Zranenia kolena

Koleno je kĺb, ktorý spája stehennú kosť (stehennú kosť) s vrcholom holennej kosti (holenná kosť). Skladá sa z kostí, , svaly, , a šľachy. Tieto časti spolupracujú, aby sa nohy ohli, narovnať, a otočné. Poranenie kolena môže poškodiť jednu alebo viac častí kolena.

Čo spôsobuje poranenia kolien?

Dospievajúci si môžu poraniť koleno pri páde alebo nehode. Aktívni a atletickí mladiství môžu mať nadužívanie zranení kolena. K tomu dochádza vtedy, keď niekto príliš cvičí alebo robí opakované pohyby s kolenom.

Bežné poranenia kolena u dospievajúcich zahŕňajú:

  • podvrtnutie:keď sa väz natiahne alebo roztrhne; napríklad, natrhnutie predného skríženého väzu (ACL) alebo mediálneho kolaterálneho väzu (MCL)
  • napätie:keď sval alebo šľacha natrhne časť alebo celú cestu
  • zápal šliach:keď je šľacha podráždená alebo zapálená, zvyčajne z nadmerného používania alebo zlého školenia (napr. v kolene skokana)
  • meniskusové slzy:keď sa roztrhne chrupavka medzi kosťami hornej a dolnej časti nohy (menisky)
  • zlomeniny:keď sa kosť zlomí
  • dislokácia patela (kolenného kĺbu):keď sa kolenný kĺb vysunie z miesta
  • Osgood-Schlatterova choroba: šľachy, ktorá pripevňuje kolenný kĺb k holennej kosti
  • Osteochondritis dissecans:keď malý kúsok kosti v kolene stratí zásobovanie krvou a odlomí sa
  • burzitída:opuch jedného z vakov naplnených tekutinou, ktoré tlmia koleno.

Aké sú príznaky a príznaky poranenia kolena?

Príznaky a symptómy poranenia kolena závisia od príčiny. Väčšina zranení kolena spôsobuje bolesť. Zranenie kolena môže tiež viesť k pocitu slabosti kolena, "dávať prednosť v jazde, „alebo„ uzamknutie. “Niekto s poranením kolena nemusí byť schopný úplne ohnúť alebo narovnať koleno. Zranené koleno môže byť opuchnuté alebo pomliaždené.

Ako sa diagnostikuje zranenie kolena?

Na diagnostikovanie poranenia kolena poskytovatelia zdravotnej starostlivosti sa pýtajú, ako k zraneniu došlo a aké príznaky spôsobuje.

Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vykoná fyzickú skúšku, ktorá zahŕňa stlačenie kolena a nôh a ich určité pohyby. Tieto testy môžu ukázať, ktorá časť kolena je zranená.

Niekedy používané zobrazovacie testy zahŕňajú:

  • Röntgenové lúče na kontrolu zranení kostí
  • CT vyšetrenie alebo MRI na pohľad do vnútra kolena

Ako sa liečia úrazy kolena?

Liečba poranenia kolena závisí od príčiny. Niektoré poranenia kolena potrebujú RICE:

  • R. est
  • Ja ce
  • C. podtlak (s elastickým obväzom)
  • E levácia (zdvíhanie zraneného kolena)

Iné poranenia kolena môžu vyžadovať výstuž, fyzická terapia, alebo dokonca operáciu.

Dá sa predísť úrazom kolena?

Aby ste predišli zraneniu kolena:

  • Uistite sa, že nosíte odporúčané ochranné prostriedky na šport (napríklad chrániče kolien a chrániče holene).
  • Noste podpornú športovú obuv v dobrom stave.
  • Počas cvičenia, vždy zahriať a vychladnúť.
  • Vykonávajte pravidelné silové cvičenia na podporu svalov, a strečing alebo joga na zlepšenie flexibility.
  • Pri skákaní, pri pristávaní pokrčte kolená. Tým sa odstráni tlak z ACL a zabráni sa zraneniu.
  • Ak striháte do strán alebo často otáčate (ako vo futbale), skrčte sa a pokrčte v kolenách a bokoch, aby ste znížili pravdepodobnosť poranenia ACL.
  • Ak hráte len jeden šport, kondicionovanie a tréning po celý rok-aj keď je to s nižšou intenzitou ako počas súťažnej sezóny-vám môžu pomôcť udržať sa vo forme a znížiť pravdepodobnosť zranenia.

Čo iné by som mal vedieť?

Ak ťa bolí koleno, je dôležité vedieť prečo. Choďte k poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti, aby zistil, čo spôsobuje bolesť, a nechajte sa liečiť.

  • Učiteľ z Floridy má dosť toho, ako sa rodičia správajú, keď sa ich študenti učia online. Edith Pride, učiteľka na základnej škole v Boca Raton, sa minulý týždeň ujala mikrofónu na zasadnutí školskej rady, aby predniesla prednášku rodičom, ktorí sa po
  • Aj keď majú súrodencov, ktorí „tam boli, urobili to“, poslať dieťa prvýkrát do škôlky je nervydrásajúce. Budú cítiť strach? Budú plakať? Budú si cikať nohavice?! Prvý deň dieťaťa pred K je veľkým dňom plným emócií pre členov rodiny aj pre opatrovateľ
  • Od dekorácií až po pozvánky, Halloween party pre deti zahŕňa veľa plánovania. Nedá sa však povedať, že jednou z najťažších častí je prísť na to, aké zábavné a sviatočné jedlo na párty podávať. Ale nemusí to tak byť. „Na detské oslavy sú najlepšie pr