• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako uľahčiť separačnú úzkosť u dojčiat

Hoci ste raz mali dojčiatko, ktoré ste mohli dať komukoľvek bez jediné vzdychu, v niektorom bode počas prvého roka dieťaťa, je šanca, že sa môže vyvinúť separačná úzkosť (čítajte: kričia a siahajú smerom k vám, keď niekto iný sa pokúsi ukrást políbenie). Hoci to je lichotivé, separačná úzkosť môže byť pre rodičov srdceťahajúca, aby sa pozorovali, nie len nepríjemná. „Keď moje dieťa po raz prvé začalo byť neklidné, keď ho chceli dedko a babka držať, bolo to milé,“ poznamenáva Meghan Walsh, mama dvoch detí z Fairport, New York. „Ale po tom, čo to trvalo chvíľu, stalo sa to trochu nepríjemnosťou. Prišli ma dať prestávku.“

Aj keď počúvanie vášho dieťaťa kvíliť každý raz, keď išli z izby, môže byť trápené, je dôležité si pamätať, že je to neuvieriteľne bežné. „Separačná úzkosť je normálny vývojový milník, ktorý vsi pediatri očakávajú počuť o dobre dieťaťa kontrolách,“ poznamenáva dr. Sara Siddiqui, pediatr a klinická asistentka profesorky v oddeleni pediatrie na NYU Langone's Hassenfeld Children's Hospital v New Yorku.

Zaujímate sa, kedy sa dieťaťovo extrémna príťažlivosť k vám uvoľní, a čo môžete robiť, aby ste ich v mezicase utešili? Odborníci ponúkajú rady pre navigáciu po často emočnej ceste, ktorá je separačná úzkosť u dojčiat.

Prečo deti dostávajú separačnú úzkosť?

Podľa dr. Amny Husain, členky Americkej akadémie pediatrie a pediatra v Pure Direct Pediatrics v Marlboro, New Jersey, separačná úzkosť nastáva u dojčiat, keď vyvinú schopnosť si uvedomiť, že stále existujete, aj v vašej absencii. „Keď dieťa porozumie konceptu objektovej permanence, je schopné si uvedomiť, že ste zmizli, čo necháva dieťa pocitom nekludného,“ vysvetľuje Husain.

Termín objektová permanencia bol prvýkrát vymenovaný v roku 1963 detským psychológom Jeanom Piagetom. Použitím odejiny na skrytie hračiek, ktoré boli predtým viditeľné pre dojčiatka, Piaget zistil, že v 8 mesiacoch sa dojčiatka vyvinula schopnosť si pamätať, že objekty stále existujú, aj keď nie sú pred nimi. Odvtedy však štúdie zistili, že objektová permanencia môže nastať už skoro 5 mesiacov u niektorých dojčiat.

Ďalším dôvodom, prečo dojčiatka vyvinú separačnú úzkosť, je úzkosť od cudzincov – t.j., chcú byť len okolo ľudí, ktorých dobre poznajú. „Cudzinecká úzkosť nastáva, keď dieťaťov mozog a neurologický systém začína byť vedomý tých, ktorých poznajú, a ľudí, ktorí sú noví,“ hovorí Siddiqui. „Sú schopné identifikovať ľudí, ktorým dôverujú a ktorí sú v ich denneživotnom živote, a tých, ktorí sú noví a nie sú denne prítomní. Jasne, cítia sa viac pohodlne s tými prvé.“

Ako viem, či moje dieťa má separačnú úzkosť?

Hlavný znak separačnej úzkosti u dojčiat je – uhádli ste – kvílenie. Existujú však niekoľko dodatočných, menej očevidných znakov, podľa Siddiqui, vrátane „pozerať na rodiča a znepokojiť sa alebo byť iritované, keď odchádzajú.“

Ako zastaviť separačnú úzkosť u dojčiat?

Nemôžete byť schopní úplne zastaviť, aby sa vaše dieťa netrápilo, keď nie ste blízko, ale je niekoľko vecí, ktoré môžete robiť, aby ste to uľahčili.

• Udržujte rozlúčky krátke. „Keď rodičia udržiavajú prechody krátke a konzistentné, to môže pomôcť prediť nábahu úzkosti u dojčiatka,“ vysvetľuje Husain.
• Majte stanovené rutiny. „Pre dojčiatka, ktoré dostávajú separačnú úzkosť – najmä pri spaní – konkrétne rutiny a stanovené časy spania môžu pomôcť,“ hovorí Siddiqui.

V akom veku začína separačná úzkosť?

Podľa Husain, vek, kedy sa nastaví separačná úzkosť, je úplne závislý na každom dieťaťovi. „Separačná úzkosť sa široko líši medzi deťmi počas dojčiaceho veku, batoliacej doby a predškolského veku,“ hovorí Husain. „Dojčiatko môže byť mladé ako 4 až 5 mesiacov a môže byť staré ako 3 až 4 roky. Všetko závisí na dieťaťovi.“

A rovnako ako sa vekový rozsah pre separačnú úzkosť líši, tak aj dĺžka trvania – a znova, veľa z toho závisí na osobnosti vášho dieťaťa. „Kým niektoré dojčiatka sa stávajú extrémne neklidné len na krátky čas, keď sa oddeľujú od rodičov, iné môžu persistovať do batoliackých a školských odovzdaní,“ hovorí Siddiqui.

Ako pomôcť s separačnou úzkosťou v noci

Pre niektoré dojčiatka sa separačná úzkosť objavuje v noci. Podľa Stanford Children's Health, nočná separačná úzkosť najčastejšie začína okolo 6 mesiacov, dôvodom je, že v tomto veku dojčiatka veľmi chcú byť okolo rodičov, a ešte nerozumiejú, že separácie sú krátkodobé.

Ako pri akémkoľvek type separačnej úzkosti, presný vek, kedy nočná úzkosť začína, sa líši, ako aj dĺžka trvania, podľa Husain. Opäť, hoci, držanie sa niečoho známeho každú noc pomôže uľahčiť nervozitu, ktorú vaše dieťa cíti.

„Ustanovenie stanovenej rutiny v noci je extrémne dôležité, pretože dojčiatka majú radi štruktúru a tú istú rutinu denne pre ľahšie uspanie,“ hovorí Husain. „Vykonávanie vzorového správania – ako kúpeľ, čistenie zubov, kniha a posteľ – pomáha ustanoviť rozpoznavateľnú rutinu, ktorá pomôže urobiť dieťa viac pohodlným oddeleným od rodičov.“

Ďalšia vec, na ktorú si pamätať, je, že aj ak vaše malé nieukázalo znaky separačnej úzkosti nejaký čas, ešte sa môže objaviť znova. „Separačná úzkosť môže prichádzať a odchádzať v závislosti od rôznych okolností, ako je dovolenka, sťahovanie alebo nový súrozenec,“ poznamenáva Husain. „Čokoľvek, čo môže narušiť rutinu, môže spôsobiť, že spanie bude rušené a bude potrebné ho resetovať.“

Nakoniec, hoci vidieť vaše dieťa kvíliť pri uspávaní alebo plakať v rukách opatrovníka, kým sa rýchlo dostaváte do práce, môže byť trápené, berte úľahu z toho, že vaše malé bude v poriadku. „Separačná úzkosť zvyčajne rýchlo mierni pre dojčiatka – typicky do minút,“ hovorí Siddiqui. „Keď rodič odíde a sú odvedení, zvyčajne sú v poriadku.“