• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kontúzia quadricepsu

Čo je kontúzia quadricepsu?

Kontúzia quadricepsu je zranenie quadricepsu. Táto skupina štyroch svalov je na prednej časti stehna. Pomáhajú vám vystraňovať koleno a ohýbať (sklapať) bok. Sú dôležité pre mnoho pohybov, vrátane chodenia a behu.

S odpočinkom a správnou liečbou väčšina ľudí sa zotaví z kontúzie quadricepsu do niekoľkých týždňov.

Ktoré sú znaky a príznaky kontúzie quadricepsu?

Všetky kontúzie quadricepsu spôsobujú bolest stehna. Iné znaky a príznaky závisia od toho, ako závažná je kontúzia, ale môžu zahŕňať:

• citlivosť
• modrinu
• opuch
• výstupek na stehne
• ťažkosti ohýbaním kolena
• ťažkosti sklapaním boku
• ťažkosti chodením

Čo spôsobuje kontúzie quadricepsu?

Kontúzia quadricepsu nastáva, keď niekto dostane veľmi tvrdý úder do stehna. Sila spôsobí, že sa sval roztrhne a zakrvaví. Môže sa roztrhnúť aj vrecko, ktoré kryje quadricepsové svaly.

Väčšina kontúzii quadricepsu nastáva z hrania športu. Napríklad, môže nastať:

• keď niekto dostane úder do stehna loptou, prilbou alebo iným hráčom počas futbalu alebo lakrusa
• v športoch ako skateboarding, lyžovanie a snowboarding, keď niekto padne a uderí svoje stehno do stromu alebo iného tvrdého predmetu

Ako sa diagnostikujú kontúzie quadricepsu?

Lekári diagnostikujú kontúziu quadricepsu pýtaním sa na zranenie a príznaky osoby, a vykonaním vyšetrenia.

Zvyčajne nie je potrebné žiadne testovanie. Ak je zranenie závažné alebo sa nezlepšuje po liečbe niekoľko týždňov, lekár môže objednať MRI sken. To im umožní bližšie pozrieť sa na kontúziu a skontrolovať iné zranenia.

Ako sa liečia kontúzie quadricepsu?

S odpočinkom a správnou liečbou väčšina kontúzii quadricepsu vyhojí sama do niekoľkých týždňov.

Na pomôc s príznakmi, kým sa uzdravuje:

• Odpočívajte oblasť a vyhýbajte sa aktivitám, ktoré spôsobujú bolest. Použite hůlky, ak to váš lekár odporúča.
• Prvý deň alebo dva dajte na oblasť ľadový obal 3–4 krát denne po 15 minút. Dajte utierku medzi ľad a kožu, aby ste ju chrániľ pred chladom.
• Použite elastický obal na podporu quadricepsu a znižovanie opuchu.
• Berte lieky na bolest, ako ibuprofen (Advil, Motrin alebo značka obchodu) alebo paracetamol (Tylenol alebo značka obchodu). Dodržiavajte smerovanie, ktoré prichádza s liekom, koľko brať a ako často.

Tiež pomáha zdvihnúť stehno:

• Pri sedení zohýbte koleno mierne a podporte ho na poduškách.
• Pri ležení dajte podušky pod boky, aby ste zdvihli boky a stehno.

Nedávajte teplo na kontúziu. To môže zhoršiť opuch. Takisto, nesaďte oblasť bez poradenstva s vašim lekárom.

Keď lekár povie, že je to v poriadku, môžete robiť posilňovacie a natahacie cvičenia cez fyzioterapiu (FT) alebo domáci cvičebný program.

Väčšina ľudí vyhojí z kontúzie quadricepsu do niekoľkých týždňov. Zriedkavo, niektorí potrebujú operáciu, ak je kontúzia veľmi závažná alebo sa nezlepšuje s liečbou.

Kedy sa môžem vrátiť do športu?

Môžete ísť späť do športu, keď ste úplne bezbolestní alebo vás lekár povolil znova začať hrať.

Čo ešte by som mal vedieť?

V niekoľkých prípadoch môže kontúzia quadricepsu viesť k iným problémom, vrátane:

• Kompartimentálny syndróm: Toto je, keď sa krv zhromažďuje vnútri svalového vrecka v dňoch po zranení. Potrebuje neodkladnú liečbu, aby sa predišlo trvalému poškodeniu svalu.
• Myozitís ossifikáns: Toto je ztvrdnutie, alebo zvápenenie, svalu. Môže nastať niekoľko týždňov po zranení a je viac pravdepodobné, ak kontúzia nebola liečená.

Kedy by som mal zavolať lekárovi?

Tieto problémy sa nevyskytujú často, ale zavolajte svojmu lekárovi ihneď, ak máte:

• bolest, ktorá je ešte horšia ako bolest, ktorú ste mali, keď ste sa zranili
• mrkanie alebo horenie v oblasti zranenia

Môžem predísť ďalšej kontúzii quadricepsu?

Môže byť ťažké predísť kontúzii quadricepsu, pretože nastávajú náhle a často bez varovania. Ale môžete urobiť jedno menej pravdepodobné dodržiavaním bezpečnostných smerníc pri hraní športu:

• Nosite ochrannú výzbroj, ktorá dobre sedí. Napríklad, nosite stehenné chrániace pre hokej a futbal.
• Znajte pravidlá vášho športu a dodržiavajte ich. Vo futbalovom zápase by ste nechceli, niekto by vám nalietol prilbou do stehna, takže uistite sa, že to neurobíte druhému hráčovi.
• Pri lyžovaní, snowboardingu a skateboardingu, znajte svoje limity. Vždy ostávajte pod kontrolou a dodržiavajte všetky uvedené znacky, aby ste znižovali riziko pádu alebo zrážky do zábradlia, parkovej prekážky alebo stromu.