• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čaj pre malé deti: bezpečnosť, výhody a opatrenia

Ak ste sami milovníci čaju, môžete sa pýtať, či je čaj pre malé deti bezpečná voľba. Čaj je populárny nápoj dostupný v mnohých typoch. Najpopulárnejší čaj je ten vyrobený z listov rastliny Camellia sinensis. K dispozícii sú však aj bylinkové čaje vyrobené z rôznych častí rastlín, ako sú koreňe, listy, kvetiny alebo kory, ktoré sa často používajú ako bylinky pre kulinárske a liečebné účely.

Niektoré z týchto čajov sa používajú pre terapeutické účely, najmä na liečbu alebo riešenie ochorení, ako sú kolika a dünka. Existuje však obmedzené klinické dôkazy o všeobecnej bezpečnosti a účinnosti čajov pre malé deti.

Čítajte ďalej, keď sa podelíme prehľadom o možných výhodach a vedľajších účinkoch čaju pre malé deti s niekoľkými opatreniami, ktoré treba dodržiavať pri ich podávaní.

Je čaj bezpečný pre malé deti?

Podľa NHS, čaj (Camellia sinensis) nie je vhodný pre miminá a malé deti. Čaj (zelený a čierny) obsahuje kofeín, psychostimuláns, ktorý môže spôsobiť draždivosť, nervozitu a zlé spanie. Okrem toho čaj obsahuje kvašnú kyselinu, ktorá môže zasahovať do absorbcie nutrienti (železa a zinku), čo ovplyvňuje dlhodobé zdravie malého dieťaťa.

Bylinkové čaje zvyčajne neobsahujú kofeín a môžu mať terapeutické účinky, keď sa používajú vhodne. Existuje však obmedzený výskum o ich bezpečnosti a účinnosti pre dojenčatá a malé deti. Preto sa porajte s pediatrom pred používaním bylinkového čaja pre svoje dieťa.

Bežné bylinky používané na prípravu čaja pre malé deti

Tu sú niektoré bežné bylinky používané na prípravu bylinkových čajov pre miminá, malé deti a mlade deti.

1. Kocúrkovník (Catnip): Kocúrkovník je liečivá bylina z rodziny metvy. Jeho čaj, džus, tinktúra, nálev a prikrývka sa bežne používajú na uľahčenie bolesti hlavy, škripatiek, zubnej bolesti, horúčky, chrípky, kašľa, vysípky a koliky u dojenčat. Čaj z kocúrkovníka môžete urobiť namočením jednej uncie (28 g) kocúrkovníka v jednej pinte (473 ml) vriacej vody. Dve až tri čajové lyžičky tohto čaja sa považujú za dostatočné pre deti.
2. Rumianok (Chamomile): Rumianok je dobre známa liečivá bylina s dvoma populárnymi odrodami – nemecký a rímsoky rumianok. Americká agentúra pre potraviny a lieky (US FDA) ho kategorizuje ako "všeobecne uznávané ako bezpečné" (GRAS) na používanie v potravinách. Jeho používanie je rozšírené v alternatívnej a komplementárnej medicíne na liečbu koliky, dünky, krupového kašľa a horúčky u mimín a malých detí.
3. Fenkuľ (Fennel): Fenkuľ je aromatická rastlina z čeledi mrkvovité. Jeho listy a semienka sa používajú na výrobu čaju, ktorý sa často používa na liečbu tráviacich problémov, ako sú nadúvanie a plynulať v bruchu u dojenčat. V závislosti na účele používania môžete urobiť fenkuľový čaj namočením drobených alebo nasekaných listov alebo semieniek fenkuľa vo vriacej vode.
4. Zázvor (Ginger): Zázvor bežný kuchynský prísadavok známy svojimi antioxidačnými, antimikrobiálnymi a protizápalovými vlastnosťami. Jeho používanie pre miminá aj dospelých je populárne na podporu trávenia a uľahčenie nevoľne. Môžete použiť sušený zázvorový prašok alebo čerstvý zázvor (nasekaný alebo džus) na prípravu zázvorového čaja. Buďte však opatrní na jeho ostrú chuť, ktorú niekoľko malých detí nemusí mať rád. Vyhnite sa nadmernému používaniu, aby ste sa vyhli žalúdočnému žieraniu a kyselosti.
5. Citronový melis (Lemon balm): Citronový melis je citrónovo príchutová bylina z čeleď metvy. Jeho používanie je rozšírené na pridanie alebo posilnenie príchute iných čajov. Jeho používanie s inými bylinkami je známe na liečbu koliky a dünky u mimín. Okrem toho sa považuje za liečivé pri trávenlivosti a podporu spánku.
6. Mäta pieprzná (Peppermint): Čaj z mäty pieprznej môže uľahčiť bolesť, nadúvanie, koliku, nosovú zatkavosť a kašeľ. In vitro štúdie zdôrazňujú jej potenciálne antioxidačné, antibaktériálne a protizápalové vlastnosti. Sú však potrebné ďalšie klinické štúdie na potvrdenie jej bezpečnosti pre miminá a deti.
7. Rooibos čaj: Bezkoňeínový čaj je plný antioxidantov, ktoré pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi, ktoré vedú k chorobám a rakovine. Je vhodný pre deti od šiestich mesiacov, ale nemal by nahradzať mlieko.

Majú bylinkové čaje pre malé deti akékoľvek výhody?

Keď sa používajú pod pediatrickou kontrolou, bylinkové čaje môžu liečiť a riešiť niektoré ochorenia u mimín a malých detí. Napríklad používanie rumiankového čaju je rozšírené v komplementárnej a alternatívnej medicíne na uľahčenie koliky a dünky u dojenčat a malých detí. Podobne sa veri, že používanie bylinkových čajov uľahčuje chrípku a kašeľ, podporuje trávenie a zlepšuje spánek. Porajte sa s odborníkom pred používaním bylinkových čajov pre malé deti, pretože ich používanie vyžaduje opatrnosť.

Akú majú bylinkové čaje pre malé deti vedľajšie účinky?

Bylinkové čaje majú potenciálne vedľajšie účinky, o ktorých by rodičia mali vedieť pred ich podávaním miminám a malým deťom.

• Alergia: Malé dieťa by mohlo byť alergické na bylinu alebo bylinky prítomné v bylinkovom čaji. Niektoré bežné symptómy alergickej reakcie sú kožné vyrážky (hives), svrab, citenie v úste, opuchlica tváre, riek, krku a jazyka. V zriedených prípadoch bylinkový čaj môže viesť k životu ohrozujúcej stavu zvanému anafylaxia.

• Krížová reakčnosť: Krížová reakčnosť s bylinkami je tiež možná. Ak je vaše dieťa alergické na akékoľvek jedlo alebo látku, skontrolujte u svojho lekára, či bylinkový čaj môže krížovo reagovať a spôsobiť alergické reakcie. Napríklad dojenčatá alergické na rastliny z čeledi Apiaceae, ako sú mrkva, korianer, kmin a petržel, by mohli byť alergické aj na fenkuľový čaj.

• Krížová interakcia: Bylinky obsahujú aktívne látky, ktoré môžu interagovať s liekami a dietetickými doplnkami. Ak vaše dieťa prijíma lieky alebo konzumuje akékoľvek doplnky, porajte sa s pediatrom pred podávaním im bylinkového čaja.

Opatrenia pri používaní bylinkového čaja pre malé deti

Dodržiavanie preventívnych opatrení by mohlo zabezpečiť bezpečnosť malého dieťaťa pri používaní bylinkového čaja pre špecifické účely.

1. Porajte sa s odborníkom pred používaním bylinkového čaja pre malé deti. Bylinkové čaje nie sú regulované americkou agentúrou pre potraviny a lieky (US FDA), čo znamená, že ich bezpečnosť a účinnosť nemôžu byť zaručené.
2. Komunikujte úmysel použitia odborníkovi. To im pomôže poradiť bezpečné limity príjmu pre vaše dieťa, po zohľadnení jeho veku a celkového zdravotného stavu.
3. Kúpte čistý bylinkový čaj od overeného a dôveryhodného výrobcu a predajcu. To pomôže zabezpečiť, že produkt je bez prísad.
4. Kúpte bylinkový čaj predaný v čajových sáčkoch. Volný čaj je náchylný na kontamináciu a falšovanie. Ak preferujete používanie volného čaja, kupujte ho z overeného obchodu, aby ste zabezpečili kvalitu produktu.
5. Dôkladne skontrolujte štítok pri kúpe bylinkových čajov. Často bylinkové čaje obsahujú viac ako jeden typ byliny a môžu obsahovať ďalšie prísady.
6. Skladujte volný čaj v nezrakovateľnom kontajneri a čajové sáčky v ich pôvodnom balení,ďaleko od priameho slnka, vlhkosti a tepla.
7. Pripravujte čaj podľa pokynov na balení alebo podľa odporúčaní lekára alebo odborníka. Zvyčajne stačí namočiť čajový sáčok alebo niekoľko voľných čajových listov vo vriacej vode tri až päť minút.
8. Kŕmte najviac dve až štyri stolků na začiatok. Ak malé dieťa nevykazuje žiadne znaky nepohody alebo citlivosti, postupne zvyšujte množstvo na odporúčané množstvá.
9. Použite menej listov ak používate volný čaj. Použitie nadmerného množstva listov môže urobiť čaj príliš koncentrovaným, čo urobí čaj neprijemným na chuť a zlepší riziko nepriaznivých účinkov, ako je porucha žalúdka.
10. Vyhnite sa pridaniu sladidiel, ako je biely cukor, pri príprave bylinkových čajov. Ak čaj chuťuje horko, má ostrú chuť alebo dieťa nemá rádo, podajte čaj v malých množstvách. Môžete ho podať so sladkými jedlami, ako sú sušenky alebo med. Nepridávajte med, ak podávate čaj miminu mladšiemu ako 12 mesiacov, pretože to môže zvyšovať riziko nepriaznivého stavu zvaného infant botulizmus.
11. Nepodávajte čaj vašemu dieťatu v fľaši alebo šálke s čučoriedkou. Podávajte bylinkový čaj v malých hltíčko s lyžicou alebo v malom pohári/šálke.

Niekoľko bylin môže byť použitých na výrobu čaja. Bylinkové čaje sú užitočné na liečbu/riešenie stavov, ako je kolika. Ich bezpečnosť a účinnosť ešte nie sú známe. Preto by ste mali používať čaj pre malé deti po konzultácii s vašim pediatrom. Vyhľadávanie odborného názoru je životne dôležité, pretože spôsob, akým pripravujete čaj pre malé deti, sa líši od prípravy čaja pre dospelých. Takisto nie všetky bylinky sú vhodné pre malé deti. Buďte preto extra opatrní v každom kroku a kupujte čaj pre deti po diskusii o jeho výhodách a nevýhodách s odborníkom na alternatívnu medicínu.

Kľúčové body

• Malým deťom by sa nemalo dať čaj, pretože obsahuje kofeín, ktorý môže interferovať so ich spaním.
• Čaj tiež obsahuje kvašnú kyselinu, ktorá môže predchádzať absorbcii nutrienti z diéty.
• Môžete im vyskúšať dať bylinkové čaje s bylinkami, ako sú kocúrkovník, zázvor a mäta pieprzná.
• Bylinkové čaje môžu poskytovať zdravotné výhody, ale môžu tiež predstaviť riziká alergií. Porajte sa s odborníkom pred výberom pre malé deti.