Proximálna bicepsová tendinitída

Čo je tendinitída?

Tendinitída je stav, keď sa šlacha zapaľuje, draždí a opuchne. Šláchy su pevné pásma mäkkých tkanív, ktoré spájajú svaly s kostiami. Sú ťahané, keď sa svaly skracujú, aby umožnili časti tela sa hýbať.

Čo je proximálna bicepsová tendinitída?

Biceps je sval na prednej časti horného ramena. Horná časť bicepsu sa nazýva proximálny biceps. Proximálna bicepsová tendinitída je tendinitída šlachy, ktorá spája hornú časť bicepsu s ramenným kĺbom.

Bicepsová tendinitída môže nastať sama, alebo s alebo po zranení ramena.

Ktoré sú znaky a príznaky proximálnej bicepsovej tendinitídy?

Ľudia s proximálnou bicepsovou tendinitídou zvyčajne majú bolest v prednej časti ramena. Väčšinu času bolest začína pomaly a zhoršuje sa, čím viac osoba používa tú ruku. Bolest môže byť horšia v noci alebo pri zdvíhaní, ťahaní alebo siahaní nad hlavu. Rameno sa môže stať tuhým alebo slabým.

Čo spôsobuje proximálnu bicepsovú tendinitídu?

Proximálna bicepsová tendinitída zvyčajne je preťaženostné zranenie. To znamená, že nastáva z opakovaného rovnakého pohybu znova a znova.

Proximálna bicepsová tendinitída zvyčajne ovplyvňuje dospelých a starších teenagerov, ktorých rastové dosky sa zatvorili (čo znamená, že prestali rásť). Teenageri, ktorí hrajú športy s veľa pohybmi rúk, najmä nadhlavnými pohybmi – ako bejzbol, plávanie, volejbal a tenis – sú viac náchylní k tomu.

Ako sa diagnostikuje proximálna bicepsová tendinitída?

Na diagnostikovanie proximálnej bicepsovej tendinitídy zdravotnícky poskytovatelia:

  • spýtajú sa na príznaky
  • vykonajú vyšetrenie, so špeciálnou pozornosťou na horné rameno a rameno

Občas lekári objednávajú obrazové testy ako rentgen alebo MRI na kontrolu alebo vylúčenie iných problémov.

Ako sa lieči proximálna bicepsová tendinitída?

Niektorý s proximálnou bicepsovou tendinitídou potrebuje odpočívať ruku a rameno.

To zahŕňa:

  • Jemné natahanie ruky nad hlavu, do bokov a za telo. "Pavúčia chôdza" prstami po stene hore doľava a doprava môže pomôcť s jemným natahaním. Pomalé, kontrolované kruhy ramenom tiež môžu natahať biceps a rameno.
  • Zmeny niektorých aktivít, ako hadzanie pod ruku a podávanie pod ruku v tenise, ktoré môžu urobiť hru pohodlnejšou.
  • Rehabilitácia ramena a detailné pohľad na techniky hádzania, úderov, podávania, plaveckých štýlov, atď.

Váš zdravotnícky poskytovateľ môže tiež odporučiť niektoré alebo všetky z týchto:

  • Dávanie ľadu alebo studeného obalu na rameno niekoľkokrát denne po 15 minút. (Dajte utierku na kožu, aby ste ju chrániľ pred chladom.)
  • Bratie liekov na bolest a opuch, ako ibuprofen (Advil, Motrin alebo značka obchodu) ALEBO naproxen (Aleve alebo značka obchodu) po 5–7 dní. Dodržiavajte smerovanie, ktoré prichádza s liekom, koľko brať a ako často.
  • Fyzioterapiu (FT) alebo domáci cvičebný program na natahanie a posilnenie.

Ak tieto liečby nepomôžu, lekári môžu zvážiť steroidné injekcie do oblasti bicepsovej šlachy a ramena.

Kedy môžem ísť späť do športu?

Teenager s bicepsovou tendinitídou sa môže vrátiť do športu, keď je bolest lepšia a:

  • obnovili svoj plný rozsah pohybu
  • nemajú žiadne mrkanie alebo drĺzosť
  • sú späť na svoje plné sily

Príliš skorý návrat do športu vystavuje niekoho riziku iného zranenia, ktoré by mohlo byť ešte zážajnejšie. Váš zdravotnícky poskytovateľ vám povie, kedy je pre vás bezpečné ísť späť do športu.

Čo ešte by som mal vedieť?

Proximálna bicepsová tendinitída zvyčajne dobre vyhojí za 6 týždňov až niekoľko mesiacov a nevyslovuje žiadne dlhodobé problémy. Je dôležité odpočívať, natahať a rehabilitovať ruku a rameno dostatočne dlho, aby sa úplne uzdravilo. Pomalý návrat k aktivitám a športu môže pomôcť predísť návratu tendinitídy.

Previous:

Next: