Rady pre nových rodičov, ako zostať kludní
Prispôsobenie života s novorodenkom nie je ľahké. Veľmi veľa sa zmenilo – vaša rodina, rozvrh, spánkový režim, priority... Tu je niekoľko rád, ako to prejsť bez straty chladu.
Mnohí noví rodičia vyjadrujú frustráciu z všetkých zmen, ktoré prežijú.
Nové mamy často hovoria:
- Chýba mi telo, ktoré som mala pred tehotenstvom.
- Nikdy som nebola tak unavená v živote.
- Zúfalam, ked dieťa plače a nedá sa utiesiť – pláč sa zdá byť nekonečný.
- Nemôžem robiť to isté, čo som robila pred dieťaťom.
- Bola som tak unavená, ale cítila som, že musím hostiť všetky návštevníkov, ktorí prišli poznať dieťa.
- Každý má názor na to, ako by sme mali starostlivosť o naše dieťa.
Partneri často hovoria:
- Nemám žiadny čas pre seba. Buď pracujem, alebo pomáhám starostlivosťou o dieťa.
- Cítim sa nedostatočne, keď ide o utiešovanie vlastného dieťaťa.
- Nikdy som nebol tak unavený v živote. Chcem len jednu celú noc odpočinku.
- Vyzerá to, že nikdy neodchádzame z domu.
- Skutočne chýba mi sex a môj partner nemá teraz taký záujem.
Všetky tieto frustrácie sú prirodzené. Starostlivosť o novorodené dieťa môže byť vyčerpávajúca a niekedy preťažujúca. Ale zlepší sa to. Najdôležitejšie je zostať kludný, aj keď ste frustrovaný.
Tu sú niekoľko užitočných tipov od iných nových rodičov:
- Kedykoľvek som začali strácať trpezlivosť, položil som dieťa niekde v bezpečí a išiel som z miestnosti, kým som sa nezkludnil.
- Uvedomil som si, ako veľmi potrebujem spanok. Požiadal som členov rodiny, aby viedli dieťa na prechádzku každý deň, aby som mal čas na spanok.
- Naplánoval som si spanok na neskoré popoludnie, často počas dieťaťovho spanoku. Dal mi to viac sýl na zvládanie nočných potrieb dieťaťa.
- Rozprával som s partnerom o tom, čo dieťa a ja môžeme potrebovať. Keďže čakal, kým som mu povedala, čo má robiť. Teraz vie, čo treba urobiť.
- Môj partner a ja rozprávali o svojich pocitoch. Stali sme sa veľmi dobrí v tom, aby sme boli úprimní o svojich potrebách.
- Naplánovali sme si čas spolu, len noi dvoch, aspoň raz za týždeň. Niekedy išli na prechádzku. Požiadali sme priateľa alebo člena rodiny, aby pomohol s dohľadom nad dieťaťom.
- Zistili sme, že pomáha rozprávať sa so skupinou nových rodičov. Stretli sme sa so svojou predporodovou skupinou, aby sme vymenili príbehy a rady. Uvedomenie, že väčšina z nich cíti to isté ako my, bolo utešujúce.
- Keď sme zistili, že veci s dieťaťom sú príliš ťažké, porozprávali sme sa s verejnou zdravotnou sestrou. Povedala nám o rodičovskej skupine, ktorá bola skutočne užitočná.
Zdroje a odkazy:
HealthLink BC: Pláč u detí do 3 rokov
Period of PURPLE Crying® webstránka
-
16. februára sa Heather Nauert, potenciálna nominantka na americkú velvyslankyňu pri OSN, sama odstránila z úvahy pre túto slávnu pozíciu. Dôvod? Podľa Washington Post, CNN a Bloomberg, kontrola zoznamu ukázala, že Nauertova nánička z 10 rokov bola n -
Ďakujeme ľuďom od Smart Sheep Dryer Balls za inšpiráciu tohto príspevku a súhlas so sponzorovaním. Som ich veľkou fanúšičkou a ich guľôčkami! Prepáčte?Celý nápad na tento príspevok o tipoch na pranie mi prišiel, keď som dostala tieto Smart Sheep Drye -
Celé niekoľko ľudí ma pýtalo, kde môžu nájsť veľké staniky – dojčiace, umenie a len veľké v הכללי. Kvôli tomu, že som dáma s úctyhodnými proporcami, myslela som, že to je dobrá vec, na ktorej sa zamyslieť, tak som sa vás spýtala, kde hľadáte tie veľ
