• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Rady pre nových rodičov, ako zostať kludní

Prispôsobenie života s novorodenkom nie je ľahké. Veľmi veľa sa zmenilo – vaša rodina, rozvrh, spánkový režim, priority... Tu je niekoľko rád, ako to prejsť bez straty chladu.

Mnohí noví rodičia vyjadrujú frustráciu z všetkých zmen, ktoré prežijú.

Nové mamy často hovoria:

• Chýba mi telo, ktoré som mala pred tehotenstvom.
• Nikdy som nebola tak unavená v živote.
• Zúfalam, ked dieťa plače a nedá sa utiesiť – pláč sa zdá byť nekonečný.
• Nemôžem robiť to isté, čo som robila pred dieťaťom.
• Bola som tak unavená, ale cítila som, že musím hostiť všetky návštevníkov, ktorí prišli poznať dieťa.
• Každý má názor na to, ako by sme mali starostlivosť o naše dieťa.

Partneri často hovoria:

• Nemám žiadny čas pre seba. Buď pracujem, alebo pomáhám starostlivosťou o dieťa.
• Cítim sa nedostatočne, keď ide o utiešovanie vlastného dieťaťa.
• Nikdy som nebol tak unavený v živote. Chcem len jednu celú noc odpočinku.
• Vyzerá to, že nikdy neodchádzame z domu.
• Skutočne chýba mi sex a môj partner nemá teraz taký záujem.

Všetky tieto frustrácie sú prirodzené. Starostlivosť o novorodené dieťa môže byť vyčerpávajúca a niekedy preťažujúca. Ale zlepší sa to. Najdôležitejšie je zostať kludný, aj keď ste frustrovaný.

Tu sú niekoľko užitočných tipov od iných nových rodičov:

• Kedykoľvek som začali strácať trpezlivosť, položil som dieťa niekde v bezpečí a išiel som z miestnosti, kým som sa nezkludnil.
• Uvedomil som si, ako veľmi potrebujem spanok. Požiadal som členov rodiny, aby viedli dieťa na prechádzku každý deň, aby som mal čas na spanok.
• Naplánoval som si spanok na neskoré popoludnie, často počas dieťaťovho spanoku. Dal mi to viac sýl na zvládanie nočných potrieb dieťaťa.
• Rozprával som s partnerom o tom, čo dieťa a ja môžeme potrebovať. Keďže čakal, kým som mu povedala, čo má robiť. Teraz vie, čo treba urobiť.
• Môj partner a ja rozprávali o svojich pocitoch. Stali sme sa veľmi dobrí v tom, aby sme boli úprimní o svojich potrebách.
• Naplánovali sme si čas spolu, len noi dvoch, aspoň raz za týždeň. Niekedy išli na prechádzku. Požiadali sme priateľa alebo člena rodiny, aby pomohol s dohľadom nad dieťaťom.
• Zistili sme, že pomáha rozprávať sa so skupinou nových rodičov. Stretli sme sa so svojou predporodovou skupinou, aby sme vymenili príbehy a rady. Uvedomenie, že väčšina z nich cíti to isté ako my, bolo utešujúce.
• Keď sme zistili, že veci s dieťaťom sú príliš ťažké, porozprávali sme sa s verejnou zdravotnou sestrou. Povedala nám o rodičovskej skupine, ktorá bola skutočne užitočná.

Zdroje a odkazy:
HealthLink BC: Pláč u detí do 3 rokov
Period of PURPLE Crying® webstránka