• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

7 bežných dôvodov, prečo sa rodičia cítia vinní

Mnohí rodičia sa cítia vinní zo spáchania „hriechov“, ktoré postihujú takmer všetky matky a otcov. Ale pocit viny má dôsledky súvisiace s emocionálnym zdravím rodičov a celkovým blahom detí. Vina môže viesť rodičov k vytvoreniu nezdravých disciplinárnych návykov, ako je ustupovanie deťom, keď to nie je v najlepšom záujme dieťaťa, alebo nadmerná kompenzácia za rozhodnutia, ktoré urobia. Hoci tieto veci môžu dočasne zbaviť rodičov pocit viny, tieto reakcie môžu byť pre deti nezdravé.

Zmierte svoju vinu tým, že pochopíte, že žiadny rodič nie je dokonalý a niekedy robíte, čo musíte, aby ste prežili deň. Tu je sedem hlavných dôvodov, prečo sa rodičia cítia vinní, a tipy, ako sa s týmito pocitmi vysporiadať.

Som pracujúci rodič

Pre rodičov, ktorí pracujú mimo domova, je to pravdepodobne hlavný zdroj viny – cítite sa previnilo, že sa vám to páči svoju prácu, cítite sa previnilo, že potrebujete váš plat (a ešte vinnejší, ak nerobíte potrebujete peniaze!), a určite sa cítite previnilo, že ísť do práce môže niekedy pôsobiť ako oddych od chaotického prostredia doma.

Výskum ukazuje, že jazykové, sociálne a kognitívne schopnosti detí môžu byť prínosom, ak navštevujete kvalitnú škôlku. Ak vás chodenie do práce robí šťastným, potom chodenie do práce poskytuje svet výhod pre celú rodinu.

Cítite sa ešte horšie, keď vyzdvihnete svojho drobca zo škôlky a vrátite sa domov, aby ste ho nechali s opatrovateľkou, aby ste mohli mať rande so svojím manželom alebo sa zúčastniť zasadnutia správnej rady pre charitatívnu organizáciu, na ktorej vám skutočne záleží?

Aj na vašom živote záleží, či už ide o udržanie vášho vzťahu alebo o mentálne naplnenie tým, že si oddýchnete dobrovoľníctvom, nakupovaním alebo iným spôsobom. V skutočnosti, keď vaše dieťa vyrastie, je preňho dobré vidieť, že sa o svoje potreby staráte aj vy. Navyše sa pravdepodobne rád hrá s opatrovateľkou!

Moje dieťa sa neslušne správa na verejnosti

Všetci rodičia sa cítia trápne, keď sa dieťa v obchode s potravinami rozhnevá alebo sa stane najhorším dieťaťom na ihrisku. Tie pohľady, ktoré sa vám naskytnú, sú skôr znakom sympatií ako úsudku. Môžete však zmeniť svoje disciplinárne stratégie, aby ste pomohli vyriešiť túto situáciu.

Po prvé, ak si myslíte, že vaše dieťa je dosť staré na to, aby pochopilo, vopred si stanovte svoje očakávania týkajúce sa správania. Uistite sa, že vie o dôsledkoch nesprávneho správania, a skutočne ich presadzujte, ak sa stretnete so zlým správaním.

Ak je to možné, neberte svoje dieťa na prechádzku, keď si má zdriemnuť. Poruchy sú pravdepodobnejšie, keď je vaše dieťa príliš unavené.

Je ťažké zmeniť svoje vlastné plány tak, aby vyhovovali rozvrhu vašich detí, ale celkovo to uľahčuje život. Plánujte dopredu tým, že si zbalíte občerstvenie, džús, prezlečenie a rušivú hračku.

Deti sa niekedy na verejnosti správajú zle, pretože vedia, že je to pre ich opatrovateľov trápne a myslia si, že s väčšou pravdepodobnosťou dostanú to, čo chcú. Keď vaše dieťa poruší pravidlá, dodržujte ich s účinnými následkami.

Strava môjho dieťaťa je hrozná

Jedného dňa si vaše dieťa spokojne šije cviklu, brokolicu a sladké zemiaky; potom vaše batoľa odmieta jesť čokoľvek okrem sendvičov s arašidovým maslom, zlatých rybiek a lízaniek. Najlepšie je nerobiť z jedálenského stola bojisko o jedlo; jednoducho ponúkajte svojmu dieťaťu širokú škálu výživných položiek.

Nerobte si z toho veľkú hlavu, ak odmietne jesť toto ovocie a zeleninu – napokon, žiadne dieťa nezomrelo na bojkot ružičkového kelu. Nakoniec vás môže prekvapiť tým, že vyskúša (a bude milovať!) jedlo, ktoré predtým odmietala.

Ak je vaším problémom, že vaše dieťa zje príliš veľa nezdravého jedla alebo rýchleho občerstvenia, nezabudnite, že to nie je jedovaté! Malo by to však byť skôr pochúťkou ako každodennou záležitosťou.

Zbavte sa niektorých pocitov viny tým, že si urobíte prieskum o tom, aké zdravšie veci sú na prejazde. Alebo si urobte prieskum o tom, aké druhy jedál si môžete doma podávať, ktoré sú rýchle, ale zdravé. Ako pri mnohých iných veciach v živote, kľúčom je umiernenosť.

Moje dieťa si užíva príliš veľa času pred obrazovkou

Ak počúvate niektorých odborníkov, elektronika je zdrojom všetkého zla – prispieva k obezite, ADHD a množstvu ďalších problémov. Je na tom, samozrejme, pravda, no niekedy je to aj nevyhnutné zlo.

Všetko je to o rovnováhe. Ak vaše dieťa sleduje televíziu každý deň niekoľko hodín za sebou, potom je čas skrátiť to. Ak sa každý večer hodinu hrá na tablete a cez víkendy pozerá film, ide o mierne sledovanie.

Uistite sa, že vaše dieťa má veľa iných aktivít, ktoré má rád. Behanie vonku, stavanie z kociek alebo domáce práce – to všetko má výhody pre duševné a fyzické zdravie.

Čas strávený pred obrazovkou môžete tiež urobiť hodnotnou aktivitou, keď sa pritulíte vedľa svojho dieťaťa a použijete reláciu alebo film ako štartovací bod pre vzdelávanie alebo aktivity. Pýtajte sa o tom, čo sa deje, aplikujte to, čo sa deje v reálnom živote, alebo požiadajte dieťa, aby spočítal predmety alebo farby na obrazovke. Inými slovami, urobte čas pred obrazovkou interaktívnym a vzdelávacím.

Príliš veľa kričím

Dokonca aj tí najuvoľnenejší rodičia sa občas utrhnú a raz za čas na svoje dieťa zakričia. A niekedy je kričanie opodstatnené. Ak vaše dieťa naháňa loptu na ulicu, nebojte sa o svoj tón hlasu. Zakričte na pripomenutie, aby ste sa vrátili na chodník skôr, ako ho prejde.

Ak sa však krik stáva status quo, zvážte, či je vaša úroveň stresu vysoká alebo či potrebujete pomoc pri zvládaní hnevu. Alebo možno potrebujete pomoc pri hľadaní efektívnejších techník disciplíny.

Licencovaný terapeut vám môže pomôcť vyriešiť, prečo si nedokážete udržať trpezlivosť so svojimi deťmi – a pomôže vám nájsť spôsoby, ako sa udržať v pohode. To je dôležité, pretože kričanie na deti môže byť škodlivé pre ich duševné zdravie.

Nemôžem si dovoliť dať svojmu dieťaťu žiadne doplnky

Medzi hodinami hudby, hodinami gymnastiky, futbalovými tímami a všetkými vychytávkami, ktoré deti v dnešnej dobe zrejme majú, je výchova dieťaťa drahšia ako kedykoľvek v minulosti. Napriek všetkým týmto výdavkom pravdepodobne uvidíte priateľov vášho dieťaťa dovolenkovať v Disney Worlde a hrať najnovšiu videohru, zatiaľ čo sa vaše dieťa bude hrať na dvore a nosiť hand-me-down.

Ale v skutočnosti zvončeky a píšťalky nie sú pre detstvo potrebné. V skutočnosti je problematické ponúkať príliš veľa vecí. Ak sa vaše dieťa neustále preháňa, môže z neho vyrásť materialista.

Ak pošlete svoje dieťa hrať sa von (bez najnovších hračiek), podporuje predstavivosť, čo je naozaj dôležité. Pridajte svoju vlastnú fantáziu vytvorením takmer bezplatných hračiek, ako je stavanie člna z kartónovej škatule alebo premena listu na plášť superhrdinu.

Vyhnite sa odosielaniu správy, ktorá hovorí vášmu dieťaťu, že je nešťastné, že nemáte toľko peňazí ako ostatní ľudia. Naučte ho byť vďačným za to, čo má, a sústreďte sa na to, aby ste spolu trávili kvalitný čas.

Nemôžem to všetko urobiť

Kto hovorí, že musíte? Túto formu viny si zvyčajne vnucujú sami rodičia, ktorí si myslia, že musia byť superhrdinskými rodičmi a navyše superzamestnancami, superpriateľmi, superhospodármi a supervšetkým iným možným.

Aj keď je dôležité žiť vyvážený život, rovnováha medzi pracovným a súkromným životom neznamená, že všetko musí byť spravodlivé a rovnaké. Môžu nastať chvíle, keď sa budete musieť viac sústrediť na svoju kariéru, a chvíle, keď vás vaša rodina potrebuje viac ako zvyčajne.

Buďte ochotní požiadať o pomoc. A buďte ochotní prijať pomoc, keď je ponúknutá.

Ak máte financie, najmite si raz za čas upratovaciu službu alebo donášku jedla. Povedzte nie k spoločenským povinnostiam príležitostne. Nechajte svoje dieťa pozerať televíziu, keď potrebujete prestávku.