• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ak ste rodičom kolického dieťaťa, áno, potrebujete ďalšiu podporu

Teraz 3-mesačnému synovi Jenny Fletcherovej diagnostikovali koliku v r. 8 týždňov.
„Už som sa potýkal s popôrodnou depresiou po naozaj traumatickom pôrode, ale povedzme si, kolika to ešte zhoršila,“ hovorí Fletcher.

Mama dvoch detí z Philadelphie opisuje chvíle, keď jej syn plakal, ako jeden z najťažších rodičovských momentov, aké kedy zažila.

„Pri zvuku jeho plaču sa mi rozbúši srdce,“ hovorí.

Kolik je definovaný Americkou akadémiou rodinných lekárov ako neutíšiteľný plač u inak zdravého dieťaťa, ktoré:

1. Trvá tri hodiny denne

2. Vyskytuje sa aspoň trikrát týždenne

3. Pokračuje tri týždne alebo dlhšie

Zážitok z koliky môže byť pre rodičov zdrvujúci a spôsobiť, že sa budú cítiť bezmocní. Aj keď im pediater povie, že ich bábätko je zdravé a kolika prejde, často si nevedia pomôcť a myslia si, že ako rodič nejakým spôsobom zlyhali. To všetko je dôvod, prečo je pre mamy a otcov, ktorí sa starajú o deti s kolikou, životne dôležité uistenie a pevná podpora od priateľov, rodiny, poskytovateľov zdravotnej starostlivosti a iných dôveryhodných opatrovateľov.

Dobrá podpora môže „pomôcť rodičom urobiť emocionálne prielomy, ktoré im umožnia byť silní v náročných chvíľach a pripomenúť rodičom, že starostlivosť o seba je mimoriadne dôležitá, aj keď sa učia starať o dieťa v núdzi,“ hovorí Dr. Sharon Somekh, pediater so sídlom v New Yorku a zakladateľ Raiseology.com.

Kolik môže ovplyvniť duševné zdravie rodičov

Fletcherová si spomína, že to bol jej detský lekár, ktorý ako prvý zistil, že kolika si vyberá daň na jej vlastnom duševnom zdraví.

"Pediater môjho syna sa na mňa pri prvom stretnutí pozrel a povedal, že vyzerám, akoby som s tým zápasil," hovorí.

Mamy ako Fletcher nie sú samy. Somekh hovorí, že úzkosť a depresia sú bežné u rodičov detí s diagnostikovanou kolikou. Je zaujímavé, že ako to opisuje Somekh, zmiernenie rodičovskej úzkosti môže znížiť samotné symptómy koliky.

„Úzkosť, ktorá sa pochopiteľne môže vyvinúť u rodičov dieťaťa s kolikou, často pociťuje dieťa a môže následne viesť k väčšiemu plaču a nepokojnému správaniu dieťaťa,“ hovorí.

To je miesto, kde je zhromaždenie podporného systému pre rodičov detí s kolikou také dôležité. Môže to „začať cyklus všestranného zlepšovania s pozitívnymi účinkami na každú oblasť v živote rodičov,“ hovorí Somekh a dodáva, že keď majú rodičia podporu pri riešení svojich obáv a strachu z koliky, dokážu sa s istotou starať. pre ich deti.

Aká je podpora rodičov detí s kolikou?

Amanda Gorman, detská zdravotná sestra so sídlom v Baltimore v štáte Maryland a zakladateľka spoločnosti Nest Collaborative, online zdroja na podporu dojčenia, hovorí, že rodičom dnes často chýba podpora. Vzhľadom na to, že rozšírená rodina je rozložená vo veľkých geografických oblastiach, nie je vždy jasné, odkiaľ má táto podporná sieť pochádzať, no podpora je pre rodičov kľúčová. Pomoc môže pochádzať z rôznych zdrojov vrátane:

• Blízka rodina a priatelia alebo ktokoľvek z „dôveryhodného vnútorného kruhu“ rodičov

• Nové podporné skupiny pre rodičov, buď v miestnych nemocniciach, alebo fungujú nezávisle

• Ostatní rodičia, ktorí mali deti s kolikou:Spojte sa s ostatnými rodičmi s kolikou na stretnutí nových rodičov, v miestnej skupine na podporu dojčenia alebo prostredníctvom sociálnych médií (napríklad táto oficiálna podpora na Facebooku skupina so 16 000 sledovateľmi zo stránky Fussy Baby).

• Profesionáli vrátane poskytovateľov pediatrie a pôrodníctva, poradcovia v oblasti duševného zdravia, odborníci na vývoj dieťaťa, poradcovia v oblasti výživy a špecialisti na spánok

Fletcher hovorí, že pomoc od širšej rodiny je to, čo robí život s kolikovým dieťaťom práve teraz znesiteľným. Jej svokrovci sa pravidelne hlásia, niekoľko priateľov jej ponúklo pomoc a jej pediater a pôrodník boli kľúčoví v tom, že jej radili, ako si udržať pohodu.

Ako požiadať o podporu – a čo dokáže váš systém podpory

Jednou z najťažších vecí pre rodičov detí s kolikou je požiadať o pomoc. Môže to byť preto, že ani neviete, kde začať, pokiaľ ide o pýtanie sa. Ale môže to byť aj preto, že sa hanbíte priznať, aká ťažká kolika bola.

Ak ste rodič v agónii koliky, je dôležité si uvedomiť, že kolika a nervozita sú veľmi bežné a neurobili ste nič, čo by ich spôsobilo. To však neznamená, že sa musíte „usmiať a zniesť“. Hľadanie spôsobov, ako získať úľavu – a požiadať o pomoc, keď je to potrebné – vám prinesie svet dobra.

Gorman hovorí, že najlepšia podpora pochádza od blízkych priateľov a rodinných príslušníkov – od kohokoľvek, s kým vám nevadí, že sa podelíte o to, čím prechádzate a čo potrebujete. Navrhuje, aby ste sa skutočne otvorili tým dôveryhodným ľuďom o tom, ako vás kolika ovplyvňuje. Koniec koncov, nemusia úplne pochopiť vplyv, ktorý to má.

Odtiaľ môžete spoločne prísť so zoznamom úloh, ktorým môže vaša osoba podpory pomôcť. Patti Ideran, pracovná terapeutka z Northwestern Medicine Central DuPage Hospital vo Winfielde, Illinois, navrhuje začať s vašimi základnými potrebami, pretože tie sú tak často prvé, ktoré sú v kolickej situácii zanedbávané, čo vám môže spôsobiť veľa pocitov ohromenia. Ideran tu zdieľa niekoľko jednoduchých nápadov na podporu.

10 jednoduchých spôsobov, ako sa môžu ľudia z vašej podpory zapojiť:

1. Pozorujte dieťa, kým vybavíte veci, osprchujete sa alebo si pôjdete zabehať.

2. Prineste jedlo (alebo tri!)

3. Vyčistite si kuchyňu.

4. Vyperte bielizeň.

5. Obchod s potravinami.

6. Organizujte darčeky pre deti a píšte ďakovné listy.

7. Vezmite svoje staršie deti na rande alebo na výlet.

8. Príďte počas „hodiny čarodejníc“ a prevezmite to.

9. Opatrovanie detí, keď idete na večeru alebo do kina.

10. Držte dieťa, kým si zdriemnete.

Ak nechcete vytvoriť takýto konkrétny zoznam, môžete tiež požiadať ľudí z podpory, aby prišli s vlastnými nápadmi, aby ste o tom nemuseli ani premýšľať. partner alebo iná dôveryhodná bodová osoba zodpovedná za prideľovanie úloh iným pomocníkom. Niekedy môže zadávanie úloh pôsobiť ako práca sama o sebe.

Fletcher môže ručiť za úžasný vplyv, ktorý jej tento druh podpory typu „nežiadaj, len daj“ poskytol.

„Moja svokra mi niekoľkokrát do týždňa ráno píše SMS, či niečo nepotrebujem,“ hovorí. „Ponúka konkrétne návrhy, ako môže v ten deň pomôcť, napríklad vyzdvihnúť deti na pár hodín, odviezť moju dcéru do škôlky alebo mi pomôcť pripraviť ju. Tieto konkrétne ponuky na pomoc sú oveľa lepšie ako vágne:„Dajte mi vedieť, ak budete niečo potrebovať.“

Základom je, že rodičia detí s kolikou to nemusia robiť sami. Aj keď môže byť spočiatku ťažké otvoriť sa o svojich problémoch alebo požiadať o pomoc, je také dôležité postarať sa o seba. Do starostlivosti o svoje dieťa dávate toľko zo seba a nemôžete si naliať z prázdneho pohára.