• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako začať s baby-led weaning (odstavovanie vedené dieťaťom)

Prvých 6 mesiacov života vašej dieťa budete kojiť alebo krmieť materným mliekom alebo výživou v fľaši. Po tom odborníci odporúčajú pokračovanie materného mlieka alebo výživy na rok alebo dlhšie, ale s pridaním pevného jedla.

Tradične, keď boli dojčiatá pripravené napevné jedlo, rodičia začali s pyré a lyžicou. Teraz však viac a viac rodín ide inou cestou, zvanou baby-led weaning. Dozvieť sa viac o baby-led weaning, či môže byť vhodné pre vašu rodinu a ako začať.

Čo je baby-led weaning?

Keď je dieťa pripravené odstavovať sa z materného mlieka alebo výživy na pevné jedlo, neznamená to, že je dieťa pripravené prestať brať fľašu alebo prsia. Skôr, odstavovanie je posun alebo postup od jedného typu krmenia k druhému. Je to postupný proces. Fakt je, že zmena z materného mlieka alebo výživy na plné pevné jedlo môže trvať mesiace alebo roky.

Baby-led weaning je jeden spôsob, ako pridať pevné jedlo do stravy vašej dieťača, hovorí Steph Lee, MD, MPH, FAAP, pediatrka a špecialistka na preventívnu medicínu a hovorca Americkej akadémie pediatrie.

Namiesto začatia s ryžovým cereáliom a pyré medzi 4. a 6. mesiacom, pri baby-led weaning začnete, keď je dieťa 6 mesiacov staré, a preskočíte priamo k jedlám, ktoré si dieťa môže krmieť samo.

Čo potrebujete na začatie baby-led weaning

Baby-led weaning nevyžaduje žiadne špeciálne nákupy. Všetko, čo potrebujete na začatie, sú očakávané položky používané pri bežnom krmení vašej dieťača. Tieto môžu zahŕňať fľaše a výživu alebo odťahované materné mlieko, ak používate fľaše. Budete potrebovať vysoke kreslo, plienky, detské náradie a misky, a bezpečné jedlá pre deti, ako zmyklnuté alebo mäkké ovocie, obilniny, mäso a zeleninu, na ich krmenie.

Výhody baby-led weaning

Baby-led weaning sa stáva populárnym z mnohých dôvodov. Tu sú niektoré výhody preskočenia pyré a prechodu priamo k nechaniu dieťaťa krmieť sa prstovým jedlom.

Pomáha vývoju vašej dieťača

Samosprávne krmenie pomáha rozvíjať motorické zručnosti, očko-ručnú koordináciu a hravosť. Okrem toho sa učia jesť jedlá, ktoré budú jesť cez celý detstvo a ďalej, hovorí dr. Lee.

Učí seba-reguláciu

Rodičia niekedy nútia dieťa jesť viac, ako potrebuje. Samosprávne krmenie necháva dieťa jesť toľko, koľko chce. To im môže pomôcť naučiť sa, kedy sú hladoví a syto. Môže tiež pomôcť predišť prejedaniu a obežnosti neskôr v živote.

Je ľahšie pre rodičov

Pretože môžete dať dieťaťu detsky prívetivé varianty jedla, ktoré vaša rodina je, nie je potrebné robiť vlastné detské jedlo zmykľovaním potravín alebo používaním kúhynského robota. Ani nemusíte riešiť sklenené skleničky s pyré v kombináciách chutí, ktoré nemusia vyzerať ani vonieť apetite.

Povzbudzuje jedenie rozmanitých jedlál

Baby-led weaning môže znižovať šancu, že vaše dieťa bude vyberavé, pretože berie viac vlastnictva nad krmením sa. Nechávanie im vedieť krmenie môže robiť proces zábavnejším a povzbudzovať zdravé jedálske zvyky v budúcnosti.

Podporuje rodinné jedlá

Keď nasledujete baby-led weaning, dieťa môže sedieť pri stole a jesť podobné jedlá s ostatnými deťmi a dospelými. Môžu jesť to isté jedlo ako zvyšok rodiny, kým je jedlo detsky prívetivé a nie príliš horúce, korené ani riziko udusenia.

Ušetrí peniaze

Detské jedlo je drahé. Takže, keď vaše dieťa môže jesť veľa jedlál, ktoré jete vy a vaša rodina, môžete ušetriť balík peňazí na všetkých tých malých skleničkách detského jedla.

Znižuje prípravu jedla

Ak ste plánovali robiť vlastné pyré, tento prístup ušetrí čas v kuchyni prípravou a zamraďovaním daviek jedla pre vaše dieťa. Okrem toho, aj keď stále musíte byť tam, aby ste dohlieďali, nechanie dieťaťa krmieť sa uvoľní vás, aby ste jedli vlastné jedlo, pomohli inému dieťaťu, začali upratovať, alebo len sedli a odpočinuli si chvíľu.

Povzbudzuje lepšie rodinné jedálske zvyky

Keď sa zábavate zdravým prstovým jedlom pre vaše dieťa, zvyšok rodiny bude mať tie zdravé prstové jedlá na zabudanie ako záhradky namiesto toho, aby siľali po junk foode, čipsoch alebo iných alternatívach.

Nie je žiadna śtruktúrne odporúčanie, či je baby-led weaning lepší alebo horší prístup k uvedeniu pevného jedla, takže skúste to, ak sa vám páči, ale vaše dieťa sa bude dať tiež dobre, ak sa rozhodnete pre tradičnú stratégiu s krmením lyžicou pyré ako prvé, hovorí dr. Lee.

Začatie

Baby-led weaning môže začať, keď je vaše dieťa cca 6 mesiacov staré. Budete chcieť počkať, kým dieťa bude pripravené krmieť sa samo. Do 6 mesiacov väčšina detí dokáže sedieť sama, zobrať kúsok jedla a skúsiť jesť. Niektoré dojčiatá potrebujú trochu viac času a nie sú ešte pripravené krmieť sa same do 7 alebo 8 mesiacov. Vaše dieťa môže potrebovať viac času, ak sa narodilo predčasne.

Najlepší spôsob, ako sledovať baby-led weaning, je pamätať na to, akú konzistenciu jedla je dieťa vývojovo pripravené. Mäkké, zmykľovateľné jedlá sú vaša najlepšia voľba, ako avokádo, banány alebo zmyklnuté zemiaky, vysvetľuje dr. Lee.

Na začiatok dieťa nemusí jesť veľa. To je normálne a očakávané. Buďte veľmi trpezliví so sebou a svojím dieťaťom. Každé dieťa, bez ohľadu na prístup, si vezme nejaký čas, aby sa naučilo mať rád a jesť jedlá, vysvetľuje dr. Lee.

Pamätajte, materné mlieko alebo výživa je stále hlavným zdrojom výživy vašej dieťača cez prvý rok. Avšak v priebehu času sa vaše dieťa naučí ovládať samosprávne krmenie a bude jesť viac a viac bežného jedla.

Môžete začať s prstovým jedlom, takým ako:

• Detské snack puffs
• Cheerios
• Nakrájané, strúhané alebo zmyklnuté kuracie, mäso a ryby
• Nakrájané uvarené cestoviny
• Kostičkované uvarené zeleniny
• Kostičkovaný mäkký syr
• Detské sušenky a crackery
• Kúsky uvarených vajec
• Malé kúsky chleba
• Malé kúsky mäkkého ovocia
• Zubné sušenky

Zakŕkavanie a udusenie

Noví rodičia sú často nervózni pri začatí prstového jedla, lebo sa obávajú, že to spôsobí zakŕkavanie a udusenie. Zakŕkavanie je prirodzený odraz, a vaše dieťa pravdepodobne bude zakŕkavať, kým sa prispôsobuje jedeniu pevného jedla. Fakt je, že zakŕkavanie je ochranná akcia, ktorá pomáha dieťaťu neudusiť sa. Dojčiatá zakŕkavajú, keď berú fľašu, keď sasať prsty a keď začínajú pevné jedlo.

Keď dojča začína brať pevné jedlo, musia sa zvyknúť na žvýkanie a jedenie. Zakŕkavanie pomáha predísť, aby sa jedlo nezaseklo v zadnej časti hrtane. Dieťa bude zakŕkavať, či už začnú s prstovým jedlom v 6 mesiacoch alebo neskôr. Je to trochu strašné pre rodičov, ale je to normálna časť učenia sa spravovať jedlo v ústach.

Takže si všimnete zakŕkavanie na začiatok, ale uvidíte to menej často, kým sa dieťa zvykne na jedenie. Ak je vaše dieťa nadmerné zakŕkavanie a nezdá sa, že sa prispôsobuje jedeniu, mali by ste rozprávať svoje obavy s pediatrom.

Udusenie je iné ako zakŕkavanie. Dieťa sa udusí, keď sa niečo zasekne v zadnej časti hrtane a zablokuje dýchanie. Vietie povedať, že sa dieťa udusilo, ak nedokáže dýchať, kašľať ani plakať.

Nebezpečné jedlá pre dojčiatá a malé deti

Niektoré záhradky a jedlá, ktoré dospelí nemajú problém žvýkať a jesť, môžu byť nebezpečné pre dojčiatá a malé deti. Keď jedlá sú tvrdo, veľké, pevné a/alebo kúsťové, môžu sa zaseknúť v hrtani dieťača, odseknúť prívod vzduchu a spôsobiť ťažkosti s dýchaním.

Vyhýbajte sa akýmkoľvek rizikám udusenia, ako orechy, hrozno (pokiaľ nie sú nakrájané na polovicu a zmyklnuté), a iné kruhové pevné jedlá, hovorí dr. Lee. Tu je niekoľko najbežnejších jedlál s rizikom udusenia pre malé:

• Sušené ovocie
• Žvýkačka
• Tvrdé cukrovinky
• Parky
• Lollipopy
• Popcorn
• Orechy
• Hrozienky
• Surové zeleniny
• Celé hrozno

Tipy na úspech

Vaše dieťa sa môže pokúsiť chytiť jedlo z vášho taniera, ešte než ste pripravené ich začať na pevnom jedle. Alebo môžu mať nulový záujem o to, aby si zoberali niečo, čo dávate na misku ich vysokeho kresla, aj po tom, čo im vyplnia 6 mesiacov. Každé dieťa je iné. S baby-led weaning necháte dieťa viesť. Tu sú niektoré tipy, ako vám a vašej dieťaťu pomôcť dostať sa k dobrému začiatku s baby-led weaning.

Nezačínať príliš skoro

Je dôležité počkať, kým dieťa ukáže znaky pripravenosti krmieť sa samo. Všimnite si, či vyzerajú zaujímané o jedlo, ako sledovanie vás, kým jeste alebo pripravujete jedlo. Musia byť schopné sedieť sami na vysokom kresle a priniesť jedlo k ústam. Ak neukazujú tieto znaky, počkajte niekoľko týždňov pred skúšením znova.

Začnite s niečím ľahkým

Uistite sa, že začínate s bezpečnými jedlami pre dojčiatá. Mäkké, strúhané, zmyklnuté a iné ľahko jediteľné jedlá, ktoré sú presne pre začiatočníkov, zahŕňajú vyfúknuté cereália, mäkké strúhané mäso, zrelé ovocie, uvarené cestoviny a uvarené zeleninu v kúskoch na ugriznutie.

Nakrájajte všetko

Uistite sa, že všetko je dostatočne malé na to, aby sa dalo zobrať malými prstami a nie príliš veľké na žvýkanie. Avšak uistite sa, že kúsky nie sú príliš malé, pretože ich dexterita nie je ešte dobre vyvinutá a mohli by mať ťažkosti s devovaním super malých kúsikov jedla.

Vyberajte výživové jedlá

Vyberajte celé jedlá pred prespracovanými a zdravšie jedlá pred záhradkami. Cheerios sú v poriadku, ale ak začnete len s sušenkami a crackermi, vaše dieťa môže byť menej naklonené prijať zdravšie jedlá, keď im ich ponúknute neskôr.

Pridávajte nové jedlá pomaly

Pri uvedení nových jedlál prvýkrát pridávajte nové každé 3–5 dní. Pozorujte dieťa na akékoľvek znaky alergickej reakcie. Ak nastane, je ľahšie povedať, ktoré jedlo to spôsobilo, ak ich pridávate po jednom. Ak v rodine beží nejaká alergia na jedlo, buďte opatrní s tou konkrétnou surovinou. Môžete chcieť pozerať na dieťaťa pozorne po uvedení arašidového masla, kôroviec a iných jedlál, ktoré bežne spôsobujú alergie.

Vždy dohlížajte na svoje dieťa

Na začiatok vaše dieťa môže potrebovať trochu pomoci s dostaním jedla do úst. Môžu aj zakŕknúť alebo sa udusiť trochu. Aj keď vaše dieťa bude viac a viac pohodlné, stále potrebujú dohľad a vašu spoločnosť. Zostaňte s dieťaťom, aby ste pomohli, ak je to potrebné.

Nepožičajte jedlá

Dajte dieťaťu čas pri jedle. Najmä na začiatok, keď sa učia jesť pevné jedlo. Môže to trvať chvíľu, kým prejdú cez jedlo.

Dajte dieťaťu sa zamazať

Vaše dieťa môže minúť ústa alebo sa hrať s jedlom. Môže to skončiť po celom kresle, vo vlase a na podlahe. Ale sa učia, a učenie nie je vždy čisté. Môže to byť neporiadkové. Nebojte sa nechať ich preskúmať rukami a ústami, pretože to je všetko súčasť ich učenia sa nezávislosti, odporúča dr. Lee.

Pokračujte v maternom mlieku alebo výžive

Po roku vaše dieťa môže pokračovať v maternom mlieku alebo výžive alebo prejsť na kravské mlieko. Poradajte sa s lekárom vašej dieťača pre odporúčanie.

Slovo od Verywell

Baby-led weaning nemusí byť buď-všetko-alebo-nič metódou odstavovania. Je v poriadku krmieť dieťa lyžicou pyré pri niektorých krmeniach a nechať im krmieť sa prstovým jedlom pri iných. Niektoré dojčiatá chcú byť krmené lyžicou. Iné preferujú krmieť sa sami. Kým vaše dieťa dostáva výživu, ktorú potrebuje, a rastie zdravým spôsobom, môžete si vybrať metódu alebo kombináciu metód, ktorá najlepšie funguje pre vás a vaše dieťa.