne.“

40ish Weeks

Tento týždenne-tehotenský denník má utešujúce ilústrácie, zábavné povzbudzovacie, vtipné komentáre, a veľa miesta na zapisovanie detailov o všetkom od malých tehotenských momentov po veľké milníky, ako aj miesta na prilepovanie fotiek. Veľa žien sa k tomuto denník ako „kvapkavý“, takže kebu hľadáte denník, ktorý je trochu mimo krabice, toto je skvelá voľba.

„Krivokreslivé umenie a vtipné komentáre cez celý denník sú moje obľúbené časti. Je tu veľa miesta na písanie a sledovanie týždenného pokroku. Bude to pekný spomen na toto tehotenstvo, ktoré bude pravdepodobne najľahšou časťou matky.“

Too Pregnant to Move: A Pregnancy Journal

Popis tejto knihy nemôže byť perfektnší: „Zapíšte si divné a divoké detaily, takže sa môžete vrátiť k tehotenstvu s láskou – alebo len vycítite svojho kluka neskôr“. Okrem miesta pre vás na záznam všetkých vašich tehotenských spomienok, je tu aj rada, ako nakopnúť každý trimenster, ako aj múdre a vtipné myšlienky a slová povzbudenia a od celeb mám ako Kristen Bell a Beyoncé.

„S premyslenými povzbudzovacími a miestením poskytnutým na dokumentáciu vlastnej skúsenosti, tento denník sa stane trvalým spomienkou každej čitateľky skúsenosti, a spomenútou vecou, ktorú mamy môžu jednoho dňa zdieľať so svojimi deťmi, aby im ukázali, ako veľa prešli, aby ich priviedli do tohto sveta.“

First-Time Mom's Baby Memory Book

Zostaňte v kludu, kým objavíte hromadu nápadov na písanie o oboch vašom babati a vás. Táto otvorená baby pamäťová kniha vám umožňuje písať o čokoľvek, na čom sa cítite – alebo čo vaše malé robí – kedykoľvek chcete. Žiadny stres, že ste zmeškali deň, lebo ste boli príliš unavení!

Úžasné knihy o tehotenstve, pre ktoré nemôžem myslieť kategóriu

Veľšina kníh padá do čistej kategórie, ale niektoré knihy sa trochu oddeľujú od davu, čo ich robí najmä úžasnými. Tu je len niekoľko z nich.

Do Chocolate Lovers Have Sweeter Babies?

Táto kniha preskočí všetky vaše-baby-je-veľkosť-avokáda veci a odpovie na niektoré zvídavé otázky okolo tehotenstva, ako: Prečo sú vaše sny živnejšie? Prečo hubené holky majú viac dcér? Stávajú sa z neklidných plodov neklidné babatá? Odkiaľ prichádza materský instinkt?

Je to perfektná kombinácia fascinujúcej, ľahko čitateľnej knihy, čo nie je ľahká vec v svete kníh o tehotenstve.

„Užila som si čítanie tejto knihy. hromada zaujímavých vedeckých vecí a odpovedí na otázky, aj môj lekár nevedel. ľahko čitateľná tiež“

Honey, I Wrecked the Kids

Použila som sa sledovať Alyson Schafer v TV predtým, ako som mala deti a použila som jej tipy, kebu som babysittovala, lebo vždy fungovali. Takže, kebu som videla túto knihu, rozhodla som sa ju zobrať a je úžasná. Želala som, že som ju prečítala, kebu boli moje deti babatá (alebo kebu som bola tehotená), tak by som vedela, ako sa vypořádajť s určitými výzvami hneď od začiatku. Niektorí môžu nájsť to trochu príliš child-led, ale ja som ju našla naozaj pozitívnu a jednoduchú na sledovanie.

„Pozitívny prístup k rodičovstvu a povzbudzovanie mojich detí (ako proti zameriu na trestanie nesprávneho správania) naozaj pomáha našej rodine.“

Moje záverečné myšlienky na knihy o tehotenstve

Je tam hromada skvelých kníh o tehotenstve, ale rovnako veľa hovadín, takže kebu nájdete niečo, čo vám nesedí, hodte to a posuňte sa ďalej. Čítanie o tom môže dať pocit trochu lepšej prípravy, ale necítite sa, že musíte ušiť knihy ako kebu by ste sa učili na fyziku skúšku – toto baby príde, či už si o tom prečítajete, alebo nie. Len čítajte Pregnant Chicken a Sookie Stackhouse sériu – to by to malo pokryť.

Ďalšie odporúčania: Unikátne kartónové knihy pre babatá – Vytváranie diverzitejšej police kníh