• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zmierniť separačnú úzkosť u detí

Aj keď sa vám možno raz narodilo dieťa, ktoré by ste mohli odovzdať komukoľvek bez toho, aby ste čo i len zafňukali, v určitom okamihu prvého roku dieťaťa existuje šanca, že sa u neho rozvinie úzkosť z odlúčenia (čítajte:kričia a siahajú vašim smerom, keď niekto iný sa pokúša prikradnúť). Hoci je úzkosť z odlúčenia lichotivá, môže byť pre rodičov srdcervúce svedectvo, nehovoriac o nepohodlnosti. „Keď sa moje dieťa prvýkrát začalo rozčuľovať, keď ho jeho starí rodičia chceli držať, bolo to roztomilé,“ poznamenáva Meghan Walsh, mama dvoch detí z Fairportu v New Yorku. „Ale keď to chvíľu pokračovalo, stal sa z toho trochu problém. Prišli, aby mi dali pokoj.“

Aj keď počúvanie kvílenia vášho dieťaťa vždy, keď opustíte miestnosť, môže byť znepokojujúce, je dôležité si uvedomiť, že je to neuveriteľne bežné. „Separačná úzkosť je normálnym vývojovým míľnikom, o ktorom všetci pediatri očakávajú, že sa o ňom dozvedia pri prehliadkach u detí,“ poznamenáva Dr. Sara Siddiqui, pediatrička a klinická asistentka na oddelení pediatrie v NYU Langone's Hassenfeld Children's Hospital v New Yorku.

Zaujíma vás, kedy sa extrémna pripútanosť malých detí k vám zmierni a čo môžete urobiť, aby ste ich medzitým utešili? Odborníci ponúkajú rady, ako sa pohybovať po často emocionálnej ceste, ktorou je separačná úzkosť u detí.

Prečo deti trpia separačnou úzkosťou?

Podľa Dr. Amny Husainovej, členky Americkej akadémie pediatrie a pediatra z Pure Direct Pediatrics v Marlboro, New Jersey, sa separačná úzkosť objavuje u detí, keď si vyvinú schopnosť uvedomiť si, že stále existujete, dokonca aj vo vašej neprítomnosti. "Akonáhle dieťa pochopí pojem trvalosti objektu, je schopné si uvedomiť, že ste zmizli, čo zanecháva dieťa nepokojné," vysvetľuje Husain.

Termín stálosť objektu prvýkrát zaviedol v roku 1963 detský psychológ Jean Piaget. Pomocou prikrývky na skrytie hračiek, ktoré boli predtým pre deti viditeľné, Piaget zistil, že vo veku 8 mesiacov si deti vyvinuli schopnosť pamätať si, že predmety stále existujú, aj keď nie sú pred nimi. Odvtedy však štúdie zistili, že trvalosť objektu môže u niektorých detí nastať už v 5. mesiaci.

Ďalším dôvodom, prečo sa u detí objavuje úzkosť z odlúčenia, je úzkosť z cudzích ľudí – t. j. chcú byť len s ľuďmi, ktorých dobre poznajú. "Cudšia úzkosť nastáva, keď si mozog a neurologický systém dieťaťa začína uvedomovať tých, ktorých pozná, a ľudí, ktorí sú noví," hovorí Siddiqui. „Dokážu identifikovať ľudí, ktorým môžu dôverovať a ktorí sú v ich každodennom živote, a tých, ktorí sú noví a nie sú tu každý deň. Je zrejmé, že sa cítia pohodlnejšie s tým prvým.“

Ako zistím, či moje dieťa trpí separačnou úzkosťou?

Hlavným znakom separačnej úzkosti u detí je — uhádli ste — plač. Podľa Siddiquiho však existuje niekoľko ďalších, menej zjavných znakov, vrátane „pozerania sa na rodiča a rozčúlenia sa alebo podráždenia, keď odchádzajú“.

Ako zastavíte separačnú úzkosť u detí?

Možno nebudete môcť úplne zabrániť tomu, aby sa vaše dieťa rozčuľovalo, keď nie ste úplne blízko, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa to zlepšilo.

• Lúčime sa stručne. „Keď rodičia udržiavajú prechody krátke a konzistentné, môže to pomôcť vyhnúť sa hromadeniu úzkosti u dieťaťa,“ vysvetľuje Husain.
• Nastavte si rutiny. Pre dojčatá, ktoré majú separačnú úzkosť – najmä pred spaním – môžu pomôcť špecifické rutiny a nastavené časy spánku,“ hovorí Siddiqui.

V akom veku začína separačná úzkosť?

Podľa Husaina je vek, v ktorom nastupuje separačná úzkosť, úplne závislý od každého dieťaťa. „Úzkosť z odlúčenia sa medzi deťmi počas detstva, batoľaťa a predškolského veku značne líši,“ hovorí Husain. „Dieťa môže mať 4 až 5 mesiacov a môže mať až 3 až 4 roky. Všetko závisí od dieťaťa.“

A rovnako ako sa mení vekové rozpätie úzkosti z odlúčenia, mení sa aj trvanie – a opäť veľa z toho závisí od osobnosti vášho dieťaťa. „Zatiaľ čo niektoré bábätká sú extrémne rozrušené len na krátky čas, keď sa odlúčia od svojich rodičov, iné môžu pretrvávať až do odchodu batoliat a škôl,“ hovorí Siddiqui.

Ako pomôcť pri nočnej separačnej úzkosti

U niektorých bábätiek sa v noci naštartuje separačná úzkosť. Podľa Stanford Children's Health začína nočná separačná úzkosť najčastejšie okolo 6. mesiaca, dôvodom je, že v tomto veku deti veľmi chcú byť v blízkosti svojich rodičov a ešte nechápu, že odlúčenia sú krátkodobé. .

Ako pri každom type separačnej úzkosti, presný vek, v ktorom úzkosť pred spaním začína, sa podľa Husaina líši, rovnako ako dĺžka trvania. Opäť však platí, že držať sa niečoho známeho každú noc pomôže zmierniť nervozitu, ktorú vaše dieťa cíti.

„Zavedenie stanoveného režimu v noci je mimoriadne dôležité, pretože deti majú tendenciu obľubovať štruktúru a rovnakú každodennú rutinu, aby sa im ľahšie spalo,“ hovorí Husain. "Vykonávanie vzorového správania - ako je kúpanie, kefa, kniha a posteľ - pomáha vytvoriť rozpoznateľnú rutinu, vďaka ktorej bude dieťa pohodlnejšie oddelené od rodičov."

Ďalšia vec, ktorú treba mať na pamäti, je, že aj keď vaše dieťa nejaký čas nevykazuje známky úzkosti z odlúčenia, stále sa môže znova objaviť. „Úzkosť z odlúčenia môže prísť a odísť v závislosti od rôznych okolností, ako je dovolenka, sťahovanie alebo nový súrodenec,“ poznamenáva Husain. „Čokoľvek, čo môže narušiť rutinu, môže spôsobiť narušenie spánkového vzoru a je potrebné ho resetovať.“

V konečnom dôsledku môže byť skľučujúce vidieť svoje dieťa pred spaním nariekať alebo plakať v náručí opatrovateľky, keď sa ponáhľate do práce, utešujte sa tým, že vaše dieťa bude v poriadku. "Úzkosť z odlúčenia sa u detí zvyčajne rýchlo zmierni - zvyčajne v priebehu niekoľkých minút," hovorí Siddiqui. "Keď rodič odíde a sú rozptýlení, sú zvyčajne v poriadku."