Počiatočné telesá
Začať dieťa s tuhou stravou môže byť zábava, zaujímavé a áno, veselé. (Počkajte, kým neuvidíte niektoré z rozkošných tvárí, ktoré vaše dieťa robí!)
Keď má vaše dieťa šesť mesiacov, začnite ponúkať tuhé potraviny na doplnenie výživy, ktorú poskytuje vaše materské mlieko.
Začnite tým, že si vyberiete čas, kedy je vaše dieťa v strehu, ale nie príliš hladné. Ponuka pevných potravín pred alebo po dojčení; vy a vaše dieťa sa naučíte, čo vám obom funguje najlepšie. Deti si môžu pochutnať na pyré a jedle, ktoré môžu uchopiť prstami, ešte skôr, ako sa im objavia prvé zúbky.
Najprv, ponúknuť sušinu dvakrát až trikrát denne, zvyšuje sa na tri až štyrikrát denne. Množstvo ponúkaného jedla by sa malo riadiť pokynmi hladu a sýtosti vášho dieťaťa. Dojčenie naďalej predstavuje hlavný zdroj výživy, pretože sa zavádzajú ďalšie potraviny.
Pamätajte si:
- Ponúkame množstvo nových potravín vrátane zeleniny, ovocie, zrná alebo mliečne výrobky, ako sú syry a jogurty
- Nikdy nedávajte obilniny alebo iné pevné látky do fľaše
Zásoby železa pre deti začínajú klesať približne vo veku šiestich mesiacov. To znamená, že železo z potravín bohatých na železo je potrebných pre zdravý rast dieťaťa, vývoj, a na prevenciu anémie z nedostatku železa. Železo je veľmi dôležité pre vývoj mozgu. Medzi potraviny bohaté na železo patria:
- hovädzie mäso, bravčové mäso, jahňacina, teľacie mäso
- dojčenské obilniny obohatené železom (vyberte si odrodu s jedným zrnom)
- kura, moriak
- ryby
- tofu
- fazuľa a iné strukoviny
- vaječný žĺtok
Známky toho, že je vaše dieťa pripravené na tuhé jedlo:
- Sedí a drží hlavu hore.
- Sleduje a otvára ústa pre lyžicu a zatvára pery okolo lyžice.
- Jazyk nevytlačí jedlo z úst.
Na stránke Menu nájdete návrhy denného jedla pre deti vo veku 6-12 mesiacov.
Náznaky hladu
Deti vám dávajú znamenia, ktorými dávate najavo, že majú záujem o jedlo. Tým, že sledujete a reagujete na tieto narážky hladu a sýtosti, môžete pomôcť svojmu dieťaťu byť zdravé, dobre jedz a vychutnávaj si jedlo.
Hladné dieťa:
- Keď sa ponúka jedlo, otvára ústa.
- Vzrušene sa nakloní dopredu, kope nohami, alebo máva rukami, keď sa ponúka jedlo.
Dieťa, ktoré má dosť jedla:
- Keď sa ponúka jedlo, zavrie ústa.
- Keď sa ponúka jedlo, odvracia hlavu.
- Odstrkuje jedlo (alebo ho hodí na podlahu!)
Chuť dieťaťa sa môže líšiť zo dňa na deň. Niekedy zjedia veľa. Inokedy, vôbec nebudú mať veľký záujem o jedlo. Riaďte sa pokynmi svojho dieťaťa voči hladu a sýtosti. Nikdy dieťa do jedla nenúťte.
Nebezpečenstvo udusenia
Nikdy nedávajte celé orechy, celé arašidy, celé hrozno, popcorn, guma, marshmallow, kvapky proti kašľu alebo tvrdé cukríky deťom mladším ako štyri roky. Tieto potraviny sú častou príčinou dusenia.
Jedzte spoločne so svojim dieťaťom tak často, ako je to možné
Je to vynikajúci spôsob podpory zdravého stravovania a rozvíjania ich sociálnych zručností. Vaše dieťa sa učí tým, že vás sleduje, a štúdie ukazujú, že deti, ktoré jedia s členmi rodiny, majú tendenciu jesť výživnejšie jedlá a v škole sa im darí lepšie.
Bábätká tiež dobre zvládajú pravidelné rutiny. Každý deň v rovnakom čase k jedlám a príkrmom poskytuje deťom takú štruktúru, akú potrebujú, aby sa mohli sústrediť na konzumáciu rôznych jedál a naučiť sa kŕmiť samé.
Udržujte časy jedla pokojné. Vypnite elektroniku a odložte ďalšie rušivé elementy, ako sú hračky a knihy. Sústreďte sa na to, aby ste boli spolu a užívali si jedlo.
Vyhnite sa paseniu (neustále jesť a piť, vrátane z fľaše alebo šálky). Pasenie medzi jedlom a občerstvením je nezdravý stravovací zvyk, ktorý škodí najmä zubom.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Kŕmenie dieťaťa
HealthLink BC:Prvé jedlá dieťaťa
BetterTogether BC
Zavádzanie potravín skôr v živote môže pomôcť predchádzať potravinovým alergiám
-
Ak trávite čas na sociálnych médiách, pravdepodobne ste už počuli najnovšiu módnu frázu o vzťahoch:nekompetentnosť so zbraňami. Tento výraz si za posledný rok získal slávu hlavného prúdu vďaka tvorcom TikTok, ktorí vyzývali svojich prevažne mužskýc -
Trvalo päť diskusií, kým sa moderátor konečne spýtal demokratických kandidátov na starostlivosť o deti, čo je problém, ktorý zasahuje srdcia voličov, ich domovy a peňaženky. Prečo to trvalo tak dlho – a prečo nepočujeme viac o rozdieloch v plánoch ka -
Ak ste rodičom dieťaťa s autizmom, je možné, že sa pýtate, ako sa vysporiadať s množstvom problémov v správaní. Mohlo by to vyzerať tak, že vaše dieťa kričí, ak si nemôže obuť svoje obľúbené topánky, alebo sa bojí toalety, supermarketu alebo zubára.
