8 jednoduchých spôsobov, ako sa spojiť s dieťaťom ako pracujúca mama
Nedá sa poprieť, že pracujúce mamičky prídu o nejaký kvalitný čas so svojimi bábätkami – a niekedy dokonca o míľniky – keď sú v práci. To však neznamená, že sa nemôžete rovnako pevne spojiť so svojím malým.
Podľa amerického ministerstva práce má 70 percent mamičiek s deťmi do 18 rokov prácu a 40 percent mamičiek je živiteľmi ich domácnosti, čo znamená, že sa oplatí zvládnuť rovnováhu medzi prácou a materstvom čo najskôr. Je dôležité, aby ste si vytvorili svoje vlastné rituály na spájanie, aj keď je to len extra hodina za pracovný deň. Pokračujte v čítaní, aby ste videli osem spôsobov, ako sa môžete ľahko spojiť s dieťaťom, vrátane tipov od skutočných šéfov mamičiek, ktorí si tým prešli.
Premeňte kŕmenie na kvalitný čas
Namiesto toho, aby ste považovali kŕmenie za jednoducho nevyhnutnú vec vo svojom kontrolnom zozname, urobte z neho stretnutie so svojím dieťaťom jeden na jedného. Nielen, že sa vaše dieťa bude cítiť bližšie, pretože uspokojujete jeho najzákladnejšie potreby, bude si užívať aj ďalšie maznanie a byť blízko vás. „Pri mojom prvom dieťati bola moja práca náročnejšia, takže som sa zobudila skôr, aby som mohla v pokoji dojčiť,“ hovorí Ascia Sahar, blogerka stojaca za I Am Ascia . "Vedel som, že väčšinu dní budem obmedzený na pumpovanie, takže plánovanie ranných túlení mi prinieslo radosť."
Ozvláštnite čas kúpeľa
Kúpele sa najskôr používajú na upokojenie vášho drobca pred spaním. Ale je to tiež skvelý čas na to, aby ste videli, ako vaše dieťa rastie, ako aj príležitosť predstaviť mu pohľady, pachy a pohyby, ktoré sú pre vývoj kľúčové. Prihoďte niekoľko hračiek do vane, ktoré budú predvádzať nové tvary a farby, a porozprávajte sa so svojím dieťaťom upokojujúcim hlasom, aby mu vysvetlil, čo vidí:„Toto je červená farba“ alebo „Tento tvar je štvorec.“ Ak chcete, aby sa kúpanie stalo rituálom, na ktorý sa budete tešiť, pridajte doň trochu detského prania, ktoré napení a vytvorí bublinkový kúpeľ. Vypustite do vzduchu niekoľko bublín a váš drobec nebude chcieť vyliezť z vane.
Prispôsobte si čas príbehu
Aj keď vaše dieťa nebude schopné porozumieť slovám, ktoré hovoríte, keď čítate alebo rozprávate príbeh, stále sa bude cítiť blízko vás. Keď vaše dieťa počúva váš hlas, ktorý vydáva výrazné zvuky, podporuje to jeho emocionálny vývoj. (Navyše, deti, ktoré počúvajú viac slov, majú v dvoch rokoch lepšiu slovnú zásobu). Ak chcete zvýšiť čas čítania, vymyslite príbeh, ktorý sa bude točiť okolo vášho dieťaťa, alebo si objednajte vlastnú rozprávkovú knihu, v ktorej bude hrať hlavnú postavu.
Používajte kontakt koža na kožu
Pri kontakte koža na kožu sa dieťa cíti pohodlne a pomáha regulovať telesnú teplotu a srdcovú frekvenciu (napokon, prvých deväť mesiacov vývoja strávilo veľmi v blízkosti mamy). A hoci je tento typ kontaktu, známy ako klokanková starostlivosť, kľúčový hneď po narodení – aby ste sa uistili, že bábätko je vystavené rovnakým baktériám ako mama, a aby ste predišli alergiám – nemusíte prestať, keď svoje dieťa vezmete domov z nemocnice. . "Robte to tak dlho, kým to bude baviť dieťa aj rodičov," hovorí Malika D. Shah, MD, odborná asistentka pediatrie a neonatológie na Northwestern University Feinberg School of Medicine. „Keď sa vaše dieťa začne rozčuľovať a pokúšať sa dostať z vašej hrude, je to dobré znamenie, že je čas nechať ju, aby si urobila svoje.“
Zdieľajte aktivity, ktoré sú pre vás dôležité
Jedným z absolútne najlepších spôsobov, ako sa s dieťaťom zabaviť, je spojiť sa s niečím, čo vás baví. Pre Lauren Kleban, zakladateľku fitness metódy LEKfit, to bolo všetko o tanci, pokiaľ ide o spojenie s jej dvoma deťmi v priebehu rokov (teraz majú tri a päť). „Zistila som, že zdieľanie vecí, ktoré ma najviac nadchýnajú, s oboma mojimi deťmi, ako je hudba, tanec a fitness, nám skutočne pomáha spájať sa,“ hovorí. "Žijem pre naše každodenné tanečné párty." Vezmite si stránku z Klebanovej knižky a raz do týždňa si s dieťaťom usporiadajte vlastnú mini „tanečnú párty“. Otočte si ich v náručí pri počúvaní niektorých obľúbených skladieb. Podobne, ak radi maľujete alebo kreslíte, postavte ich nablízku, kým sa budete venovať danej činnosti, alebo im zaspievajte, ak vás zaujíma hudba.
Doprajte svojmu bábätku masáž
Rovnako ako starostlivosť o klokanku, aj masáž dojčiat podnieti pocity pripútanosti, ktoré k vám bude mať dieťa. Môžete to vyskúšať počas kúpania alebo tesne pred spaním, aby ste svojho drobca uspávali, ale naozaj vám poslúži každá spoločná chvíľa. Použite končeky prstov na trenie rúk, nôh alebo chrbta dieťaťa. Pohyby, ktoré používate, by mali byť veľmi jemné s malým tlakom. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy týkajúce sa správnej techniky, určite sa poraďte so svojím pediatrom.
Držte dieťa v prednom nosiči alebo šatke
Vytváranie nezabudnuteľných chvíľ s vaším malým dieťaťom sa dá robiť jednoducho, keď spolu žijete, či už idete na pochôdzky alebo sa len tak prechádzate po dome. Nosením dieťaťa v prednom nosiči vám umožní nielen nadviazať očný kontakt, ale zároveň ho drží pri vás, aby sa mohlo zoznámiť s vašou vôňou. Môžete napodobniť ich tváre tým, že sa usmejete, ak sa usmejú, alebo sa s nimi prihovárate, ak začnú kvákať. Toto budú prvé fázy skutočnej „komunikácie“ s vaším dieťaťom a budú nezabudnuteľné.
Na lepenie používajte ráno v pracovné dni
Pre spoluzakladateľku módnej značky Cuyana Karla Gallardo je to všetko o tom, aby si každé ráno trávila neprerušovaný čas so svojím synom, ktorý má teraz desať mesiacov. „Ráno sú pre nás rituálom,“ hovorí. "Zobúdza sa o siedmej a hodinu a pol strávime, keď sa sústredím len na neho. Normálne si spolu varíme raňajky (má drevené hračky, ktoré sa zhodujú s ingredienciami, z ktorých robí raňajky). Tiež spievame pesničky, hrať na gitare a čítať knihy. Nabije ma to energiou na ďalší deň a môžeme sa spojiť, keď budem mať svieže myslenie. O 8:30 vyrážam do práce!" Tým, že sa zobudíte o niečo skôr, aby ste mohli tráviť čas spolu, začnete svoj pracovný deň na výbornú. Navyše, ak sa v kancelárii niečo stane neskôr počas dňa, budete vedieť, že ste už spolu strávili nejaký kvalitný čas.
-
Vyvíjajúce sa deti potrebujú veľa pohybu. Všetci to intuitívne vieme, hoci v dnešnej dobe to môže byť ťažké, najmä uprostred pandémie. Ale držme sa našej intuície – deti musia pohybovať telom kdekoľvek to môže byť. Je to dôležitá súčasť ich fyzického -
Skvelé nápady na občerstvenie, keď potrebujete jesť, ale nemôžete dieťa položiť. Keď sa mi narodila dcéra, Myslel som si, že budem čítať všetky druhy kníh a časopisov, zatiaľ čo budem blažene zvierať spiaceho novorodenca, ňuchá hlavu a možno robí n -
Príspevok obsahuje odkazy na pobočky Pamätám si, že som bola asi 32 týždňov tehotná a všetka konverzácia v práci prešla, Ako sa cítiš? na „Máte už zabalenú tašku do nemocnice?“. Na narodenie dieťaťa skutočne nepotrebujete veľa. Máte vagínu?
