• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Meniskusové slzy

Útočná čiara otvárala Dylanovi veľké diery v obrane, aby mohol prejsť celou hrou, a v dôsledku toho zaznamenal dve dotyky. Ale pri jednej hre obranca zatvoril dieru a postavil ho, kým neprišli ďalší obrancovia a nepomohli. Keď bol Dylan donútený k zemi, koleno sa zachytilo pod ním a neohrabane sa ohlo, a cítil sa trochu popovo.

Tréner tímu povedal Dylanovi, aby prerušil zvyšok hry a pokľakol si na kolene. Na druhý deň mal koleno ešte jemné a trochu opuchnuté, tak šiel k lekárovi. Lekár položil otázky a vyšetril koleno. Poslal Dylana na vyšetrenie MRI, a keď sa Dylan vrátil pre výsledky, dozvedel sa, že si roztrhol meniskus a možno bude potrebovať operáciu, aby to napravil.

Čo je to roztrhnutie menisku?

Vaše koleno sa skladá z troch kostí:stehennej kosti (stehennej kosti), holenná kosť (holenná kosť), a kolenný klobúk (čéška), ako aj mäkké tkanivo, ktoré ich spája. Medzi vašou stehennou kosťou a holennou kosťou sú dva disky chrupavky v tvare C. Pôsobia ako tlmiče kostí a pomáhajú udržať vaše koleno stabilné. Tieto disky v tvare C sú vaše menisky (množné číslo meniskus ). Môžu byť roztrhané, najmä ak sa koleno náhle pokrčí, zatiaľ čo je ohnuté.

Pri pohľade spredu alebo zozadu, meniskus má klinový tvar. Tento tvar pomáha zabrániť tomu, aby sa zaoblený povrch stehennej kosti skĺzol z plochého vrchu holennej kosti. Vonkajšie okraje tohto klinu dostávajú dobrú zásobu krvi, a slzy v tejto časti menisku sa dobre hoja samy. Ale vnútorná časť menisku nemá priame krvné zásobenie, ktoré by mu pomohlo uzdraviť sa. Slzy v tejto oblasti môžu potrebovať chirurgický zákrok.

Roztrhaný meniskus je bežné športové zranenie, najmä v kontaktných športoch, ako je futbal a hokej. Meniskusové slzy sa môžu pohybovať od menších až po závažné, v závislosti od rozsahu poškodenia, a môžu sťažiť správnu funkciu kolena.

Aké sú príznaky?

Príznaky roztrhnutého menisku sa budú líšiť v závislosti od závažnosti slzy. Niekto, kto dostane malú slzu, môže mať len miernu bolesť a opuch, ktoré zmiznú po 2 alebo 3 týždňoch.

Mierne až silné slzy môžu tiež spôsobiť tieto príznaky:

• "pop" v kolene, keď dôjde k roztrhnutiu
• bolesť v strede alebo na boku kolena, najmä pri krútení kolena alebo v podrepe. To zvyčajne zmizne po niekoľkých týždňoch, ale môže prísť a odísť oveľa dlhšie, ak sa slza nelieči.
• opuch a stuhnutosť kolena, ktoré sa zhoršujú počas prvých 2 alebo 3 dní po zranení
• obmedzený rozsah pohybu
• pocit kolena, ako keby sa pri ohýbaní blokoval alebo praskal; nemusí sa to narovnať
• koleno má pocit, že bez varovania ustupuje

Stránka 1

Čo robia lekári?

Ak navštívite lekára o bolestiach kolena, opýta sa vás, ako ste to zranili a aký to je pocit. Doktor tiež skontroluje vašu anamnézu, aby zistil, či bolesť môže byť spôsobená niečím iným ako roztrhnutým meniskom.

Lekár vám vyšetrí koleno, aby zistil, či v oblasti, kde sedí váš meniskus, máte nejakú citlivosť. Ak chcete zistiť, či je bolesť spôsobená roztrhnutím menisku, doktor by ťa mohol požiadať, aby si drepoval. Lekár sa môže tiež ohnúť, narovnať, a otočte kolenom.

Lekár môže tiež nariadiť röntgenové vyšetrenie, aby skontroloval ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť bolesť kolena alebo skenovanie magnetickou rezonanciou (MRI), aby sa lepšie pozrel na mäkké tkanivo vášho kolena. Röntgenové lúče a MRI sú najlepší spôsob, ako sa „pozrieť“ do kolena bez chirurgického zákroku.

Čo spôsobuje roztrhnutie menisku?

Starším ľuďom často slzia meniskus, pretože ich menisky sú s vekom krehké a menej pružné. Ale pre dospievajúcich, slzy menisku sa zvyčajne stávajú kvôli zraneniu - často po skrútení alebo otočení kolena, keď je ohnuté a noha je pevne zasadená. To sa môže stať, keď:

• zdvíhanie ťažkých predmetov
• náhle zmeny smeru jazdy alebo rýchle spomalenie alebo zastavenie, ako sa to môže stať v športoch, ako je futbal, bejzbal, basketbal, tenis, a raketbal
• priamy úder do kolena pri hraní kontaktného športu, ako je futbal, hokej, alebo rugby, kde koleno môže byť nútené krútiť sa alebo sa neohrabane otáčať
• pád spôsobom, ktorý pri páde veľmi zaťažuje koleno, ako sa to môže stať v športoch, ako je lyžovanie alebo snowboarding

Meniskusové slzy sa často stávajú spolu s inými poraneniami kolena, ako sú slzy väzov.

Môžem zabrániť roztrhnutiu menisku?

Pretože sa spravidla dejú bez akéhokoľvek varovania, slzám menisku je ťažké zabrániť. Môžete znížiť riziko, predsa, vykonaním týchto opatrení:

• Cvičte pravidelne, vrátane silového tréningu na svaly nôh. Silné svaly nôh pomáhajú stabilizovať a chrániť koleno.
• Pred športovaním alebo vykonávaním akejkoľvek namáhavej činnosti zahŕňajúcej nohy sa vždy poriadne rozcvičte a natiahnite.
• Dajte svojim svalom dostatok času na odpočinok a regeneráciu medzi aktivitami.
• Získajte správnu obuv pre svoj šport, a nechaj si topánky, čižmy, alebo korčule pevne prišpendlené, keď hráte.
• Naučte sa a používajte správne techniky pre váš šport.
• Ak ste v minulosti mali ďalšie zranenie kolena, ortéza alebo zábal môžu vášmu kolenu poskytnúť oporu.

Stránka 2

Liečba slzy menisku

Drobné slzy spravidla nepotrebujú chirurgický zákrok, najmä ak sú na vonkajšej časti menisku, kde je dobrý prísun krvi. Tieto slzy by sa mali pomerne rýchlo vyliečiť. Liečba môže zahŕňať nasledujúce:

• Použite vzorec RICE:
  • R. odhad: Prestaňte vykonávať činnosť, ktorá spôsobila zranenie, a dajte kolenu dostatok času na odpočinok. V niektorých prípadoch, to môže zahŕňať používanie bariel na udržanie hmotnosti z kolena, kým sa zotaví.
  • Ja ce: Na koleno si prikladajte ľad alebo studený obklad niekoľkokrát denne po dobu 15 minút, kým bolesť a opuch nezmiznú. Zabaľte ľad alebo balíčky ľadu do uteráka. Nedávajte ich priamo na kožu, pretože to môže spôsobiť poškodenie tkaniva.
  • C. podtlak: Na udržanie opuchu a podporu kolena použite elastický kompresný obväz.
  • E levácia: Ľahnite si a dajte si pod koleno vankúše, aby ste ho zdvihli nad úroveň srdca. Pomôže to udržať opuch na minimum.
• Užívajte protizápalové lieky. Lieky proti bolesti, ako sú acetaminofén a ibuprofén, môžu pomôcť zmierniť bolesť a zmierniť opuch v postihnutej oblasti.
• Ak vám to lekár predpíše, vykonávať fyzickú terapiu. PT vám môže pomôcť posilniť svaly nôh, stabilizovať koleno, a dajte kolenu opäť plný pohyb a flexibilitu.

Pri silných slzách alebo slzách, ktoré nereagujú na iné formy liečby, lekár môže potrebovať vykonať chirurgický zákrok. Zvyčajne bude to vo forme artroskopickej chirurgie, kde je do kolena vložená malá kamera, ktorá chirurgom pomôže vidieť, čo robia, bez toho, aby museli koleno otvárať.

Niekedy môže chirurg opraviť roztrhaný meniskus. Inokedy, chirurg odstrihne odtrhnutý kus menisku, aby nezasahoval do fungovania kolena. Ak máte operáciu, lekár vám potom môže dať koleno do ortézy. To zabráni kolenu pohybovať sa okolo neho, kým sa uzdravuje. Možno budete musieť chvíľu používať barly.

Ako pri každom športovom zranení, kľúčom k uzdraveniu slz menisku - bez ohľadu na to, ako malé - nie je dostať sa príliš rýchlo do hry. Vaše telo (a výkonnosť) bude silnejšie, ak počkáte, kým vám lekár dá OK, aby ste sa mohli vrátiť do hry.