• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

7 bežných dôvodov, prečo sa rodičia cítia vinní

Mnohí rodičia sa cítia vinní z „hrechov“, ktoré trápenia takmer všetky matky a otcovia. Ale pocit viny má dôsledky súvisiace s emocionálnym zdravím rodičov a celkovým pohľadom detí. Vina môže viesť rodičov k rozvoju nezdravých disciplinárnych zvykov, ako ustupovanie deťom, keď to nie je v ich najlepšom záujme, alebo nadkompenzovanie voľieb, ktoré robia. Hoci tie veci môžu dočasne uvoľniť vinu rodiča, tie reakcie by mohli byť nezdravé pre deti.

Uvoľnite svoju vinu porozumením tomu, že žiadny rodič nie je dokonalý a niekedy robíte to, čo musíte, aby ste prešli dňom. Tu je sedem hlavných dôvodov, prečo sa rodičia cítia vinní, a tipy, ako sa s týmito pocitmi vypořádat.

1. Som pracujúci rodič

Pre rodičov, ktorí pracujú mimo domu, je to pravdepodobne zdroj č. 1 viny – cítite sa vinní, že vám vaša práca vyhovuje, cítite sa vinní, že potrebujete vašu mzdu (a ešte viac ak ju nepotrebujete!), a určite sa cítite vinní, že chod na prácu niekedy môže pôsobiať ako odpočinok od chaotického prostredia doma.

Výskum ukazuje, že detské jazykové, sociálne a kognitívne zručnosti môžu mať prospech z návštevy kvalitnej jesle. Ak vám chod na prácu robí radosť, váš chod na prácu poskytuje svet výhod pre celú rodinu.

Cítite sa ešte horšie, keď zdvihnute svoje dieťa z jesle a idete domov, len aby ste ho nechali s opatrovníčkou, aby ste mohli mať rande s manžekom/manželkou alebo zúčastniť sa zasadnutia rady charitativnej organizácie, ktorej sa skutočne venujete?

Váš život má tiež význam, či už ide o udržiavanie vzťahu alebo plnenie seba mentálne pauzou cez dobrovoľníctvo, nákupy alebo inak. Fakt je, ak vaše dieťa rastie, je pre neho dobré vidieť, že sa staráte o svoje potreby. Plus pravdepodobne miluje hru s opatrovníčkou!

2. Moje dieťa sa nesprávne správa vo verejnosti

Všetci rodičia pocítili hanbu, keď dieťa hádže vrátenku v potravinách alebo sa stane najhorším dieťatom na ihrisku. Té pohľady, ktoré dostávate, sú skôr znak sympátie ako súdu. Avšak môžete zmeniť svoje disciplinárne stratégie, aby ste pomohli riešiť túto situáciu.

Prvý, ak myslíte, že vaše dieťa je dostatočne staré na porozumenie, nastavte svoje očakávania pre správanie vopred. Uistite sa, že vie dôsledky nesprávneho správania, a v skutočnosti ich vynúťte, ak narazíte na behaviorálny prekrôžok.

Vyhnite sa beriu dieťa na výlet, keď má spať, ak je to možné. Zlyhania sú pravdepodobnejšie, keď je vaše dieťa preunavené.

Je ťažké meniť vlastné plány, aby ste sa prispôsobili rozvrhu detí, ale uľahčuje to život celkovo. Plánujte vopred balením svačiny, džusu, zmeny oblečenia a odvádzajúcej hračky.

Niekedy sa deti nesprávne správa vo verejnosti, pretože vedia, že je to hanbivé pre ich opatrovníkov a myslia, že budú pravdepodobnejšie dostať to, čo chcú. Keď vaše dieťa poruší pravidlá, dodržiavajte efektívny dôsledok.

3. Strava môjho dieťata je hrozná

Jeden deň, vaše nemocenské šťastne hltá reďkovú, brokolice a sladké zemiaky; druhý deň, vaše malé dieťa odmieta jesť čokoľvek iné ako arašidové maslo, ryžové krúžky a lízačky. Je najlepšie neurobiť z večere bojisko o jedlo; jednoducho pokračujte v ponúkaní vašemu dieťatu širokej škály výživových položiek.

Neroibte z toho veľkú vec, ak odmieta jesť tie ovocie a zeleninu – nakoniec, žiadne dieťa nezemrelo boycotovaním brušiek. Neskôr by vás mohlo prekvapiť skúšaním (a milovaním!) jedla, ktoré predtým odmietlo.

Ak váš problém je, že vaše dieťa zije príliš veľa junk food alebo rýchleho jedla, pamätajte, že to nie je jedovaté! Ale malo by to byť odmienou, nie dennou udalosťou.

Uvoľnite niektorú vinu výskumom toho, ktoré sú zdravšie položky v drive-thru. Alebo urobte výskum toho, aké typy jedál môžete podávať doma, ktoré sú rýchle, ale zdravé. Ako pri tak mnohých iných veciach v živote, kľúčom je miera.

4. Moje dieťa trávi príliš veľa času pred obrazovkou

Ak počúvate niektorých odborníkov, elektronika je zdrojom všetkého zla – prispieva k obezite, ADHD a množstvu iných problémov. Samozrejme, na tom je pravda, ale je to niekedy aj nutné zlé.

Všetko ide o rovnováhu. Ak vaše dieťa sleduje TV každý deň po mnoho hodín v rade, je čas obmedziť. Ak hraje na tablete hodinu každý deň a sleduje film o víkendoch, to je mierne sledovanie.

Uistite sa, že vaše dieťa má veľa iných aktivít, ktoré má rada. Behanie vonku, stavanie z kociek, alebo robienie povinností majú mentálne a fyzické zdravotné výhody.

Môžete tiež urobiť čas pred obrazovkou hodno hodnôtou tak, že sa uprite vedľa svojho dieťata a použijete show alebo film ako štartovnú základňu pre vzdelávanie alebo aktivity. Pýtajte sa na to, čo sa deje, aplikujte to na realitu, alebo požiadajte svoje dieťa, aby spočítalo objekty alebo farby na obrazovke. Inými slovami, urobte čas pred obrazovkou interaktívnym a vzdelávacím.

5. Príliš veľa kričim

Aj najpokojnejší rodičia niekedy zlyhajú a raz za čas zakričia na svoje dieťa. A niekedy je kričanie oprávnené. Ak vaše dieťa beží za loptou na cestu, neberte do úvahy tón hlasu. Zakričite im, aby sa vrátili na chodník, kým ich neprejde auto.

Avšak, ak sa kričanie stáva normou, zvážte, či vaše stresové hladiny sú vysokie, alebo či potrebujete pomoc s riadením hnevu. Alebo možno potrebujete pomoc s nájdením efektívnejších disciplinárnych techník.

Licencovaný terapeut vám môže pomôcť rozobrať, prečo sa vám nezdarí udržiavať trpezlivosť s deťmi – a pomôcť vám nájsť spôsoby, ako zostať chladný. Je to dôležité, pretože kričanie na deti môže byť škodlivé pre ich mentálne zdravie.

6. Nemôžem si dovoliť dať môjmu dieťatu žiadne extra veci

Medzi hudobnými hodinami, gymnastikou, futbalovými tímami a všetkými gadgetmi, ktoré deti dnes majú, vychovávanie dieťata sa stalo drahším, ako kedykoľvek v minulosti. Napriek všetkým tým nákladom pravdepodobne uvidíte priateľov vášho dieťata na dovolenke v Disney World a s najnovšou videohrou, kým vaše dieťa hraje na dvore a nosí šaty po starších súrodencoch.

Ale, naozaj, teda zvony a pískacie nie sú potrebné pre detstvo. Fakt je, ponúkanie príliš veľa vecí je problematické. Ak je vaše dieťa neustále preháňované, môže vyrásť materialistickým.

Poslanie vášho dieťata vonku hrať (bez najnovších hračiek) povzbudzuje predstavivosť, čo je to, čo je naozaj dôležité. Pridajte vlastnú predstavivosť vytváraním skoro zadarmo hračiek, ako stavanie lode z kartónovej krabice, alebo premenenie plachtý na plášť superhrdinu.

Vyhnite sa posielaniu správy, že hovorí vašemu dieťatu, že je smutné, že nemáte toľko peňazí ako iní ľudia. Učte ich byť vďačné za to, čo majú, a zamerajte sa na trávenie kvalitného času spoločne.

7. Nemôžem urobiť všetko

Kto hovorí, že musíte? Tento typ viny je zvyčajne sebavytvorený rodičmi, ktorí myslia, že musia byť superhrdinský rodič, plus superzamestnanec, superpriateľ, superúdržbar domu a supervšetko-možné.

Hoci je dôležité žiť vyvážený život, rovnováha práce a života neznamená, že všetko musí byť fér a rovnaké. Môže nastať čas, kedy sa musíte zamerať viac na kariéru a časy, kedy vaša rodina potrebuje viac ako zvyčajne.

Buďte ochotní požiadať o pomoc. A buďte ochotní prijať pomoc, keď je ponúknutá.

Ak máte prostriedky, najajte upratovaciu službu alebo doručenie jedla raz za čas. Povedzte nie na sociálne povinnosti občas. Dovolte vašemu dieťatu sledovať TV, keď potrebujete prestávku.