Rady pre nových rodičov, ako zostať v pokoji

Prispôsobenie sa životu s novým dieťaťom nie je jednoduché. Veľa sa toho zmenilo - vaša rodina, tvoj rozvrh, vaše spánkové vzorce, vaše priority ... Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu prežiť to bez straty pohodlia.


Mnoho čerstvých rodičov vyjadruje sklamanie zo všetkých zmien, ktoré prežívajú.

Čerstvé mamičky často hovoria:

  • Chýba mi telo, ktoré som mala pred tehotenstvom.
  • Nikdy v živote som nebol taký unavený.
  • Rozčuľuje ma, keď dieťa plače a nedá sa upokojiť - plač sa zdá byť nekonečný.
  • Nemôžem robiť to isté, čo pred dieťaťom.
  • Bola som taká unavená, ale mala som pocit, že musím hostiť všetkých návštevníkov, ktorí prišli v ústrety dieťaťu.
  • Každý má svoj názor na to, ako by sme sa mali o svoje dieťa starať.

Parťáci často hovoria:

  • Nemám na seba čas. Buď pracujem, alebo pomáham starať sa o dieťa.
  • Cítim sa neadekvátny, pokiaľ ide o upokojenie vlastného dieťaťa.
  • Nikdy v živote som nebol taký unavený. Chcem len jeden plný nočný odpočinok.
  • Zdá sa, že nikdy nevychádzame z domu.
  • Sex mi veľmi chýba a môj partner v poslednej dobe nemá taký záujem.

Všetky tieto frustrácie sú prirodzené. Starostlivosť o nové dieťa môže byť vyčerpávajúca a niekedy zdrvujúce. Ale zlepšuje sa to. Najdôležitejšie je zachovať pokoj, aj keď si frustrovaný.

Tu je niekoľko užitočných rád od ostatných čerstvých rodičov:

  • Kedykoľvek som začal byť nervózny, uložil som dieťa na bezpečné miesto a odišiel z miestnosti, kým som sa neupokojil.
  • Uvedomil som si, ako veľmi potrebujem spánok. Požiadal som rodinných príslušníkov, aby dieťa každý deň vytiahli na prechádzku, aby som mal čas si zdriemnuť.
  • Naplánoval som si šlofíka na neskoré popoludnie, často počas šlofíka dieťaťa. To mi dodalo väčšiu silu zvládnuť nočné potreby môjho dieťaťa.
  • Rozprávala som sa s partnerom o tom, čo by sme mohli s dieťaťom potrebovať. Čakal, kým mu poviem, čo má robiť. Teraz už vie, čo treba urobiť.
  • S partnerom sme sa rozprávali o svojich pocitoch. Začali sme veľmi dobre hovoriť otvorene o svojich potrebách.
  • Naplánovali sme si spoločný čas, len my dvaja, aspoň raz za týždeň. Niekedy sme išli na prechádzku. Požiadali by sme priateľa alebo člena rodiny o pomoc pri sledovaní dieťaťa.
  • Považovali sme za užitočné porozprávať sa so skupinou nových rodičov. Stretli sme sa s našou prenatálnou skupinou, aby sme si vymenili príbehy a rady. Upokojujúce bolo uvedomenie si, že väčšina z nich to cíti rovnako ako my.
  • Keď sme zistili, že to s dieťaťom začína byť príliš ťažké, hovorili sme so zdravotnou sestrou. Porozprávala nám o rodičovskej skupine, ktorá bola skutočne nápomocná.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC:Plačúci vek 3 a mladší
Obdobie webovej stránky PURPLE Crying®

  • Druhá fáza pôrodu začína úplným rozšírením a končí narodením dieťaťa. Môže to trvať niekoľko minút až dve alebo tri hodiny. Kontrakcie v druhom štádiu pôrodu sú silné, prichádza každé dve až tri minúty a trvá 60 až 90 sekúnd. Môžete pocítiť siln
  • Existuje skutočne málo vecí, ktoré vyvolávajú u čerstvej mamičky väčšiu úzkosť, ako mať choré dieťa. Nebolo by skvelé, keby vaše dieťa mohlo povedať:Ospravedlnte ma, mama? Moja hlava pulzuje kvôli zúrivej infekcii ucha. Dala by si mi, prosím, trochu
  • ošetrenia a opravné prostriedky Keď prvýkrát uvidíte vyrážku z plienky, môže to byť šok, ale oprava môže byť v skutočnosti celkom jednoduchá. Tak som sa opýtal ľudí v Triple Paste, či by chceli spolupracovať na príspevku o hutnej zrnitosti plienkove