• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kontúzia kvadricepsov

Čo je kontúzia kvadricepsu?

Kontúzia kvadricepsu je zranenie kvadricepsu. Táto skupina štyroch svalov je v prednej časti stehna. Pomáhajú vám narovnať koleno a ohýbať (ohýbať) bok. Sú dôležité pre mnoho pohybov, vrátane chôdze a behu.

S odpočinkom a správnym ošetrením, väčšina ľudí sa z kontúzie kvadricepsov uzdraví v priebehu niekoľkých týždňov.

Aké sú príznaky a príznaky kontúzie Quadricepsu?

Všetky kontúzie kvadricepsu spôsobujú bolesť stehna. Ďalšie príznaky a symptómy závisia od toho, ako závažná je kontúzia, ale môže zahŕňať:

• neha
• podliatiny
• opuch
• hrčka v stehne
• problémy s ohnutím kolena
• problémy s ohýbaním bedra
• problémy s chôdzou

Čo spôsobuje pomliaždenie kvadricepsu?

K pomliaždeniu štvorhlavého svalu dochádza, keď niekoho veľmi silne zasiahnu do stehna. Sila spôsobí, že sa sval roztrhne a krváca. Môže tiež roztrhnúť plášť, ktorý pokrýva svaly kvadricepsu.

Väčšina pomliaždení kvadricepsov je spôsobených športom. Napríklad, môže sa stať:

• keď niekoho udrie loptou do stehna, prilba, alebo iný hráč počas futbalu alebo lakrosu
• v športoch, ako je skateboarding, lyžovanie, a snowboardingu, keď niekto spadne a udrie sa stehnom o strom alebo iný tvrdý predmet

Ako sa diagnostikuje kontúzia kvadricepsu?

Lekári diagnostikujú kontúziu kvadricepsu otázkou na zranenie a symptómy osoby, a robiť skúšku.

Obvykle nie je potrebné žiadne testovanie. Ak je zranenie vážne alebo sa nezlepší po niekoľko týždňovom ošetrení, lekár môže nariadiť vyšetrenie MRI. Vďaka tomu sa môžu bližšie pozrieť na pomliaždenie a skontrolovať ďalšie zranenia.

Ako sa lieči pomliaždenie kvadricepsu?

S odpočinkom a správnym ošetrením, väčšina pomliaždení kvadricepsov sa uzdraví sama v priebehu niekoľkých týždňov.

Na pomoc s príznakmi počas hojenia:

• Odpočívajte v oblasti a vyhýbajte sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť. Ak vám to lekár odporučí, používajte barle.
• Prvý alebo dva dni, dajte ľadový obklad na plochu 3-4 krát denne po dobu 15 minút. Medzi ľad a pokožku dajte uterák, ktorý ho ochráni pred chladom.
• Na podporu kvadricepsov a udržanie opuchu použite elastický zábal.
• Užívajte lieky proti bolesti, ako je ibuprofén (Advil, Motrin, alebo značka obchodu) alebo acetaminofén (Tylenol alebo značka obchodu). Postupujte podľa pokynov, ktoré sú súčasťou lieku, koľko máte užívať a ako často.

Pomáha tiež zdvihnúť stehno:

• Pri sedení, koleno mierne pokrčte a podložte ho na vankúšoch.
• Pri ležaní, dajte si pod boky vankúše, aby ste ich zdvihli a stehno.

Nie dajte teplo na kontúziu. To môže zhoršiť opuch. Tiež, oblasť nemasírujte bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali so svojim lekárom.

Keď lekár povie, že je to v poriadku, posilnenie svalov a strečing môžete vykonávať prostredníctvom fyzikálnej terapie (PT) alebo cvičebného programu doma.

Väčšina ľudí sa uzdraví z pomliaždenia štvorhlavého svalu v priebehu niekoľkých týždňov. Zriedkavo, niektorí potrebujú chirurgický zákrok, ak je kontúzia veľmi vážna alebo sa liečbou nezlepší.

Kedy sa môžem vrátiť k športu?

K športu sa môžete vrátiť, keď budete úplne bez bolestí alebo vás lekár uvoľní, aby ste mohli začať znova hrať.

Čo iné by som mal vedieť?

V niekoľkých prípadoch, kontúzia kvadricepsu môže viesť k ďalším problémom, počítajúc do toho:

• Kompartmentový syndróm: To je prípad, keď sa v svalovom plášti hromadí krv niekoľko dní po zranení. Okamžite potrebuje ošetrenie, aby sa zabránilo trvalému poškodeniu svalov.
• Myositis ossificans: Toto je kalenie, alebo kalcifikácia, svalu. Môže sa to stať niekoľko týždňov po zranení a je pravdepodobnejšie, ak nie je kontúzia ošetrená.

Kedy by som mal zavolať lekára?

Tieto problémy sa nestávajú často, ale ak máte, ihneď zavolajte lekára :

• bolesť je ešte horšia ako bolesť, ktorú ste mali pri zranení
• mravčenie alebo pálenie v oblasti poranenia

Môžem zabrániť ďalšiemu kontúzii štvoruholníka?

Je ťažké zabrániť kontúzii štvorhlavého svalu, pretože sa to stane náhle a často bez varovania. Pri športovaní však môžete urobiť jednu menej pravdepodobnou, ak budete dodržiavať nasledujúce bezpečnostné pokyny:

• Noste ochranné oblečenie, ktoré dobre sedí. Napríklad, na hokej a futbal noste chrániče stehien.
• Poznajte pravidlá svojho športu a riaďte sa nimi. Vo futbalovom zápase, nechceli by ste, aby vám niekto vrážal helmu do stehna, takže sa uistite, že to neurobíte inému hráčovi.
• S lyžovaním, snowboarding, a skateboardingu, poznať svoje limity. Vždy majte kontrolu a dodržiavajte všetky umiestnené značky, aby ste znížili riziko pádu alebo narazenia do zábradlia, funkcia parku, alebo strom.