Zranenie medziálneho kolaterálneho váziva (MCL)

MCL je na časti kolena najbližšej druhému kolenu (tzv. "mediálna" strana). Spája spodok stehenná kosti (femur) s vrchom lýtkovej kosti (tibia). MCL pomáha zabrániť pohybu kolena z boku na bok.

Čo je trh mediálneho kolaterálneho váziva?

MCL sa môže roztrhnúť, ak zranenie natiahne príliš. Trh môže byť čiastočný (cez časť MCL) alebo úplný (cez celé MCL).

Ktoré sú znaky a príznaky trhu MCL?

Väčšina ľudí, ktorí si roztrhnú MCL, cítia bolest a "trhnutie" v kolene, kedy zranenie nastane. Ich koleno zvyčajne opuchne čoskoro po zranení, väčšinu času okolo vnútornej časti kolena.

Po tym, ako opuch ustupuje, osoba zvyčajne vie chodiť, ale cíti bolest, keď sa vnútorná časť kolena natiahne. Taktiež koleno môže cítiť nestabilné a môže "ustúpiť" a spôsobiť, že osoba sklopí alebo padne.

Čo spôsobuje trhy MCL?

Väčšina trhov MCL nastáva počas športovej aktivity, napríklad keď niekto:

• mení smer alebo skrutí koleno pri behu
• skáče a dopadne tak, že skrutí koleno

MCL sa môže roztrhnúť aj ak je koleno silne udernuté z boku.

Kto dostáva trhy MCL?

Trhy MCL nastávajú najčastejšie počas športov zahŕňajúcich zatáčanie, rezy a otočenia ako lyžovanie, futbal, futbal, basketbal a tenis.

Ako sa diagnostikuje trh MCL?

Na diagnostikovanie roztrhnutého MCL zdravotnícky poskytovatelia sa pýtajú na zranenie a robia vyšetrenie. Pri vyšetrení zdravotnícky poskytovateľ tlačí na koleno a nohy a pohýba nimi v určitých smeroch. To môže pomôcť ukázať, či je MCL roztrhnuté.

Obrazové testy môžu zahŕňať:

• rentgen na kontrolu zranení kostí
• niekedy MRI na kontrolu, či je trh čiastočný alebo úplný a či koleno má iné zranenia

Ako sa lieči trh MCL?

Hneď po zranení, počiatočná liečba môže zahŕňať:

• bezreceptúrne lieky na bolest, ako paracetamol (Tylenol® alebo značka obchodu) alebo ibuprofen (Advil®, Motrin®, alebo značka obchodu)
• RICE: Rest (odpočinok), Ice (ľad), Compression (kompresia s elastickým pásom) a Elevation (zdvihnutie kolena)
• ortéza: váš poskytovateľ vám poradí o najlepšom type ortézy na ochranu MCL a kolenného kĺbu pri uzdravovaní.

Ďalšie liečby môžu zahŕňať:

• použitie húlok počas zotavenia
• fyzioterapiu (FT) na pomôcť so silou a flexibilitou
• operáciu

Môže niekto s roztrhnutým MCL hrať šport?

Teenageri s roztrhnutým MCL zvyčajne potrebujú dať si čas voľno od športu, najmä športu, v ktorom zranenie nastalo. Ak nie je bolest a koleno ne "ustupuje", zvyčajne môžu chodiť, natahať sa a robiť nízkonákladové aktivity ako plávanie.

Teenageri s roztrhnutým MCL by mali dodržiavať inštrukcie svojho zdravotníckeho poskytovateľa o tom, ktoré aktivity môžu robiť a ktoré by mali vynechať. Väčšina teenagerov s nízko-stupňovým trhom MCL je späť v športe do 6 týždňov.

Existujú spôsoby, ako pomôcť predísť ďalšiemu trhu MCL?

Mať trh MCL stavia niekoho do vyššieho rizika pre ďalší. Na znižovanie rizika ďalšieho trhu MCL alebo iného zranenia, pracujte s fyzioterapeutom alebo trénerom na:

• zlepšenie vašej sily, rovnováhy a flexibility
• naučenie sa správnych techník skákania, dopadu a menenia smeru pri hraní športu

Ako sa môžem cítiť lepšie?

Zotavenie sa z trhu MCL trvá čas. Je normálne cítiť hnev, frustraciu alebo smútok, najmä ak nemôžete hrať šport, ktorý milujete. Aby ste zostali zapojený do športu počas zotavenia, môžete byť súčasťou tímu počítaním skóre alebo byť manažér.

Možno môžete skúsiť niečo iné ako šport, ako hru na hudobný nástroj, malovanie alebo kreslenie.

Kým sa MCL uzdravuje, dodržiavajte inštrukcie vášho zdravotníckeho poskytovateľa pre:

• kontrolné návštevy
• fyzioterapeutické termíny
• nerobenie aktivít, ktoré môžu spomaliť uzdravenie
• domáce cvičenia