• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Zranenia kolena

Koleno je kĺb, ktorý spája stehennú kosť (femur) s vrchom lýtkovej kosti (tibia). Je zložené z kostí, chrupavky, svalov, šlách a svalových šlách. Tieto časti spolupracujú, aby nohy mohli ohýbať, vystraňovať a otáčať. Zranenie kolena môže poškodiť jednu alebo viacero častí kolena.

Čo spôsobuje zranenia kolena?

Teenageri môžu zraniť koleno v páde alebo nehode. Aktívni a športoví teenageri môžu mať preťaženostné zranenia kolena. Tie nastávajú, keď niekto trénuje príliš veľa alebo robí opakované pohyby zahŕňajúce koleno.

Bežné zranenia kolena u teenagerov zahŕňajú:

• škvrny: keď sa šlacha natiahne alebo roztrhne; napríklad trh predného krížového váziva (ACL) alebo bočného kolaterálneho váziva (MCL)
• nataženia: keď sa sval alebo šlacha roztrhne čiastočne alebo úplne
• tendinitída: keď sa šlacha draždí alebo zapaľuje, zvyčajne z preťaženia alebo zlého tréningu (napríklad pri skokovom kolene)
• meniskové trhy: keď chrupavka medzi hornou a dolnou nohou (meniská) sa roztrhne
• zlomeniny: keď sa kosť zlomí
• výviek kolenky (pately): keď kolenka vyklzne z miesta
• Osgood-Schlatterova choroba: zápal šlachy, ktorá spája kolenku s lýtkovou kostiou
• Osteochondritida dissecans: keď malý kus kosti v kolene stratí krvné dodávky a zlomí sa
• burzitída: opuchnutie jedného z plnených tekutinou vreckov, ktoré tlúmia koleno.

Ktoré sú znaky a príznaky zranenia kolena?

Znaky a príznaky zranenia kolena závisia od príčiny. Väčšina zranení kolena spôsobuje bolest. Zranenie kolena môže tiež viesť k pocitu slabosti kolena, "ustupovaniu" alebo "zaseknutiu". Niektorý s zranením kolena nemôže byť schopný plne ohýbať alebo vystraňovať koleno. Zranené koleno môže byť opuchnuté alebo modré.

Ako sa diagnostikujú zranenia kolena?

Na diagnostikovanie zranenia kolena zdravotnícky poskytovatelia sa pýtajú na to, ako zranenie nastalo a aké príznaky spôsobuje.

Zdravotnícky poskytovateľ vykoná fyzikálne vyšetrenie, ktoré zahŕňa tlačenie na koleno a nohy a ich pohyb v určitých smeroch. Tieto testy môžu ukázať, ktorá časť kolena je zranená.

Obrazové testy, ktoré sa niekedy používajú, zahŕňajú:

• rentgen na kontrolu zranení kostí
• CT sken alebo MRI na pozretie do vnútra kolena

Ako sa liečia zranenia kolena?

Liečba zranenia kolena závisí od príčiny. Niektoré zranenia kolena stačia len RICE:

• Rest (odpočinok)
• Ice (ľad)
• Compression (kompresia s elastickým pásom)
• Elevation (zdvihnutie zraneného kolena)

Iné zranenia kolena môžu vyžadovať ortézu, fyzioterapiu, alebo dokonca operáciu.

Môžu sa zranenia kolena predísť?

Na pomôc predchádzania zraneniám kolena:

• Uistite sa, že nosíte odporúčanú ochrannú výzbroj pre šport (ako kolenné chrániace a lýtkove chrániace).
• Nosite podporujúce športové topánky v dobrnom stave.
• Bčas tréningu vždy sa rozohrejte a uvoľnite.
• Robte pravidelné posilňovanie na podporu svalov, a natahanie alebo jogu na zlepšenie flexibility.
• Pri skákaní ohýbajte kolená pri dopade. To berie tlak od ACL a predchádza zraneniu.
• Ak robíte bočné rezy alebo otočenia často (ako vo futbale), sklopenie a ohýbanie v kolenách a bokoch, aby ste znižili šancu na zranenie ACL.
• Ak hrajete len jeden šport, kondičné a tréningové aktivity celý rok – aj keby to je nižšia intenzita ako v sezóne súťaží – môže pomôcť vám zostať v forme a urobiť zranenie menej pravdepodobným.

Čo ešte by som mal vedieť?

Ak vám bolí koleno, je dôležité vedieť prečo. Ísťte k zdravotníckemu poskytovateľovi, aby ste zistili, čo spôsobuje bolest a dostali liečbu.